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Asana Records

Marie Danjou

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Asana Records est un podcast dédié au yoga. Je suis Marie Danjou et j’anime le podcast depuis un an. Dans chaque épisode, un invité me parle de sa pratique, qu’il en ai fait sa passion ou son métier. Dans les épisodes SOLO, je raconte mon parcours de yogini, et évoque le chemin que je décide d’emprunter.

Latest Episodes

Ep 21 - De danseuse professionnelle à entrepreneuse, avec Geneviève Guérard

Vous allez entendre à mon micro aujourd’hui Geneviève Guérard, co-fondatrice du studio Wanderlust à Montréal.Son parcours est tout ce qu’il y a de plus inspirant, tant par la persévérance dont elle a su faire preuve en tant que danseuse professionnelle, que par le courage qu’il lui a fallu pour se réorienter vers le journalisme puis le yoga. J’ai rencontré Geneviève en Mai alors que je repérais mon futur appartement Canadien, et c’est en Novembre que j’ai eu le plaisir d’enregistrer cet épisode dans son studio du Mile End. Pour contacter Geneviève, rendez-vous sur son compte Instagram : Geneviève Guérard. Et pour suivre l’actualité du podcast, vous l’avez remarqué, j’ai délaissé certains réseaux sociaux ! Le mieux est donc de m’envoyer un petit mot sur asanarecords@gmail.com. Je serais ravie de pouvoir vous lire, et d’en apprendre davantage sur vos souhaits quant à cette nouvelle saison. Bonne écoute !

42 MIN2019 DEC 19
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Ep 21 - De danseuse professionnelle à entrepreneuse, avec Geneviève Guérard

Ep 20 - Le Sivananda, avec Stéphanie Delorme

J’ai rencontré Stéphanie Delorme, enseignante de Yoga Sivananda, lors d’une retraite de trois jours près de Magog, une ville du Québec. Stéphanie est mon premier invité Canadien, et en préparant cet épisode, j’ai réalisé que le premier centre Sivananda d’Occident avait été créé à Montréal ! Le hasard n’existe donc pas. Vous allez découvrir à travers ces trente minutes d’entretien les fondements de cette pratique, la structure d’un cours, les conseils pour bien démarrer, et le chemin que Stéphanie a emprunté, en commençant par la méditation. Pour contacter Stéphanie, rendez-vous sur sa page Facebook : Libella - Yoga sur le Lac. Et pour suivre l’actualité du podcast, vous l’avez remarqué, j’ai délaissé certains réseaux sociaux ! Le mieux est donc de m’envoyer un petit mot sur asanarecords@gmail.com. Je serais ravie de pouvoir vous lire, et d’en apprendre davantage sur vos souhaits quant à cette nouvelle saison. Bonne écoute !

25 MIN2019 OCT 16
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Ep 20 - Le Sivananda, avec Stéphanie Delorme

Ep 19 - Yogini en devenir, avec Mila Jomaa et sa tante Julie Cousin

À propos de mes invitées… J’ai eu l’idée d’interroger Mila Jomaa en découvrant son jeune parcours de yogini grâce à sa tante, Julie Cousin. Du haut de ses 9 ans, Mila pratique le vinyasa par mimétisme, et “pour s’amuser”. Julie est quant à elle professeure de Vinyasa à Lille, au studio Villa Yoga. Pendant l’épisode, on a parlé de… Les sports que pratique Mila, et qui l’aident pour le yoga L’enseignement de Cécile Roubaud, dont s’inspire beaucoup Julie Du livre La Bible du Yoga de B.K.S. Iyengar L’importance de connaitre les postures en Sanskrit, selon Julie Les conseils pour commencer le yoga en douceur dès le plus jeune âge Les cours de yoga pour enfants que Mila et Julie recommandent : le Mini Tigre Yoga Club à Paris et la Villa Yoga à Lille Les clés pour bien choisir un cours pour enfants Le parcours de Julie, depuis sa découverte du yoga Iyengar jusqu’à sa rencontre avec Stéphanie (aujourd’hui professeure à Lille chez Stephie Yoga) Pour contacter Julie : https://www.instagram.com/julyoga76/ Pour suivre l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

36 MIN2019 AUG 30
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Ep 19 - Yogini en devenir, avec Mila Jomaa et sa tante Julie Cousin

Ep 18 - "Premières impressions canadiennes." (SOLO)

