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Los cortos saludables de Ana Saludable

Ana Saludable

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About Us

En menos de 10 minutos, entérate de algún asunto útil para tu bienestar. Meditación, hábitos saludables, salud física y emocional, aceptación, imagen corporal...un poco de todo que puede hacer mucho por tí :)

Latest Episodes

Episodio 097 - Laura Jurado - Sobreviviendo al cáncer de mama

El 19 de octubre se celebra el día contra el cáncer de mama. Un buen momento para recordar que todos somos vulnerables sin importar nuestra forma, tamaño, color, edad, religión o nuestras preferencias. Un buen momento para hablar de aceptación corporal, amor propio y auto-cuidado. Por primera vez en este espacio, entrego el micrófono. Lo hago con mucho amor a una sobreviviente de esta enfermedad. Alguien que tiene mucho que enseñar.

13 MIN17 h ago
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Episodio 097 - Laura Jurado - Sobreviviendo al cáncer de mama

Episodio 096 - Desechables y medio ambiente

Cuando hablamos de ayudar a la salud del enfermo planeta a través de nuestras acciones y decisiones de consumo, ¿consideramos la cantidad de veces que vamos a usar un producto? En el episodio de hoy profundizamos un poco sobre esta reflexión y sobre lo ecológico que puede ser un producto considerado como tal.

8 MIN1 w ago
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Episodio 096 - Desechables y medio ambiente

Episodio 095 - No tenemos que ser perfectos

Puede pasar que tanta invitación a estar saludables en vez de ser una ayuda, resulte siendo una presión más. No tenemos que hacer caso a todo lo que nos dicen. Solo debemos prestarnos atención a nosotros mismos, a lo que realmente queremos y necesitamos.

9 MIN2 w ago
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Episodio 095 - No tenemos que ser perfectos

Episodio 094 - Del placer y otras buenas costumbres

Nos hemos negado muchas veces la oportunidad de tener mayor bienestar permitiéndonos buscar, encontrar y sentir el placer, ¿qué pasaría si por una vez nos permitiéramos salirnos de los márgenes que nos han impuesto?

9 MIN3 w ago
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Episodio 094 - Del placer y otras buenas costumbres

Episodio 093 - La gordura no es una enfermedad

Queridos coaches y profesionales de la salud, por favor, cuando alerten sobre las enfermedades no transmisibles que pueden ser prevenidas o mejoradas con hábitos, no enlisten el sobrepeso y la obesidad. Eso es un mensaje gordofóbico que ayuda a reforzar el estereotipo y la discriminación.

8 MINSEP 21
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Episodio 093 - La gordura no es una enfermedad

Episodio 092 - ¿Cómo comenzar a meditar?

¿Quieres comenzar a meditar pero sientes que es algo muy difícil y no sabes por dónde agarrar la idea? Hablemos un poquito sobre eso.

7 MINSEP 14
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Episodio 092 - ¿Cómo comenzar a meditar?

Episodio 091 - El podcast cumple su primer año

En este episodio solo quiero darte las gracias por habernos acompañado durante nuestro primer año. Espero que sigas ahí, escuchando lo que quiero compartirte.

5 MINAUG 30
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Episodio 091 - El podcast cumple su primer año

Episodio 090 - Cómo retomar un hábito

¿Te ha pasado que dejaste de hacer algo que se suponía era bueno para tu bienestar y quieres retomarlo pero no sabes cómo volver a empezar? Precisamente sobre ese cómo volver a comenzar hablamos en este episodio :)

9 MINAUG 24
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Episodio 090 - Cómo retomar un hábito

Episodio 089 - Menstruación y descanso

Nos han enseñado que la menstruación es algo que es mejor esconder. Nadie debe saber que estamos menstruando. Además, tenemos que hacer como si nada pasara. Cualquier señal de molestia que nos envíe el cuerpo debe ser pasada por alto.¿Por qué no escucharnos?, ¿por qué no atendernos cuando no nos sentimos bien?

7 MINAUG 17
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Episodio 089 - Menstruación y descanso

Episodio 088 - Amor propio y tamaño corporal

Creer que nuestro amor propio está directamente relacionado con nuestro tamaño corporal es un mensaje más común de lo que creemos. Pero a la vez, es un mensaje que puede traer vergüenza corporal y estar cargado de dolor. Sobre eso reflexionamos en este episodio.

7 MINAUG 10
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Episodio 088 - Amor propio y tamaño corporal

Latest Episodes

Episodio 097 - Laura Jurado - Sobreviviendo al cáncer de mama

El 19 de octubre se celebra el día contra el cáncer de mama. Un buen momento para recordar que todos somos vulnerables sin importar nuestra forma, tamaño, color, edad, religión o nuestras preferencias. Un buen momento para hablar de aceptación corporal, amor propio y auto-cuidado. Por primera vez en este espacio, entrego el micrófono. Lo hago con mucho amor a una sobreviviente de esta enfermedad. Alguien que tiene mucho que enseñar.

13 MIN17 h ago
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Cuando hablamos de ayudar a la salud del enfermo planeta a través de nuestras acciones y decisiones de consumo, ¿consideramos la cantidad de veces que vamos a usar un producto? En el episodio de hoy profundizamos un poco sobre esta reflexión y sobre lo ecológico que puede ser un producto considerado como tal.

8 MIN1 w ago
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9 MIN2 w ago
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9 MIN3 w ago
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Queridos coaches y profesionales de la salud, por favor, cuando alerten sobre las enfermedades no transmisibles que pueden ser prevenidas o mejoradas con hábitos, no enlisten el sobrepeso y la obesidad. Eso es un mensaje gordofóbico que ayuda a reforzar el estereotipo y la discriminación.

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En este episodio solo quiero darte las gracias por habernos acompañado durante nuestro primer año. Espero que sigas ahí, escuchando lo que quiero compartirte.

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9 MINAUG 24
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Nos han enseñado que la menstruación es algo que es mejor esconder. Nadie debe saber que estamos menstruando. Además, tenemos que hacer como si nada pasara. Cualquier señal de molestia que nos envíe el cuerpo debe ser pasada por alto.¿Por qué no escucharnos?, ¿por qué no atendernos cuando no nos sentimos bien?

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Creer que nuestro amor propio está directamente relacionado con nuestro tamaño corporal es un mensaje más común de lo que creemos. Pero a la vez, es un mensaje que puede traer vergüenza corporal y estar cargado de dolor. Sobre eso reflexionamos en este episodio.

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