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Das Abenteuer Stressmanagement

Jutta Kümmerling

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Was erwartet Sie in den Hörsendungen von Das Abenteuer Stressmanagement?Stress und in der Folge immer häufiger auch Burn-Out sind zunehmende Krankheiten unserer Zeit. Doch:was ist Stress tatsächlich und warum reagieren wir darauf in bestimmter Art und Weise?Und: was können wir effektiv im Alltag tun, um uns Stress-resistenter zu machen?Mit meinem Podcast lade ich Sie ein auf eine Reise rund um das Thema StressmanagementDabei beziehen wir uns auf die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung, Neurobiologie und Stresstherapie.Wir beleuchten u.a. die Fragen:Was passiert bei Stress eigentlich im Gehirn?Was macht unser autonomes Nervensystem?Was sind Somatische Marker?Zusätzlich gibt es alltagstaugliche Tipps um mit den täglichen Herausforderungen - sowohl im Job als auch in allen anderen Bereichen des Lebens leichter umgehen zu können.Und weil es so wichtig ist, manche Dinge im wahrsten Sinne zu erfahren und zu erleben, gibt es in jeder Folge nicht nur Informationen, sondern auch Übungen zum Mitmachen und Ausprobieren.

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ASTR06 – Begeisterung - persönliches Doping ganz legal

Begeisterung kann unser ganz persönliches Doping sein, ist dabei noch völlig legal und nährt sich aus sich selber - ja, vermehrt sich sogar, wenn man sie nur lässt! Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de

-1 s2012 OCT 29
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ASTR05 – Pendlerleben

Viele Berufspendler sind zwangsläufige Wanderer zwischen ihren Welten. Was macht das mit uns? - Gedanken und Anregungen zum Pendlerleben. Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de

-1 s2012 JUN 11
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ASTR04 – Stress im Büroalltag

Stress im Büro – fremdbestimmt oder hausgemacht? Zwischen „Schreckgespenst Schreibtisch“ und Hirnforschung - viel Raum für Stress-Situationen! Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de

-1 s2012 MAR 12
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ASTR03 Stress macht Diät macht Stress...

Heute beschäftigen wir uns mit den brandaktuellen Fragen: - Gibt es wirklich einen Zusammenhang von Stress und Diät? - Was hat das Gehirn damit zu tun? - Und: warum nehmen einige Menschen bei Stress ab und andere zu? Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de

-1 s2012 JAN 10
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ASTR02 - Feinster Stress - Hausgemacht!

Ein ganz persönlicher Podcast: Stress - hausgemacht und warum jeder Mensch ein anderes Stressempfinden hat. Dazu ein Experiment als „Überlebensstrategie für Weihnachtsgestresste“. Musik und Produktion von Jürgen Fritzsch-Schraud. ... ein Kanal von www.dasabenteuerleben.de

-1 s2011 DEC 5
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ASTR01 - Heute schon geschüttelt?

Der erste Podcast des "Abenteuer Stressmanagement": Hier dreht sich alles um das "große Ganze" und die Frage: Heute schon geschüttelt? Musik und technische Unterstützung von Jürgen Fritzsch-Schraud. Mehr über diese Sendung auf http://www.dasabenteuerleben.de

-1 s2011 NOV 1
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ASTR00 Interview mit Jutta Kümmerling

Herzlich willkommen zu unserer neuen Podcast-Reihe "Das Abenteuer Stressmanagement" von und mit Jutta Kümmerling. In der Podcast-Reihe geht es um aktives Stressmanagement im Alltag als Prävention - mit Hintergundinformationen aus Wissenschaft und Körpertherapien, Übungen zum Mitmachen - zusätzlich beleuchten wir immer mal wieder auch aktuelle Randthemen - und alles gern mit ein bisschen Augenzwinkern. Heute: Interview dieses Mal von einer Podcasterin mit einer neuen Podcasterin - Was meint der Slogan: BreakIn statt BurnOut = leg mal eine Pause ein! - Wir reden über den Werdegang von mir: wie kam ich von Theologiestudium zu IT-Projekten und zu Stressmanagement und meinen eigenen Stresserfahrungen. Ein wichtiger Hinweis: Der Podcast ist nicht geeignet und gedacht als Heilung bei bereits vorhandener schwerer Stresserkrankung oder BurnOut, da sollte unbedingt ein individuelles Coaching erfolgen. Vielmehr soll er präventiv und mit etwas Augenzwinkern anregen, sich im Alltag etwas ...

-1 s2011 NOV 1
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ASTR00 Interview mit Jutta Kümmerling
the END

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