title

【イキカタをまるごと楽しむオトナの部活】イキカタ部

【イキカタをまるごと楽しむオトナの部活】イキカタ部

0
Followers
10
Plays
【イキカタをまるごと楽しむオトナの部活】イキカタ部
【イキカタをまるごと楽しむオトナの部活】イキカタ部

【イキカタをまるごと楽しむオトナの部活】イキカタ部

【イキカタをまるごと楽しむオトナの部活】イキカタ部

0
Followers
10
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

@kkdと@nogutaがお届けする、イキカタを考え、実践し、変えて、まるごと楽しむオトナの部活動の活動記録。健康、運動、肉体改造、生活習慣改善、ランニング、マラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、自転車、ワークライフバランス、働き方改革、ダイエット、自然なカラダの使い方、マインドフルネス、最新ガジェット&書籍紹介

Latest Episodes

イキカタ部はじめました。マツヤマ筋肉道場、運動が仕事へ与える影響、トレーニング&身体のメンテナンスあれこれ

イキカタ部の雑談Podcastingが始まりました! kkd & noguta がお届けする、健康や運動を中心に、仕事やライフスタイルなどについての雑談の中から、新たなビジネスチャンスやイキカタを探ります。 マツヤマ筋肉道場をやってみた http://matsuyama-kinniku-dojo.weebly.com 今治のしまなみ海道で自転車乗ってきた レースは辛いけどそれが楽しい 運動が仕事にもたらす影響は? 整骨院で筋膜リリースやってもらった 健康ビジネス花盛り 短期間で体重が減るのって大丈夫? 8/29のヘルシープログラマのイベントで話してくるよ https://devlove-kansai.doorkeeper.jp/events/49458 不惑だけど惑うよ イキカタ部の活動もしないとね 技評の筋トレ図解本、かなりキテる https://goo.gl/WpKz6o トレランレースの下りにやられた

59 MIN2016 JUL 13
Comments
イキカタ部はじめました。マツヤマ筋肉道場、運動が仕事へ与える影響、トレーニング&身体のメンテナンスあれこれ

ポケモンGO、出張ラン、ダイエットから生活習慣チェンジ、山歩きに便利なアプリとは?

ポケモンGoはどうよ? noguta、山口、出張ラン kkd、四国の道、走ります! レースがくれるモチベーションとは? ヘルスコーチング ダイエットではなく、生活習慣を変える方向性へ スマホアプリ Noom 山歩きにジオグラフィカ便利ですよ http://geographica.biz/ TrailNote、バスストップ凄いよ。 http://www.trail-note.net/ 国土地理院働いてる!!

79 MIN2016 JUL 26
Comments
ポケモンGO、出張ラン、ダイエットから生活習慣チェンジ、山歩きに便利なアプリとは?

ライザップよりエイザップ、食事より生活習慣、味噌ブームから始まるスポーツ和食ブーム?

2016年8月9日のイキカタ部 ライブ中継でSkypeも含めて配信試したい。 筋膜リリースは発展途上!? 周囲でファスティングが流行ってる ライザップよりもエイザップの方がいい!? 食事よりも生活習慣が大事だね。 MISOは完全栄養ドリンク? レース中に飲もうかな!? オシャレなかき氷が流行ってる。カルボナーラ!? http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/080200391/?rt=nocnt スポーツ和食を研究して流行らせよう! 東京の暑さは大変。。。 サマモンバトルで夏休みの宿題をやっつける! http://samamonbattle.zensow.jp 大人の仕事もモンスターバトルで。プロモン!? 次回はゲストを読んでみる!?

54 MIN2016 AUG 9
Comments
ライザップよりエイザップ、食事より生活習慣、味噌ブームから始まるスポーツ和食ブーム?

スポーツマッサージ、トレラン70kmレース完走、毎日がラーメン、自転車&ランイベント、80歳のムキムキおばあちゃん

2016/11/10の話題 スポーツマッサージで身体のことを色々教えてもらっている トレイルランニング 70kmレースに参加した話 奥四万十ウルトラトレイルで四万十川源流の水呑んだ 「毎日がラーメン」アプリが、ラーメン好きにはヤバイ トレイルランのレースコースを考えるのが楽しい 自転車&ランのイベント 自動車の自動運転が、自分の運転に近づいてきている!? デジカメの衰退から学べるものはなにか? 夜明け前に、子供の一緒に朝ラン&ポケモンGOはいい 80歳を越えて筋トレで若々しいおばあちゃん

80 MIN2016 NOV 10
Comments
スポーツマッサージ、トレラン70kmレース完走、毎日がラーメン、自転車&ランイベント、80歳のムキムキおばあちゃん

自転車レース惨敗、マラニックしたよ、マラソンに出てみる?、パルクールとその起源、トレーニング方法がアツい

2016/11/24のイキカタ部 * 野口さんレース惨敗。暑くて足がつってしまった。 * 友達と愛媛の大洲〜内子の30kmをマラニック(マラソン+ピクニック)してみた * 鶴見辰吾さんの、「51歳でマラソン3時間前半で走った本」が話題 * 岩手で開催するマラソンにでませんか? → 岩手奥州きらめきマラソン * パルクールのトレーニング本がいい * パルクールを有名にしたヤマカシ * 公園でトレーニング * 大車輪コミュニティ * パルクールの元になった「Practical Physical Education」がいい! * PDF版 Practical Guide of Physical Education * Calisthenics(カリステニクス)は自重トレーニングの一流派 * トレーニングの例

