title

Na ścieżkach zdrowia

Dariusz Szukała

0
Followers
0
Plays
Na ścieżkach zdrowia
Na ścieżkach zdrowia

Na ścieżkach zdrowia

Dariusz Szukała

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Podcast by Dariusz Szukała

Latest Episodes

007 - Czy siłownia jest dla kobiet?

Czasy, kiedy w siłowniach można było spotkać wyłącznie mężczyzn, minęły bezpowrotnie. Obecnie, zagorzałymi zwolennikami ćwiczeń z obciążeniem są nie tylko panowie, ale coraz cześciej kobiety. Czy rzeczywiście ten bardzo dynamicznie narastający trend jest słuszny? Zdania wśród kobiet są podzielone. Zwolenniczki ćwiczeń siłowych twierdzą, że żaden inny rodzaj treningu nie jest w stanie w tak spektakularny sposób odmienić i odmłodzić ciało. Przeciwniczki twierdzą, że to mało kobiece i upatrują tutaj zagrożeń dla subtelności i kruchości swoich kształtów. Wiele z nich twierdzi, że ćwiczenia siłowe zwiększają wagę, obwody, nadmiernie rozwijają mięśnie i upodabniają ciało do mężczyzn. Jak więc jest naprawdę? Czy obawy wielu kobiet mają swoje uzasadnienie? Te i szereg innych wątpliwości spróbujemy rozwiać w kolejnym odcinku podcastu „Na ścieżkach zdrowia”. Zapraszam serdecznie – Dariusz Szukała

32 MIN2017 APR 20
Comments
007 - Czy siłownia jest dla kobiet?

006 - Jak wycisnąć najwięcej witamin?

Tak naprawdę niewielu z nas zastanawia się nad sposobem przygotowywania dań w naszej kuchni. By powstała jakaś ulubiona potrawa wiele produktów trzeba najpierw poddać rozmaitym zabiegom jak przechowywanie, mycie, krojenie czy wybrane zabiegi termiczne. Ale jak się okazuje, każdy z tych etapów przygotowań może w mniejszy lub większy sposób pozbawiać żywność wielu cennych składników pokarmowych i powodować, że finalne danie zamiast tryskać zdrowiem w rzeczywistości świeci pustkami. Przeciętna gospodyni polskiej kuchni, która nie zastanawia się na sposobem przygotowywania potraw zubaża dietę domowników o ponad 70% składników odżywczych. Co zrobić by jednak tak się nie działo? Zapraszam do wysłuchania kolejnego podcastu „Na ścieżkach zdrowia”. Więcej na stronie http://dobrydietetyk.pl/006/

30 MIN2017 MAR 7
Comments
006 - Jak wycisnąć najwięcej witamin?

005 - Cellulit, jak z nim walczyć?

Ten podcast jest szczególnie dedykowany paniom, których organizm głównie z tytułu pewnych predyspozycji jest dość mocno podatny na rozwój cellulitu. Dawniej uważano, że ta przypadłość związana jest wyłącznie z nadwagą. Dzisiaj wiemy, iż cellulit w mniejszym lub większym stopniu prześladuje ponad 90% kobiet. Widok brzydkich bruzd i wgłębień na skórze ud, brzucha czy pośladków do złudzenia przypomina skórkę pomarańczy. Większość kobiet wciąż z tym problemem walczy zarówno rozmaitymi sposobami domowymi jak również korzystając z różnych preparatów a także wyspecjalizowanych zabiegów kosmetologicznych czy medycznych. Dlaczego tak trudno sobie z tym poradzić i czy rzeczywiście jest szansa, że skóra może znów odzyskać swój młodzieńczy blask? Tym razem powiemy zarówno o przyczynach cellulitu a także o znaczeniu różnych czynników które mogą zapobiegać lub łagodzić ten poważny problem. Więcej na stronie: http://dobrydietetyk.pl...

