title

Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Sabrina Wolf

0
Followers
0
Plays
Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Sabrina Wolf

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag!Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.

Latest Episodes

Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

Die Wochen vor Weihnachten sollten eigentlich besinnlich und ruhig sein - leider sind sie meistens eher hektisch und stressig. In dieser Podcast teile ich mit dir, wie du stressfrei durch die Vorweihnachtszeit gehen kannst!Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links:Kostenloser Download des Achtsamkeitsadventskalenders:https://bit.ly/33FA6q7Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

12 MIN5 d ago
Comments
Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten

In dieser Podcastfolge thematisiere ich, wie dich Entspannungstraining unterstützen kann, wenn du an einer Krankheit leidest. Es soll nicht darum gehen, dass du geheilt wirst, sondern viel mehr darum, dass du eine innere Gelassenheit und Akzeptanz durch mentales Training entwickelst.Viel Freude beim Zuhören : )P. S. Da ich selbst sehr stark von Migräne betroffen bin, sind meine Beispiele oftmals auf diese Krankheit bezogen - du kannst jedoch vieles übertragen.Meine Links:Online Kurs "Living with Migraine":http://bit.ly/2O0ipx4Unwetter im Kopf auf iTunes:https://apple.co/2qofd5fBlog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

15 MIN2 w ago
Comments
Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten

Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss

Diese Podcastfolge ist wieder eine Entspannungsmethode, die ich für dich anleite und die du von überall mitmachen kannst. In der Phantasiereise reisen wir gedanklich an einen kleinen Fluss!Viel Freude beim Entspannen : )Meine Links:Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_woMeinen Migräne Podcast "Unwetter im Kopf" findest du bei iTunes, Spotify und jeder Android-Podcast-App!

11 MINNOV 5
Comments
Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss

Folge 36 - Unterwegs entspannen

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über Entspannungsmethoden, die du unterwegs anwenden kannst - egal, ob in der Bahn, im Auto, zu Fuß oder auf dem Fahrrad. Entspannung und Achtsamkeit kann überall stattfinden!Viel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

15 MINOCT 15
Comments
Folge 36 - Unterwegs entspannen

Folge 35 - Das Ruhebild für schnelle Entspannung zwischendurch

In dieser Podcastfolge gebe ich dir eine Entspannungsübung an die Hand, mit der du schnell und einfach zwischendurch entspannen kannst!Ich leite dir eine kurze Entspannungsübung an, die dir dabei hilft, dein persönliches Ruhebild zu finden. Wie du dieses dann in deinem Alltag richtig zur Entspannung einsetzt, erfährst du in dieser Podcastfolge!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

10 MINOCT 1
Comments
Folge 35 - Das Ruhebild für schnelle Entspannung zwischendurch

Folge 34 - Die Progressive Muskelentspannung im Sitzen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das schnell und einfach zu erlernen ist. In dieser Podcastfolge leite ich dir die PMR im Sitzen an. So kannst du sie bequem und wann immer es dir zeitlich passt, mitmachen!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

11 MINSEP 17
Comments
Folge 34 - Die Progressive Muskelentspannung im Sitzen

Folge 33 - Meditation für Annahme und Akzeptanz

Diese Podcastfolge ist eine Meditation für mehr Annahme und Akzeptanz. Ich leite dir diese Meditation an, sodass du sie einfach von überall mitmachen kannst! Sie eignet sich nicht nur, um zu lernen, dich mehr anzunehmen und zu akzeptieren, sondern ist auch eine super Entspannung für zwischendurch!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Instagram: @sabrina_woBlog: sabrinawolf.de

10 MINAUG 27
Comments
Folge 33 - Meditation für Annahme und Akzeptanz

Folge 32 - Phantasiereise an einen See

Die perfekte Entspannung für warme Sommertage - eine Phantasiereise an einen See!Entspanne wann immer und wo du möchtest. Komme mit mir auf die Reise an einen wundervollen Ort!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

12 MINAUG 6
Comments
Folge 32 - Phantasiereise an einen See

Folge 31 - Wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst - Interview mit Sunita Ehlers

Für diese Podcastfolge habe ich mir wieder eine Expertin an die Seite geholt. Sunita Ehlers ist Yogalehrerin und Ayurveda Coach - und ihr Wissen teilt sie mit uns in dieser Folge!In dieser Podcastfolge erfährst du:- was Ayurveda ist- wie Ayurveda dein Leben bereichern kann- welche kleinen Dinge aus dem Ayurveda einfach in dein Leben zu integrieren sind- wie du mehr über Ayurveda lernen kannst- und einiges mehr ...Viel Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge:Infos zur "Feel Good Challenge":https://sunitaehlers.de/30-tage-yoga-ayurveda-challenge/(mit dem Stichwort "Sabrina" bekommst du 15% Rabatt)Website und Blog: www.sunitaehlers.deMeine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

36 MINJUL 23
Comments
Folge 31 - Wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst - Interview mit Sunita Ehlers

Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit

Auf der Arbeit geht es meistens alles andere als achtsam und entspannt zu.In dieser Podcastfolge erfährst du:- was Achtsamkeit ist- warum du achtsamer werden solltest- wie du achtsamer wirst- Übungen, die du direkt mitmachen und auf der Arbeit nachmachen kannstViel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

