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Coureur.io le podcast francophone hebdomadaire animé par Francis Parent-Valiquette qui s’intéresse aux coureurs, à la course à pied ainsi qu’aux gens de cette industrie florissante.

Latest Episodes

Courir son premier Marathon grâce au Yoga!

Cette semaine, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Mireille Massé, entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure. Pour les notes de l'épisode: https://coureur.io/011 Après ses grossesses, Mireille s'est remise à la course à pied et n'arrivait pas à dépasser la distance de 12km sans se blesser, jusqu'au jour où elle a intégré le yoga à son entrainement depuis elle a abandonné sa carrière en science pour se concentrer sur sa passion pour le yoga et elle a comme mission d'aider les coureurs (et les sportifs d'endurance) à améliorer leurs résultats grâce à la pratique du yoga. Dans cet épisode nous allons parler de son parcours de coureur, son parcours pour devenir entraineuse de yoga de son livre “YOGA pour sportifs” du processus créatif qu'est l'écriture d'un livre et elle nous donnera une série de conseils pour se mettre au yoga! Pour joindre Mireille: Livre: YOGA pour sportifs Site web: mireillemasse.com Facebook: Mireille Mas...

68 MIN2019 SEP 4
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Courir son premier Marathon grâce au Yoga!

Mathieu Raymond – Math Sport

As-tu déjà entendu ou utiliser l’expression trouver chaussure à son pied? Mon invité cette semaine, Mathieu Raymond a poussé cette expression à l’extrême! Pas de façon péjorative, mais bien en fondant l’entreprise Math Sport qui fabrique des chaussures de course qui peuvent être personnalisée à 2 niveaux au premier niveau on choisi l’épaisseur de sa semelle, l’inclinaison de sa semelle ainsi que la couleur de sa chaussure et au 2e niveau Math Sport fabrique une semelle adaptée à votre pied à partir d’une numérisation 3D de vos pieds. Le résultat est simplement incroyable! Une chaussure qui n’offre aucun point de pression, on marche ou on court dans une «Vraie pantoufle» . Dans cette 2e entrevue, Mathieu Raymond et moi nous avons discuté des points suivants: Comment il a eu l’idée de démarrer Math Sport Comment ils ont réussi à financer une partie du développement en faisant une précommande. Du processus, comment on part d’une idée et qu’on réus...

50 MIN2019 FEB 25
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Mathieu Raymond – Math Sport

Mathieu Raymond – Le petit extra fera de toi un meilleur athlète.

Cette semaine, j’ai la chance de recevoir Mathieu Raymond pour la partie 1 de 2 dans laquelle il nous parlera principalement de son parcours de coureur (athlétisme). Il nous racontera comment son ami de la maternelle l’a entraîné malgré lui à commencer à pratiquer l’athlétisme, nous parlerons ensuite de sa fiche de coureur pour continuer avec le test “GRAMME” qu’il a passé à l’université Laval qui a permis de déterminer qu’il avait exactement la même technique de course que le champion mondial du 800 mètres lors du test. Il nous parlera aussi de son projet entrepreneurial d’amener les courses à obstacles à Québec en créant "Le Défi Vikings" alors qu’il est toujours étudiant. Il nous parlera ensuite de comment cesser de courir fut pour lui la pire épreuve de sa carrière de coureur. On parlera aussi de son retour à la mise en forme après trois ans d’arrêt, de son frère Benjamin et sa recette pour ne pas se blesser. Mathieu court sans musique pour ê...

48 MIN2019 FEB 9
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Mathieu Raymond – Le petit extra fera de toi un meilleur athlète.

Ambroise Debret – « Make It Run »

C’est incroyable le nombre de courses différentes au Québec tout au long de l’année, pourtant ça peut-être tellement difficile de trouver “Sa Course”, ça commence souvent par une recherche sur les moteurs de recherche, l’information est répertorié sur plusieurs site, parfois elle n’est pas à jour ou les courses qu’on trouve sont vraiment trop loin etc... Cette semaine j’ai la chance de m’entretenir avec Ambroise Debret qui en compagnie de ses 2 meilleurs amis (Antoine Aimond et Rémi Vincent) ils ont décidé de lancer la Plateforme “Make It Run” en s’attaquant spécifiquement à ce problème. Nous allons parler de son parcours de coureur et comment ça lui a permis d’être plus près de son père, ce qu’il aime le plus dans la course (se défouler). Comment l’idée de partir “Make it Run” est venue. Comment ils ont su prendre avantages de leurs trois forces complémentaire (Marketing, Opérations et Développement) afin de lancer un site qui permet aux cou...