Il me tardait de retrouver mon micro, seule, afin de vous narrer mes quatre semaines passées ici à Montréal, au Canada.J’ai travaillé sur ce script - oui, je lis mes notes. Et j’espère ainsi vous emmener dans mon quotidien. Si vous le pouvez, fermez les yeux, et imaginez vous la ville, dessinez ses traits, et colorez le tout en débordant allègrement. Pour suivre l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode :www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram :@asanarecords Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

7 MIN2019 JUL 27
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Ep 18 - "Premières impressions canadiennes." (SOLO)

Ep 17 - Paroles de podcasteuses, avec Laura Cardoso

À propos de mon invitée… Laura Cardoso a lancé son podcast Paroles de Yogis en janvier 2018. Elle est également professeure de yoga Hatha et Yin. En 2019, Laura souhaite accompagner les jeunes professeurs, et à cette occasion vous la retrouverez en septembre prochain à Paris, autour d’un atelier en petit comité pour échanger sur leur métier, leurs souhaits, leurs doutes. Toutes les infos par ici. Pendant l’épisode, on a parlé de… Le podcast Histoires de Darons qui a donné l’envie à Laura de créer son podcast de yoga Les plateformes comme Tipeee qui aident les podcasteurs à se rémunérer L’organisation de son quotidien et comment celui-ci a évolué Des conseils qu’elle donne pour se ressourcer durant les périodes de baisse d’énergie Le moment où Laura a découvert le yoga, un peu par hasard Les obligations qu’on s’impose et les pistes pour s’en défaire Le sujet sensible des chiffres et nombre d’écoutes : doit-on y prêter attention ? Sont-ils révél...

42 MIN2019 JUL 3
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Ep 17 - Paroles de podcasteuses, avec Laura Cardoso

Ep 16 - Cultiver son âme de yogi en dehors du tapis, avec Emilie Besse

À propos de mon invitée… Emilie Besse enseigne le Yoga Vinyasa, le Yin et le Pilates au studio Happy Shala Terre à Grenoble qu’elle crée en 2015 avec son amie Elsa Sunita. La maladie arthrosique dont elle souffre et qu’elle découvre à 24 ans l’oblige à composer jour après jour avec la douleur, et son enseignement se veut axé sur l’anatomie, l’écoute de soi et l’humilité. Diplômée de l'Ecole Supérieure d'Art de Grenoble et de l'institut de Sophrologie Rhône Alpes, Emilie s’est ensuite dédiée à la pratique du Ashtanga, et elle se formera en Inde, avant d’enrichir son savoir du yoga, et de se rapprocher du Vinyasa, notamment auprès de Gérard Arnaud et Mathieu Boldron. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire de Happy Shala Les engagements du studio, régulièrement mis en avant sur leur compte Instagram Les 8 piliers du Yoga et l’importance d’être cohérent avec soi Le parcours d’Emilie, des Beaux Arts jusqu’à l’Ashtanga, en passant par la s...

31 MIN2019 JUN 19
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Ep 16 - Cultiver son âme de yogi en dehors du tapis, avec Emilie Besse

Ep 15 - La méditation de pleine conscience, avec Alexis Le Cornec

Plusieurs personnes m’ont demandé de réaliser un épisode (en français) sur la méditation (je vous invite à (ré)écouterl’épisode 6, avec Bernd Windhofer), et je suis heureuse de pouvoir vous présenter le contenu d’aujourd’hui dédié à la méditation dite de pleine conscience. J’ai rencontré un expert, Alexis Le Cornec, qui l’étudie depuis bientôt 15 ans (dont 6 d’enseignement !). Rencontre. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire de la méditation, et du moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Anh, qui l’a initiée en Occident La méthode de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness Meditation La définition même du mot méditation : “s’entraîner” Les applis qu’Alexis recommande, comme Petit Bambou Les retraites de méditation en silence pendant 10 jours : Vipassana Les livres de Christophe André Bonne écoute ! Pour suivre l’actualité d’Alexis, rendez-vous sur son site internet : https://www.la-pleine-conscience.net/. Toutes les infos sur le prochain stag...