43 MIN2017 FEB 9
Comments
005 - Cellulit, jak z nim walczyć?

004 – Żywność genetycznie modyfikowana czyli majsterkowanie z naturą

Nikt nie potrafi do końca przewidzieć jakie skutki niesie dla człowieka żywność genetycznie modyfikowana. Jedni naukowcy uspokajają, że jej stosowanie nie powinno wzbudzać naszego niepokoju, inni przytaczają wiele argumentów na ich potencjalne zagrożenie dla zdrowia i środowiska. A my konsumenci? No cóż, pozostaje nam jedynie biernie tym dyskusjom się przyglądać. Możemy snuć na ten temat własne spostrzeżenia, ale niestety niewiele możemy tutaj zdziałać. Warto jednak mieć świadomość o jakich zagrożeniach mówi dzisiaj nauka. Ten odcinek z pewnością nie wyczerpuje całości tego tematu, ale na pewno daje wiele do myślenia. Zapraszam więc serdecznie na kolejną podróż po ścieżkach zdrowia. Mam nadzieję, że ten materiał nie tylko umili Wam czas, ale także dostarczy wiele ciekawej wiedzy. Więcej na stronie: http://dobrydietetyk.pl/004/

27 MIN2017 JAN 29
Comments
004 – Żywność genetycznie modyfikowana czyli majsterkowanie z naturą

003 - Czym smarować kanapki?

Lepiej stosować masło czy margarynę? Jeden i drugi produkt posiada swoich zwolenników jak i przeciwników. A którzy mają rację? Rozsądek i apetyt podpowiadają, że lepszym rozwiązaniem będzie masło, ale zewsząd bombardujące nas reklamy mówią coś zupełnie innego. Komu więc zaufać? Iść za własną intuicją i radą naszych babć, czy może zaufać tzw. najnowszej nauce, która promuje zdecydowanie bardzie tłuszcze roślinne niż zwierzęce? A może prawda leży gdzieś po środku? Spróbujemy więc rozwikłać tą tajemnice w kolejnym podcaście „Na ścieżkach zdrowia”. Może uda nam się znaleźć jakieś skuteczne rozwiązanie. Więcej informacji: dobrydietetyk.pl/003/

32 MIN2017 JAN 27
Comments
003 - Czym smarować kanapki?

002 – Jak przetrwać zimę?

Zima to okres, kiedy towarzyszy nam nie tylko dużo gorszy nastrój, ale także często popadamy w różne kłopoty ze zdrowiem. Niekiedy jest to zwykłe przeziębienie, innym razem choroba która mocno powala nas z nóg. U jednych przechodzi bez echa, u innych może prowadzić do poważnych i nieodwracalnych powikłań. Jak więc uchronić się przed kłopotami zimowej aury? W tym podcaście postaram się nie tylko powiedzieć jak zabezpieczyć nasz organizm przed niebezpiecznymi konsekwencjami, ale także co zrobić, gdy choroba nas już dopadnie. Powiemy sobie sporo o diecie, ruchu, lekach, szczepionkach i różnych domowych sposobach. Proponuję więc gorącą herbatę z cytryną i zapraszam na krótką wycieczkę wgłąb naszego ciała. Więcej informacji: http://dobrydietetyk.pl/002/

40 MIN2017 JAN 24
Comments
002 – Jak przetrwać zimę?

001 – Od marzeń do realizacji

W moim pierwszym odcinku podcastu chciałbym powiedzieć nieco więcej o sobie. W przeszłości miałem różne zainteresowania, marzenia, pasje. Właściwie nigdy nie miałem jasno sprecyzowanego celu zawodowego i tego co chcę w życiu osiągnąć. Próbowałem jedynie zgłębiać dziedzinę która mnie w pewnym momencie życia zaczęła interesować. Dalszy mój los był raczej wynikiem tego, że bardzo zapragnąłem tym co już wiem, podzielić się z innymi. Nie wiedziałem jednak jak to robić i komu się tym pochwalić, a także nie miałem żadnej pewności, czy moja wiedza jest już wystarczająca. Zacząłem więc próbować różnych ścieżek, ponosząc niejednokrotnie różne porażki, które często podcinały mi skrzydła i powodowały zwątpienie. Ale ostatecznie byłem cierpliwy i ta cierpliwość została wreszcie nagrodzona. A jak? Zapraszam do wysłuchania mojej autobiografii. Więcej informacji: http://dobrydietetyk.pl/001/

23 MIN2017 JAN 24
Comments
001 – Od marzeń do realizacji
the END

Latest Episodes

007 - Czy siłownia jest dla kobiet?

