title

Divina de la Mente

Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

49
Followers
17
Plays
Divina de la Mente

Divina de la Mente

Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

49
Followers
17
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Este podcast está diseñado para ayudarte a transformar tu vida en extraordinaria y conseguir lo que te propongas.En él, Ana García del Barrio te cuenta sus experiencias como emprendedora, sus vivencias tras años viviendo en diferentes países, trabajando en diversas empresas y lo que ha aprendido como coach de programación neurolinguística y profesora de yoga y meditación.

Latest Episodes

60 Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg

EEn el episodio de esta semana te cuento cómo fue el curso de meditación que hice con la profesora de meditación budista Sharon Salzberg y Stephen Cope en Kripalu. También te cuento las dificultades que encontré al meditar esta vez y las enseñanzas que saqué de ellas. Éste es uno de esos episodios donde me enrollo bastante, te aviso. Sharon Salzberg lleva más de 40 años enseñando meditación budista y es la autora de muchos libros como La felicidad auténtica, El corazón del mundo y muchos más. Su libro Real Happiness ha sido NY Times Bestseller. Sharon co-fundó el primer centro de meditación budista de la costa este de Estados Unidos, junto a Jack Kornfield y Joseph Goldstein. Los tres son de los mejores profesores de meditación del mundo occidental (a mí modo de ver, claro!). Su centro sigue funcionando y se llama Insight Meditation Society y se encuentra en Barre, Massachussets. Stephen Cope es profesor de yoga desde hace 40 años y uno de los directores de Kripalu, el centro de yoga más grande de Norteamérica. En este episodio te cuento las dificultades que encontré para meditar los dos primeros días y la razón de mi ansiedad. La realidad es que muchas veces pensamos que al encontrarnos en condiciones teóricamente “perfectas” para meditar, vamos a tener la mejor experiencia del mundo y entrar en un estado de serenidad y felicidad automáticamente. Esta vez no fue así, pero aprendí mucho de lo que descubrí. También te cuento varias lecciones prácticas de meditación budista que aprendí en estos días. En el próximo episodio me adentraré un poquito más en su fundamentos. Son muy interesantes y creo que puede aportar mucho conocerlos para aplicarlos en la vida cotidiana. También te cuento como viví la experiencia de un retiro de semi-silencio y la liberación que encontré en él. Busca los resultados de la meditación en tu vida cotidiana. Con tu práctica “en el cojín” estás preparando en el terreno para que las semillas florezcan “en tu vida normal”. Por último te recomiendo que te inscribas al curso Transforma tu Vida en Extraordinaria si quieres acceder al curso de meditación de 21 días de Divina de la Mente. Estaré encantada de que meditemos juntas. Notas sobre este episodio * Significado en numerología del 6* Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg y Stephen Cope* Profesores de meditación budista que menciono: Sharon Salzberg, Sylvia Boorstein, Jack Kornfield, Joseph Goldstein.* Profesores de meditación tántrica que menciono: Lorin Roche, Sally Kempton, Elena Brower.* Nuevo curso para profundizar en el hábito de la meditación en 21 días. Inscríbete a los cursos online de Divina de la Mente y continúa tu camino de crecimiento personal Si te gusta el mundo del crecimiento personal, no te pierdas todos los cursos disponibles en la web de Divina de la Mente donde te allano el camino para transformar tu vida en extraordinaria. Únete a los cientos de personas que ya se han inscrito y están teniendo resultados increíbles. Recuerda que puedes contactarme para cualquier duda que tengas en hola@divinadelamente.com Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

33 MIN5 d ago
Comments
60 Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg

59 Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.

