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El Club de los Buenos Dias

Oliver Oliva

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Cada día, MINDFULNESS y MOTIVACIÓN con humor para que transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad!

Latest Episodes

190.- (2 de 3) La neurociencia del miedo (y la ansiedad, las preocupaciones..). Con José Sánchez

Tener miedo NO mola, pero bien que te va para evitar un peligro!! Con José Sanchez, neurocientífico, estamos poniendo el microscopio en nuestro cerebro para APRENDER que las emociones estan ahí para algo, y que intentar librarnos de ellas NO es la solución para encontrar esa calma que tanto anhelamos. Y esta semana, nuevos retos en el GIM: ¿Cómo meditar cada día o ampliar la calidad de la meditación? De eso hablamos en el directo, en el grupo de imparables mindfulness. ¿Te unes? Que tu Ramona (tu mente miedosa) NO te lo impida, comprométete con tu felicidad y apúntate HOY en www.clubbuenosdias.com

23 MIN1 h ago
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190.- (2 de 3) La neurociencia del miedo (y la ansiedad, las preocupaciones..). Con José Sánchez

189.- Neurociencia emocional: qué pasa en tu cabecita cuando surge la emoción. Con José Sánchez

Bieeeeen! Iniciamos una semana donde intentaremos poner un escáner en nuestra cabecita para saber, por ejemplo: ¿Qué pasa cuando tenemos una emocion de miedo, o de rabia? Con el neurocientífico José Sánchez, de www.neuro-leader.org, haremos graaaandes descubrimientos que te sorprenderán! Y si quieres moldear tu cerebro plástico gracias a la meditación y a la práctica del mindfulness, ven a meditar al GIM: un gimnasio online para tu mente! Pruébalo sin compromiso y... únete a un grupo de personas comprometidas con calmar su mente! Visita www.clubbuenosdias.com

30 MIN1 d ago
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189.- Neurociencia emocional: qué pasa en tu cabecita cuando surge la emoción. Con José Sánchez

188.-Atención! (plena) ¿Qué es el Mindfulness? Con Jose Maria Doria

Después de 188 programas hablando de Mindfulness, de motivación (con humor), te preguntarás: ahora habla Oliver sobre qué es? Pongaaamos mente de principiante. Y así haremos grandes descubrimientos! Esa es -creo- mi actitud, en este inicio de curso formándome como consultor de Mindfulness en la Escuela de Desarrollo Transpersonal. Y periódicamente te iré explicando mis "descubrimientos"! Espero, además, que para ti sea un graaan descubrimiento saber que puedes aprender a practicar meditación, tener un grupo de apoyo, preguntar... en el Grupo de Imparables Mindfulness! ¿Te comprometes a vivir en calma, con mindfulness? Pues apúntate al GIM! www.clubbuenosdias.com

26 MIN3 d ago
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188.-Atención! (plena) ¿Qué es el Mindfulness? Con Jose Maria Doria

187.- ¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla! Con Rafael Vídac

Sí, quien mas quien menos, tenemos mochilas emocionales: cargas de emociones que no "descargamos" en el pasado. Y ahí están: condicionando nuestro presente! Con el coach y escritor Rafael Vídac (que honor) hoy, de nuevo, aportamos gotas de conciencia. En este caso, para descargar ese peso innecesario que puede que te esté frenando! Y... que no te frene tu "mente", tu Ramona, y da el paso: aprende a meditar meditando, accede a un grupo de motivados: Grupo de Imparables Mindfulness. Infórmate en www.clubbuenosdias.com ¡Te esperamos!

31 MIN5 d ago
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187.- ¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla! Con Rafael Vídac

186.- Desayunando con el Dalai Lama: su fórmula de la felicidad

El ejercicio es simple: Youtube, escribes Dalai Lama, y te pones alguna de sus conferencias! Eso, o esperas a que yo te haga la traducción de sus palabras. Así he desayunado yo hoy. Y así te lo retransmito! Y... ¿tu también quieres entrenar tu mente para ser más feliz? Ven al Grupo de Imparables Mindfulness: directos, retos, meditaciones guiadas... Infórmate en www.clubbuenosdias.com

26 MIN6 d ago
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186.- Desayunando con el Dalai Lama: su fórmula de la felicidad

