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Mutige Stimmen // Der Multiple Sklerose Podcast

Samira Mousa

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Mutige Stimmen // Der Multiple Sklerose Podcast
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Samira Mousa

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Mutige Stimmen - der Podcast für Menschen mit MS (Multiple Sklerose), die trotz der Krankheit frei, glücklich und selbstbestimmt leben wollen.Erfahre in spannenden Solofolgen und Interviews alles darüber, wie du einen positiven, konstruktiven Umgang mit der Krankheit erlernen kannst.Multiple Sklerose ist eine der häufigsten chronischen Autoimmunerkrankungen in Deutschland, doch noch immer fehlt viel Aufklärung. Auf meine Blog chronisch fabelhaft sowie in meinem Podcast möchte ich gerne zeigen, dass ein glückliches Leben mit MS möglich ist. Ob auf Reisen, beim Sport oder in der Küche - die Krankheit gibt uns viele Anlässe, unseren Alltag zu überdenken.

Latest Episodes

Essstörungen und Multiple Sklerose - Interview Special mit @lexikonfetti

Einige Jahre nach ihrer MS Diagnose entwickelte Alexandra eine Essstörung. Diese kam schleichend und es kostete sie viel Kraft und Mut, die Krankheit anzunehmen und an ihr zu wachsen. Auf ihrem Instagram Account @lexikonfetti und ihrem Blog "Wunderflecken" lässt Alexandra uns an ihrem Alltag und ihren Gedanken teilhaben. Oft spielt auch die Essstörung in ihren Beiträgen eine Rolle. Im Interview frage ich Alexandra, wie sie den Zusammenhang zwischen ihrer MS und der Essstörung sieht, ob die MS sich während der Essstörung verschlechterte und was ihr Umfeld getan hat, um ihr zu helfen. Auch wendet Alexandra sich direkt im Interview an Menschen, die von einer Essstörung betroffen sind, und gibt Rat und halt. Ich bedanke mich für die Offenheit, gemeinsam diese Podcastfolge auszunehmen! Mehr zu Alexandra: https://www.instagram.com/lexikonfetti/ https://wunderflecken.wordpress.com Mehr zum Thema MS: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

43 MIN1 w ago
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Essstörungen und Multiple Sklerose - Interview Special mit @lexikonfetti

Warum ich nicht an MS "leide" - und "behindert" kein Schimpfwort ist

"Samira leidet seit sechs Jahren an MS". Das höre und lese ich immer wieder. Und dann komme ich nicht umhin mich zu fragen, wieso die Person die das sagt oder schreibt meint, sie wüsste, wie es mir mit meiner MS geht. Warum bitte heißt MS denn automatisch, dass ich an ihr leide? Denn das ist bei mir gar nicht der Fall, und bei vielen anderen Menschen mit einem leichten MS Verlauf übrigens auch nicht. Ich HABE Multiple Sklerose, das ist richtig. Aber ich habe beschlossen, nicht an ihr zu LEIDEN. Und ja, die Wahl habe ich! Und du hast sie auch! Wir gebrauchen Sprache oft unbewusst, und oft diskriminieren wir, ohne es zu wollen. Oder meinen es "als Spaß". Das Problem: Meistens ist es für die betroffenen Menschen oder die, die dadurch diskriminiert werden, einfach verdammt noch mal nicht witzig. Und damit ist es UNSERE, DEINE, MEINE Verantwortung, achtsam mit unseren Worten umzugehen. Um auch auf dieser Ebene Inklusion zu leben. Um auch auf dieser Ebene aufzuklären. Machst du mit? Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

24 MINOCT 23
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Warum ich nicht an MS "leide" - und "behindert" kein Schimpfwort ist

Geführte MS-Meditation für mehr Akzeptanz und Selbstliebe

Meditation ist ein probates Mittel der Stressreduktion. Stress steht laut vieler Studien im Zusammenhang mit einem schnellen Fortschreiten der Multiplen Sklerose - er ist Gift für Nervensystem und Seele. Doch gerade wenn du noch nie meditiert hast, mag das wie eine sehr große Herausforderung scheinen. Wie anfangen? Was muss man da tun? In dieser Folge leite ich dich in gut 20 Minuten durch eine Meditationsübung, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner Selle aussöhnen und in Verbindung bringen wird. Du lernst, dir zu vertrauen und abzuschalten. Die Meditation eignet sich auch super, wenn du Probleme hast einzuschlafen, oder wenn du eine kleine Enstpannungspause zwischendurch brauchst. Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