58 MIN2018 DEC 16
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Ambroise Debret – « Make It Run »

Annie Boucher – Courez Ottawa!

Cette semaine, Annie Boucher nous fait voir l'envers du décor en ce qui concerne l'organisation de la fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa. Dans cet épisode nous avons discuté des points suivants: Du rôle que jouent les commanditaires pour l’événement; La transition du défi caritatifs; Comment les organismes peuvent utiliser la fin de semaine pour lever des fonds; L'obtention des permis; La sécurité d’un tel événement; Comment les attentats du Marathon Boston ont affecté l'édition 2013; L'implication des bénévoles; La certification IAAF Gold; L'hôpital sur les lieux de l’événement; La promotion d'un tel événement en 2018; L'avenir du marathon

40 MIN2018 NOV 25
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Annie Boucher – Courez Ottawa!

Laurent (Run_Laurent) – Le marathonien adolescent

Cette semaine j’ai la chance de recevoir Laurent (Run_Laurent) ce jeune marathonien de 14 ans qui a terminé le dernier marathon de Montréal en 3:16.Il nous parle de ces défis, des sacrifices qu’il doit faire pour faire partie l’équipe des vainqueurs, de son rêve de faire son premier IronMan à 18 ans et de son horaire chargé entre l’école, la course, le vélo, le hockey, la natation et le spinning.

16 MIN2018 NOV 11
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Laurent (Run_Laurent) – Le marathonien adolescent

Jacques Aubin – D’obèse morbide à athlète

Cette semaine on reçoit Jacques Aubin, il pesait au dessus de 415 livres lorsqu’il promis à sa fille Alexandra qu’il allait faire le 5km à Montréal l’année suivante avec elle, la barre était haute! Depuis, il a réussi son défi mais il a aussi réussi à perdre au dessus de 225 livres, il est devenu coureur d’Ultra-Trail, coach, conférencier, organisateur de course, il vient nous parler de son parcours et de son “mindset”.

69 MIN2018 NOV 5
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Jacques Aubin – D’obèse morbide à athlète

Gaston Berthelot – Courir en Gaspésie

Dans cet épisode nous recevons Gaston Berthelot, coureur de Cross-Country “Trail” depuis plus de 50 ans en Gaspésie. Il va nous parler de son parcours, des difficultés de l'entraînement en région ainsi que comment partir un club de course en Région pour motiver les gens à courir. Dès l’age de 8 ans Gaston Berthelot comment à courir pied nu sur le bord de la mer pour se sauver de ses grands frères qui veulent le “tirer à l’eau”, par la suite il n’a jamais arrêter. Il va nous parler de son parcours, de sa passion pour la course, il va nous décrire à quoi ressemble une année d'entraînement en Gaspésie pour lui. Il va aussi nous parler de son implication dans le Marathon baie-des-chaleur et du circuit de course et de cross-country des galopeux BCAS. Il nous conseil d’arrêter de se blesser à cause de nos montres, son accessoire de course indispensable est de l’eau qu’il aime boire directement à la source, son prochain défi est d’être capable de bouger à ...

53 MIN2018 OCT 14
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Gaston Berthelot – Courir en Gaspésie

Patrick Michel – Sois ton propre Héro

Cet épisode n'est pas simplement un épisode sur les performances athlétiques d'un homme qui traversera un des plus grands pays au monde à la course, mais nous parlerons aussi d'état d'esprit, de préparation, de son documentaire, la recherche de commanditaire ainsi que de plusieurs trucs pour passer à l'action! Nous parlons de faire un événement extraordinaire dans notre vie dont on pourrait en écrire un livre et l'importance de comparer se comparer à sois-même! Nous parlons aussi de la cause qu'il supporte pour arrêter toutes formes d'abus chez les enfants par l'entremise de l'UNICEF. Pour faire un don: https://bravewerk.com/give-donate/ Écoutez cet épisode sans faute! Vidéo promotionnel de 2xu discuté lors de l'épisode:

72 MIN2018 SEP 22
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Patrick Michel – Sois ton propre Héro

Dominic Royer – L’importance de courir lentement

Dans cette Épisode Dominic Royer vient nous parler de son parcours de sportif, de Kinésiologue, de coach et de coureur en plus de nous parler de l'importance de courir lentement pour atteindre nos objectifs! Dominic est à la tête de Kinendurance, conseiller produit à la boutique endurance, l'entraîneur de plus de 150 coureurs à Montréal et il poursuit ses études en massothérapie sportive afin de servir la clientèle des coureurs. Écoutez cet épisode pour en découvrir plus sur Dominic, son parcours, "Recette" de course lente et qu'est-ce que la VMA.

57 MIN2018 SEP 15
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Dominic Royer – L’importance de courir lentement

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Courir son premier Marathon grâce au Yoga!

Cette semaine, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Mireille Massé, entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure. Pour les notes de l'épisode: https://coureur.io/011 Après ses grossesses, Mireille s'est remise à la course à pied et n'arrivait pas à dépasser la distance de 12km sans se blesser, jusqu'au jour où elle a intégré le yoga à son entrainement depuis elle a abandonné sa carrière en science pour se concentrer sur sa passion pour le yoga et elle a comme mission d'aider les coureurs (et les sportifs d'endurance) à améliorer leurs résultats grâce à la pratique du yoga. Dans cet épisode nous allons parler de son parcours de coureur, son parcours pour devenir entraineuse de yoga de son livre “YOGA pour sportifs” du processus créatif qu'est l'écriture d'un livre et elle nous donnera une série de conseils pour se mettre au yoga! Pour joindre Mireille: Livre: YOGA pour sportifs Site web: mireillemasse.com Facebook: Mireille Mas...

68 MIN2019 SEP 4
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Courir son premier Marathon grâce au Yoga!

Mathieu Raymond – Math Sport

As-tu déjà entendu ou utiliser l’expression trouver chaussure à son pied? Mon invité cette semaine, Mathieu Raymond a poussé cette expression à l’extrême! Pas de façon péjorative, mais bien en fondant l’entreprise Math Sport qui fabrique des chaussures de course qui peuvent être personnalisée à 2 niveaux au premier niveau on choisi l’épaisseur de sa semelle, l’inclinaison de sa semelle ainsi que la couleur de sa chaussure et au 2e niveau Math Sport fabrique une semelle adaptée à votre pied à partir d’une numérisation 3D de vos pieds. Le résultat est simplement incroyable! Une chaussure qui n’offre aucun point de pression, on marche ou on court dans une «Vraie pantoufle» . Dans cette 2e entrevue, Mathieu Raymond et moi nous avons discuté des points suivants: Comment il a eu l’idée de démarrer Math Sport Comment ils ont réussi à financer une partie du développement en faisant une précommande. Du processus, comment on part d’une idée et qu’on réus...

50 MIN2019 FEB 25
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Mathieu Raymond – Le petit extra fera de toi un meilleur athlète.

Cette semaine, j’ai la chance de recevoir Mathieu Raymond pour la partie 1 de 2 dans laquelle il nous parlera principalement de son parcours de coureur (athlétisme). Il nous racontera comment son ami de la maternelle l’a entraîné malgré lui à commencer à pratiquer l’athlétisme, nous parlerons ensuite de sa fiche de coureur pour continuer avec le test “GRAMME” qu’il a passé à l’université Laval qui a permis de déterminer qu’il avait exactement la même technique de course que le champion mondial du 800 mètres lors du test. Il nous parlera aussi de son projet entrepreneurial d’amener les courses à obstacles à Québec en créant "Le Défi Vikings" alors qu’il est toujours étudiant. Il nous parlera ensuite de comment cesser de courir fut pour lui la pire épreuve de sa carrière de coureur. On parlera aussi de son retour à la mise en forme après trois ans d’arrêt, de son frère Benjamin et sa recette pour ne pas se blesser. Mathieu court sans musique pour ê...

