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ernährung bewegt dich Podcast

Sarah Bossek: Ernährungscoach | Gabriele Bossek: M

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About Us

ernährung bewegt dich Podcast rund um Ernährung, Coaching und Achtsamkeit. Als Ernährungscoach erlebe ich immer wieder, dass erfolgreiche Veränderung nicht (nur) von deinem Wissen abhängt, sondern vielmehr auch davon, ob du ins "Tun" kommst. Aus diesem Grund verbinde ich Ernährung und Coaching und möchte dir rund um diese Themen Inspiration, Verständnis für komplexe Zusammenhänge und powervolle Coaching-Tools weitergeben. Und da unser Essverhalten nicht allein auf die Zufuhr von Nährstoffen reduziert werden kann - schließlich befriedigen wir mit Essen die unterschiedlichsten Bedürfnisse - findest du in diesem Podcast passende Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Denn dein Körper gibt dir unglaublich viele Signale und kann eine großartige Unterstützung auf deinem Weg sein – wenn du ihn bewusst wahrnimmst.

Latest Episodes

Abend Meditation: Den Tag ausklingen lassen

Angeleitete Kurz-Meditation "Den Tag ausklingen lassen" für deinen Moment Achtsamkeit am Abend. Ausführliche Show-Notes unter https://bit.ly/2Y3hpd4 Folge unserem Podcast! Wenn dir diese Episode gefällt, freuen wir uns über deine Unterstützung durch eine 5-Sterne Bewertung in iTunes und deine persönliche Erfahrung in einem Kommentar. Entdecke den ernährung bewegt dich Blog und die Online-Academy unterhttps://ernaehrung-bewegt-dich.de

5 MINJUL 19
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Abend Meditation: Den Tag ausklingen lassen

Adventsmeditation 4. Advent: Eine Kerze für die Hoffnung

Am heutigen Adventssonntag und dem Heiligen Abend habe ich für dich Gedanken zum Thema Hoffnung verbunden mit einer kurzen Meditation. 4. Advent - Meditation : Eine Kerze für die Hoffnung. Zünde dir eine Kerze an und gönne dir eine kurze Auszeit. Shownotes unter ernaehrung-bewegt-dich.de/podcast Teile diese Episode mit einem Menschen, dem du gerade jetzt, in der vorweihnachtlichen Zeit, einige Minuten Achtsamkeit schenken möchtest.

6 MIN2017 DEC 24
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Adventsmeditation 4. Advent: Eine Kerze für die Hoffnung

Adventsmeditation 3. Advent: Eine Kerze für die Liebe

Am heutigen Adventssonntag habe ich für dich Gedanken zum Thema Liebe verbunden mit einer kurzen Meditation. 3. Advent - Meditation : Eine Kerze für die Liebe. Zünde dir eine Kerze an und gönne dir eine kurze Auszeit. Shownotes unter ernaehrung-bewegt-dich.de/podcast Teile diese Episode mit einem Menschen, dem du gerade jetzt, in der vorweihnachtlichen Zeit, einige Minuten Achtsamkeit schenken möchtest.

5 MIN2017 DEC 17
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Adventsmeditation 3. Advent: Eine Kerze für die Liebe

Adventsmeditation 2. Advent: Eine Kerze für die Dankbarkeit

Am heutigen Adventssonntag habe ich für dich Gedanken zum Thema Dankbarkeit verbunden mit einer kurzen Meditation. 2. Advent - Meditation : Eine Kerze für die Dankbarkeit. Zünde dir eine Kerze an und gönne dir eine kurze Auszeit. Shownotes unter ernaehrung-bewegt-dich.de/podcast Teile diese Episode mit einem Menschen, dem du gerade jetzt, in der vorweihnachtlichen Zeit, einige Minuten Achtsamkeit schenken möchtest.

5 MIN2017 DEC 10
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Adventsmeditation 2. Advent: Eine Kerze für die Dankbarkeit

Adventsmeditation Intro - 1. Advent: Eine Kerze für den Frieden

Für jeden Adventssonntag habe ich für dich Gedanken zu den Themen Frieden, Hoffnung, Liebe und Dankbarkeit verbunden mit einer kurzen Meditation. 1. Advent - Meditation : Eine Kerze für den Frieden. Zünde dir eine Kerze an und gönne dir eine kurze Auszeit. Teile diese Episode mit den Menschen, denen du gerade jetzt, in der vorweihnachtlichen Zeit, einige Minuten Achtsamkeit schenken möchtest.