30 MINSEP 24
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Geführte MS-Meditation für mehr Akzeptanz und Selbstliebe

Die 7 größten Fehler im Umgang mit MS Betroffenen

Einige Dinge, die uns verletzen und verunsichern, begegnen uns Menschen mit MS immer wieder im Alltag. Dabei will uns das Gegenüber natürlich nichts böses - meistens ist es reine Unwissenheit darüber, wie genau man nun miteinander umgehen soll. Das ist okay und auch normal - und dennoch können wir zusammen mehr dafür tun, dass chronisch kranke Menschen in der Gesellschaft mehr Integration und Unterstützung erfahren. In dieser Folge zeige ich deswegen die 7 größten Fehler im Umgang mit MS Patient*innen auf - und erkläre, was man besser machen kann. Wenn du meine Mission unterstützen möchtest, dann teile diesen Podcast in deinen sozialen Netzwerken. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass wir gehört werden!! Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

39 MINSEP 6
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Die 7 größten Fehler im Umgang mit MS Betroffenen

Depressionen bei MS - Interviewspecial mit Caro von "Frauenpower trotz MS"

Depressionen treten bei MS bei 70-80% aller Betroffenen im Verlauf der Krankheit auf. Dabei sind diese oft sogar neurologisch bedingt und nicht nur ausgelöst durch die Unsicherheit, die mit der Krankheit Einzug ins eigene Leben erhält! Caro schreibt auf ihrem Blog "Frauenpower trotz MS" über das Leben mit sekundär progredienter MS. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund, klärt auf und macht Mut. Sie erzählt auf dem Blog und auf ihrem Instagram Account auch über ihr Leben mit Depressionen, die auch im Zusammenhang mit ihrer Krankheit immer wieder auftreten. Ich freue mich, mit ihr gemeinsam in diesem Podcast aufklären und zu Depressionen informieren zu können und bedanke mich ganz herzlich für Caro Engagement! Hier findest du Caro und ihre Arbeiten: Blog: https://frauenpowertrotzms.de Instagram: https://www.instagram.com/frauenpowertrotzms/ Buch über Depressionen: https://amzn.to/2Z3vCYf * Affiliate Link Mehr zum Thema MS: Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

34 MINAUG 14
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Depressionen bei MS - Interviewspecial mit Caro von "Frauenpower trotz MS"

Wie du es schaffst, endlich Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen

Warum fällt es uns so schwer, für unseren Gesundheit (oder zumindest den Teil davon, den wir selbst in der Hand haben), Verantwortung zu übernehmen? Auch ich habe jahrelang genau genommen nichts dafür getan, dass es mir so gut wie eben möglich geht. Ich habe so getan, als wäre es nicht meine Verantwortung wie es mir geht... was Quatsch ist! Komm in die Verantwortung für deine Gesundheit, verstehe, dass es ALLEIN AN DIR LIEGT so gut wie möglich mit MS zu leben... und erfahre, welche 3 Schritte du dafür gehen musst. Alles in diesem Podcast! Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" Blogartikel: So lernst du, dir wieder selbst zu vertrauen http://chronisch-fabelhaft.de/2019/07/26/vertrauen-finden Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Folge mir bei Facebook! www.facebook.com/chronischfabelhaft Folge mir auf Instagram! www.instagram.com/chronischfabelhaft

35 MINAUG 1
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Wie du es schaffst, endlich Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen

Stress bei MS - wie du ENDLICH einen Umgang mit ihm lernst

Stress ist omnipräsent - ob Familie, Beruf oder Sozialleben, ob Lärm oder Streit.Wir Menschen mit MS haben uns selbst gegenüber die große Verantwortung, einen Umgang mit Stress und Mittel und Wege zur Stressreduktion zu erlernen. Denn nachweislich kann Stress zur Entstehung von neuen Schüben und damit zu einer Verschlechterung der Krankheit führen.Wenn du jetzt rufst: "Du hast leicht, reden, aber ICH kann den Stress in meinem Leben nicht reduzieren!", dann ist diese Podcastfolge genau die richtige für dich.In 6 einfachen Schritten erkläre ich dir, wie du zu einem besseren Stressmanagement kommst - und warum das so wichtig (und dein gutes Recht!) ist.Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

41 MINJUL 11
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Stress bei MS - wie du ENDLICH einen Umgang mit ihm lernst

