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毎朝1分で人生は変わる|三宅裕之

三宅裕之

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About Us

【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法!】

 ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載!「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝1分の音声でお届けします。 


【プロフィール】三宅裕之シナジープラス代表。

日本、中国、シンガポールで教育会社を経営。シンガポール在住。 

早稲田大学商学部卒業後、ベネッセコーポレーション入社。その後、教育会社の代表取締役として、学生、社会人向けのキャリアデザインスクール、英会話のコーチングスクールの代表を務める。

米国コロンビア大学教育大学院にて多文化多言語教育を研究し、シナジープラス株式会社設立。フルーエント中国語学院、バイリンガルズ英語学院、日本NLPコーチング協会などを運営。中国でも大手企業の中国人従業員向けのリーダーシップ教育を行う。

これまで指導した受講生・クライアントは5000人を超える。NLPなどの心理学、そしてマクロビオティックなどの健康法をベースにしたコーチングや語学学習指導は、「脳・心・体をベストコンディションにする」アプローチとして支持されている。

著書は「毎朝1分で人生は変わる(サンマーク出版)」「中国語検定・HSK最強の学習法(KADOKAWA)」「いつでもやる気の英語勉強法(日本実業出版)」など、アジア各国で累計20万部以上。 


【無料でご提供しているもの】

 ●脳と心と体の操縦法8日間無料動画レクチャー 

http://www.synergyplus.co.jp/basicseminar/index.php

 ●無料中国語オンラン講座

http://cn-seminar.com/lp/mailmagazine 

●人生を変えるNLP心理学無料動画プログラム 

http://www.synergyplus.co.jp/nlp/nlp_sp_register_synergyplus.php 


【三宅裕之への連絡】

 ●ヒマラヤのご感想はこちらから 

http://www.synergyplus.co.jp/contact/ 

●三宅裕之フェイスブック 

https://www.facebook.com/hiroyuki.miyake131

●三宅裕之ツイッター 

https://twitter.com/hiroyuki_miyake 

●三宅裕之ブログ 

https://ameblo.jp/synergyplus/ 

●三宅裕之/シナジープラス Youtube 

https://www.youtube.com/user/nlpseminars/videos

Latest Episodes

Day471.マスターマインドグループを創れ

今日のテーマは、「マスターマインドグループ」です。私の会員制のコーチングでは、マスターマインド分科会というグループを、受講生のみなさんで作っていただいています。お金、ビジネス、ダイエット、語学、などの目的ごとにグループを作り、活動の報告や勉強会を行っています。私自身もいくつかのマスターマインドグループの管理者になっていますが、自分では律しきれない行動を、グループの力でやり遂げることができたりします。また、当然ながらグループ内での情報共有もとても有効です。あなたもぜひご自身の目標を共にする仲間とグループを作るか、そういうグループに入ってみてください。一人では達成できない目標もグループの力で達成することができるでしょう。

1 MIN1 h ago
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Day471.マスターマインドグループを創れ

Day470.人生は短い、名作を読もう

最近読んだ本は何でしょうか? 私自身は、3冊読むとすると、1冊は自分の分野のビジネス書、もう一冊は、自分の分野以外のビジネス書、そして3冊に1冊は小説、物語を読むようにしています。前者の2冊はもちろんビジネスのためで、小説を読むのは、もちろん楽しむためと、そして自分の心を豊かにするためです。小説を読み、文字情報から情景を浮かべ、登場人物に感情移入をし、時として感動で涙できるのは本当に素晴らしいことだと思っています。世界にはたくさんの名作小説があります。ただ、私たちの人生はとても時間が限られています。ぜひ名作を読んでみてください。ちなみに私は最近、娘と一緒に「10才までに読みたい世界の名作」を読んでいます。

1 MIN1 d ago
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Day470.人生は短い、名作を読もう

Day469.勝手に箱根駅伝

今日のテーマは、「自分が主役になって楽しむ」です。以前、キャリアデザインスクールの代表をしていた時に、学生さんたちと一緒に、毎年「勝手に箱根駅伝」というイベントを行っていました。あの、お正月名物の箱根駅伝大会を自分たちで勝手にやってしまうのです。1区から10区までの一人約20キロの実際のコースを走ります。私も3回ほど参加しましたが、想像よりはるかに楽しいものです。各種イベントは、見るのももちろん楽しいですが、自分たちが主役になってしまう方が楽しみは増します。あなたが今、受け身で楽しんでいることは何でしょうか?それを自分が主体でやるとすると、どんな方法があるでしょうか?ぜひ考えてみてください。

