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Kati's Show - Kinderwunsch und der natürliche Weg zum Kind

Kati Siemens

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Kati's Show - Kinderwunsch und der natürliche Weg zum Kind
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Bist du ungewollt kinderlos und suchst nach einer ganzheitlichen, natürlichen Lösung um deinen Körper zu unterstützen und für eine Schwangerschaft vorzubereiten? Meine Gäste und ich werden dir in diesem Podcast die nötigen Informationen bieten!

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#041: Insulinresistenz und Kinderwunsch

Insulinresistenz ist ein großes Thema und scheint das fehlende Puzzleteil bei Fragen wie PCO und Diabetes, sowie Gewichtszunahme zu sein. Doch ist man nicht von heute auf morgen insulinresistent, sondern wird mit der Zeit immer resistenter. Aber wie genau fängt das an? Wie genau kommt man dazu, dass die Körperzellen nicht mehr auf Insulin reagieren? All diese Fragen werden in diesem Podcast angesprochen und du wirst dich sicherlich über viele dieser Informationen wundern! Shownotes:#009 Kohlenhydrate: Link#23 Kinderwunschbehandlung: Link#26 Stress und Schlaf: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKPDF Datei zur Zielsetzung: KLICKLade dir auch deinen praktischen Zyklustracker herunter: KLICKKostenlose Podcastberatung: KLICK Natürlich habe ich dir in diesem Podcast nicht nur die Gründe zur Insulinresistenz aufgeführt, sondern auch ganz konkrete Tipps gegeben, die du nutzen kannst um diesen Zustand in deinem Körper zu verändern und damit deine Chancen zu erhöhen das Wunschbaby zu bekommen und darüber hinaus unzähligen Erkrankungen zu entgehen. Quellen: 1, 2, 3

42 MIN4 days ago
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#041: Insulinresistenz und Kinderwunsch

Bonus 2 - Deinen Standard festlegen

Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link

5 MIN1 weeks ago
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Bonus 2 - Deinen Standard festlegen

#040: Einen Neustart wagen mit Lydia Gerzen

Wann ist der richtige Zeitpunkt um seine Berufung zu leben?Nachdem man die Ausbildung, das Studium oder die Fortbildung abgeschlossen hat? Wenn die Kinder selbstständiger sind, wenn ich Gewicht abgenommen habe, wenn die Schulden abgezahlt sind...? Wann genau ist es richtig? Ist der Zeitpunkt überhaupt irgendwann richtig?In meinem Gespräch mit Lydia Gerzen unterhalten wir uns darüber. Sie erzählt wie sie ihren Job trotz Familie und Verpflichtungen, finanziellen Grenzen und vielen Zweifeln doch an den Nagel hängte und Gott ihre Karriere als Selbstständige Stylistin anvertraute. Shownotes:Instagram @lydia.gerzen: LinkWebsite: LinkProjekt Schattentöchter: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKPDF Datei zur Zielsetzung: KLICKLade dir auch deinen praktischen Zyklustracker herunter: KLICKKostenlose Podcastberatung: KLICK Es war besonders wichtig für Lydia anzusprechen, wie es ihr ging, nachdem sie dann endlich alle ihre Ziele erreicht hatte und diese sogar überstieg. Vielleicht meinst du jetzt, dass sie sich einfach zurücklehnte und ihren Erfolg genoss? Weit gefehlt! Sie fiel in ein tiefes Loch, denn plötzlich war das, was sie in den letzten Jahren getrieben hat, weg! Wie genau sie mit dieser Situation umging und warum sie so leidenschaftlich für das Pojekt Schattentöchter einsteht, erzählt sie in diesem Podcast. Rechne damit, dass alles möglich ist nachdem du dir diese Folge angehört hast!

31 MIN1 weeks ago
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#040: Einen Neustart wagen mit Lydia Gerzen

Bonus 1 - Ausschnitt vom Interview mit Daniela

Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link

5 MIN2 weeks ago
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Bonus 1 - Ausschnitt vom Interview mit Daniela

#039: Ich möchte Veränderungen schaffen ...