Wie du es lernst, endlich RICHTIG über deine MS zu sprechen

Wir alle tragen mit der MS eine Last mit uns, die manchmal viele Tonnen zu wiegen scheint. Es kann so unendlich viel Erleichterung schaffen, sich auszutauschen. Doch wie kannst du das angehen? Wie schaffst du es, eine gute Kommunikation über deine MS zu erlernen? Warum sollten wir uns mitteilen, und wie schaffen wir es dennoch unser Gegenüber nicht zu überfordern? Auf all diese Frage versuche ich, in diesem Podcast Antworten zu finden. Ich hoffe, er ist dir ein guter Rat und eine Inspiration. Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

36 MINJUN 28
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Wie du es lernst, endlich RICHTIG über deine MS zu sprechen

Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen (und warum das nichts mit aufgeben zutun hat)

Oft werde ich gefragt, ob es besser sei, im ständigen Kampf zu leben, weil man ja sonst die eigenen Träume aufgäbe für die MS. Im heutigen Podcast möchte ich mit dir den Unterscheid zwischen Aufgeben und dem Kampf gegen dich selbst durchsprechen. Ich möchte dir zeigen, warum es unglaublich wichtig ist, dass du die Waffen gegen dich selbst niederlegst - und dass du so einem erfüllten Leben mit MS sogar ein ganz großes Stück näher kommst. Viel Spaß mit dieser Folge! Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

30 MINMAY 28
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Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen (und warum das nichts mit aufgeben zutun hat)

Raus aus der Opferrolle bei MS - mit diesen drei Geheimwaffen!

"Mein Leben hat mir die MS angetan - und jetzt muss ich damit leben". So oder so ähnlich hat wohl jede mit MS schon mal gedacht. Auch ich dachte Anfangs, ich sei ein Opfer meiner Krankheit, ja, meines Schicksals! Doch ich habe es mit langem Training geschafft, mich aus dieser Opferrolle zu befreien. Möchtest du auch selbstbestimmt dein Leben führen? Möchtest du an Selbstbewusstsein gewinnen und dir selbst wieder vertrauen? Am Steuer deines Lebens sitzen? Dann ist die heutige Folge für dich! Ich gebe dir meine drei Geheimwaffen mit auf den Weg, damit du wieder fest im Fahrersitz deines Lebens sitzt. Viel Spaß dabei! Deine Samira Links aus dem Podcast: - "Warum ich" Podcastfolge: https://podcasts.apple.com/us/podcast/warum-ich-so-verwandelst-du-diese-destruktive-frage/id1371445050?i=1000416009865 - Coimbraprotokoll - meine Erfahrungen: http://chronisch-fabelhaft.de/2018/10/05/meine-coimbra-protokoll-erfahrungen/ - Mein Buch "Und morgen die Welt" zum Vorbestellen: https://amzn.to/2DKKDpK (Affiliate Link) Mehr zum Thema MS: www.chronisch-fabelhaft.de - Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf - Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft - Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft - Folge mir auf Instagram!

32 MINMAY 3
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Einige Jahre nach ihrer MS Diagnose entwickelte Alexandra eine Essstörung. Diese kam schleichend und es kostete sie viel Kraft und Mut, die Krankheit anzunehmen und an ihr zu wachsen. Auf ihrem Instagram Account @lexikonfetti und ihrem Blog "Wunderflecken" lässt Alexandra uns an ihrem Alltag und ihren Gedanken teilhaben. Oft spielt auch die Essstörung in ihren Beiträgen eine Rolle. Im Interview frage ich Alexandra, wie sie den Zusammenhang zwischen ihrer MS und der Essstörung sieht, ob die MS sich während der Essstörung verschlechterte und was ihr Umfeld getan hat, um ihr zu helfen. Auch wendet Alexandra sich direkt im Interview an Menschen, die von einer Essstörung betroffen sind, und gibt Rat und halt. Ich bedanke mich für die Offenheit, gemeinsam diese Podcastfolge auszunehmen! Mehr zu Alexandra: https://www.instagram.com/lexikonfetti/ https://wunderflecken.wordpress.com Mehr zum Thema MS: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