EEsta semana os cuento qué hacercuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y/o rutinas. Las vacaciones navideñas pueden desviarnos de nuestros propósitos y recursos, como me ha sucedido a mí este año. A veces, nos culpabilizamos por ello. Pensamos que no tenemos fuerza de voluntad, que no somos disciplinados y que si lo fuéramos entonces viviríamos en una especie de nirvana o samadhi de perfección. No es así, y para este episodio del podcast he recurrido a las enseñanzas del profesor de meditación metta y budista Jack Kornfield. (quien además es un hombre adorable y achuchable). Jack es profesor de meditación desde 1974, en Estados Unidos es muy conocido. Ha escrito libros que han aportado mucho a mi vida, en concreto, Camino con corazón está entre mis favoritos (yo lo he leído en inglés y se llama A Path with Love). En este episodio os doy también algunas sugerencias para superar la cuesta de enero y apreciar la vuelta a la normalidad, a la rutina después de las vacaciones. También hablo del concepto hindú de los tres dioses dentro de un mismo Dios (el Dios creador, el estabilizador y el destructor), como las tres facetas intrínsecas de la totalidad. Te recomiendo que escuches también el episodio 44 y el 56 del podcast que menciono en el podcast. En el 44 hablo sobre el concepto de belleza y como una parálisis facil me hizo replanteármelo para siempre, y el 56 donde hablo de mi rutina habitual de trabajo y de vida. La próxima semana vuelvo a Kripalu (por tercera vez desde que vine a EE.UU) para hacer un un curso de meditación y yoga con Sharon Salzberg y Stephen Cope. En breve compartiré conceptos que aprenda con ellos en este podcast. Por último te recomiendo que te inscribas al curso Transforma tu Vida en Extraordinaria antes del 20 de enero si quieres unirte al curso de meditación de 21 días de Divina de la Mente. Estaré encantada de que meditemos juntas. Notas sobre este episodio * Cómo he empezado este año y cómo terminé el 2019* Mi cuesta de enero particular* Jack Kornfield y uno de sus libros que más me gustan, A path with love* Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.* Brahma, Vishnu y Shiva como las tres facetas de la divinidad en el hinduísmo.* Nuevo curso para profundizar en el hábito de la meditación en 21 días. Inscríbete a los cursos online de Divina de la Mente y continúa tu camino de crecimiento personal Si te gusta el mundo del crecimiento personal, no te pierdas todos los cursos disponibles en la web de Divina de la Mente donde te allano el camino para transformar tu vida en extraordinaria. Únete a los cientos de personas que ya se han inscrito y están teniendo resultados increíbles. Recuerda que puedes contactarme para cualquier duda que tengas en hola@divinadelamente.com Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

16 MIN2 w ago
Comments
59 Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.

Meditación para dormir

EHoy comparto contigo una meditación para dormir. Esta meditación está diseñada para ayudarte a relajarte al final del día, descansar mejor y quedarte dormida. Te recomiendo que la escuches tumbada en la cama, cuando estés relajada y no te quede nada más por hacer. Escúchala y después apaga el móvil hasta el día siguiente. Practica esta meditación a diario, para ayudarte a relajar tu cuerpo y mente y así favorecer el descanso profundo. Puedes complementar esta meditación para dormir con la meditación para las mañanas y así empezar y terminar el día de forma consciente y pausada. Recuerda que practicar meditación tiene efectos muy beneficiosos para el organismo. Numerosos estudios científicos confirman que practicar meditación de forma regular ayuda a reducir el ritmo cardíaco, activar el sistema parasimpático (el “freno” del cuerpo humano), combatir el estrés, la fatiga crónica, el insomnio y mejorar la concentración. Esta meditación para dormir dura 7:41...

7 MIN2019 DEC 19
Comments
Meditación para dormir

Meditación para las mañanas

EEsta semana te traigo una meditación para las mañanas, para que empieces el día con buen pie, tranquila, en calma. Invertir unos minutos de la mañana en trabajar en tu serenidad va a producir efectos muy beneficiosos en el corto y largo plazo, y que se prolongar al resto del día. Puedes escuchar este audio nada más levantarte o un poco más tarde, antes de ponerte a trabajar o estudiar. Puedes practicar esta meditación si quieres aprender a cultivar tu tranquilidad desde primera hora de la mañana, si crees que vas a tener un día muy ajetreado y necesitas ganar energía, o si simplemente quieres aprovechar los primeros momentos del día para estar contigo misma. Esta meditación para las mañanas dura sólo 5:23 minutos y puedes hacerla en cualquier momento. Tiene música de fondo. Como siempre, te recomiendo que anotes en tu libreta las sensaciones y emociones que te vengan a la mente después de tu práctica. Escribir es terapéutico y muy revelador. Recuerda que a finales...