1 MIN2 d ago
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Day469.勝手に箱根駅伝

Day468.自信なんかなくてもいい

先日、会員制コーチングのご受講生で、ご自身の「自信のなさ」と向き合っている方がいらっしゃいました。この方とは、「自信のなさ」を強味とするアプローチを話し合いました。「自信がないといけない」とか「自信がないと行動できない」とかは全部思い込みです。その思い込みの代わりに、「自信がないからこそ努力できる」「行動するのに自信はいらない」など新たなビリーフシステム、考え方をどんどん埋め込んでいきました。もちろん「私は自信がある」という価値観を埋め込んでもいいのですが、それが難しい場合には、このような逆手にとったアプローチをしていきます。あなたにとって、自分の成功を邪魔している考え方や信念は何でしょうか?それを逆手にとって人生に活かすにはどうすればいいでしょうか?

1 MIN3 d ago
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Day468.自信なんかなくてもいい

Day467.意識できる情報は100万分の1

私たちは膨大な情報を一瞬一瞬得ていますが、意識できているのはその中で100万分の一に過ぎません。つまり、ほとんどの情報を捨て去っているか、または無意識で処理していることになります。ここで大事になってくるのは、「いかに自分にとって有益な情報を意識するか」と「いかに無意識を上手に活用するか」ということになります。そのために大切なことは、常に自分の目標を意識すること、そしてその目標をできる限り高めに設定することです。目標を高めに設定することで視野が広がり、普段は意識しない情報を意識できるようになるからです。また、無意識を活用するためには、フィジカルを常にベストコンディションにしておくことも重要です。脳の状態、体の状態を常にベストにすることを心がけましょう。

1 MIN4 d ago
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Day467.意識できる情報は100万分の1

Day466.「ながら作業」をしよう

今日のテーマは、「ながら作業」です。通勤時間はどのように過ごしているでしょうか?私自身は家で仕事をすることが多いので、現在はほとんど通勤時間がありません。ただ、日本に出張して電車に乗ると感じるのが、通勤時間を無為に過ごしている方が多いことです。日本はかなり通勤時間が長い方が多い国かと思います。その時間を有効に活用できるかどうかで人生は大きく変わります。お勧めは、リスニング機材を活用することです。スマートフォンで構わないので、英語を聞いたり、オーディオブックなどを活用することで時間を有効に活用することができます。通勤時間以外でも、例えば、運動や家事をしながらのリスニング、など「ながら作業」を取り入れることによって、時間を増やすことが可能です。ぜひあなたの日常にも「ながら作業」を取り入れてみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day466.「ながら作業」をしよう

Day465.自分の経験を一般化する

今日のテーマは「苦難を乗り越えた経験の一般化」です。あなたの人生の中で最大のピンチは何だったでしょうか?それをどう乗り越えましたか?先日は、私の会員制コーチングコースの方々へのグループコーチングでした。参加者のひとりの方は、シングルマザーで3人の子育てをしながら、受講開始後に起業した方。シングルマザーというご自身の強味をバックグラウンドとしてビジネスを展開しつつあります。ご自身が乗り越えた苦難は、そのプロセスを一般化すれば多くの人に役立つことができます。ぜひ、あなたの人生で、何かを乗り越えた経験を振り返ってみてください。それをあなた以外の人にも役立つ経験として一般化すると、どんな人にどのように役立つでしょうか?考えてみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day465.自分の経験を一般化する

Day464.学び続けよう

先日から、シンガポールにてビジネス中国語の講座に通い始めました。受講生は私以外は、スウェーデン華僑の女性がひとりと、あとは全員シンガポーリアン、つまり全員中国語ネイティブです。参加して思うのは、「とにかく純粋に楽しいな」ということです。内容的には、私にとってはそこそこ簡単で、新しい知識がたくさん入るわけではないのですが、先生や他の受講生とのやりとりが新鮮で楽しいです。来年は2度目の大学院に行こうかも思案中です。人生100年時代は学び続けることが大事です。そしてそれは、知識を得るとか自分の価値を上げるとか、そんなことよりもやっぱりいつまでも自分に刺激を与え、学びの楽しみを得続けることが大きいと思っています。ぜひあなたも楽しんで学び続けてください。

1 MIN1 w ago
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Day464.学び続けよう

Day463.まず申し込む

今日のテーマは、「準備は後からしろ」です。先日、シンガポールで、トライアスロンの大会に申し込みました。トライアスロンの練習はしたことがありませんし、自転車も持っていません。それでも、「いつかトライアスリートになりたい」と思っていたので、とりあえず大会に申し込んでしまいました。申し込んでしまったので、もうやるしかありません。さっそくトライアスリートの友人に連絡をし、必要なものをそろえ、準備の練習をスタートすることにしました。私もご受講生やクライアントには、そうやって試験、発表、大会、などに申し込むことによって自分を追い込むことをよくお勧めします。準備は後からすればいいのです。まず、追い込むための環境を作ってしまいましょう。