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"Samira leidet seit sechs Jahren an MS". Das höre und lese ich immer wieder. Und dann komme ich nicht umhin mich zu fragen, wieso die Person die das sagt oder schreibt meint, sie wüsste, wie es mir mit meiner MS geht. Warum bitte heißt MS denn automatisch, dass ich an ihr leide? Denn das ist bei mir gar nicht der Fall, und bei vielen anderen Menschen mit einem leichten MS Verlauf übrigens auch nicht. Ich HABE Multiple Sklerose, das ist richtig. Aber ich habe beschlossen, nicht an ihr zu LEIDEN. Und ja, die Wahl habe ich! Und du hast sie auch! Wir gebrauchen Sprache oft unbewusst, und oft diskriminieren wir, ohne es zu wollen. Oder meinen es "als Spaß". Das Problem: Meistens ist es für die betroffenen Menschen oder die, die dadurch diskriminiert werden, einfach verdammt noch mal nicht witzig. Und damit ist es UNSERE, DEINE, MEINE Verantwortung, achtsam mit unseren Worten umzugehen. Um auch auf dieser Ebene Inklusion zu leben. Um auch auf dieser Ebene aufzuklären. Machst du mit? Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

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Depressionen bei MS - Interviewspecial mit Caro von "Frauenpower trotz MS"

Depressionen treten bei MS bei 70-80% aller Betroffenen im Verlauf der Krankheit auf. Dabei sind diese oft sogar neurologisch bedingt und nicht nur ausgelöst durch die Unsicherheit, die mit der Krankheit Einzug ins eigene Leben erhält! Caro schreibt auf ihrem Blog "Frauenpower trotz MS" über das Leben mit sekundär progredienter MS. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund, klärt auf und macht Mut. Sie erzählt auf dem Blog und auf ihrem Instagram Account auch über ihr Leben mit Depressionen, die auch im Zusammenhang mit ihrer Krankheit immer wieder auftreten. Ich freue mich, mit ihr gemeinsam in diesem Podcast aufklären und zu Depressionen informieren zu können und bedanke mich ganz herzlich für Caro Engagement! Hier findest du Caro und ihre Arbeiten: Blog: https://frauenpowertrotzms.de Instagram: https://www.instagram.com/frauenpowertrotzms/ Buch über Depressionen: https://amzn.to/2Z3vCYf * Affiliate Link Mehr zum Thema MS: Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

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Warum fällt es uns so schwer, für unseren Gesundheit (oder zumindest den Teil davon, den wir selbst in der Hand haben), Verantwortung zu übernehmen? Auch ich habe jahrelang genau genommen nichts dafür getan, dass es mir so gut wie eben möglich geht. Ich habe so getan, als wäre es nicht meine Verantwortung wie es mir geht... was Quatsch ist! Komm in die Verantwortung für deine Gesundheit, verstehe, dass es ALLEIN AN DIR LIEGT so gut wie möglich mit MS zu leben... und erfahre, welche 3 Schritte du dafür gehen musst. Alles in diesem Podcast! Mehr zum Thema: www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" Blogartikel: So lernst du, dir wieder selbst zu vertrauen http://chronisch-fabelhaft.de/2019/07/26/vertrauen-finden Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Folge mir bei Facebook! www.facebook.com/chronischfabelhaft Folge mir auf Instagram! www.instagram.com/chronischfabelhaft

35 MINAUG 1
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Raus aus der Opferrolle bei MS - mit diesen drei Geheimwaffen!

"Mein Leben hat mir die MS angetan - und jetzt muss ich damit leben". So oder so ähnlich hat wohl jede mit MS schon mal gedacht. Auch ich dachte Anfangs, ich sei ein Opfer meiner Krankheit, ja, meines Schicksals! Doch ich habe es mit langem Training geschafft, mich aus dieser Opferrolle zu befreien. Möchtest du auch selbstbestimmt dein Leben führen? Möchtest du an Selbstbewusstsein gewinnen und dir selbst wieder vertrauen? Am Steuer deines Lebens sitzen? Dann ist die heutige Folge für dich! Ich gebe dir meine drei Geheimwaffen mit auf den Weg, damit du wieder fest im Fahrersitz deines Lebens sitzt. Viel Spaß dabei! Deine Samira Links aus dem Podcast: - "Warum ich" Podcastfolge: https://podcasts.apple.com/us/podcast/warum-ich-so-verwandelst-du-diese-destruktive-frage/id1371445050?i=1000416009865 - Coimbraprotokoll - meine Erfahrungen: http://chronisch-fabelhaft.de/2018/10/05/meine-coimbra-protokoll-erfahrungen/ - Mein Buch "Und morgen die Welt" zum Vorbestellen: https://amzn.to/2DKKDpK (Affiliate Link) Mehr zum Thema MS: www.chronisch-fabelhaft.de - Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2PQHVnf - Mein Buch "Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft - Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft - Folge mir auf Instagram!

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hmly
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