Natürlich möchtest du endlich eine Veränderung in deinem Leben, ganz klar! Das ist schließlich der Grund weshalb du hier reinhörst und unglaubliche Fortschritte erreichen wirst! Bevor wir aber schauen wie genau du das machen kannst, möchte ich dich ermutigen Blatt und Papier zur Hand zu nehmen und genau aufzuschreiben WAS du erreichen willst. Konkrete Ziele, nicht einfach nur, ich möchte die Chancen einer Schwangerschaft verbessern, oder ich will abnehmen, sondern: ich möchte meine Hormone soweit regulieren, dass ich einen regelmäßigen Zyklus habe, oder: ich möchte langfristig abnehmen und z.B. ein gutes Körpergefühl haben, statt einer bestimmten Nummer auf der Waage. Ich habe dir eine PDF Datei ausgearbeitet, die dir eine Schritt für Schritt Anleitung gibt und dir hilft dein Warum zu finden, dein Ziel genau festzulegen und zu bestimmen was dich eigentlich dazu treibt eine Veränderung anzustreben. Um diese PFD herunterzuladen, kannst du jetzt, während du diesen Podcast hörst, einfach herunterscrollen und auf den Bonus link klicken, der dich zur Datei führt. Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#8 Unsere Liebesgeschichte: Link#12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKPDF Datei zur Zielsetzung: KLICKLade dir auch deinen praktischen Zyklustracker herunter: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/ Natürlich kannst du diese Folge auch grad pausieren, die PDF Datei holen und gleich mitschreiben während ich dich durch den Ablauf begleite. Bevor du große Dinge in deinem Leben ändern kannst, musst du natürlich erst wissen, dass es sich wirklich lohnt Opfer zu bringen und den Aufwand zu machen. Also macht es Sinn dein Ziel erst einmal ganz konkret aufzuschreiben. Einen einzigen Punkt, der dich antreibt, für den es sich lohnt die Ernährung und alte Gewohnheiten zu verändern. Was genau ist dein Ziel? Als zweiten Schritt schreibst du dir auf, wie genau du dich fühlen wirst, wenn du dieses Ziel erreicht hast.Du wirst platzen vor Freude wenn du den positiven Schwangerschaftstest in den Händen hälst, du wirst selbstsicher und offen sein. Du wirst dich frei fühlen bei Aktivitäten mitzumachen, weil deine Darmprobleme dich nicht behindern und dein Gewicht dich nicht bremst? Nimm dir einen Moment Zeit und schreibe genau auf wie du dich fühlen wirst wenn du dein Ziel erreichen wirst. Im dritten Schritt schreibst du konkret auf warum du mit deinem jetzigen Zustand nicht zufrieden bist: du bist traurig, frustriert und verzweifelt weil du scheinbar einfach nicht schwanger werden kannst. Dazu gehört vielleicht, dass du dich isoliert fühlst, dein Traum von einer Familie gefährdet scheint und weil es vielleicht sogar Probleme in deiner Ehe verursacht.Schreibe konkrete Punkte auf, die dich an diesem, aktuellen Zustand stören. Viertens: du bist ganz ehrlich mit dir selbst und listest auf einer Seite deines Blattes auf was genau dich bisher davon abgehalten hat irgendeine Form der Veränderung zu machen. Auf der anderen Seite schreibst du dir Ideen auf, die dir helfen könnten diese Grenzen zu überwinden oder die es dir einfacher machen könnten.Hierbei ist es unglaublich wichtig, dass du realistisch bist und dir nichts vorgaukelst. Alles, was du hier aufschreibst, muss praktisch umsetzbar sein und es darf nicht zu schwer sein um es auf lange Sicht umsetzen zu können. Zuletzt setzt du dir ein realistisches Datum um dein Endziel oder ein Zwischenziel zu erreichen und du suchst dir eine Person, die du in deine Pläne einweihst. Diese Person muss dir nicht nahe stehen u