5 MIN2019 DEC 17
Comments
Meditación para las mañanas

58 Reflexiones y ejercicios prácticos para terminar el año

EHoy os traigo un podcast con reflexiones y ejercicios prácticos para terminar el año y empezar el 2020 con intencionalidad. También os avanzo información sobre el próximo curso de profundización en la meditación que voy a incluir a finales de enero a todas las personas que seáis parte del programa Transforma tu Vida en Extraordinaria. No olvidéis inscribiros lo antes posible para uniros a estos 21 días de meditación.El ejercicio que os propongo está inspirado en Time Line Therapy, que está inspirado en la metodología que sigo en las sesiones de coaching avanzado. Podéis hacerlo individualmente o también podéis hacerlo en vuestras familias y así escoger las cualidades que queréis que inspiren vuestra vida personal o familiar. Te recomiendo que escuches también el episodio 10 donde también hablo de rituales para el fin de año así como una mini meditación para desechar lo que ya no nos es útil y hacer espacio para las nuevas intenciones. También te cuento que ...

26 MIN2019 DEC 12
Comments
58 Reflexiones y ejercicios prácticos para terminar el año

57 Enseñanzas del yoga para una mente serena y clara

EEn el episodio de esta semana repaso algunas enseñanzas del yoga para una mente serena y clara, que son totalmente aplicables y pertinentes en nuestra vida actual. Aunque no sepas nada de yoga, no te preocupes. El yoga es una disciplina filosófica de vida y vas a ver como su mensaje, que tiene más de 4.000 años de antiguedad, es totalmente válido y útil en nuestros días, independientemente de cualquier religión que practiques o no practiques. Como te contaba en el episodio 51 del podcast, La Revolución Espiritual de las mujeres, en agosto de 2019 asistí a un curso sobre filosofía del yoga con mi profesora Elena Brower, en Kripalu (Massachussets). En este curso estudiamos muchos yoga sutras y analizamos las diferentes interpretaciones y traducciones desde el sánscrito, hechas por hombres y mujeres, especialmente las diferencias entre unos y otros. Aprendí muchísimo de esta inmersión filosófica y para esta época del año me ha parecido interesante comentar con vosotro...

21 MIN2019 NOV 28
Comments
57 Enseñanzas del yoga para una mente serena y clara

56 Rutina de trabajo diaria y cómo me organizo la semana

EEsta semana te cuento en el podcast cómo me organizo la semana entera, de lunes a domingo, y cómo es mi rutina de trabajo diaria. Personalmente me entretiene mucho escuchar podcasts o ver vídeos de Youtube sobre rutinas de trabajo (no sé muy bien a qué se debe esto), y por eso he pensado que a lo mejor te entretendría a ti también escuchar como me organizo yo. Hablé sobre tips o consejos para incrementar tu productividad en uno de los primeros episodios del podcast (episodio 3), pero muchas cosas han sucedido desde entonces hasta ahora. Ya no vivo en Australia, ahora estoy en Estados Unidos, trabajo full-time para mí misma, tengo bloques de trabajo diferentes a los que tenía cuando empecé Divina de la Mente, etc. Por eso he pensado que a lo mejor te gustaría escuchar como es actualmente mi rutina de trabajo diaria y cómo me organizo la semana en función de mis niveles de energía. También te cuento cómo organizo las comidas y cenas entre semana para evitar enredarme ...

34 MIN2019 NOV 20
Comments
56 Rutina de trabajo diaria y cómo me organizo la semana

55 Entrevista a Esther García | Nextination |

EEsta semana os traigo una entrevista con Esther García, emprendedora y autora del blog de viajes Nextination. Esta entrevista, o mejor dicho, charla entre amigas, te va a inspirar a sacar tu proyecto, hobby o pasión adelante, y por supuesto a viajar y a descubrir nuevos lugares. Esther ha conseguido transformar un antiguo blog de moda que tenía aparcado desde hace años en un blog de viajes y convertirlo en una fuente de ingresos haciendo lo que más le gusta, viajar. El mensaje con el que me quedo después de haber grabado y editado la entrevista (a pesar de las dificultades técnicas que tuvimos, que también te cuento en la introducción del episodio) es que con esfuerzo, perseverancia y mucho cariño en lo que haces, puedes conseguir lo que te propongas. En este episodio hablamos también del trabajo que no se ve, que se esconde detrás de cada foto y de cada artículo. En dos años, Nextination ha conseguido más de 80.000 seguidores en Instagram y dos de sus artículos han ...

