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Dicas essenciais para saúde

Andre Alves da Silva

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No canal da Órion Lab você vai encontrar tudo que precisa saber sobre nutrição esportiva, qualidade de vida, longevidade saudável e muito mais - André Alves da Silva

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Açaí é carboidrato? Descubra hoje mesmo!

O objetivo deste podcast é mostrar para o nosso ouvinte os benefícios que o açaí oferece para a saúde. Apresento os principais pontos que levam essa fruta a ser considerada uma alimentação saudável. Dicas como: gordura rica, carboidrato e fibra. Falo sobre detalhes de como o consumo é bom para a saúde e dicas de acompanhamento.

4 MIN2018 JUL 7
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Açaí é carboidrato? Descubra hoje mesmo!

Falta tempo para se exercitar? Confira estas 5 dicas práticas

O foco desse artigo é de apresentar uma listagem de dicas de exercícios físicos que podem ser incorporados no dia-a-dia de maneira prática (para pessoas que não possuem tempo em sua rotina). É explicado maneira prática cada dica escolhida. Abordamos de 5 e 7 dicas, por exemplo: substituir o elevador por escadas; fazer parte do trecho de ida ao trabalho caminhando; jogar vídeo-game como kinnect (games que proporcionam movimentação); prática de dança; dentre outros. Para concluir, reforçamos a importância da prática constante dos exercícios adotados para um melhor resultado na qualidade de vida.

3 MIN2018 JUL 6
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Falta tempo para se exercitar? Confira estas 5 dicas práticas
the END

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3 MIN2018 JUL 6
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