29 MIN2 weeks ago
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#039: Ich möchte Veränderungen schaffen ...

#038: Giftige Beziehungen erkennen und verändern

Wir alle haben mehr oder weniger schon die Erfahrung giftigen Personen gemacht. Besonders wenn man sich entwickelt, Dinge erreicht, besser wird, kommen diese giftigen Personen immer mehr zum Vorschein und erst fragt man sich, ob man selbst etwas ändern sollte, ob etwas falsch ist an mir! Dann erst wächst man genug um zu verstehen dass manche Beziehungen einfach schädlich sind und reduziert oder auch komplett gemieden werden sollten. Erst möchte ich einige Aussagen auflisten, die es erleichtern herauszufinden ob es sich tatsächlich um eine giftige Beziehung handelt oder nicht.Wenn du mindestens zwei der folgenden Aussagen mit Ja beantworten kannst, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass es sich um eine giftige Beziehung handelt: Ich habe ein komisches Gefühl wenn wir Zeit miteinander verbringen. Ich fühle mich schuldig nach einem Treffen. Meine Grundwerte sind erschüttert nachdem wir uns unterhalten. Ich denke schlecht über mich selbst. Ich fühle mich nicht gut aufgehoben während wir zusammen sind. Nach einem Besuch bei ihm/ihr fühle ich mich erschöpft. Sie akzeptiert kein Nein von mir. Er ist ständig das Opfer. Sie akzeptiert meine Grenzen nicht. Er ist nur mit sich selbst beschäftigt. Meine Meinung ist zweitrangig. Alles ist meine Schuld. Wenn du diese Aussagen mit Ja beantwortet hast, weißt du sicher auch eine konkrete Person auf die das zutrifft – das ist wahrscheinlich auch die Person, die den größten Schaden in deinem Leben anrichtet und eine Beziehung an der du aktiv arbeiten solltest. Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#30 Selbstliebe mit Katrin Weyers: Selbstliebe und -annahme #12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

29 MIN3 weeks ago
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#038: Giftige Beziehungen erkennen und verändern

#037: Deine Berufung finden - Interview mit Nelli Bangert

Was bedeutet Berufung, wie findet man sie und warum ist es ein so wichtiges, entscheidendes Thema? Nelli Bangert ist Bestsellerautorin und leidenschaftlich in der Arbeit mit Frauen, ihrem Weg zur Berufung und liebt es Gott zu dienen. In diesem Podcast erzählt sie davon wie sie selbst ihre Berufung gefunden hat und wie Gott sie dorthin geführt hat. Es ist faszinierend wie stark ihr Weg von Gott geleitet wurde! Shownotes:Instagram @nellibangert: LinkWebsite: LinkBücher: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionFacebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/sarahslachen/Instagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcast- Gesundheitsberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

38 MINSEP 12
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#037: Deine Berufung finden - Interview mit Nelli Bangert

#036: Im Verlust als Freund unterstützen - Interview mit Julia

Ich bin Gott unendlich dankbar, dass wir niemals ein Kind verlieren mussten und vor diesem Schmerz bewahrt wurden. Doch ist es ein trauriger und häufiger Teil der Kinderwunschreise für viele Paare.Julia ist eine dieser Sternenmamas und ist ein unglaublich großer Segen für ihre Follower bei Instagram. Dort erzählt sie nämlich gemeinsam mit ihrem Mann von den Gefühlen und dem Schmerz, den sie durchmachen mussten als sie ihren kleinen Noah gehen lassen mussten. In diesem Interview unterhalten wir uns darüber wie genau Freunde und Familienangehörige in diesen Situationen reagieren und helfen können - wie sie beistehen können ohne mehr Schmerz und Abstand zu verursachen. Kennst du jemanden, der ähnliches durchmachen muss oder bist du ein Freund, der versucht zu helfen, dann ist diese Folge genau für dich! Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#8 Unsere Liebesgeschichte: Link#12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

37 MINSEP 5
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#036: Im Verlust als Freund unterstützen - Interview mit Julia