60 MIN2019 NOV 8
Comments
55 Entrevista a Esther García | Nextination |

54 Experiencias y aprendizajes de los talleres presenciales de Divina de la Mente

EOrganizar talleres presenciales y eventos es siempre una experiencia y un aprendizaje. Por eso, esta semana quiero compartir contigo las experiencias y aprendizajes que tuve en los talleres presenciales de Divina de la Mente y en las charlas que hice para Airbus en Francia. En este episodio te cuento los puntos principales sobre los que hablé, anécdotas de esas sesiones, cómo organicé las charlas y cómo me organicé a mí misma Mi charla en Airbus En relación al emprendimiento, te cuento cuál ha sido mi mayor miedo como emprendedora y qué sucede cuando confundimos lo que hacemos con lo que somos. También comparto contigo algunas dificultades que he tenido últimamente en mi práctica de la meditación y lo que estoy haciendo para solucionarlas. Este episodio es la continuación del número 53 sobre el estrés, cambios de planes e imprevistos Este episodio de Divina de la Mente dura 30 minutos. No confundas lo que haces con lo que eres.¿Qué miedos has superado en el pasado...

30 MIN2019 OCT 30
Comments
54 Experiencias y aprendizajes de los talleres presenciales de Divina de la Mente

53 Estrés, cambios de planes e imprevistos

EEn el episodio de esta semana hablo de estrés, cambios de planes e imprevistos que he vivido en las últimas semanas y los aprendizajes que he sacado de los viajes y talleres que hice en septiembre de 2019. Os relato las experiencias positivas y negativas que viví en mi viaje por la costa Oeste de Estados Unidos y algunas reflexiones personales sobre los efectos del estrés crónico. También os cuento algunos imprevistos que me sucedieron en ese viaje y los correspondientes cambios de planes que tuve que hacer para solventarlos. Este episodio de Divina de la Mente dura 38 minutos. Ante los imprevistos, ¿cuánto te cuesta desapegarte del plan que tenías en mente y no culpabilizarte por ello?Y cuando estás estresado, ¿qué efectos observas en tu relación con los demás? Notas sobre este episodio * Cómo es mi nueva vida en Providence, Rhode Island (USA)* Documental sobre el estrés crónico en Estados Unidos* Mi experiencia en Seattle, Portland y Eugene.* Camping en Mount Rain...

37 MIN2019 OCT 18
Comments
53 Estrés, cambios de planes e imprevistos

Latest Episodes

60 Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg

EEn el episodio de esta semana te cuento cómo fue el curso de meditación que hice con la profesora de meditación budista Sharon Salzberg y Stephen Cope en Kripalu. También te cuento las dificultades que encontré al meditar esta vez y las enseñanzas que saqué de ellas. Éste es uno de esos episodios donde me enrollo bastante, te aviso. Sharon Salzberg lleva más de 40 años enseñando meditación budista y es la autora de muchos libros como La felicidad auténtica, El corazón del mundo y muchos más. Su libro Real Happiness ha sido NY Times Bestseller. Sharon co-fundó el primer centro de meditación budista de la costa este de Estados Unidos, junto a Jack Kornfield y Joseph Goldstein. Los tres son de los mejores profesores de meditación del mundo occidental (a mí modo de ver, claro!). Su centro sigue funcionando y se llama Insight Meditation Society y se encuentra en Barre, Massachussets. Stephen Cope es profesor de yoga desde hace 40 años y uno de los directores de Kripalu, el centro de yoga más grande de Norteamérica. En este episodio te cuento las dificultades que encontré para meditar los dos primeros días y la razón de mi ansiedad. La realidad es que muchas veces pensamos que al encontrarnos en condiciones teóricamente “perfectas” para meditar, vamos a tener la mejor experiencia del mundo y entrar en un estado de serenidad y felicidad automáticamente. Esta vez no fue así, pero aprendí mucho de lo que descubrí. También te cuento varias lecciones prácticas de meditación budista que aprendí en estos días. En el próximo episodio me adentraré un poquito más en su fundamentos. Son muy interesantes y creo que puede aportar mucho conocerlos para aplicarlos en la vida cotidiana. También te cuento como viví la experiencia de un retiro de semi-silencio y la liberación que encontré en él. Busca los resultados de la meditación en tu vida cotidiana. Con tu práctica “en el cojín” estás preparando en el terreno para que las semillas florezcan “en tu vida normal”. Por último te recomiendo que te inscribas al curso Transforma tu Vida en Extraordinaria si quieres acceder al curso de meditación de 21 días de Divina de la Mente. Estaré encantada de que meditemos juntas. Notas sobre este episodio * Significado en numerología del 6* Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg y Stephen Cope* Profesores de meditación budista que menciono: Sharon Salzberg, Sylvia Boorstein, Jack Kornfield, Joseph Goldstein.* Profesores de meditación tántrica que menciono: Lorin Roche, Sally Kempton, Elena Brower.* Nuevo curso para profundizar en el hábito de la meditación en 21 días. Inscríbete a los cursos online de Divina de la Mente y continúa tu camino de crecimiento personal Si te gusta el mundo del crecimiento personal, no te pierdas todos los cursos disponibles en la web de Divina de la Mente donde te allano el camino para transformar tu vida en extraordinaria. Únete a los cientos de personas que ya se han inscrito y están teniendo resultados increíbles. Recuerda que puedes contactarme para cualquier duda que tengas en hola@divinadelamente.com Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

