title

Treningspodden - en podcast om trening

Espern Aktivitetspark

0
Followers
0
Plays
Treningspodden - en podcast om trening
Treningspodden - en podcast om trening

Treningspodden - en podcast om trening

Espern Aktivitetspark

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Med treningspodden ønsker Espern Aktivitetspark på Hamar å gi deg tips, råd og informasjon om trening, og håper at du ved å lytte og abonnere på vår podkast både blir inspirert til å fortsette treningen, eller å starte med regelmessig aktivitet.

Latest Episodes

Episode 21: Hockeyprat med Lars Erik Hesbråten

I episode 21 av treningspodden er ishockeyspiller Lars Erik Hesbråten gjest hos Ingeborg i podkast-studio. Hesbråten forteller om både livet på og utenfor hockeyarenaen, og vi blir kjent med hockeyspilleren på en litt annen måte enn ellers. Han snakker også om skader innenfor idretten, og snakker både av egen erfaring og på generell basis.

15 MIN2016 SEP 29
Comments
Episode 21: Hockeyprat med Lars Erik Hesbråten

Episode 20: Coaching av Personlige Trenere

I episode 20 av treningspodden er Rolf Haugen gjest. Rolf coacher Personlige Trenere over hele Norge, og har blant annet skrevet en bok om temaet, sammen med flere andre. Han har også coachet Esperns Personlige Trenere, og dette er blant annet tema i ukens podkast.

15 MIN2016 SEP 18
Comments
Episode 20: Coaching av Personlige Trenere

Episode 19: Ingeborgs masteroppgave – hvor effektivt er PT?

I episode 19 av treningspodden snakker Ingeborg om hun bedriver tiden med utenom Espern, nemlig sin egen masteroppgave som skal være ferdig våren 2017. Hun vil forsøke å finne ut av om Personlig Trening har noen reell effekt, sammenlignet med det å trene på egenhånd, og dette er tema i ukens podkast.

16 MIN2016 SEP 11
Comments
Episode 19: Ingeborgs masteroppgave – hvor effektivt er PT?

Episode 18: Hvordan komme i gang igjen etter ferien?

Treningspodden er tilbake, og i episode 18 er Ingeborg Vesterås Øveraasen med som medprogramleder og blir fast gjest de neste episodene. Tema for sesongstarten er hvordan komme i gang igjen etter ferien, og Ingeborg kommer med både gode tips og råd. Ingeborg presenterer også Espern-nyhetene denne høsten.

11 MIN2016 SEP 4
Comments
Episode 18: Hvordan komme i gang igjen etter ferien?

Episode 17: Birkebeinerløpet spesial

I episode 17 av treningspodden er Birkebeinerløpet tema. Vi har med oss Turid Granli, medlem på Espern, som deler sine erfaringer fra sine Birkendeltagelser, og gir deg tips i forkant av løpet.

7 MIN2016 JUN 5
Comments
Episode 17: Birkebeinerløpet spesial

Episode 16: Funksjonell trening utendørs

I episode 16 av treningspodden er PT Kristian Göransson gjest, og temaet er funksjonell trening, med hovedvekt på hvordan gjennomføre dette utendørs. Kristian har, sammen med Marius, startet egen utendørs sirkeltime på Espern, hvor det brukes utstyr som dekk, tau og slegge. Kristian forteller også litt om hvor han har hentet sin fascinasjon på slik type funksjonell trening.

13 MIN2016 MAY 22
Comments
Episode 16: Funksjonell trening utendørs

Episode 15: Slik har det gått med Ingeborg og “30 kilo ekstra”

I episode 15 av treningspodden er Ingeborg Øveraasen gjest for tredje gang, og hun oppsummerer “30 kilo ekstra”-prosjektet, og forteller om hvordan det har gått, aktiviteter hun har gjennomført og deler av både opp- og nedturer fra de to siste ukene.

13 MIN2016 MAY 14
Comments
Episode 15: Slik har det gått med Ingeborg og “30 kilo ekstra”

Episode 14: Toppidrettstips fra Bjørg Eva Jensen

I episode 14 av treningspodden er tidligere OL- og VM-vinner på skøyter, Bjørg Eva Jensen, gjest. Hun deler av sine toppidrettstips til dagens ungdom, og forteller om hva som kreves for å nå toppen i dagens toppidrettsmiljø.

15 MIN2016 MAY 8
Comments
Episode 14: Toppidrettstips fra Bjørg Eva Jensen

Episode 13: 30 kilo ekstra i to uker

I episode 13 av treningspodden er Ingeborg Øveraasen gjest, og hun forteller om prosjektet "30 kilo ekstra" - et prosjekt hvor hun skal bære en vest som veier 30 kilo på kroppen i to uker, for å føle overvekt virkelig på kroppen.

15 MIN2016 MAY 1
Comments
Episode 13: 30 kilo ekstra i to uker

Episode 12: Løpetips med Anina Hassan

I episode 12 av treningspodden er Anina Hassan, medlem på Espern, gjest. Hun satser aktivt på løping, og forteller om sin bakgrunn, hvorfor hun starter med løping og kommer med noen tips til de som er vant med å løpe, men som ønsker å ta løpingen ett steg videre.

