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Avocado Radio - Der Ernährungspodcast für mehr Energie und Lebensfreude

Anika Bors - inspiriert durch Persönlichkeiten wie

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Details

About Us

Der Avocado Radio Podcast ist für alle Menschen, die sich mit Spaß und Leichtigkeit gesünder ernähren wollen.Du erhältst in kurzen Folgen und Interviews Tipps und Tricks für mehr Energie im Alltag. In den Interviews spricht Anika mit inspirierenden Persönlichkeiten und Experten rund um das Thema Ernährung. Der Podcast wird von der Ernährungsberaterin Anika Bors moderiert. Anika liebt ihr Leben, grüne Smoothies, Freiheit, Menschen und Reisen. Vor einigen Jahren war sie mit ihrem Leben selbst noch nicht zufrieden. Sie war ständig übersäuert, hatte fast täglich Kopfschmerzen, war aufgedunsen und regelmäßig krank. Als sie dann im Jahr 2014 ihre Ernährung umstellte, veränderte sich ihr Leben zum Positiven.Anika hat eine klare Mission: Dich zu inspirieren und dir zu zeigen, wie einfach es ist, mit nur kleinen Veränderungen ein gesünderes Leben zu führen und eine bessere Version von dir selbst zu werden.

Latest Episodes

Iss dich Happy!- Gespräch mit Sofia Konstantinidou

Iss dich happy Hier in Chiang Mai habe ich wirklich richtig tolle Menschen kennengelernt. Sofia und ihr Freund José sind z.B. einige davon. Die beiden habe ich sofort in mein Herz geschlossen. Vor allem auch deshalb, weil sie das Thema vegane Ernährung genauso begeistert, wie auch mich. Sofia und José betreiben den Blog "Iss Happy" und dazu gehört auch ein YouTube Channel. Auf Iss Happy bekommst du alle Infos und Tipps über die vollwertige vegane Ernährungsweise. Und auch die Rezepte auf dem Blog sind der Wahnsinn! Für mich war sofort klar, ich muss Sofia für den Podcast interviewen. Zu meinem Glück, war sie auch sofort dabei :-) Wir haben in dem Gespräch viel über die vegane Ernährungsweise gesprochen, warum für viele Menschen ein Einstieg so schwierig ist und warum es wichtig ist, mit Spaß und Freude mit dieser Ernährungsform zu beginnen. Aber jetzt Bühne frei für Sofia. Selbstliebe bedeutet auch sich mal eine Eiskugel zu gönnen! Learnings: Wer ist Sofia? "Ich bi...

56 MIN2018 FEB 19
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Iss dich Happy!- Gespräch mit Sofia Konstantinidou

Learnings aus 5 Jahren Rohkost! - Gespräch mit Victoria Rust

Learnings aus 5 Jahren Rohkost! 5 Jahre Rohkost! Ja, du liest richtig. Victoria Rust ernährt sich seit 5 Jahren rohvegan. Und sie sagt, dass es eine der besten Entscheidungen ihres Lebens war. Allerdings hat sie in der Zeit auch super viele Learnings gehabt. Angefangen von nicht optimalen Kombinationsmöglichkeiten bis hin zu viel Obst, haben ihr in der Zeit einen Blähbauch und ein Unwohlsein beschert. Doch sie hat für sich herausgefunden, was sie ändern kann, um die beste Version von sich selbst zu werden. Und nicht nur das, auch das Thema natürliche Kosmetik hat es ihr angetan - Denn Kosmetik ist die Nahrung für unsere Haut. Auf Rawexotic schreibt sie über ihre Erfahrungen mit dem Thema Rohkost, gibt Tipps und hat viele leckere Rezepte parat! In der Episode 79 im Avocado Radio Podcast, habe ich mit Victoria über all ihre Learnings, natürliche Kosmetik und die Parasitenkur gesprochen. Kosmetik ist Nahrung für unsere Haut! Learnings: - Wer ist Victoria? - Früher war sie e...

65 MIN2018 FEB 5
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Learnings aus 5 Jahren Rohkost! - Gespräch mit Victoria Rust

FAQ: Zucker Freund oder Feind?

Nach der Podcastfolge 76 mit Mio von Freemii haben mich einige Fragen zum Thema Zucker erreicht. Da dachte ich mir, ich mache dazu einfach mal eine separate Folge. Ist Fruchtzucker genauso schlecht wie weißer Zucker? Ist es nicht alles das gleiche für unseren Körper? Nein! Weißer Zucker ist raffiniert, gebleicht und in einer Form, dass dieser für unseren Körper schwer verwertbar ist. Wenn wir Zucker zu uns nehmen, dann hat unser Körper keine Wahl und versucht den Zucker so schnell es geht wieder aus der Blutbahn zu bringen. Deswegen steigt unser Blutzuckerspiegel auch so schnell an. Das Insulin kommt zur Hilfe und hilft den Zucker aus unserem Blut zu verbannen. Das führt dann zu dem sogenannten Yo-Yo Effekt der Gewichtszunahme. Obst hingegen ist voll mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Die Ballaststoffe helfen den Zucker langsam freizusetzen. Obst ist einfach das Beste, was uns die Mutter Natur gegeben hat. Einfach zu verdauen, viele Mineralien und Vitamine... Was sind die ...