#035: Wie du deinen Selbstwert in 5 Schritten steigerst

Es gibt einige Faktoren, die in unserer Kultur so tief verwurzelt sind, dass wir nicht einmal erkennen, wie sehr sie uns schaden, uns davon abhalten, vorwärts zu gehen und unsere Selbstliebe hindern. Aber warum ist es wichtig, Selbstliebe überhaupt zu praktizieren? Wenn du dich selbst nicht liebst und dich nicht um dich sorgst, hast du keine Übung, wenn es darum geht, dich um jemand anderen zu kümmern. Es beeinflusst deinen Standard. Wenn du dich selbst nicht liebst, akzeptierst du eher die unfreundlichen Worte und Behandlungen anderer Leute. Auch werden die Standards für deine Gesundheit zu niedrig sind, wird das dein Wohlbefinden beeinflussen. Die Gefahr für Selbstsabotage ist wesentlich größer wenn du deinen eigenen Wert nicht kennst. Was immer du dir sagst, wird Wirklicheit. Dies wird auch "selbsterfüllende Prophezeiung" oder "Thomas Theorem" genannt. Weil wir die Wahrheit sprechen wollen, werden wir im Unterbewußtsein hart daran arbeiten, dass unsere Aussagen wahr werden. (z. B. "meine Krankheit ist unheilbar." im Vergleich zu "ich kann mich besser fühlen.") Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#30 Selbstliebe mit Katrin Weyers: Selbstliebe und -annahme #12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

32 MINAUG 29
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#035: Wie du deinen Selbstwert in 5 Schritten steigerst

#034: Wie Gott dich im Schmerz verändert mit Daniela von Ewiglichtkind

Shownotes Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647 Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutrition Instagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Daniela's Blog: https://www.ewiglichtkind.de/ Instagram ewiglichtkind: https://www.instagram.com/ewiglichtkind/ #8 Unsere Liebesgeschichte: Link #12 Meine Geschichte: Link Diese Podcastfolge dreht sich darum wie Gott durch Schmerz in unserem Leben wirkt und wie er Schmerz nutzt um uns im Wachstum und in der Beziehung zu ihm zu helfen. Daniela erzählt hier warum ihre Trennungsgeschichte eine entscheidende Rolle in ihrem Glaubensleben spielte. Wir beide staunten sehr über die Parallelen, die wir in unseren Situationen fanden, obwohl sie so unterschiedlich sind und doch im Endeffekt in ähnliche Richtungen führten. Wenn du dich fragst wozu du gerade durch dieses Tal gehen musst, dann ist diese Folge vielleicht genau was für dich!

27 MINAUG 22
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#034: Wie Gott dich im Schmerz verändert mit Daniela von Ewiglichtkind

Latest Episodes

#041: Insulinresistenz und Kinderwunsch

Insulinresistenz ist ein großes Thema und scheint das fehlende Puzzleteil bei Fragen wie PCO und Diabetes, sowie Gewichtszunahme zu sein. Doch ist man nicht von heute auf morgen insulinresistent, sondern wird mit der Zeit immer resistenter. Aber wie genau fängt das an? Wie genau kommt man dazu, dass die Körperzellen nicht mehr auf Insulin reagieren? All diese Fragen werden in diesem Podcast angesprochen und du wirst dich sicherlich über viele dieser Informationen wundern! Shownotes:#009 Kohlenhydrate: Link#23 Kinderwunschbehandlung: Link#26 Stress und Schlaf: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKPDF Datei zur Zielsetzung: KLICKLade dir auch deinen praktischen Zyklustracker herunter: KLICKKostenlose Podcastberatung: KLICK Natürlich habe ich dir in diesem Podcast nicht nur die Gründe zur Insulinresistenz aufgeführt, sondern auch ganz konkrete Tipps gegeben, die du nutzen kannst um diesen Zustand in deinem Körper zu verändern und damit deine Chancen zu erhöhen das Wunschbaby zu bekommen und darüber hinaus unzähligen Erkrankungen zu entgehen. Quellen: 1, 2, 3

