title

Self-care med Anja och Alex

ELLE

0
Followers
0
Plays
Self-care med Anja och Alex
Self-care med Anja och Alex

Self-care med Anja och Alex

ELLE

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

I podden Self-care får vi följa med livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Pizzoni (fd Kamperhaug) i personliga samtal om en hållbar livsstil. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Anja och Alexandra delar med sig av tips och tankar kring vad som är en hållbar livsstil och ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån vardagspussel till sömn, ångest och relationer. Målet ett hälsosamt liv i balans, fritt från pekpinnar, förbud och dieter. Self-care inifrån och ut. Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast. 

Latest Episodes

67. När livet händer

Vi sammanfattar en minst sagt omtumlande vecka. En vecka som gett oss perspektiv på livet, lärt oss uppskatta den enkla vardagen och att leva livet här och nu. Och så avslutar vi med en liten sommar-uppmaning till er! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

48 MINJUN 17
Comments
67. När livet händer

66. Vår inofficiella trendspaning

Trendspaning! Vi snackar hett om infraröd bastu, VR-träning och den omtalade (och olagliga!) CBD-oljan som är på allas läppar just nu. Anja uppdaterar om hur det går med selleri-juicandet och så har Alexandra knäckt koden till sommaren bästa tränings-och-njutningskombo. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

43 MINJUN 11
Comments
66. Vår inofficiella trendspaning

65. Möhippan

Lördagen den 25 maj, dagen då alla Alexandras kompisar lurade brallorna av henne med hjälp av en apa. Ca 30 timmar av skratt, gråt och bubbel. I veckans avsnitt får ni följa med på Alexandras möhippa. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

50 MINJUN 3
Comments
65. Möhippan

64. Att åldras med värdighet

Vi pratar åldrande och noja.Är det så att våra förväntningar på en viss ålder skrämmer oss mer än själva åldrandet i sig? Vi delar med oss av hemligheten som håller oss evigt unga (hej Lena!) och så lär vi känna Knut lite bättre och inser att hundvalpslivet och småbarnslivet har sina likheter. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

49 MINMAY 27
Comments
64. Att åldras med värdighet

63. Ångest-utmaningen

Ett riktigt ångestladdat avsnitt, som inte är precis som det låter. Vi pratar om acceptans när det kommer till ångest och hur jädra effektivt det är att träna för att lindra den. Plus ni får en utmaning att haka på. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

41 MINMAY 20
Comments
63. Ångest-utmaningen

62. Jakten på lycka

Vi funderar över det här med lycka, att leva i nuet och att vardagsnjuta. Finns det någon formel över vad som egentligen gör oss lyckliga och vad är så fall den största lyckofällan? Vi tror oss ha svaret! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

38 MINMAY 13
Comments
62. Jakten på lycka

61. Packat och klart

Det vankas semester och ledighet för både Anja och Alexandra. Den ena visar sig vara en fena på att packa smart medan den andra har en helt egen semestergarderob som åker fram. Det pratas packning, knark i resväskan och tipsen som gör att det känns extra mysigt att komma tillbaka hem igen. Bon voyage! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

30 MINMAY 6
Comments
61. Packat och klart

60. Vårens frågepodd!

Så var det äntligen dags för frågepodd igen! Vi ger bland annat svar på vilket som är världens godaste bröd, hur man bäst tränar under graviditeten och så delar vi med oss av våra sommarplaner i detalj. Lyssna! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

38 MINAPR 29
Comments
60. Vårens frågepodd!

59. Tillökning och påskfir

I veckans avsnitt ber Alexandra om hjälp för att kunna ta ett viktigt beslut, Anja har bokat en sista minuten med hela familjen och så avhandlar vi allt som är mysigt med att det är påsk. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

32 MINAPR 22
Comments
59. Tillökning och påskfir

58. Photoshoot och sellerijuice

Alexandra berättar vad hon pysslat med för hemlighetsmarkeri på Adidas HQ i Herzogenaurach och Anja överväger att ge sig på den senaste hälsotrenden med sellerijuice. Är selleri verkligen lösningen på allt? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

41 MINAPR 15
Comments
58. Photoshoot och sellerijuice

Latest Episodes

67. När livet händer

Vi sammanfattar en minst sagt omtumlande vecka. En vecka som gett oss perspektiv på livet, lärt oss uppskatta den enkla vardagen och att leva livet här och nu. Och så avslutar vi med en liten sommar-uppmaning till er! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

48 MINJUN 17
Comments
67. När livet händer

66. Vår inofficiella trendspaning

Trendspaning! Vi snackar hett om infraröd bastu, VR-träning och den omtalade (och olagliga!) CBD-oljan som är på allas läppar just nu. Anja uppdaterar om hur det går med selleri-juicandet och så har Alexandra knäckt koden till sommaren bästa tränings-och-njutningskombo. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

43 MINJUN 11
Comments
66. Vår inofficiella trendspaning

65. Möhippan

Lördagen den 25 maj, dagen då alla Alexandras kompisar lurade brallorna av henne med hjälp av en apa. Ca 30 timmar av skratt, gråt och bubbel. I veckans avsnitt får ni följa med på Alexandras möhippa. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

50 MINJUN 3
Comments
65. Möhippan

64. Att åldras med värdighet

Vi pratar åldrande och noja.Är det så att våra förväntningar på en viss ålder skrämmer oss mer än själva åldrandet i sig? Vi delar med oss av hemligheten som håller oss evigt unga (hej Lena!) och så lär vi känna Knut lite bättre och inser att hundvalpslivet och småbarnslivet har sina likheter. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

49 MINMAY 27
Comments
64. Att åldras med värdighet

63. Ångest-utmaningen

Ett riktigt ångestladdat avsnitt, som inte är precis som det låter. Vi pratar om acceptans när det kommer till ångest och hur jädra effektivt det är att träna för att lindra den. Plus ni får en utmaning att haka på. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

41 MINMAY 20
Comments
63. Ångest-utmaningen

62. Jakten på lycka

Vi funderar över det här med lycka, att leva i nuet och att vardagsnjuta. Finns det någon formel över vad som egentligen gör oss lyckliga och vad är så fall den största lyckofällan? Vi tror oss ha svaret! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

38 MINMAY 13
Comments
62. Jakten på lycka

61. Packat och klart

Det vankas semester och ledighet för både Anja och Alexandra. Den ena visar sig vara en fena på att packa smart medan den andra har en helt egen semestergarderob som åker fram. Det pratas packning, knark i resväskan och tipsen som gör att det känns extra mysigt att komma tillbaka hem igen. Bon voyage! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

30 MINMAY 6
Comments
61. Packat och klart

60. Vårens frågepodd!

Så var det äntligen dags för frågepodd igen! Vi ger bland annat svar på vilket som är världens godaste bröd, hur man bäst tränar under graviditeten och så delar vi med oss av våra sommarplaner i detalj. Lyssna! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

38 MINAPR 29
Comments
60. Vårens frågepodd!

59. Tillökning och påskfir

I veckans avsnitt ber Alexandra om hjälp för att kunna ta ett viktigt beslut, Anja har bokat en sista minuten med hela familjen och så avhandlar vi allt som är mysigt med att det är påsk. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

32 MINAPR 22
Comments
59. Tillökning och påskfir

58. Photoshoot och sellerijuice

Alexandra berättar vad hon pysslat med för hemlighetsmarkeri på Adidas HQ i Herzogenaurach och Anja överväger att ge sig på den senaste hälsotrenden med sellerijuice. Är selleri verkligen lösningen på allt? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

41 MINAPR 15
Comments
58. Photoshoot och sellerijuice