33 MIN5 d ago
Comments
60 Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg

59 Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.

EEsta semana os cuento qué hacercuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y/o rutinas. Las vacaciones navideñas pueden desviarnos de nuestros propósitos y recursos, como me ha sucedido a mí este año. A veces, nos culpabilizamos por ello. Pensamos que no tenemos fuerza de voluntad, que no somos disciplinados y que si lo fuéramos entonces viviríamos en una especie de nirvana o samadhi de perfección. No es así, y para este episodio del podcast he recurrido a las enseñanzas del profesor de meditación metta y budista Jack Kornfield. (quien además es un hombre adorable y achuchable). Jack es profesor de meditación desde 1974, en Estados Unidos es muy conocido. Ha escrito libros que han aportado mucho a mi vida, en concreto, Camino con corazón está entre mis favoritos (yo lo he leído en inglés y se llama A Path with Love). En este episodio os doy también algunas sugerencias para superar la cuesta de enero y apreciar la vuelta a la normalidad, a la rutina después de las vacaciones. También hablo del concepto hindú de los tres dioses dentro de un mismo Dios (el Dios creador, el estabilizador y el destructor), como las tres facetas intrínsecas de la totalidad. Te recomiendo que escuches también el episodio 44 y el 56 del podcast que menciono en el podcast. En el 44 hablo sobre el concepto de belleza y como una parálisis facil me hizo replanteármelo para siempre, y el 56 donde hablo de mi rutina habitual de trabajo y de vida. La próxima semana vuelvo a Kripalu (por tercera vez desde que vine a EE.UU) para hacer un un curso de meditación y yoga con Sharon Salzberg y Stephen Cope. En breve compartiré conceptos que aprenda con ellos en este podcast. Por último te recomiendo que te inscribas al curso Transforma tu Vida en Extraordinaria antes del 20 de enero si quieres unirte al curso de meditación de 21 días de Divina de la Mente. Estaré encantada de que meditemos juntas. Notas sobre este episodio * Cómo he empezado este año y cómo terminé el 2019* Mi cuesta de enero particular* Jack Kornfield y uno de sus libros que más me gustan, A path with love* Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.* Brahma, Vishnu y Shiva como las tres facetas de la divinidad en el hinduísmo.* Nuevo curso para profundizar en el hábito de la meditación en 21 días. Inscríbete a los cursos online de Divina de la Mente y continúa tu camino de crecimiento personal Si te gusta el mundo del crecimiento personal, no te pierdas todos los cursos disponibles en la web de Divina de la Mente donde te allano el camino para transformar tu vida en extraordinaria. Únete a los cientos de personas que ya se han inscrito y están teniendo resultados increíbles. Recuerda que puedes contactarme para cualquier duda que tengas en hola@divinadelamente.com Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.

16 MIN2 w ago
Comments
59 Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.

Meditación para dormir

EHoy comparto contigo una meditación para dormir. Esta meditación está diseñada para ayudarte a relajarte al final del día, descansar mejor y quedarte dormida. Te recomiendo que la escuches tumbada en la cama, cuando estés relajada y no te quede nada más por hacer. Escúchala y después apaga el móvil hasta el día siguiente. Practica esta meditación a diario, para ayudarte a relajar tu cuerpo y mente y así favorecer el descanso profundo. Puedes complementar esta meditación para dormir con la meditación para las mañanas y así empezar y terminar el día de forma consciente y pausada. Recuerda que practicar meditación tiene efectos muy beneficiosos para el organismo. Numerosos estudios científicos confirman que practicar meditación de forma regular ayuda a reducir el ritmo cardíaco, activar el sistema parasimpático (el “freno” del cuerpo humano), combatir el estrés, la fatiga crónica, el insomnio y mejorar la concentración. Esta meditación para dormir dura 7:41...

