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NutriPower - Desvendando a Nutrição

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About Us

Olá pessoal! Nós somos Douglas Muniz, Igor Nimrichter e Jonatas Almeida. Nós viemos trazer para vocês algumas sacadas rápidas de nutrição. O objetivo dos nossos episódios é mostrar as questões básicas e mais importantes, em que você pode aplicar na sua rotina, melhorando seus hábitos e estilo de vida.

Latest Episodes

17 - Construindo um cronograma de sucesso!

Já tentou criar um papel com a rotina ideal para atingir seus objetivos? Provavelmente não deu certo, né? Acontece que é muito difícil construir uma nova rotina completamente diferente da que nós temos no dia-a-dia. Isto acontece porque nosso cérebro já tem uma série de caminhos sinápticos construídos que ele sempre vai dar a preferência. Mas não se preocupe, áudio Igor Nimrichter ensina uma técnica muito boa para construir um cronograma de sucesso! Com essa técnica, chegar no seu objetivo vai ficar muito mais fácil!

15 MINJUN 25
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17 - Construindo um cronograma de sucesso!

16 - Suplementos: Realmente são necessários?

Os suplementos alimentares realmente são excelentes ferramentas no planejamento alimentar, porém só quando apresentam eficácia comprovada. Nesse episódio, Douglas Muniz nos fará entender como os suplementos devem ser avaliados para se saber se são ou não necessários.

3 MINJUN 15
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15 - Frutas, vegetais e legumes: Qual a real importância?

Nesse episódio, Jonatas Almeida traz para nós a importância das frutas, vegetais e legumes na alimentação. Seu consumo está inversamente associado com doenças crônicas não transmissíveis como: obesidade, diabetes e hipertensão. Essa é uma introdução a esses alimentos que terá continuidade nos próximos episódios.

6 MINJUN 6
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15 - Frutas, vegetais e legumes: Qual a real importância?

14 - Metas: Você na estrada

Está com dificuldades para atingir sua meta em busca do peso ideal? Igor Nimrichter traz para você uma valiosa dica que pode fazer toda a diferença!

1 MINMAY 30
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13 - Balanço Energético: Ganho e perda de peso

Nesse episódio o Douglas Muniz traz pra gente o conceito de Balanço Energético, explicando como ele é fundamental para ganhar ou perder peso.

3 MINMAY 23
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13 - Balanço Energético: Ganho e perda de peso

12 - Lipídios: Quais são as suas funções?

Nesse episódio o Jonatas Almeida conta para nós as principais funções dos lipídios (gorduras) no nosso corpo! Errata: A gordura trans também é encontrada em alimentos de origem animal ruminantes, como carne e leite. Entretanto é uma pequena quantidade. A gordura trans de maior importância na alimentação é a oriunda de processos industriais, além das que são produzidas com aquecimento de óleos.

5 MINMAY 16
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11 - Seja FOCO!

11 - Seja FOCO! by NutriPower - Desvendando a Nutrição

2 MINMAY 8
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10 - Falsos Saudáveis

10 - Falsos Saudáveis by NutriPower - Desvendando a Nutrição

3 MINAPR 19
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9 - Proteínas

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5 MINAPR 10
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8 - Pedras e Jarros

Episódio motivacional

1 MINMAR 20
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10 - Falsos Saudáveis

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