title

Snack om Idrott

Snack Om Idrott

0
Followers
0
Plays
Snack om Idrott

Snack om Idrott

Snack Om Idrott

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Vi som ligger bakom denna podcast är nuvarande Tränarstudenter på GIH-Stockholm som alla även arbetar som tränare på olika sätt. Vårt mål är att prata om ämnen inom idrott som vi finner intressanta att diskutera och ämnen som vi, på ett enkelt sätt, vill

Latest Episodes

Podcast: Avsnitt #12 – BSX Insight, Tyngdlyftning och Kombinationsträning

Hej hej hej! Dags för nytt avsnitt med Snack Om Idrott. Vi nämner lite kort vad vi gjort sen senaste podden, pratar om BSX Insight ochkombinationsträning! Enjoooyy

39 MIN2015 APR 21
Comments
Podcast: Avsnitt #12 – BSX Insight, Tyngdlyftning och Kombinationsträning

Podcast: Avsnitt #11 – Low Glycogen training med Niklas Psilander

Nu är det dags för podcast igen där vi Snackar om Idrott! Denna gången har vi haft äran att sätta oss ner med Niklas Psilander,forskareoch laboratorieansvarig av LTIV-labbet vid Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Niklas disputerade vid GIH och Karolinska Institutet under slutet av förra året. Niklas avhandling handlade omhur man ska träna för att optimera den muskulära uthålligheten. Avhandlingen (The effect of different exercise regimens on mitochondrial biogenesis and performance)innefattar fem olika studier och vi bjöd in Niklas för att ställa frågor kring en av studierna som handlar om träning med tömda glykogendepåer.Studien heter Exercise with low glycogen increases PGC-1a gene expression in human skeletal muscle (Psilander, N. Frank, P. Flockhart, M. & Sahlin, K. 2013). Vi hoppas att ni skall finna detta avsnitt intressant då det bjuds på många bra tips hur träning med tömda glykogendepåer kan gå till i praktiken samt vilka som kan h...

34 MIN2015 MAR 26
Comments
Podcast: Avsnitt #11 – Low Glycogen training med Niklas Psilander

Podcast: Avsnitt #10 – Träningsgadgets

I detta avsnitt går vi igenom 6 stycken olika träningsgadgets och diskuterar användningsområden samt ger betyg i form av antal lussebullar. Om du behöver lite hjälp med julklappar till en idrottare bör du lyssna på detta först! God jul!

44 MIN2014 DEC 17
Comments
Podcast: Avsnitt #10 – Träningsgadgets

Podcast; Avsnitt #9 – Styrketräning för idrottare

Vi är här igen med ett nytt avsnitt! Vi pratar om varför en idrottare skall styrketräna, dess fysiologiska effekter, periodisering och ger tips på hur en idrottare skall styrketräna för bästa resultat.

49 MIN2014 DEC 16
Comments
Podcast; Avsnitt #9 – Styrketräning för idrottare
the END

Latest Episodes

Podcast: Avsnitt #12 – BSX Insight, Tyngdlyftning och Kombinationsträning

Hej hej hej! Dags för nytt avsnitt med Snack Om Idrott. Vi nämner lite kort vad vi gjort sen senaste podden, pratar om BSX Insight ochkombinationsträning! Enjoooyy

39 MIN2015 APR 21
Comments
Podcast: Avsnitt #12 – BSX Insight, Tyngdlyftning och Kombinationsträning

Podcast: Avsnitt #11 – Low Glycogen training med Niklas Psilander

Nu är det dags för podcast igen där vi Snackar om Idrott! Denna gången har vi haft äran att sätta oss ner med Niklas Psilander,forskareoch laboratorieansvarig av LTIV-labbet vid Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Niklas disputerade vid GIH och Karolinska Institutet under slutet av förra året. Niklas avhandling handlade omhur man ska träna för att optimera den muskulära uthålligheten. Avhandlingen (The effect of different exercise regimens on mitochondrial biogenesis and performance)innefattar fem olika studier och vi bjöd in Niklas för att ställa frågor kring en av studierna som handlar om träning med tömda glykogendepåer.Studien heter Exercise with low glycogen increases PGC-1a gene expression in human skeletal muscle (Psilander, N. Frank, P. Flockhart, M. & Sahlin, K. 2013). Vi hoppas att ni skall finna detta avsnitt intressant då det bjuds på många bra tips hur träning med tömda glykogendepåer kan gå till i praktiken samt vilka som kan h...

34 MIN2015 MAR 26
Comments
Podcast: Avsnitt #11 – Low Glycogen training med Niklas Psilander

Podcast: Avsnitt #10 – Träningsgadgets

I detta avsnitt går vi igenom 6 stycken olika träningsgadgets och diskuterar användningsområden samt ger betyg i form av antal lussebullar. Om du behöver lite hjälp med julklappar till en idrottare bör du lyssna på detta först! God jul!

44 MIN2014 DEC 17
Comments
Podcast: Avsnitt #10 – Träningsgadgets

Podcast; Avsnitt #9 – Styrketräning för idrottare

Vi är här igen med ett nytt avsnitt! Vi pratar om varför en idrottare skall styrketräna, dess fysiologiska effekter, periodisering och ger tips på hur en idrottare skall styrketräna för bästa resultat.

49 MIN2014 DEC 16
Comments
Podcast; Avsnitt #9 – Styrketräning för idrottare
the END
hmly
himalayaプレミアムへようこそ聴き放題のオーディオブックをお楽しみください。