7 MIN2019 DEC 19
Comments
Meditación para dormir

Meditación para las mañanas

EEsta semana te traigo una meditación para las mañanas, para que empieces el día con buen pie, tranquila, en calma. Invertir unos minutos de la mañana en trabajar en tu serenidad va a producir efectos muy beneficiosos en el corto y largo plazo, y que se prolongar al resto del día. Puedes escuchar este audio nada más levantarte o un poco más tarde, antes de ponerte a trabajar o estudiar. Puedes practicar esta meditación si quieres aprender a cultivar tu tranquilidad desde primera hora de la mañana, si crees que vas a tener un día muy ajetreado y necesitas ganar energía, o si simplemente quieres aprovechar los primeros momentos del día para estar contigo misma. Esta meditación para las mañanas dura sólo 5:23 minutos y puedes hacerla en cualquier momento. Tiene música de fondo. Como siempre, te recomiendo que anotes en tu libreta las sensaciones y emociones que te vengan a la mente después de tu práctica. Escribir es terapéutico y muy revelador. Recuerda que a finales...

5 MIN2019 DEC 17
Comments
Meditación para las mañanas

58 Reflexiones y ejercicios prácticos para terminar el año

EHoy os traigo un podcast con reflexiones y ejercicios prácticos para terminar el año y empezar el 2020 con intencionalidad. También os avanzo información sobre el próximo curso de profundización en la meditación que voy a incluir a finales de enero a todas las personas que seáis parte del programa Transforma tu Vida en Extraordinaria. No olvidéis inscribiros lo antes posible para uniros a estos 21 días de meditación.El ejercicio que os propongo está inspirado en Time Line Therapy, que está inspirado en la metodología que sigo en las sesiones de coaching avanzado. Podéis hacerlo individualmente o también podéis hacerlo en vuestras familias y así escoger las cualidades que queréis que inspiren vuestra vida personal o familiar. Te recomiendo que escuches también el episodio 10 donde también hablo de rituales para el fin de año así como una mini meditación para desechar lo que ya no nos es útil y hacer espacio para las nuevas intenciones. También te cuento que ...

26 MIN2019 DEC 12
Comments
58 Reflexiones y ejercicios prácticos para terminar el año

57 Enseñanzas del yoga para una mente serena y clara

EEn el episodio de esta semana repaso algunas enseñanzas del yoga para una mente serena y clara, que son totalmente aplicables y pertinentes en nuestra vida actual. Aunque no sepas nada de yoga, no te preocupes. El yoga es una disciplina filosófica de vida y vas a ver como su mensaje, que tiene más de 4.000 años de antiguedad, es totalmente válido y útil en nuestros días, independientemente de cualquier religión que practiques o no practiques. Como te contaba en el episodio 51 del podcast, La Revolución Espiritual de las mujeres, en agosto de 2019 asistí a un curso sobre filosofía del yoga con mi profesora Elena Brower, en Kripalu (Massachussets). En este curso estudiamos muchos yoga sutras y analizamos las diferentes interpretaciones y traducciones desde el sánscrito, hechas por hombres y mujeres, especialmente las diferencias entre unos y otros. Aprendí muchísimo de esta inmersión filosófica y para esta época del año me ha parecido interesante comentar con vosotro...

21 MIN2019 NOV 28
Comments
57 Enseñanzas del yoga para una mente serena y clara

56 Rutina de trabajo diaria y cómo me organizo la semana

EEsta semana te cuento en el podcast cómo me organizo la semana entera, de lunes a domingo, y cómo es mi rutina de trabajo diaria. Personalmente me entretiene mucho escuchar podcasts o ver vídeos de Youtube sobre rutinas de trabajo (no sé muy bien a qué se debe esto), y por eso he pensado que a lo mejor te entretendría a ti también escuchar como me organizo yo. Hablé sobre tips o consejos para incrementar tu productividad en uno de los primeros episodios del podcast (episodio 3), pero muchas cosas han sucedido desde entonces hasta ahora. Ya no vivo en Australia, ahora estoy en Estados Unidos, trabajo full-time para mí misma, tengo bloques de trabajo diferentes a los que tenía cuando empecé Divina de la Mente, etc. Por eso he pensado que a lo mejor te gustaría escuchar como es actualmente mi rutina de trabajo diaria y cómo me organizo la semana en función de mis niveles de energía. También te cuento cómo organizo las comidas y cenas entre semana para evitar enredarme ...