43 MIN2019 JUN 4
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Ep 15 - La méditation de pleine conscience, avec Alexis Le Cornec

Ep 14 - Yoga et maternité, avec Bernadette de Gasquet

J’ai rencontré Madame de Gasquet, médecin et professeure de yoga, aujourd’hui connue du grand public pour avoir révolutionné l’accouchement, grâce à son approche posturo-respiratoire. Il est fort probable que vous ayez déjà lu un de ses livres (elle en a écrit une dizaine, déjà !), notamment le très fameux Abdominaux, arrêtez le massacre, vendu à plus de 200 000 exemplaires. C’est au sein de l’Institut de Gasquet, au 98 boulevard du Montparnasse, à Paris, que j’ai eu le plaisir d’en savoir davantage sur cette femme extra-ordinaire. Pendant l’épisode, on a parlé de… Son envie de s’orienter vers le yoga, dans les années 70, tandis que rien ne l’y prédestinait Ses études de médecine qu’elle commence à 38 ans (et du concours qu’elle obtient du premier coup !) Sa méthode - ou approche - qu’elle a développé au fil des années, et qui est maintenant mondialement connue Son travail en binôme avec sa fille Marine (notamment sur le développement à l’...

43 MIN2019 MAY 21
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Ep 14 - Yoga et maternité, avec Bernadette de Gasquet

Ep 13 - "Vivre de sa passion" (SOLO)

Nouvel et deuxième épisode du format SOLO ! Toujours dans l’idée de vous parler de mon parcours de professeur de yoga en devenir, je parle de s’assumer, et d’affronter ma peur de l’échec et le regard des autres. Pendant l’épisode, j’ai parlé de… L’examen final que je suis en train de préparer pour la fin de ma formation de professeur de yoga avec Clotilde Swartley Mon livre de chevet du moment : Ayurvéda : Science de l’auto-guérison Mon départ pour Montréal prévu mi juin La question qu’on me pose souvent : que vais-je faire une fois sur place ? Les peurs qu’il me faut affronter, entre peur de l’échec et regard des autres Le 10-year challenge dans la vraie vie Bonne écoute ! Enfin, je vous laisse les liens utiles pour que vous suiviez l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

8 MIN2019 APR 24
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Ep 13 - "Vivre de sa passion" (SOLO)

Ep 12 - Qu'est-ce que le Kundalini yoga ? avec Tristan Imbert

Le Kundalini yoga, importé par Maître Yogi Bhajan à la fin des années 60 aux États-Unis, ne cesse de m’intriguer. N’ayant pas encore eu l’occasion d’assister à un cours, je lis pourtant beaucoup d’articles sur le sujet (notamment celui-ci, du Figaro, en mars dernier, que je cite en introduction du podcast), et c’est pourquoi j’ai décidé de lui dédier un épisode. Je rencontre donc Tristan Imbert, diplômé de la Fédération Française de Kundalini Yoga, à Grenoble. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire du Kundalini Yoga L’objectif et les bienfaits de cette pratique Les 3 Bandhas (Mula, Uddiyana et Jalandhara) qui nous aident à faire circuler notre énergie Le Tantra Blanc Le déroulé d’une séance, et notamment avec les Mantras et Kriyas La raison pour laquelle, bien souvent, professeurs et élèves portent du blanc pendant la pratique (sans que cela ne soit un prérequis !) Son parcours La révélation qu’il a eu à la fin d’un cours d’essai Sa ...

27 MIN2019 APR 11
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Ep 12 - Qu'est-ce que le Kundalini yoga ? avec Tristan Imbert

Latest Episodes

Ep 21 - De danseuse professionnelle à entrepreneuse, avec Geneviève Guérard

Vous allez entendre à mon micro aujourd’hui Geneviève Guérard, co-fondatrice du studio Wanderlust à Montréal.Son parcours est tout ce qu’il y a de plus inspirant, tant par la persévérance dont elle a su faire preuve en tant que danseuse professionnelle, que par le courage qu’il lui a fallu pour se réorienter vers le journalisme puis le yoga. J’ai rencontré Geneviève en Mai alors que je repérais mon futur appartement Canadien, et c’est en Novembre que j’ai eu le plaisir d’enregistrer cet épisode dans son studio du Mile End. Pour contacter Geneviève, rendez-vous sur son compte Instagram : Geneviève Guérard. Et pour suivre l’actualité du podcast, vous l’avez remarqué, j’ai délaissé certains réseaux sociaux ! Le mieux est donc de m’envoyer un petit mot sur asanarecords@gmail.com. Je serais ravie de pouvoir vous lire, et d’en apprendre davantage sur vos souhaits quant à cette nouvelle saison. Bonne écoute !