13 MIN2018 JAN 29
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FAQ: Zucker Freund oder Feind?

Gesunde Zähne durch natürliche Zahnpflege!- Interview mit Minh

Gesunde Zähne durch natürliche Zahnpflege! In der Episode 77 des Avocado Radio Podcasts möchte ich mit euch über das Thema Zähne und den Zusammenhang mit der Ernährung sprechen. Aber das mache ich nicht alleine. Hier habe ich mir eine Expertin eingeladen. Minh ist Studentin der Zahnmedizin. Einigen von euch dürfte sie it Sicherheit schon Bekannt vorkommen, denn sie war schon mal zu Gast im Podcast bei mir. Minh ist seit einigen Jahren Rohköstlerin und sie betrachtet das Thema Zahngesundheit aus einer ganzheitlichen Sichtweise. Auf ihrem Blog Vminhinspiriert sie mit ihren tollen Rezepten und ihrer Sichtweise über die ganzheitliche Medizin. Diese Folge wird dir präsentiert von Jimdo. Mit Jimdo kannst du super einfach deine eigene Website oder deinen Blog erstellen! Du bekommst viele Designs und Vorlagen und innerhalb einiger Klicks ist deine Website fertig und das kostenlos! Auf die Bezahl Version JimdoPro oder JimdoBusiness bekommst du mit dem Code: AVOCADO einen Rabatt von...

38 MIN2018 JAN 22
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Gesunde Zähne durch natürliche Zahnpflege!- Interview mit Minh

Gesunde Zähne durch natürliche Zahnpflege!- Interview mit Minh

Gesunde Zähne durch natürliche Zahnpflege! In der Episode 77 des Avocado Radio Podcasts möchte ich mit euch über das Thema Zähne und den Zusammenhang mit der Ernährung sprechen. Aber das mache ich nicht alleine. Hier habe ich mir eine Expertin eingeladen. Minh ist Studentin der Zahnmedizin. Einigen von euch dürfte sie it Sicherheit schon Bekannt vorkommen, denn sie war schon mal zu Gast im Podcast bei mir. Minh ist seit einigen Jahren Rohköstlerin und sie betrachtet das Thema Zahngesundheit aus einer ganzheitlichen Sichtweise. Auf ihrem Blog Vminhinspiriert sie mit ihren tollen Rezepten und ihrer Sichtweise über die ganzheitliche Medizin. Diese Folge wird dir präsentiert von Jimdo. Mit Jimdo kannst du super einfach deine eigene Website oder deinen Blog erstellen! Du bekommst viele Designs und Vorlagen und innerhalb einiger Klicks ist deine Website fertig und das kostenlos! Auf die Bezahl Version JimdoPro oder JimdoBusiness bekommst du mit dem Code: AVOCADO einen Rabatt von...

45 MIN2018 JAN 22
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Ein zuckerfreies Leben bringt dir mehr Energie! Interview mit Mio von Freemii

Ein zuckerfreies Leben bringt dir mehr Energie! Hast du dich schon mal mit dem Thema Zucker auseinander gesetzt? Zucker ist ein wahrer Energieräuber. Er ist ein Vitalstoffräuber und macht super abhängig. Aber er versteckt sich auch hinter sehr vielen Namen, die uns gar nicht so bekannt sind. Weil ich das Thema sehr wichtig finde, habe ich mir in der heutigen Podcastfolge mal wieder einen Experten zu dem Thema herangeholt.My Dung Nguyen, auch Mio genannt, setzt sich seit einigen Jahren mit dem Thema zuckerfreies Leben auseinander. Sie hat den Podcast Freemii - ein zuckerfreies Leben gestartet. In dieser Episode spricht sie mit mir über ein zuckerfreies Leben. Zucker versteckt sich hinter so vielen Namen! Learnings: - Wer ist Mio? - Wie kam sie auf ein zuckerfreies Leben? - Was macht Zucker mit uns? - Was gibt es für Zuckeralternativen? - Zucker hat viele Gesichter! - was hat der Zucker Detox mit ihr gemacht? - Wie kann man am Besten starten? - was isst sie unterwegs? - Wie geht ...

68 MIN2018 JAN 15
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Ein zuckerfreies Leben bringt dir mehr Energie! Interview mit Mio von Freemii

So erkennst du, ob dein Körper einen Detox braucht!