14 MINJUL 9
Comments
Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit

Latest Episodes

Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

Die Wochen vor Weihnachten sollten eigentlich besinnlich und ruhig sein - leider sind sie meistens eher hektisch und stressig. In dieser Podcast teile ich mit dir, wie du stressfrei durch die Vorweihnachtszeit gehen kannst!Viel Freude beim Zuhören : )Meine Links:Kostenloser Download des Achtsamkeitsadventskalenders:https://bit.ly/33FA6q7Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

12 MIN5 d ago
Comments
Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten

In dieser Podcastfolge thematisiere ich, wie dich Entspannungstraining unterstützen kann, wenn du an einer Krankheit leidest. Es soll nicht darum gehen, dass du geheilt wirst, sondern viel mehr darum, dass du eine innere Gelassenheit und Akzeptanz durch mentales Training entwickelst.Viel Freude beim Zuhören : )P. S. Da ich selbst sehr stark von Migräne betroffen bin, sind meine Beispiele oftmals auf diese Krankheit bezogen - du kannst jedoch vieles übertragen.Meine Links:Online Kurs "Living with Migraine":http://bit.ly/2O0ipx4Unwetter im Kopf auf iTunes:https://apple.co/2qofd5fBlog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

15 MIN2 w ago
Comments
Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten

Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss

Diese Podcastfolge ist wieder eine Entspannungsmethode, die ich für dich anleite und die du von überall mitmachen kannst. In der Phantasiereise reisen wir gedanklich an einen kleinen Fluss!Viel Freude beim Entspannen : )Meine Links:Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_woMeinen Migräne Podcast "Unwetter im Kopf" findest du bei iTunes, Spotify und jeder Android-Podcast-App!

11 MINNOV 5
Comments
Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss

Folge 36 - Unterwegs entspannen

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über Entspannungsmethoden, die du unterwegs anwenden kannst - egal, ob in der Bahn, im Auto, zu Fuß oder auf dem Fahrrad. Entspannung und Achtsamkeit kann überall stattfinden!Viel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: https://sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

15 MINOCT 15
Comments
Folge 36 - Unterwegs entspannen

Folge 35 - Das Ruhebild für schnelle Entspannung zwischendurch

In dieser Podcastfolge gebe ich dir eine Entspannungsübung an die Hand, mit der du schnell und einfach zwischendurch entspannen kannst!Ich leite dir eine kurze Entspannungsübung an, die dir dabei hilft, dein persönliches Ruhebild zu finden. Wie du dieses dann in deinem Alltag richtig zur Entspannung einsetzt, erfährst du in dieser Podcastfolge!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

10 MINOCT 1
Comments
Folge 35 - Das Ruhebild für schnelle Entspannung zwischendurch

Folge 34 - Die Progressive Muskelentspannung im Sitzen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das schnell und einfach zu erlernen ist. In dieser Podcastfolge leite ich dir die PMR im Sitzen an. So kannst du sie bequem und wann immer es dir zeitlich passt, mitmachen!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

11 MINSEP 17
Comments
Folge 34 - Die Progressive Muskelentspannung im Sitzen

Folge 33 - Meditation für Annahme und Akzeptanz

Diese Podcastfolge ist eine Meditation für mehr Annahme und Akzeptanz. Ich leite dir diese Meditation an, sodass du sie einfach von überall mitmachen kannst! Sie eignet sich nicht nur, um zu lernen, dich mehr anzunehmen und zu akzeptieren, sondern ist auch eine super Entspannung für zwischendurch!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Instagram: @sabrina_woBlog: sabrinawolf.de

10 MINAUG 27
Comments
Folge 33 - Meditation für Annahme und Akzeptanz

Folge 32 - Phantasiereise an einen See

Die perfekte Entspannung für warme Sommertage - eine Phantasiereise an einen See!Entspanne wann immer und wo du möchtest. Komme mit mir auf die Reise an einen wundervollen Ort!Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

12 MINAUG 6
Comments
Folge 32 - Phantasiereise an einen See

Folge 31 - Wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst - Interview mit Sunita Ehlers

Für diese Podcastfolge habe ich mir wieder eine Expertin an die Seite geholt. Sunita Ehlers ist Yogalehrerin und Ayurveda Coach - und ihr Wissen teilt sie mit uns in dieser Folge!In dieser Podcastfolge erfährst du:- was Ayurveda ist- wie Ayurveda dein Leben bereichern kann- welche kleinen Dinge aus dem Ayurveda einfach in dein Leben zu integrieren sind- wie du mehr über Ayurveda lernen kannst- und einiges mehr ...Viel Freude beim Zuhören : )Alle Links zur Folge:Infos zur "Feel Good Challenge":https://sunitaehlers.de/30-tage-yoga-ayurveda-challenge/(mit dem Stichwort "Sabrina" bekommst du 15% Rabatt)Website und Blog: www.sunitaehlers.deMeine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

36 MINJUL 23
Comments
Folge 31 - Wie du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst - Interview mit Sunita Ehlers

Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit

Auf der Arbeit geht es meistens alles andere als achtsam und entspannt zu.In dieser Podcastfolge erfährst du:- was Achtsamkeit ist- warum du achtsamer werden solltest- wie du achtsamer wirst- Übungen, die du direkt mitmachen und auf der Arbeit nachmachen kannstViel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_wo

14 MINJUL 9
Comments
Folge 30 - Mehr Achtsamkeit und Entspannung auf der Arbeit
hmly
himalayaプレミアムへようこそ聴き放題のオーディオブックをお楽しみください。