Czasy, kiedy w siłowniach można było spotkać wyłącznie mężczyzn, minęły bezpowrotnie. Obecnie, zagorzałymi zwolennikami ćwiczeń z obciążeniem są nie tylko panowie, ale coraz cześciej kobiety. Czy rzeczywiście ten bardzo dynamicznie narastający trend jest słuszny? Zdania wśród kobiet są podzielone. Zwolenniczki ćwiczeń siłowych twierdzą, że żaden inny rodzaj treningu nie jest w stanie w tak spektakularny sposób odmienić i odmłodzić ciało. Przeciwniczki twierdzą, że to mało kobiece i upatrują tutaj zagrożeń dla subtelności i kruchości swoich kształtów. Wiele z nich twierdzi, że ćwiczenia siłowe zwiększają wagę, obwody, nadmiernie rozwijają mięśnie i upodabniają ciało do mężczyzn. Jak więc jest naprawdę? Czy obawy wielu kobiet mają swoje uzasadnienie? Te i szereg innych wątpliwości spróbujemy rozwiać w kolejnym odcinku podcastu „Na ścieżkach zdrowia”. Zapraszam serdecznie – Dariusz Szukała

32 MIN2017 APR 20
Comments
007 - Czy siłownia jest dla kobiet?

006 - Jak wycisnąć najwięcej witamin?

Tak naprawdę niewielu z nas zastanawia się nad sposobem przygotowywania dań w naszej kuchni. By powstała jakaś ulubiona potrawa wiele produktów trzeba najpierw poddać rozmaitym zabiegom jak przechowywanie, mycie, krojenie czy wybrane zabiegi termiczne. Ale jak się okazuje, każdy z tych etapów przygotowań może w mniejszy lub większy sposób pozbawiać żywność wielu cennych składników pokarmowych i powodować, że finalne danie zamiast tryskać zdrowiem w rzeczywistości świeci pustkami. Przeciętna gospodyni polskiej kuchni, która nie zastanawia się na sposobem przygotowywania potraw zubaża dietę domowników o ponad 70% składników odżywczych. Co zrobić by jednak tak się nie działo? Zapraszam do wysłuchania kolejnego podcastu „Na ścieżkach zdrowia”. Więcej na stronie http://dobrydietetyk.pl/006/

30 MIN2017 MAR 7
Comments
006 - Jak wycisnąć najwięcej witamin?

005 - Cellulit, jak z nim walczyć?

Ten podcast jest szczególnie dedykowany paniom, których organizm głównie z tytułu pewnych predyspozycji jest dość mocno podatny na rozwój cellulitu. Dawniej uważano, że ta przypadłość związana jest wyłącznie z nadwagą. Dzisiaj wiemy, iż cellulit w mniejszym lub większym stopniu prześladuje ponad 90% kobiet. Widok brzydkich bruzd i wgłębień na skórze ud, brzucha czy pośladków do złudzenia przypomina skórkę pomarańczy. Większość kobiet wciąż z tym problemem walczy zarówno rozmaitymi sposobami domowymi jak również korzystając z różnych preparatów a także wyspecjalizowanych zabiegów kosmetologicznych czy medycznych. Dlaczego tak trudno sobie z tym poradzić i czy rzeczywiście jest szansa, że skóra może znów odzyskać swój młodzieńczy blask? Tym razem powiemy zarówno o przyczynach cellulitu a także o znaczeniu różnych czynników które mogą zapobiegać lub łagodzić ten poważny problem. Więcej na stronie: http://dobrydietetyk.pl...