42 MIN4 days ago
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#041: Insulinresistenz und Kinderwunsch

Bonus 2 - Deinen Standard festlegen

Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link

5 MIN1 weeks ago
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#040: Einen Neustart wagen mit Lydia Gerzen

Wann ist der richtige Zeitpunkt um seine Berufung zu leben?Nachdem man die Ausbildung, das Studium oder die Fortbildung abgeschlossen hat? Wenn die Kinder selbstständiger sind, wenn ich Gewicht abgenommen habe, wenn die Schulden abgezahlt sind...? Wann genau ist es richtig? Ist der Zeitpunkt überhaupt irgendwann richtig?In meinem Gespräch mit Lydia Gerzen unterhalten wir uns darüber. Sie erzählt wie sie ihren Job trotz Familie und Verpflichtungen, finanziellen Grenzen und vielen Zweifeln doch an den Nagel hängte und Gott ihre Karriere als Selbstständige Stylistin anvertraute. Shownotes:Instagram @lydia.gerzen: LinkWebsite: LinkProjekt Schattentöchter: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKPDF Datei zur Zielsetzung: KLICKLade dir auch deinen praktischen Zyklustracker herunter: KLICKKostenlose Podcastberatung: KLICK Es war besonders wichtig für Lydia anzusprechen, wie es ihr ging, nachdem sie dann endlich alle ihre Ziele erreicht hatte und diese sogar überstieg. Vielleicht meinst du jetzt, dass sie sich einfach zurücklehnte und ihren Erfolg genoss? Weit gefehlt! Sie fiel in ein tiefes Loch, denn plötzlich war das, was sie in den letzten Jahren getrieben hat, weg! Wie genau sie mit dieser Situation umging und warum sie so leidenschaftlich für das Pojekt Schattentöchter einsteht, erzählt sie in diesem Podcast. Rechne damit, dass alles möglich ist nachdem du dir diese Folge angehört hast!

31 MIN1 weeks ago
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#040: Einen Neustart wagen mit Lydia Gerzen

Bonus 1 - Ausschnitt vom Interview mit Daniela

Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Website: LinkApple Podcast: LinkGoogle Podcast: LinkSpotify: Link Kati's Show bei Social Media:Facebook: Linkprivate Facebook Gruppe "Sarah's Lachen": LinkInstagram @kati_siemens: Link

5 MIN2 weeks ago
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Bonus 1 - Ausschnitt vom Interview mit Daniela

#039: Ich möchte Veränderungen schaffen ...

Natürlich möchtest du endlich eine Veränderung in deinem Leben, ganz klar! Das ist schließlich der Grund weshalb du hier reinhörst und unglaubliche Fortschritte erreichen wirst! Bevor wir aber schauen wie genau du das machen kannst, möchte ich dich ermutigen Blatt und Papier zur Hand zu nehmen und genau aufzuschreiben WAS du erreichen willst. Konkrete Ziele, nicht einfach nur, ich möchte die Chancen einer Schwangerschaft verbessern, oder ich will abnehmen, sondern: ich möchte meine Hormone soweit regulieren, dass ich einen regelmäßigen Zyklus habe, oder: ich möchte langfristig abnehmen und z.B. ein gutes Körpergefühl haben, statt einer bestimmten Nummer auf der Waage. Ich habe dir eine PDF Datei ausgearbeitet, die dir eine Schritt für Schritt Anleitung gibt und dir hilft dein Warum zu finden, dein Ziel genau festzulegen und zu bestimmen was dich eigentlich dazu treibt eine Veränderung anzustreben. Um diese PFD herunterzuladen, kannst du jetzt, während du diesen Podcast hörst, einfach herunterscrollen und auf den Bonus link klicken, der dich zur Datei führt. Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#8 Unsere Liebesgeschichte: Link#12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKPDF Datei zur Zielsetzung: KLICKLade dir auch deinen praktischen Zyklustracker herunter: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/ Natürlich kannst du diese Folge auch grad pausieren, die PDF Datei holen und gleich mitschreiben während ich dich durch den Ablauf begleite. Bevor du große Dinge in deinem Leben ändern kannst, musst du natürlich erst wissen, dass es sich wirklich lohnt Opfer zu bringen und den Aufwand zu machen. Also macht es Sinn dein Ziel erst einmal ganz konkret aufzuschreiben. Einen einzigen Punkt, der dich antreibt, für den es sich lohnt die Ernährung und alte Gewohnheiten zu verändern. Was genau ist dein Ziel? Als zweiten Schritt schreibst du dir auf, wie genau du dich fühlen wirst, wenn du dieses Ziel erreicht hast.Du wirst platzen vor Freude wenn du den positiven Schwangerschaftstest in den Händen hälst, du wirst selbstsicher und offen sein. Du wirst dich frei fühlen bei Aktivitäten mitzumachen, weil deine Darmprobleme dich nicht behindern und dein Gewicht dich nicht bremst? Nimm dir einen Moment Zeit und schreibe genau auf wie du dich fühlen wirst wenn du dein Ziel erreichen wirst. Im dritten Schritt schreibst du konkret auf warum du mit deinem jetzigen Zustand nicht zufrieden bist: du bist traurig, frustriert und verzweifelt weil du scheinbar einfach nicht schwanger werden kannst. Dazu gehört vielleicht, dass du dich isoliert fühlst, dein Traum von einer Familie gefährdet scheint und weil es vielleicht sogar Probleme in deiner Ehe verursacht.Schreibe konkrete Punkte auf, die dich an diesem, aktuellen Zustand stören. Viertens: du bist ganz ehrlich mit dir selbst und listest auf einer Seite deines Blattes auf was genau dich bisher davon abgehalten hat irgendeine Form der Veränderung zu machen. Auf der anderen Seite schreibst du dir Ideen auf, die dir helfen könnten diese Grenzen zu überwinden oder die es dir einfacher machen könnten.Hierbei ist es unglaublich wichtig, dass du realistisch bist und dir nichts vorgaukelst. Alles, was du hier aufschreibst, muss praktisch umsetzbar sein und es darf nicht zu schwer sein um es auf lange Sicht umsetzen zu können. Zuletzt setzt du dir ein realistisches Datum um dein Endziel oder ein Zwischenziel zu erreichen und du suchst dir eine Person, die du in deine Pläne einweihst. Diese Person muss dir nicht nahe stehen u