48 MIN2019 FEB 9
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Ambroise Debret – « Make It Run »

C’est incroyable le nombre de courses différentes au Québec tout au long de l’année, pourtant ça peut-être tellement difficile de trouver “Sa Course”, ça commence souvent par une recherche sur les moteurs de recherche, l’information est répertorié sur plusieurs site, parfois elle n’est pas à jour ou les courses qu’on trouve sont vraiment trop loin etc... Cette semaine j’ai la chance de m’entretenir avec Ambroise Debret qui en compagnie de ses 2 meilleurs amis (Antoine Aimond et Rémi Vincent) ils ont décidé de lancer la Plateforme “Make It Run” en s’attaquant spécifiquement à ce problème. Nous allons parler de son parcours de coureur et comment ça lui a permis d’être plus près de son père, ce qu’il aime le plus dans la course (se défouler). Comment l’idée de partir “Make it Run” est venue. Comment ils ont su prendre avantages de leurs trois forces complémentaire (Marketing, Opérations et Développement) afin de lancer un site qui permet aux cou...

58 MIN2018 DEC 16
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Cette semaine, Annie Boucher nous fait voir l'envers du décor en ce qui concerne l'organisation de la fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa. Dans cet épisode nous avons discuté des points suivants: Du rôle que jouent les commanditaires pour l’événement; La transition du défi caritatifs; Comment les organismes peuvent utiliser la fin de semaine pour lever des fonds; L'obtention des permis; La sécurité d’un tel événement; Comment les attentats du Marathon Boston ont affecté l'édition 2013; L'implication des bénévoles; La certification IAAF Gold; L'hôpital sur les lieux de l’événement; La promotion d'un tel événement en 2018; L'avenir du marathon

40 MIN2018 NOV 25
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Cette semaine j’ai la chance de recevoir Laurent (Run_Laurent) ce jeune marathonien de 14 ans qui a terminé le dernier marathon de Montréal en 3:16.Il nous parle de ces défis, des sacrifices qu’il doit faire pour faire partie l’équipe des vainqueurs, de son rêve de faire son premier IronMan à 18 ans et de son horaire chargé entre l’école, la course, le vélo, le hockey, la natation et le spinning.

16 MIN2018 NOV 11
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69 MIN2018 NOV 5
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Dans cet épisode nous recevons Gaston Berthelot, coureur de Cross-Country “Trail” depuis plus de 50 ans en Gaspésie. Il va nous parler de son parcours, des difficultés de l'entraînement en région ainsi que comment partir un club de course en Région pour motiver les gens à courir. Dès l’age de 8 ans Gaston Berthelot comment à courir pied nu sur le bord de la mer pour se sauver de ses grands frères qui veulent le “tirer à l’eau”, par la suite il n’a jamais arrêter. Il va nous parler de son parcours, de sa passion pour la course, il va nous décrire à quoi ressemble une année d'entraînement en Gaspésie pour lui. Il va aussi nous parler de son implication dans le Marathon baie-des-chaleur et du circuit de course et de cross-country des galopeux BCAS. Il nous conseil d’arrêter de se blesser à cause de nos montres, son accessoire de course indispensable est de l’eau qu’il aime boire directement à la source, son prochain défi est d’être capable de bouger à ...

53 MIN2018 OCT 14
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Patrick Michel – Sois ton propre Héro

Cet épisode n'est pas simplement un épisode sur les performances athlétiques d'un homme qui traversera un des plus grands pays au monde à la course, mais nous parlerons aussi d'état d'esprit, de préparation, de son documentaire, la recherche de commanditaire ainsi que de plusieurs trucs pour passer à l'action! Nous parlons de faire un événement extraordinaire dans notre vie dont on pourrait en écrire un livre et l'importance de comparer se comparer à sois-même! Nous parlons aussi de la cause qu'il supporte pour arrêter toutes formes d'abus chez les enfants par l'entremise de l'UNICEF. Pour faire un don: https://bravewerk.com/give-donate/ Écoutez cet épisode sans faute! Vidéo promotionnel de 2xu discuté lors de l'épisode:

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