18 MIN2016 APR 24
Comments
Episode 12: Løpetips med Anina Hassan

Latest Episodes

Episode 21: Hockeyprat med Lars Erik Hesbråten

I episode 21 av treningspodden er ishockeyspiller Lars Erik Hesbråten gjest hos Ingeborg i podkast-studio. Hesbråten forteller om både livet på og utenfor hockeyarenaen, og vi blir kjent med hockeyspilleren på en litt annen måte enn ellers. Han snakker også om skader innenfor idretten, og snakker både av egen erfaring og på generell basis.

15 MIN2016 SEP 29
Comments
Episode 21: Hockeyprat med Lars Erik Hesbråten

Episode 20: Coaching av Personlige Trenere

I episode 20 av treningspodden er Rolf Haugen gjest. Rolf coacher Personlige Trenere over hele Norge, og har blant annet skrevet en bok om temaet, sammen med flere andre. Han har også coachet Esperns Personlige Trenere, og dette er blant annet tema i ukens podkast.

15 MIN2016 SEP 18
Comments
Episode 20: Coaching av Personlige Trenere

Episode 19: Ingeborgs masteroppgave – hvor effektivt er PT?

I episode 19 av treningspodden snakker Ingeborg om hun bedriver tiden med utenom Espern, nemlig sin egen masteroppgave som skal være ferdig våren 2017. Hun vil forsøke å finne ut av om Personlig Trening har noen reell effekt, sammenlignet med det å trene på egenhånd, og dette er tema i ukens podkast.

16 MIN2016 SEP 11
Comments
Episode 19: Ingeborgs masteroppgave – hvor effektivt er PT?

Episode 18: Hvordan komme i gang igjen etter ferien?

Treningspodden er tilbake, og i episode 18 er Ingeborg Vesterås Øveraasen med som medprogramleder og blir fast gjest de neste episodene. Tema for sesongstarten er hvordan komme i gang igjen etter ferien, og Ingeborg kommer med både gode tips og råd. Ingeborg presenterer også Espern-nyhetene denne høsten.

11 MIN2016 SEP 4
Comments
Episode 18: Hvordan komme i gang igjen etter ferien?

Episode 17: Birkebeinerløpet spesial

I episode 17 av treningspodden er Birkebeinerløpet tema. Vi har med oss Turid Granli, medlem på Espern, som deler sine erfaringer fra sine Birkendeltagelser, og gir deg tips i forkant av løpet.

7 MIN2016 JUN 5
Comments
Episode 17: Birkebeinerløpet spesial

Episode 16: Funksjonell trening utendørs

I episode 16 av treningspodden er PT Kristian Göransson gjest, og temaet er funksjonell trening, med hovedvekt på hvordan gjennomføre dette utendørs. Kristian har, sammen med Marius, startet egen utendørs sirkeltime på Espern, hvor det brukes utstyr som dekk, tau og slegge. Kristian forteller også litt om hvor han har hentet sin fascinasjon på slik type funksjonell trening.

13 MIN2016 MAY 22
Comments
Episode 16: Funksjonell trening utendørs

Episode 15: Slik har det gått med Ingeborg og “30 kilo ekstra”

I episode 15 av treningspodden er Ingeborg Øveraasen gjest for tredje gang, og hun oppsummerer “30 kilo ekstra”-prosjektet, og forteller om hvordan det har gått, aktiviteter hun har gjennomført og deler av både opp- og nedturer fra de to siste ukene.

13 MIN2016 MAY 14
Comments
Episode 15: Slik har det gått med Ingeborg og “30 kilo ekstra”

Episode 14: Toppidrettstips fra Bjørg Eva Jensen

I episode 14 av treningspodden er tidligere OL- og VM-vinner på skøyter, Bjørg Eva Jensen, gjest. Hun deler av sine toppidrettstips til dagens ungdom, og forteller om hva som kreves for å nå toppen i dagens toppidrettsmiljø.

15 MIN2016 MAY 8
Comments
Episode 14: Toppidrettstips fra Bjørg Eva Jensen

Episode 13: 30 kilo ekstra i to uker

I episode 13 av treningspodden er Ingeborg Øveraasen gjest, og hun forteller om prosjektet "30 kilo ekstra" - et prosjekt hvor hun skal bære en vest som veier 30 kilo på kroppen i to uker, for å føle overvekt virkelig på kroppen.

15 MIN2016 MAY 1
Comments
Episode 13: 30 kilo ekstra i to uker

Episode 12: Løpetips med Anina Hassan

I episode 12 av treningspodden er Anina Hassan, medlem på Espern, gjest. Hun satser aktivt på løping, og forteller om sin bakgrunn, hvorfor hun starter med løping og kommer med noen tips til de som er vant med å løpe, men som ønsker å ta løpingen ett steg videre.

18 MIN2016 APR 24
Comments
Episode 12: Løpetips med Anina Hassan