42 MIN2019 DEC 19
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Ep 21 - De danseuse professionnelle à entrepreneuse, avec Geneviève Guérard

Ep 20 - Le Sivananda, avec Stéphanie Delorme

J’ai rencontré Stéphanie Delorme, enseignante de Yoga Sivananda, lors d’une retraite de trois jours près de Magog, une ville du Québec. Stéphanie est mon premier invité Canadien, et en préparant cet épisode, j’ai réalisé que le premier centre Sivananda d’Occident avait été créé à Montréal ! Le hasard n’existe donc pas. Vous allez découvrir à travers ces trente minutes d’entretien les fondements de cette pratique, la structure d’un cours, les conseils pour bien démarrer, et le chemin que Stéphanie a emprunté, en commençant par la méditation. Pour contacter Stéphanie, rendez-vous sur sa page Facebook : Libella - Yoga sur le Lac. Et pour suivre l’actualité du podcast, vous l’avez remarqué, j’ai délaissé certains réseaux sociaux ! Le mieux est donc de m’envoyer un petit mot sur asanarecords@gmail.com. Je serais ravie de pouvoir vous lire, et d’en apprendre davantage sur vos souhaits quant à cette nouvelle saison. Bonne écoute !

25 MIN2019 OCT 16
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Ep 20 - Le Sivananda, avec Stéphanie Delorme

Ep 19 - Yogini en devenir, avec Mila Jomaa et sa tante Julie Cousin

À propos de mes invitées… J’ai eu l’idée d’interroger Mila Jomaa en découvrant son jeune parcours de yogini grâce à sa tante, Julie Cousin. Du haut de ses 9 ans, Mila pratique le vinyasa par mimétisme, et “pour s’amuser”. Julie est quant à elle professeure de Vinyasa à Lille, au studio Villa Yoga. Pendant l’épisode, on a parlé de… Les sports que pratique Mila, et qui l’aident pour le yoga L’enseignement de Cécile Roubaud, dont s’inspire beaucoup Julie Du livre La Bible du Yoga de B.K.S. Iyengar L’importance de connaitre les postures en Sanskrit, selon Julie Les conseils pour commencer le yoga en douceur dès le plus jeune âge Les cours de yoga pour enfants que Mila et Julie recommandent : le Mini Tigre Yoga Club à Paris et la Villa Yoga à Lille Les clés pour bien choisir un cours pour enfants Le parcours de Julie, depuis sa découverte du yoga Iyengar jusqu’à sa rencontre avec Stéphanie (aujourd’hui professeure à Lille chez Stephie Yoga) Pour contacter Julie : https://www.instagram.com/julyoga76/ Pour suivre l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

36 MIN2019 AUG 30
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Ep 19 - Yogini en devenir, avec Mila Jomaa et sa tante Julie Cousin

Ep 18 - "Premières impressions canadiennes." (SOLO)

Il me tardait de retrouver mon micro, seule, afin de vous narrer mes quatre semaines passées ici à Montréal, au Canada.J’ai travaillé sur ce script - oui, je lis mes notes. Et j’espère ainsi vous emmener dans mon quotidien. Si vous le pouvez, fermez les yeux, et imaginez vous la ville, dessinez ses traits, et colorez le tout en débordant allègrement. Pour suivre l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode :www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram :@asanarecords Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

7 MIN2019 JUL 27
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Ep 17 - Paroles de podcasteuses, avec Laura Cardoso

À propos de mon invitée… Laura Cardoso a lancé son podcast Paroles de Yogis en janvier 2018. Elle est également professeure de yoga Hatha et Yin. En 2019, Laura souhaite accompagner les jeunes professeurs, et à cette occasion vous la retrouverez en septembre prochain à Paris, autour d’un atelier en petit comité pour échanger sur leur métier, leurs souhaits, leurs doutes. Toutes les infos par ici. Pendant l’épisode, on a parlé de… Le podcast Histoires de Darons qui a donné l’envie à Laura de créer son podcast de yoga Les plateformes comme Tipeee qui aident les podcasteurs à se rémunérer L’organisation de son quotidien et comment celui-ci a évolué Des conseils qu’elle donne pour se ressourcer durant les périodes de baisse d’énergie Le moment où Laura a découvert le yoga, un peu par hasard Les obligations qu’on s’impose et les pistes pour s’en défaire Le sujet sensible des chiffres et nombre d’écoutes : doit-on y prêter attention ? Sont-ils révél...