185.- Como MOTIVARTE para dar el salto que quieres! Con Rafael Vídac

"El dominio de la mente pasa por la serena contemplación de su propia locura". La frase no es mía, sinó del invitado de hoy: alguien que tiene centenares de miles de seguidores en las redes para seguir esta fabulosa habilidad: la de condensar en pocas palabras grandes pensamientos! Y hoy, Rafael Vídac, se incorpora como colaborador al Club de los Buenos Días! Bieeeen!! Este fabuloso coach y escritor es un motivador nato, y nos vendrán muuuy bien sus consejos. Hoy, precisamente, de donde podemos obtener la motivacion que a menudo nos falta para dar esos saltos que queremos! Y hablando de saltos: si quieres dar uno -y grande- e incorporar la meditación en tu vida, la calma, una vida donde no quepa el estrés, haz como Carlos, Sergio, Carmen, Diego... y muchos otros gimparables que, como tu, un buen día se unieron al Grupo de Imparables Mindfulness. La fuerza del grupo, meditaciones guiadas, posibilidad de preguntar a expertos... Ven al GIM y transforma tu vida! Más info en ww...

30 MIN1 w ago
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185.- Como MOTIVARTE para dar el salto que quieres! Con Rafael Vídac

184.- ¡Frena! Encuentra tu calma practicando el STOP.

STOP es el acrónimo de: S: Stop, me detengo T: Tomo aire, respiro O: Observo cuerpo, pensamientos, emociones... P: Prosigo pero... desde la conciencia! Usease: una herramienta para practicar a lo largo del día muuuy potente que nos sirve para salir del pilotazo automático donde nos metemos a menudo. Y este es, precíamente, el reto que tenemos en el GIM esta semana! Si quieres unirte a este grupo de personas que, a través de estos retos, de meditaciones guiadas, de directos, de ayudarnos, y transformar tu ansiedad y estrés en calma y una nueva vida mindful, visita WWW.CLUBBUENOSDIAS.COM Pruébalo! Que tu Ramona noooo te lo impida!

20 MIN1 w ago
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184.- ¡Frena! Encuentra tu calma practicando el STOP.

183.- Alimentación para tu calma! O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

Llegamos al fin de esta trilogía de programas con aquello que SÍ deberíamos comer si queremos calmar nuestra mente. Es decir: cómo favorecer el curro que nos estamos dando entrenando la mente con meditación, con pausas, etc! Con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición. Y si además quieres la ayuda de un grupo y de Rubén para conseguir ese empujon inicial para tu transformación vital, apúntate a su reto gratuito en https://clubbuenosdias.com (Si no puedes clicar este link en tu móvil, busca manualmente clubbuenosdias.com en tu navegador o abre este podcast con tu ordenador!) ¡Que tu Ramona NO te lo impida!

23 MIN1 w ago
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183.- Alimentación para tu calma! O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

182.- ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

Segundo programa de esta bonita trilogía: por mucho que meditemos, que tengamos conciencia de parar, etc... si NO ayudamos con una alimentación adecuada, maaal vamos! Hoy explicamos por qué algunos productos deberían estar prohibidos de nuestra dieta si tenemos tendencia a la ansiedad y el estrés! (O aunque no lo suframos) Y si además quieres la ayuda de un grupo y de Rubén para conseguir ese empujon inicial para tu transformación vital, apúntate a su reto gratuito en http://www.clubbuenosdias.com (Si no puedes hacer click en este enlace, sencillo: busca "club de los buenos días" en google y allí verás cómo apuntarte al reto!!) ¡Que tu Ramona NO te lo impida!

19 MIN1 w ago
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182.- ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

181.- ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

Sí, este es un programa de Mindfulness y motivación. Motivación... para qué? Para meditar, para hacer ejercicio... y la tercera pata: alimentarte mejor! Empezamos una trilogía de programas con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición, hablando de una de las transformaciones más grandes que puedes hacer en tu vida. Así de claro. Y si además quieres la ayuda de un grupo y de Rubén para conseguir ese empujon inicial para tu transformación vital, apúntate a su reto gratuito en http://clubbuenosdias.com (Si no puedes clicar este link en tu móvil, busca clubbuenosdias.com en tu navegador!) ¡Que tu Ramona NO te lo impida!