1 MIN1 w ago
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Day463.まず申し込む

Day462.大きく考えてみる

今日のテーマは、「大きく考える」です。先日、シンガポールで2人の友人と食事をしていました。一人の友人Aさんは、数年後に海外のマーケットで、時価総額数百億円規模の上場を目指しています。もう一人の友人Bさんは、とてもユニークなアイデアで起業をしたばかりでした。AさんはBさんのアイデアをとても買っていて、「それならこうやれば世界規模で展開できて、上場も十分に狙える」とアドバイスをしていました。そこまで考えていなかったBさんにとってはとても新鮮で刺激的なアドバイスで、大いに発想を広げていました。私も2人のやり取りを聞きながら、改めて大きく考えることの大切さを感じていました。あなたがやりたいことは何でしょうか?それを最大限大きくやるとどんな展開があり得るでしょうか?発想を広げてみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day462.大きく考えてみる

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Day471.マスターマインドグループを創れ

今日のテーマは、「マスターマインドグループ」です。私の会員制のコーチングでは、マスターマインド分科会というグループを、受講生のみなさんで作っていただいています。お金、ビジネス、ダイエット、語学、などの目的ごとにグループを作り、活動の報告や勉強会を行っています。私自身もいくつかのマスターマインドグループの管理者になっていますが、自分では律しきれない行動を、グループの力でやり遂げることができたりします。また、当然ながらグループ内での情報共有もとても有効です。あなたもぜひご自身の目標を共にする仲間とグループを作るか、そういうグループに入ってみてください。一人では達成できない目標もグループの力で達成することができるでしょう。

1 MIN1 h ago
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Day470.人生は短い、名作を読もう

最近読んだ本は何でしょうか? 私自身は、3冊読むとすると、1冊は自分の分野のビジネス書、もう一冊は、自分の分野以外のビジネス書、そして3冊に1冊は小説、物語を読むようにしています。前者の2冊はもちろんビジネスのためで、小説を読むのは、もちろん楽しむためと、そして自分の心を豊かにするためです。小説を読み、文字情報から情景を浮かべ、登場人物に感情移入をし、時として感動で涙できるのは本当に素晴らしいことだと思っています。世界にはたくさんの名作小説があります。ただ、私たちの人生はとても時間が限られています。ぜひ名作を読んでみてください。ちなみに私は最近、娘と一緒に「10才までに読みたい世界の名作」を読んでいます。

1 MIN1 d ago
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Day470.人生は短い、名作を読もう

Day469.勝手に箱根駅伝

今日のテーマは、「自分が主役になって楽しむ」です。以前、キャリアデザインスクールの代表をしていた時に、学生さんたちと一緒に、毎年「勝手に箱根駅伝」というイベントを行っていました。あの、お正月名物の箱根駅伝大会を自分たちで勝手にやってしまうのです。1区から10区までの一人約20キロの実際のコースを走ります。私も3回ほど参加しましたが、想像よりはるかに楽しいものです。各種イベントは、見るのももちろん楽しいですが、自分たちが主役になってしまう方が楽しみは増します。あなたが今、受け身で楽しんでいることは何でしょうか?それを自分が主体でやるとすると、どんな方法があるでしょうか?ぜひ考えてみてください。

1 MIN2 d ago
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Day468.自信なんかなくてもいい

先日、会員制コーチングのご受講生で、ご自身の「自信のなさ」と向き合っている方がいらっしゃいました。この方とは、「自信のなさ」を強味とするアプローチを話し合いました。「自信がないといけない」とか「自信がないと行動できない」とかは全部思い込みです。その思い込みの代わりに、「自信がないからこそ努力できる」「行動するのに自信はいらない」など新たなビリーフシステム、考え方をどんどん埋め込んでいきました。もちろん「私は自信がある」という価値観を埋め込んでもいいのですが、それが難しい場合には、このような逆手にとったアプローチをしていきます。あなたにとって、自分の成功を邪魔している考え方や信念は何でしょうか?それを逆手にとって人生に活かすにはどうすればいいでしょうか?