43 MIN2017 FEB 9
Comments
005 - Cellulit, jak z nim walczyć?

004 – Żywność genetycznie modyfikowana czyli majsterkowanie z naturą

Nikt nie potrafi do końca przewidzieć jakie skutki niesie dla człowieka żywność genetycznie modyfikowana. Jedni naukowcy uspokajają, że jej stosowanie nie powinno wzbudzać naszego niepokoju, inni przytaczają wiele argumentów na ich potencjalne zagrożenie dla zdrowia i środowiska. A my konsumenci? No cóż, pozostaje nam jedynie biernie tym dyskusjom się przyglądać. Możemy snuć na ten temat własne spostrzeżenia, ale niestety niewiele możemy tutaj zdziałać. Warto jednak mieć świadomość o jakich zagrożeniach mówi dzisiaj nauka. Ten odcinek z pewnością nie wyczerpuje całości tego tematu, ale na pewno daje wiele do myślenia. Zapraszam więc serdecznie na kolejną podróż po ścieżkach zdrowia. Mam nadzieję, że ten materiał nie tylko umili Wam czas, ale także dostarczy wiele ciekawej wiedzy. Więcej na stronie: http://dobrydietetyk.pl/004/

27 MIN2017 JAN 29
Comments
004 – Żywność genetycznie modyfikowana czyli majsterkowanie z naturą

003 - Czym smarować kanapki?

Lepiej stosować masło czy margarynę? Jeden i drugi produkt posiada swoich zwolenników jak i przeciwników. A którzy mają rację? Rozsądek i apetyt podpowiadają, że lepszym rozwiązaniem będzie masło, ale zewsząd bombardujące nas reklamy mówią coś zupełnie innego. Komu więc zaufać? Iść za własną intuicją i radą naszych babć, czy może zaufać tzw. najnowszej nauce, która promuje zdecydowanie bardzie tłuszcze roślinne niż zwierzęce? A może prawda leży gdzieś po środku? Spróbujemy więc rozwikłać tą tajemnice w kolejnym podcaście „Na ścieżkach zdrowia”. Może uda nam się znaleźć jakieś skuteczne rozwiązanie. Więcej informacji: dobrydietetyk.pl/003/

32 MIN2017 JAN 27
Comments
003 - Czym smarować kanapki?

002 – Jak przetrwać zimę?

Zima to okres, kiedy towarzyszy nam nie tylko dużo gorszy nastrój, ale także często popadamy w różne kłopoty ze zdrowiem. Niekiedy jest to zwykłe przeziębienie, innym razem choroba która mocno powala nas z nóg. U jednych przechodzi bez echa, u innych może prowadzić do poważnych i nieodwracalnych powikłań. Jak więc uchronić się przed kłopotami zimowej aury? W tym podcaście postaram się nie tylko powiedzieć jak zabezpieczyć nasz organizm przed niebezpiecznymi konsekwencjami, ale także co zrobić, gdy choroba nas już dopadnie. Powiemy sobie sporo o diecie, ruchu, lekach, szczepionkach i różnych domowych sposobach. Proponuję więc gorącą herbatę z cytryną i zapraszam na krótką wycieczkę wgłąb naszego ciała. Więcej informacji: http://dobrydietetyk.pl/002/

40 MIN2017 JAN 24
Comments
002 – Jak przetrwać zimę?

001 – Od marzeń do realizacji

W moim pierwszym odcinku podcastu chciałbym powiedzieć nieco więcej o sobie. W przeszłości miałem różne zainteresowania, marzenia, pasje. Właściwie nigdy nie miałem jasno sprecyzowanego celu zawodowego i tego co chcę w życiu osiągnąć. Próbowałem jedynie zgłębiać dziedzinę która mnie w pewnym momencie życia zaczęła interesować. Dalszy mój los był raczej wynikiem tego, że bardzo zapragnąłem tym co już wiem, podzielić się z innymi. Nie wiedziałem jednak jak to robić i komu się tym pochwalić, a także nie miałem żadnej pewności, czy moja wiedza jest już wystarczająca. Zacząłem więc próbować różnych ścieżek, ponosząc niejednokrotnie różne porażki, które często podcinały mi skrzydła i powodowały zwątpienie. Ale ostatecznie byłem cierpliwy i ta cierpliwość została wreszcie nagrodzona. A jak? Zapraszam do wysłuchania mojej autobiografii. Więcej informacji: http://dobrydietetyk.pl/001/

23 MIN2017 JAN 24
Comments
001 – Od marzeń do realizacji
the END