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轻咨询:心理师邱波治愈你的心灵

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邱波简介:41岁,业内资深心理咨询师(国家二级),长年接受国内外一线知名专家教授案例督导培训、中科院心理研究所心理咨询与治疗专业学习、中美国际精神动力学夫妻与家庭治疗两年连续培训项目、中德班催眠连续培训项目等诸多专业深造学习。专业从事心理咨询工作,咨询经验非常丰富;教育局家庭教育讲师团专家讲师、省委共青团12355公益心理热线专家志愿者,柠檬心理认证专家咨询,省市电台情感心理节目嘉宾、国家级期刊《中国妇女》特约心理咨询师。与邱波老师建立沟通、预约心理咨询请关注个人公众号:qi...

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【与恐惧共舞】3.学会与恐惧相处,会有意外惊喜

本期导听: 现在的你是否有如下行为 轻度行为 反复刷手机关注新冠肺炎的一切动向; 看到新信息就需要马上与家人朋友分享; 家人围坐在一起不由自主的开始谈论“疫情”; 你开始考虑改变原有的行程安排,比如,同学聚会、朋友邀约; 一听到周围的咳嗽声就异常警觉; 密切关注自己和家人的体温和健康状况; 重度行为 你明显感觉到不能自控的焦虑和恐惧; 你反复关注疫情,你开始失眠; 你对未来的局面开始有些极端的想像; 你发现大多数人不理解你,对他人的劝慰很反感; 你反复劝解他人明白现在的情况比看起来严重的多; “新冠肺炎”在心理学上是一起心理创伤事件, 正常的心理平衡不断的冲击下被打破,人们的心理都处在“混乱“的状态,从而心理防御开始提高戒备,人们处在“警觉”中。‘ 警觉,也就意味着心理会发生变化。大部分人会调动起合理的(与事件匹配的)心理防御级别,但也有人会“异常”警觉,从而唤起高焦虑和高恐惧,他们开始为自己制造恐惧,并将这些恐惧情绪传播出去。当然,这一切他们自己并不...

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【与恐惧共舞】2.你在制造恐惧,你知道吗mp3

导读:焦虑症、强迫症、惊恐障碍等心理问题的核心情绪是恐惧情绪。当孩子害怕时,大人会习惯性地鼓励,“不要怕,勇敢些。”很自然地,恐惧被认为是一种负面情绪,是需要被克服的。也许因此成年人并不愿意承认自己害怕,这让恐惧被隐匿起来,让人不容易觉察到它的存在。但当我开始关注恐惧时,我发现它是如此深刻地影响着我们的选择,很多时候它成为个人成长过程中最大的隐性障碍。我们应该试着认清它的面目。 从今天开始,邱波老师将从心理分析的角度来解读阻碍你的恐惧,开启《与恐惧共舞》系列音频。让恐惧变成我们人格成长的动力。 邱波简介:43岁,业内资深心理咨询师(国家二级),长年接受国内外一线知名专家教授案例督导培训、中科院心理研究所心理咨询与治疗专业学习、中美国际精神动力学夫妻与家庭治疗两年连续培训项目、中德班催眠连续培训项目等诸多专业深造学习。专业从事心理咨询工作,咨询经验非常丰富;教育局家庭教育讲师团专家讲师、省委共青团12355公益心理热线专家志愿者,柠檬心理认证专家咨询,省市电台情感心理节目嘉宾、国家级期刊《中国妇女》特约心理咨询师。预约心理咨询请关注个人微信:qiubo54321 (加微信时,请注明喜玛拉雅...

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心理师邱波:[遭遇出轨系列4]插入“隔离期”也许会让事态有转机

网传数据60%男性和30%女性都出过轨,出轨的议题已经是婚姻家庭中不可回避的内容,你不知道哪天就会天降灾难,应对“出轨”能力应该成为经营婚姻的标配,人人都应该学一学。从今天开始,邱波老师将会结合案例中的经验,为大家分享[遭遇出轨系列]的心理学内容,从心理、行为,出轨方、被出轨方、婚外情人的多个角度分析--遭遇出轨我们应该怎么办。不是每个婚姻遭遇出轨都能挽回,但心理咨询师会陪伴你渡过困境,接纳结果,并变痛苦为资源,利用资源完善人格,迎接更好的明天,这个明天也可能是你全新生活的开始,也可能是你们修复情感的开始,不论什么样的结果,心理咨询师都会协助你走好下一阶段的人生路,这就是心理学在婚姻危机中的意义。所以,请密切关注《心理师邱波:遭遇出轨系列》 邱波简介:42岁,业内资深心理咨询师(国家二级),长年接受国内外一线知名专家教授案例督导培训、中科院心理研究所心理咨询与治疗专业学习、中美国际精神动力学夫妻与家庭治疗两年连续培训项目、中德班催眠连续培训项目等诸多专业深造学习。专业从事心理咨询工作,咨询经验非常丰富;教育局家庭教育讲师团专家讲师、省委共青团12355公益心理热线专家志愿者,柠檬心理认证专家...

12 MIN2019 NOV 29
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17 MIN2019 NOV 26
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14 MIN2019 NOV 23
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