42 MIN2019 JUL 3
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Ep 16 - Cultiver son âme de yogi en dehors du tapis, avec Emilie Besse

À propos de mon invitée… Emilie Besse enseigne le Yoga Vinyasa, le Yin et le Pilates au studio Happy Shala Terre à Grenoble qu’elle crée en 2015 avec son amie Elsa Sunita. La maladie arthrosique dont elle souffre et qu’elle découvre à 24 ans l’oblige à composer jour après jour avec la douleur, et son enseignement se veut axé sur l’anatomie, l’écoute de soi et l’humilité. Diplômée de l'Ecole Supérieure d'Art de Grenoble et de l'institut de Sophrologie Rhône Alpes, Emilie s’est ensuite dédiée à la pratique du Ashtanga, et elle se formera en Inde, avant d’enrichir son savoir du yoga, et de se rapprocher du Vinyasa, notamment auprès de Gérard Arnaud et Mathieu Boldron. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire de Happy Shala Les engagements du studio, régulièrement mis en avant sur leur compte Instagram Les 8 piliers du Yoga et l’importance d’être cohérent avec soi Le parcours d’Emilie, des Beaux Arts jusqu’à l’Ashtanga, en passant par la s...

31 MIN2019 JUN 19
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Ep 15 - La méditation de pleine conscience, avec Alexis Le Cornec

Plusieurs personnes m’ont demandé de réaliser un épisode (en français) sur la méditation (je vous invite à (ré)écouterl’épisode 6, avec Bernd Windhofer), et je suis heureuse de pouvoir vous présenter le contenu d’aujourd’hui dédié à la méditation dite de pleine conscience. J’ai rencontré un expert, Alexis Le Cornec, qui l’étudie depuis bientôt 15 ans (dont 6 d’enseignement !). Rencontre. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire de la méditation, et du moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Anh, qui l’a initiée en Occident La méthode de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness Meditation La définition même du mot méditation : “s’entraîner” Les applis qu’Alexis recommande, comme Petit Bambou Les retraites de méditation en silence pendant 10 jours : Vipassana Les livres de Christophe André Bonne écoute ! Pour suivre l’actualité d’Alexis, rendez-vous sur son site internet : https://www.la-pleine-conscience.net/. Toutes les infos sur le prochain stag...

43 MIN2019 JUN 4
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Ep 14 - Yoga et maternité, avec Bernadette de Gasquet

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43 MIN2019 MAY 21
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Ep 14 - Yoga et maternité, avec Bernadette de Gasquet

Ep 13 - "Vivre de sa passion" (SOLO)

Nouvel et deuxième épisode du format SOLO ! Toujours dans l’idée de vous parler de mon parcours de professeur de yoga en devenir, je parle de s’assumer, et d’affronter ma peur de l’échec et le regard des autres. Pendant l’épisode, j’ai parlé de… L’examen final que je suis en train de préparer pour la fin de ma formation de professeur de yoga avec Clotilde Swartley Mon livre de chevet du moment : Ayurvéda : Science de l’auto-guérison Mon départ pour Montréal prévu mi juin La question qu’on me pose souvent : que vais-je faire une fois sur place ? Les peurs qu’il me faut affronter, entre peur de l’échec et regard des autres Le 10-year challenge dans la vraie vie Bonne écoute ! Enfin, je vous laisse les liens utiles pour que vous suiviez l’actualité du podcast : Pour les références citées pendant l’épisode : www.asanarecords.com/podcast Pour me suivre sur Instagram : @asanarecords Pour me contacter : asanarecords@gmail.com

8 MIN2019 APR 24
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Ep 13 - "Vivre de sa passion" (SOLO)

Ep 12 - Qu'est-ce que le Kundalini yoga ? avec Tristan Imbert

Le Kundalini yoga, importé par Maître Yogi Bhajan à la fin des années 60 aux États-Unis, ne cesse de m’intriguer. N’ayant pas encore eu l’occasion d’assister à un cours, je lis pourtant beaucoup d’articles sur le sujet (notamment celui-ci, du Figaro, en mars dernier, que je cite en introduction du podcast), et c’est pourquoi j’ai décidé de lui dédier un épisode. Je rencontre donc Tristan Imbert, diplômé de la Fédération Française de Kundalini Yoga, à Grenoble. Pendant l’épisode, on a parlé de… L’histoire du Kundalini Yoga L’objectif et les bienfaits de cette pratique Les 3 Bandhas (Mula, Uddiyana et Jalandhara) qui nous aident à faire circuler notre énergie Le Tantra Blanc Le déroulé d’une séance, et notamment avec les Mantras et Kriyas La raison pour laquelle, bien souvent, professeurs et élèves portent du blanc pendant la pratique (sans que cela ne soit un prérequis !) Son parcours La révélation qu’il a eu à la fin d’un cours d’essai Sa ...

27 MIN2019 APR 11
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Ep 12 - Qu'est-ce que le Kundalini yoga ? avec Tristan Imbert
hmly
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