34 MIN2019 NOV 20
Comments
56 Rutina de trabajo diaria y cómo me organizo la semana

55 Entrevista a Esther García | Nextination |

EEsta semana os traigo una entrevista con Esther García, emprendedora y autora del blog de viajes Nextination. Esta entrevista, o mejor dicho, charla entre amigas, te va a inspirar a sacar tu proyecto, hobby o pasión adelante, y por supuesto a viajar y a descubrir nuevos lugares. Esther ha conseguido transformar un antiguo blog de moda que tenía aparcado desde hace años en un blog de viajes y convertirlo en una fuente de ingresos haciendo lo que más le gusta, viajar. El mensaje con el que me quedo después de haber grabado y editado la entrevista (a pesar de las dificultades técnicas que tuvimos, que también te cuento en la introducción del episodio) es que con esfuerzo, perseverancia y mucho cariño en lo que haces, puedes conseguir lo que te propongas. En este episodio hablamos también del trabajo que no se ve, que se esconde detrás de cada foto y de cada artículo. En dos años, Nextination ha conseguido más de 80.000 seguidores en Instagram y dos de sus artículos han ...

60 MIN2019 NOV 8
Comments
55 Entrevista a Esther García | Nextination |

54 Experiencias y aprendizajes de los talleres presenciales de Divina de la Mente

EOrganizar talleres presenciales y eventos es siempre una experiencia y un aprendizaje. Por eso, esta semana quiero compartir contigo las experiencias y aprendizajes que tuve en los talleres presenciales de Divina de la Mente y en las charlas que hice para Airbus en Francia. En este episodio te cuento los puntos principales sobre los que hablé, anécdotas de esas sesiones, cómo organicé las charlas y cómo me organicé a mí misma Mi charla en Airbus En relación al emprendimiento, te cuento cuál ha sido mi mayor miedo como emprendedora y qué sucede cuando confundimos lo que hacemos con lo que somos. También comparto contigo algunas dificultades que he tenido últimamente en mi práctica de la meditación y lo que estoy haciendo para solucionarlas. Este episodio es la continuación del número 53 sobre el estrés, cambios de planes e imprevistos Este episodio de Divina de la Mente dura 30 minutos. No confundas lo que haces con lo que eres.¿Qué miedos has superado en el pasado...

30 MIN2019 OCT 30
Comments
54 Experiencias y aprendizajes de los talleres presenciales de Divina de la Mente

53 Estrés, cambios de planes e imprevistos

EEn el episodio de esta semana hablo de estrés, cambios de planes e imprevistos que he vivido en las últimas semanas y los aprendizajes que he sacado de los viajes y talleres que hice en septiembre de 2019. Os relato las experiencias positivas y negativas que viví en mi viaje por la costa Oeste de Estados Unidos y algunas reflexiones personales sobre los efectos del estrés crónico. También os cuento algunos imprevistos que me sucedieron en ese viaje y los correspondientes cambios de planes que tuve que hacer para solventarlos. Este episodio de Divina de la Mente dura 38 minutos. Ante los imprevistos, ¿cuánto te cuesta desapegarte del plan que tenías en mente y no culpabilizarte por ello?Y cuando estás estresado, ¿qué efectos observas en tu relación con los demás? Notas sobre este episodio * Cómo es mi nueva vida en Providence, Rhode Island (USA)* Documental sobre el estrés crónico en Estados Unidos* Mi experiencia en Seattle, Portland y Eugene.* Camping en Mount Rain...

37 MIN2019 OCT 18
Comments
53 Estrés, cambios de planes e imprevistos

More from Ana Garcia del Barrio | Un podcast que te ayudará a transformar tu vida en extraordinaria |

Show

Playlists

hmly
himalayaプレミアムへようこそ聴き放題のオーディオブックをお楽しみください。