32 MIN2 w ago
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181.- ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

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190.- (2 de 3) La neurociencia del miedo (y la ansiedad, las preocupaciones..). Con José Sánchez

Tener miedo NO mola, pero bien que te va para evitar un peligro!! Con José Sanchez, neurocientífico, estamos poniendo el microscopio en nuestro cerebro para APRENDER que las emociones estan ahí para algo, y que intentar librarnos de ellas NO es la solución para encontrar esa calma que tanto anhelamos. Y esta semana, nuevos retos en el GIM: ¿Cómo meditar cada día o ampliar la calidad de la meditación? De eso hablamos en el directo, en el grupo de imparables mindfulness. ¿Te unes? Que tu Ramona (tu mente miedosa) NO te lo impida, comprométete con tu felicidad y apúntate HOY en www.clubbuenosdias.com

23 MIN1 h ago
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190.- (2 de 3) La neurociencia del miedo (y la ansiedad, las preocupaciones..). Con José Sánchez

189.- Neurociencia emocional: qué pasa en tu cabecita cuando surge la emoción. Con José Sánchez

Bieeeeen! Iniciamos una semana donde intentaremos poner un escáner en nuestra cabecita para saber, por ejemplo: ¿Qué pasa cuando tenemos una emocion de miedo, o de rabia? Con el neurocientífico José Sánchez, de www.neuro-leader.org, haremos graaaandes descubrimientos que te sorprenderán! Y si quieres moldear tu cerebro plástico gracias a la meditación y a la práctica del mindfulness, ven a meditar al GIM: un gimnasio online para tu mente! Pruébalo sin compromiso y... únete a un grupo de personas comprometidas con calmar su mente! Visita www.clubbuenosdias.com

30 MIN1 d ago
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189.- Neurociencia emocional: qué pasa en tu cabecita cuando surge la emoción. Con José Sánchez

188.-Atención! (plena) ¿Qué es el Mindfulness? Con Jose Maria Doria

Después de 188 programas hablando de Mindfulness, de motivación (con humor), te preguntarás: ahora habla Oliver sobre qué es? Pongaaamos mente de principiante. Y así haremos grandes descubrimientos! Esa es -creo- mi actitud, en este inicio de curso formándome como consultor de Mindfulness en la Escuela de Desarrollo Transpersonal. Y periódicamente te iré explicando mis "descubrimientos"! Espero, además, que para ti sea un graaan descubrimiento saber que puedes aprender a practicar meditación, tener un grupo de apoyo, preguntar... en el Grupo de Imparables Mindfulness! ¿Te comprometes a vivir en calma, con mindfulness? Pues apúntate al GIM! www.clubbuenosdias.com

26 MIN3 d ago
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188.-Atención! (plena) ¿Qué es el Mindfulness? Con Jose Maria Doria

187.- ¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla! Con Rafael Vídac

Sí, quien mas quien menos, tenemos mochilas emocionales: cargas de emociones que no "descargamos" en el pasado. Y ahí están: condicionando nuestro presente! Con el coach y escritor Rafael Vídac (que honor) hoy, de nuevo, aportamos gotas de conciencia. En este caso, para descargar ese peso innecesario que puede que te esté frenando! Y... que no te frene tu "mente", tu Ramona, y da el paso: aprende a meditar meditando, accede a un grupo de motivados: Grupo de Imparables Mindfulness. Infórmate en www.clubbuenosdias.com ¡Te esperamos!

31 MIN5 d ago
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187.- ¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla! Con Rafael Vídac

186.- Desayunando con el Dalai Lama: su fórmula de la felicidad

El ejercicio es simple: Youtube, escribes Dalai Lama, y te pones alguna de sus conferencias! Eso, o esperas a que yo te haga la traducción de sus palabras. Así he desayunado yo hoy. Y así te lo retransmito! Y... ¿tu también quieres entrenar tu mente para ser más feliz? Ven al Grupo de Imparables Mindfulness: directos, retos, meditaciones guiadas... Infórmate en www.clubbuenosdias.com

26 MIN6 d ago
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185.- Como MOTIVARTE para dar el salto que quieres! Con Rafael Vídac