29 MIN2 weeks ago
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#039: Ich möchte Veränderungen schaffen ...

#038: Giftige Beziehungen erkennen und verändern

Wir alle haben mehr oder weniger schon die Erfahrung giftigen Personen gemacht. Besonders wenn man sich entwickelt, Dinge erreicht, besser wird, kommen diese giftigen Personen immer mehr zum Vorschein und erst fragt man sich, ob man selbst etwas ändern sollte, ob etwas falsch ist an mir! Dann erst wächst man genug um zu verstehen dass manche Beziehungen einfach schädlich sind und reduziert oder auch komplett gemieden werden sollten. Erst möchte ich einige Aussagen auflisten, die es erleichtern herauszufinden ob es sich tatsächlich um eine giftige Beziehung handelt oder nicht.Wenn du mindestens zwei der folgenden Aussagen mit Ja beantworten kannst, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass es sich um eine giftige Beziehung handelt: Ich habe ein komisches Gefühl wenn wir Zeit miteinander verbringen. Ich fühle mich schuldig nach einem Treffen. Meine Grundwerte sind erschüttert nachdem wir uns unterhalten. Ich denke schlecht über mich selbst. Ich fühle mich nicht gut aufgehoben während wir zusammen sind. Nach einem Besuch bei ihm/ihr fühle ich mich erschöpft. Sie akzeptiert kein Nein von mir. Er ist ständig das Opfer. Sie akzeptiert meine Grenzen nicht. Er ist nur mit sich selbst beschäftigt. Meine Meinung ist zweitrangig. Alles ist meine Schuld. Wenn du diese Aussagen mit Ja beantwortet hast, weißt du sicher auch eine konkrete Person auf die das zutrifft – das ist wahrscheinlich auch die Person, die den größten Schaden in deinem Leben anrichtet und eine Beziehung an der du aktiv arbeiten solltest. Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#30 Selbstliebe mit Katrin Weyers: Selbstliebe und -annahme #12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

29 MIN3 weeks ago
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#038: Giftige Beziehungen erkennen und verändern

#037: Deine Berufung finden - Interview mit Nelli Bangert

Was bedeutet Berufung, wie findet man sie und warum ist es ein so wichtiges, entscheidendes Thema? Nelli Bangert ist Bestsellerautorin und leidenschaftlich in der Arbeit mit Frauen, ihrem Weg zur Berufung und liebt es Gott zu dienen. In diesem Podcast erzählt sie davon wie sie selbst ihre Berufung gefunden hat und wie Gott sie dorthin geführt hat. Es ist faszinierend wie stark ihr Weg von Gott geleitet wurde! Shownotes:Instagram @nellibangert: LinkWebsite: LinkBücher: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionFacebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/sarahslachen/Instagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcast- Gesundheitsberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

38 MINSEP 12
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#037: Deine Berufung finden - Interview mit Nelli Bangert