So erkennst du, ob dein Körper einen Detox braucht! Häufig bekomme ich die Frage gestellt, ob unser Körper überhaupt oder wann einen Detox benötigt. Zuallererst was ist denn überhaupt ein Detox? Ein Detox, ist ein Entgiften des Körpers. Mit einem Detox hilfst du deinem Körper zu einem Neustart. Dabei musst du nicht unbedingt auf das Essen verzichten, sondern du isst so natürlich wie möglich. Am besten "clean" und ohne jegliche Zusätze. Kein Fastfood, kein Zucker, Gluten, Alkohol, Salz usw. So können sich deine Organe wieder etwas entspannen und du kommst zu mehr Energie und Lebendigkeit. Ich habe in dieser Podcastfolge alle Punkte aufgelistet, an denen du erkennst, ob du einen Detox benötigst. 1. Heißhunger Du hast ständig Hunger oder Lust auf Süßes,obwohl du eigentlich satt bist? Das kann ein Anzeichen dafür sein, dassdein Körper einen Detox benötigt. Bei einem Detox kannst du deinen Körper mit den natürlichsten und unverarbeiteten Lebensmitteln ganz sanft ent...

17 MIN2018 JAN 12
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So erkennst du, ob dein Körper einen Detox braucht!

Abnehmen mit grünen Smoothies? – Interview mit Roman Firnkranz

Abnehmen mit grünen Smoothies? Grüne Smoothies, meine absoluten Lieblinge! Sie gehören einfach in jeden Tag dazu, denn seit dem ich sie verzehre, habe ich einfach viel mehr Energie und Power im Alltag. Glaubst du nicht? Dann starte unbedingt mal den Selbsttest. Heute habe ich Roman Firnkranz von Grüne Smoothies und Säfte im Interview! Er ist der Experte für die Grünen Energiespender, ist zertifizierter Ernährungstrainer und Autor. 2012 ist er bereits auf Grüne Smoothies aufmerksam geworden. Und sprichwörtlich, haben diese sein Leben verändert! Denn früher ernährte er sich alles andere als gesund. Wie er selbst sagt, war es das absolute Gegenteil von heute. Er nahm sogar sehr viel zu, hatte mit Depressionen, Hautproblemen und Ekzemen zu kämpfen. Aber durch eine grüne Smoothie-Challenge verbesserte sich sein Wohlbefinden drastisch. Heute möchte er anderen von seinen positiven Erfahrungen teilhaben lassen. Er hilft Menschen mit Hilfe von Smoothies zu einem besseren und ...

52 MIN2018 JAN 8
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Abnehmen mit grünen Smoothies? – Interview mit Roman Firnkranz

Abnehmen mit Hypnose? - Interview mit Sascha Boampong

Abnehmen mit Hypnose? Was ist eigentlich Hypnose??? Vor einigen Jahren dachte ich immer, das ist nur eine Methode, um Menschen auf der Bühne in Hühner zu verwandeln und absoluter Humbug ist. Naja, und dann lernte ich Sascha Boampong kennen. Als er mir davon erzählte, was mit Hypnose alles möglich ist, war ich einfach nur geflasht davon. Als ich sogar live bei einer Hypnose Session von Sascha dabei sein durfte, habe ich von den Vorteilen einer Hypnose erfahren. Denn ich war mega entspannt. Ich hab mich nach 20 min Hypnose so gefühlt, als wenn ich 8 Stunden geschlafen hätte. Deshalb habe ich heute Sascha im Avocado Radio zu Gast. Er ist nicht nur Host beim Digitale Nomaden Podcast, er ist auch Hypnose Coach. Hypnose hat ihn schon als Kind gefesselt, als Jugendlicher bekam er dann von seinem Vater ein Buch über Hypnose geschenkt. Und seit dem lies ihn das Thema nicht mehr los. Er hat schon früh gesehen, dass Hypnose viel mehr ist als die allseits bekannte Showhypnose. Denn mit ...

35 MIN2017 DEC 27
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Abnehmen mit Hypnose? - Interview mit Sascha Boampong

So haut dein Hangover ganz schnell ab!

Avocado Radio Podcast So haut dein Hangover ganz schnell ab! Jap, es ist passiert! Du hast einen Kater. Kopfschmerzen, Übelkeit, kurzum du fühlst dich einfach miserabel, weil du doch ein paar Drinks zu viel hattest. Jetzt heißt es deinen Körper zu bewässern was das Zeug hält. Trinke das Wasser am Besten auf Raumtemperatur. Eine Option ist natürlich auch das lauwarme Wasser mit Zitrone, um deine Entgiftung und speziell die Leber dabei zu unterstützen. Ingwer hilft gegen die Übelkeit und stimuliert deine Verdauung. Eine super Möglichkeit ist aber auch Kokoswasser, das hilft den Körper wieder zu hydrieren. Denn das enthält Kalium, Elektrolyte und B-Vitamine. Versuche jetzt Lebensmittel zu essen die entwässernd wirken. Diese helfen dir nämlich den Alkohol aus deinem Körper zu schleusen. Lebensmittel wie Spargel, Gurken, Cranberries, Sellerie sind einfach richtig toll! Am Morgen versuche ich ein paar Chlorella Tabletten zu mir zu nehmen und trinke diese mit super viel Wass...

12 MIN2017 DEC 22
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