1 MIN3 d ago
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Day467.意識できる情報は100万分の1

私たちは膨大な情報を一瞬一瞬得ていますが、意識できているのはその中で100万分の一に過ぎません。つまり、ほとんどの情報を捨て去っているか、または無意識で処理していることになります。ここで大事になってくるのは、「いかに自分にとって有益な情報を意識するか」と「いかに無意識を上手に活用するか」ということになります。そのために大切なことは、常に自分の目標を意識すること、そしてその目標をできる限り高めに設定することです。目標を高めに設定することで視野が広がり、普段は意識しない情報を意識できるようになるからです。また、無意識を活用するためには、フィジカルを常にベストコンディションにしておくことも重要です。脳の状態、体の状態を常にベストにすることを心がけましょう。

1 MIN4 d ago
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Day467.意識できる情報は100万分の1

Day466.「ながら作業」をしよう

今日のテーマは、「ながら作業」です。通勤時間はどのように過ごしているでしょうか?私自身は家で仕事をすることが多いので、現在はほとんど通勤時間がありません。ただ、日本に出張して電車に乗ると感じるのが、通勤時間を無為に過ごしている方が多いことです。日本はかなり通勤時間が長い方が多い国かと思います。その時間を有効に活用できるかどうかで人生は大きく変わります。お勧めは、リスニング機材を活用することです。スマートフォンで構わないので、英語を聞いたり、オーディオブックなどを活用することで時間を有効に活用することができます。通勤時間以外でも、例えば、運動や家事をしながらのリスニング、など「ながら作業」を取り入れることによって、時間を増やすことが可能です。ぜひあなたの日常にも「ながら作業」を取り入れてみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day465.自分の経験を一般化する

今日のテーマは「苦難を乗り越えた経験の一般化」です。あなたの人生の中で最大のピンチは何だったでしょうか?それをどう乗り越えましたか?先日は、私の会員制コーチングコースの方々へのグループコーチングでした。参加者のひとりの方は、シングルマザーで3人の子育てをしながら、受講開始後に起業した方。シングルマザーというご自身の強味をバックグラウンドとしてビジネスを展開しつつあります。ご自身が乗り越えた苦難は、そのプロセスを一般化すれば多くの人に役立つことができます。ぜひ、あなたの人生で、何かを乗り越えた経験を振り返ってみてください。それをあなた以外の人にも役立つ経験として一般化すると、どんな人にどのように役立つでしょうか?考えてみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day464.学び続けよう

先日から、シンガポールにてビジネス中国語の講座に通い始めました。受講生は私以外は、スウェーデン華僑の女性がひとりと、あとは全員シンガポーリアン、つまり全員中国語ネイティブです。参加して思うのは、「とにかく純粋に楽しいな」ということです。内容的には、私にとってはそこそこ簡単で、新しい知識がたくさん入るわけではないのですが、先生や他の受講生とのやりとりが新鮮で楽しいです。来年は2度目の大学院に行こうかも思案中です。人生100年時代は学び続けることが大事です。そしてそれは、知識を得るとか自分の価値を上げるとか、そんなことよりもやっぱりいつまでも自分に刺激を与え、学びの楽しみを得続けることが大きいと思っています。ぜひあなたも楽しんで学び続けてください。

1 MIN1 w ago
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Day463.まず申し込む

今日のテーマは、「準備は後からしろ」です。先日、シンガポールで、トライアスロンの大会に申し込みました。トライアスロンの練習はしたことがありませんし、自転車も持っていません。それでも、「いつかトライアスリートになりたい」と思っていたので、とりあえず大会に申し込んでしまいました。申し込んでしまったので、もうやるしかありません。さっそくトライアスリートの友人に連絡をし、必要なものをそろえ、準備の練習をスタートすることにしました。私もご受講生やクライアントには、そうやって試験、発表、大会、などに申し込むことによって自分を追い込むことをよくお勧めします。準備は後からすればいいのです。まず、追い込むための環境を作ってしまいましょう。

1 MIN1 w ago
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Day463.まず申し込む

Day462.大きく考えてみる

今日のテーマは、「大きく考える」です。先日、シンガポールで2人の友人と食事をしていました。一人の友人Aさんは、数年後に海外のマーケットで、時価総額数百億円規模の上場を目指しています。もう一人の友人Bさんは、とてもユニークなアイデアで起業をしたばかりでした。AさんはBさんのアイデアをとても買っていて、「それならこうやれば世界規模で展開できて、上場も十分に狙える」とアドバイスをしていました。そこまで考えていなかったBさんにとってはとても新鮮で刺激的なアドバイスで、大いに発想を広げていました。私も2人のやり取りを聞きながら、改めて大きく考えることの大切さを感じていました。あなたがやりたいことは何でしょうか?それを最大限大きくやるとどんな展開があり得るでしょうか?発想を広げてみましょう。

1 MIN1 w ago
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