#036: Im Verlust als Freund unterstützen - Interview mit Julia

Ich bin Gott unendlich dankbar, dass wir niemals ein Kind verlieren mussten und vor diesem Schmerz bewahrt wurden. Doch ist es ein trauriger und häufiger Teil der Kinderwunschreise für viele Paare.Julia ist eine dieser Sternenmamas und ist ein unglaublich großer Segen für ihre Follower bei Instagram. Dort erzählt sie nämlich gemeinsam mit ihrem Mann von den Gefühlen und dem Schmerz, den sie durchmachen mussten als sie ihren kleinen Noah gehen lassen mussten. In diesem Interview unterhalten wir uns darüber wie genau Freunde und Familienangehörige in diesen Situationen reagieren und helfen können - wie sie beistehen können ohne mehr Schmerz und Abstand zu verursachen. Kennst du jemanden, der ähnliches durchmachen muss oder bist du ein Freund, der versucht zu helfen, dann ist diese Folge genau für dich! Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#8 Unsere Liebesgeschichte: Link#12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

37 MINSEP 5
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#036: Im Verlust als Freund unterstützen - Interview mit Julia

#035: Wie du deinen Selbstwert in 5 Schritten steigerst

Es gibt einige Faktoren, die in unserer Kultur so tief verwurzelt sind, dass wir nicht einmal erkennen, wie sehr sie uns schaden, uns davon abhalten, vorwärts zu gehen und unsere Selbstliebe hindern. Aber warum ist es wichtig, Selbstliebe überhaupt zu praktizieren? Wenn du dich selbst nicht liebst und dich nicht um dich sorgst, hast du keine Übung, wenn es darum geht, dich um jemand anderen zu kümmern. Es beeinflusst deinen Standard. Wenn du dich selbst nicht liebst, akzeptierst du eher die unfreundlichen Worte und Behandlungen anderer Leute. Auch werden die Standards für deine Gesundheit zu niedrig sind, wird das dein Wohlbefinden beeinflussen. Die Gefahr für Selbstsabotage ist wesentlich größer wenn du deinen eigenen Wert nicht kennst. Was immer du dir sagst, wird Wirklicheit. Dies wird auch "selbsterfüllende Prophezeiung" oder "Thomas Theorem" genannt. Weil wir die Wahrheit sprechen wollen, werden wir im Unterbewußtsein hart daran arbeiten, dass unsere Aussagen wahr werden. (z. B. "meine Krankheit ist unheilbar." im Vergleich zu "ich kann mich besser fühlen.") Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#30 Selbstliebe mit Katrin Weyers: Selbstliebe und -annahme #12 Meine Geschichte: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647Google Podcast: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUctSpotify: https://open.spotify.com/show/7ybXaDBqzlZ3apJzVwrUct Kati's Show bei Social Media:Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutritionInstagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Bonuses und Newsletter:Abonniere meinen Newsletter und werden Teil der Familie: KLICKKostenlose Podcastberatung: https://katisiemens.com/de/podcast-beratung/

32 MINAUG 29
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#035: Wie du deinen Selbstwert in 5 Schritten steigerst

#034: Wie Gott dich im Schmerz verändert mit Daniela von Ewiglichtkind

Shownotes Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show/id1449796647 Facebook: https://www.facebook.com/KatiSiemensNutrition Instagram: https://www.instagram.com/katis_siemens/ Daniela's Blog: https://www.ewiglichtkind.de/ Instagram ewiglichtkind: https://www.instagram.com/ewiglichtkind/ #8 Unsere Liebesgeschichte: Link #12 Meine Geschichte: Link Diese Podcastfolge dreht sich darum wie Gott durch Schmerz in unserem Leben wirkt und wie er Schmerz nutzt um uns im Wachstum und in der Beziehung zu ihm zu helfen. Daniela erzählt hier warum ihre Trennungsgeschichte eine entscheidende Rolle in ihrem Glaubensleben spielte. Wir beide staunten sehr über die Parallelen, die wir in unseren Situationen fanden, obwohl sie so unterschiedlich sind und doch im Endeffekt in ähnliche Richtungen führten. Wenn du dich fragst wozu du gerade durch dieses Tal gehen musst, dann ist diese Folge vielleicht genau was für dich!

27 MINAUG 22
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#034: Wie Gott dich im Schmerz verändert mit Daniela von Ewiglichtkind