6 MIN2017 DEC 3
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Adventsmeditation Intro - 1. Advent: Eine Kerze für den Frieden

Sonntags-Tee: Cystus

In dieser Episode der Serie stelle ich dir ein altes griechisches Heilkraut vor: Cystus oder auch Zistrose. Mit seinem sehr hohen Polyphenolgehalt kann er dein Immunsystem gerade jetzt in der Erkältungszeit unterstützen. Shownotes zur Episode: http://bit.ly/2zFVQIm Werde Teil von ernährung bewegt dich und abonniere unseren Podcast! Wenn dir diese Episode gefällt, freuen wir uns über deine 5-Sterne Bewertung. Entdecke den ernährung bewegt dich Blog unterhttps://ernaehrung-bewegt-dich.de

3 MIN2017 NOV 27
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Sonntags-Tee: Cystus

BlitzCoaching - Finde deine Motivation zu kochen

Ausgehend von drei Ansatzpunkten erhältst du unterschiedlichste Inspirationen, deine Motivation häufiger selber zu kochen zu stärken. Perfekt für deinen persönlichen Motivationsschub. Shownotes zur Episode:http://bit.ly/2B9MZLr Werde Teil von ernährung bewegt dich und abonniere unseren Podcast! Wenn dir diese Episode gefällt, freuen wir uns über deine Unterstützung durch eine 5-Sterne Bewertung hier in iTunes. Entdecke den ernährung bewegt dich Blog unterhttps://ernaehrung-bewegt

9 MIN2017 NOV 25
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BlitzCoaching - Finde deine Motivation zu kochen

Lächle dir zu - 1-Minuten Meditation

Angeleitete Kurz-Meditation "Lächle dir zu" für deinen Moment Achtsamkeit im Alltag. Du kannst diese Übung sitzend oder stehend durchführen. Ausführliche Show-Notes unterhttp://bit.ly/2zAQiyz Folge unserem Podcast! Wenn dir diese Episode gefällt, freuen wir uns über deine Unterstützung durch eine 5-Sterne Bewertung hier in iTunes und deine persönliche Erfahrung in einem Kommentar. Entdecke den ernährung bewegt dich Blog und die 9-wöchige Online-Academy unterhttps://ernaehrung-bewegt-

3 MIN2017 NOV 3
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Lächle dir zu - 1-Minuten Meditation

Füße spüren - 1-Minuten-Meditation

Angeleitete Kurz-Meditation "Füße spüren" für deinen Moment Achtsamkeit im Alltag. Du kannst diese Übung sitzend oder stehend durchführen. Ausführliche Show-Notes unter http://bit.ly/2ziwbSu Folge unserem Podcast! Wenn dir diese Episode gefällt, freuen wir uns über deine Unterstützung durch eine 5-Sterne Bewertung. Entdecke den ernährung bewegt dich Blog und die 9-wöchige Online-Academy unterhttps://ernaehrung-bewegt-dich.de

2 MIN2017 OCT 27
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Füße spüren - 1-Minuten-Meditation
the END

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Abend Meditation: Den Tag ausklingen lassen

Angeleitete Kurz-Meditation "Den Tag ausklingen lassen" für deinen Moment Achtsamkeit am Abend. Ausführliche Show-Notes unter https://bit.ly/2Y3hpd4 Folge unserem Podcast! Wenn dir diese Episode gefällt, freuen wir uns über deine Unterstützung durch eine 5-Sterne Bewertung in iTunes und deine persönliche Erfahrung in einem Kommentar. Entdecke den ernährung bewegt dich Blog und die Online-Academy unterhttps://ernaehrung-bewegt-dich.de

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Adventsmeditation 4. Advent: Eine Kerze für die Hoffnung

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5 MIN2017 DEC 17
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5 MIN2017 DEC 10
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6 MIN2017 DEC 3
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