"El dominio de la mente pasa por la serena contemplación de su propia locura". La frase no es mía, sinó del invitado de hoy: alguien que tiene centenares de miles de seguidores en las redes para seguir esta fabulosa habilidad: la de condensar en pocas palabras grandes pensamientos! Y hoy, Rafael Vídac, se incorpora como colaborador al Club de los Buenos Días! Bieeeen!! Este fabuloso coach y escritor es un motivador nato, y nos vendrán muuuy bien sus consejos. Hoy, precisamente, de donde podemos obtener la motivacion que a menudo nos falta para dar esos saltos que queremos! Y hablando de saltos: si quieres dar uno -y grande- e incorporar la meditación en tu vida, la calma, una vida donde no quepa el estrés, haz como Carlos, Sergio, Carmen, Diego... y muchos otros gimparables que, como tu, un buen día se unieron al Grupo de Imparables Mindfulness. La fuerza del grupo, meditaciones guiadas, posibilidad de preguntar a expertos... Ven al GIM y transforma tu vida! Más info en ww...

30 MIN1 w ago
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185.- Como MOTIVARTE para dar el salto que quieres! Con Rafael Vídac

184.- ¡Frena! Encuentra tu calma practicando el STOP.

STOP es el acrónimo de: S: Stop, me detengo T: Tomo aire, respiro O: Observo cuerpo, pensamientos, emociones... P: Prosigo pero... desde la conciencia! Usease: una herramienta para practicar a lo largo del día muuuy potente que nos sirve para salir del pilotazo automático donde nos metemos a menudo. Y este es, precíamente, el reto que tenemos en el GIM esta semana! Si quieres unirte a este grupo de personas que, a través de estos retos, de meditaciones guiadas, de directos, de ayudarnos, y transformar tu ansiedad y estrés en calma y una nueva vida mindful, visita WWW.CLUBBUENOSDIAS.COM Pruébalo! Que tu Ramona noooo te lo impida!

20 MIN1 w ago
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184.- ¡Frena! Encuentra tu calma practicando el STOP.

183.- Alimentación para tu calma! O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

Llegamos al fin de esta trilogía de programas con aquello que SÍ deberíamos comer si queremos calmar nuestra mente. Es decir: cómo favorecer el curro que nos estamos dando entrenando la mente con meditación, con pausas, etc! Con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición. Y si además quieres la ayuda de un grupo y de Rubén para conseguir ese empujon inicial para tu transformación vital, apúntate a su reto gratuito en https://clubbuenosdias.com (Si no puedes clicar este link en tu móvil, busca manualmente clubbuenosdias.com en tu navegador o abre este podcast con tu ordenador!) ¡Que tu Ramona NO te lo impida!

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183.- Alimentación para tu calma! O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

182.- ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

Segundo programa de esta bonita trilogía: por mucho que meditemos, que tengamos conciencia de parar, etc... si NO ayudamos con una alimentación adecuada, maaal vamos! Hoy explicamos por qué algunos productos deberían estar prohibidos de nuestra dieta si tenemos tendencia a la ansiedad y el estrés! (O aunque no lo suframos) Y si además quieres la ayuda de un grupo y de Rubén para conseguir ese empujon inicial para tu transformación vital, apúntate a su reto gratuito en http://www.clubbuenosdias.com (Si no puedes hacer click en este enlace, sencillo: busca "club de los buenos días" en google y allí verás cómo apuntarte al reto!!) ¡Que tu Ramona NO te lo impida!

19 MIN1 w ago
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182.- ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

181.- ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

Sí, este es un programa de Mindfulness y motivación. Motivación... para qué? Para meditar, para hacer ejercicio... y la tercera pata: alimentarte mejor! Empezamos una trilogía de programas con Rubén Domínguez, coach de salud y nutrición, hablando de una de las transformaciones más grandes que puedes hacer en tu vida. Así de claro. Y si además quieres la ayuda de un grupo y de Rubén para conseguir ese empujon inicial para tu transformación vital, apúntate a su reto gratuito en http://clubbuenosdias.com (Si no puedes clicar este link en tu móvil, busca clubbuenosdias.com en tu navegador!) ¡Que tu Ramona NO te lo impida!

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