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毎朝1分で人生は変わる|三宅裕之

三宅裕之

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About Us

【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法!】

 ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載!「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝1分の音声でお届けします。 


【プロフィール】三宅裕之シナジープラス代表。

日本、中国、シンガポールで教育会社を経営。シンガポール在住。 

早稲田大学商学部卒業後、ベネッセコーポレーション入社。その後、教育会社の代表取締役として、学生、社会人向けのキャリアデザインスクール、英会話のコーチングスクールの代表を務める。

米国コロンビア大学教育大学院にて多文化多言語教育を研究し、シナジープラス株式会社設立。フルーエント中国語学院、バイリンガルズ英語学院、日本NLPコーチング協会などを運営。中国でも大手企業の中国人従業員向けのリーダーシップ教育を行う。

これまで指導した受講生・クライアントは5000人を超える。NLPなどの心理学、そしてマクロビオティックなどの健康法をベースにしたコーチングや語学学習指導は、「脳・心・体をベストコンディションにする」アプローチとして支持されている。

著書は「毎朝1分で人生は変わる(サンマーク出版)」「中国語検定・HSK最強の学習法(KADOKAWA)」「いつでもやる気の英語勉強法(日本実業出版)」など、アジア各国で累計20万部以上。 


【無料でご提供しているもの】

 ●脳と心と体の操縦法8日間無料動画レクチャー 

http://www.synergyplus.co.jp/basicseminar/index.php

 ●無料中国語オンラン講座

http://cn-seminar.com/lp/mailmagazine 

●人生を変えるNLP心理学無料動画プログラム 

http://www.synergyplus.co.jp/nlp/nlp_sp_register_synergyplus.php 


【三宅裕之への連絡】

 ●ヒマラヤのご感想はこちらから 

http://www.synergyplus.co.jp/contact/ 

●三宅裕之フェイスブック 

https://www.facebook.com/hiroyuki.miyake131

●三宅裕之ツイッター 

https://twitter.com/hiroyuki_miyake 

●三宅裕之ブログ 

https://ameblo.jp/synergyplus/ 

●三宅裕之/シナジープラス Youtube 

https://www.youtube.com/user/nlpseminars/videos

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Day379.ビジョン実現のポイント8:プロとしての体調管理

ビジョン実現のポイントの8つ目は、プロとしての体調管理です。体調管理は身心、つまり心と体の両方の管理です。体に関しては、睡眠、運動、食事が基本になります。起床時間を一定にする、毎日30分の運動をする、バランスよく食べる、など自分なりの基準を持っておきましょう。メンタルも同様に自分なりの基準やルールのようなものを持っておくといいでしょう。ちなみに、メンタルとフィジカルは常にリンクしています。私の場合は、日記を書く、早起きする、運動する、という3つのことをきちんとやっていると心のバランスを崩すことはまずありません。逆に言えば、心の不調を少しでも感じたら、日記、運動、早起き、に立ち返ります。体調管理はビジョン実現の基本です。きちんと自分を愛してあげましょう。

1 MIN6 hours ago
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Day378.ビジョン実現のポイント7:計画と柔軟性

ビジョン実現のポイントの7つ目は、緻密な計画を立て、一方で柔軟性も持つことです。ただ、ここは少し注意が必要です。目標を決意する段階では、計画は立ててはいけないのです。なぜなら計画を立てようとしたとたんに目標を下げる傾向があるからです。「どうやって実現するかまだわかんないけどとにかくこれを達成する」とまずは誓うのです。誓ったあとに、少し時間を置いてから計画を立てます。また、計画に固執しないことも重要です。柔軟性を持ちながら実現への旅を楽しみます。柔軟性がないと行き詰った時にぽきっと折れてしまいます。失敗やトラブルもチャンスととらえ、常に柔軟性を持っていきましょう。

1 MIN1 days ago
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Day377.ビジョン実現のポイント6:モティベーションコントロール

ビジョン実現のポイントの6つ目は、感情やモチベーションのコントロールを行うことです。ビジョンを描く際も、実現の行動の際も自分自身のコントロールが欠かせません。感情のコントロールの第一歩は自分の感情をきちんと把握することです。そのためには、感情を書き出すことをお勧めします。毎日でなくていいので、日記を書く習慣を持ちましょう。感情を書き出すのは手書きがお勧めです。ポジティブシンキングは重要ですが、感情そのものに良いも悪いもありません。まずは素直に自分の感情を書き出します。そこから本来得たい感情もイメージし、どんな行動をしていけばいいのかに落とし込みます。感情もモティベーションも自分でコントロールしていきましょう。感情は感じるものであり、同時に自分で作るものです。

1 MIN4 days ago
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