65 MIN2016 NOV 24
Comments
自転車レース惨敗、マラニックしたよ、マラソンに出てみる?、パルクールとその起源、トレーニング方法がアツい

「痛みが消える走り方、囚人トレーニング、日本の体育どうよ!?」

2016/12/08のイキカタ部 野口さんは徳島に出張中。 * やっと溜めていたこのサイトを更新したw * ランニングを始めた(野口) Photo credit: Ed Yourdon via Visualhunt.com / CC BY-NC-SA * 上下運動が激しくて膝が痛くなったが、トレーナーの助言で痛くなくなった。 * ランの効果で自転車にもいい影響が→クロストレーニング * 数年ぶりに、嫌な偏頭痛でMRI撮ってきた(懸田) * 問題はなし。痛みの原因を思い当たるフシから探っている最中。痛み止めはまだ飲まない。 * PST(Parkour Strength Training)の30日チャレンジをやってる(懸田) * 毎日30秒の鉄棒ぶら下がり、1分間のフルスクワット(ウ◯コ座りみたいにかかとをつけたまましゃがむ) * 『Convict Conditioning』が、体系だった漸進的トレーニング方法でよい(懸田) * 著者は以前、刑務所に服役していて、そこで自重トレーニングの極意を教わった * ウェイトトレーニング以前の「古代の身体の鍛え方」で、魅せる体ではなく、強い体を作る * WELQのキュレーションメディアの問題が話題(参考リンク:WELQ(ウェルク)の適当な記事内容に笑いが止まらなくなったw) * 健康情報の医学的根拠の重要性? でもなぜここ...

52 MIN2016 DEC 8
Comments
「痛みが消える走り方、囚人トレーニング、日本の体育どうよ!?」

断食や食べる時間、四足歩行トレーニング、ランナー向けパワーメーター

2016/12/29のイキカタ部 忘年会連チャンで体調を崩してしまった 食べ過ぎはよくない! 東京で野菜を食べると高い? 地方は野菜はいろいろ入手経路があっていいよね。 「食べたら運動すればいい」は正しいのかな? 体重とかカロリーとか数値で見えるだけのものじゃなさそう 断食(ファスティング)でよくなる? 食べる時間、消化する時間、吸収・同化する時間帯が決まってる? 元ネタはナチュラルハイジーン 睡眠時間はとらないといけないよね。 1/3からレースがはじまる(野口) 時間規制だけで、仕事の仕方はよくなるの? 四本足歩行トレーニングがきついが効果ありそう * 四本歩行はこんな感じ 四足走行ギネス保持者いとうけんいちさんの走り 5/20,21は100kmトレランか、岩手のマラソンかで迷っている ランニング用のパワーメーターがでているらしい Styrd 来年は本格的に発信していこう! UDトークを使って、会話を見える化してみよう!! 次回は2017/01/12にオフライン?オンライン?

48 MIN2016 DEC 29
Comments
断食や食べる時間、四足歩行トレーニング、ランナー向けパワーメーター

自転車もランも足ではなく体幹で前に進む!?

2017/01/12のイキカタ部 いつもはSkypeだけど、今日はUSBマイクを使ってその場で録音!! 新年は1/3から自転車のレースだった 「足を使わないで、体幹で漕ぐ!?』 『泳ぐように漕ぐ」 走るのも「身体」で走る 『ゼロベースランニング』 いいですよ。 「痛み」には何か原因があるはず 対症療法だけでなく、原因を探るのが大事だよね 「筋トレ」よりも「柔軟性」が大事じゃない? 「マッサージ→動き方→筋肉」という流れはレガシーコード改善ガイドと似てる? 忘年会は食べすぎた… 「高価」なハチミツは贅沢品としてよい 3種類の味噌を用意してその場で合わせ味噌するのがブーム 旅で地域の食材・調味料を集めるのがいいね 「伯方の塩」は設立ストーリー・想いが素敵だった 皇居のそばのランニングステーションを使って皇居ランしてきた 麹町、半蔵門すぐそばのJOGLIS 松山の大街道はおしゃれだね マフェトン理論でゆっくりトレーニング 古書だとこちらが入手しやすい 「100kmマラソンどうですか?」→気軽に「大丈夫走れるよ」っていって反省した 積み上げていけば走れるようになる。プロセスをまとめようかな。 今年のマラソン・トレイルレースの予定が出てきた 奥さん...

38 MIN2017 JAN 12
Comments
自転車もランも足ではなく体幹で前に進む!?
the END

Latest Episodes

イキカタ部はじめました。マツヤマ筋肉道場、運動が仕事へ与える影響、トレーニング&身体のメンテナンスあれこれ

イキカタ部の雑談Podcastingが始まりました! kkd & noguta がお届けする、健康や運動を中心に、仕事やライフスタイルなどについての雑談の中から、新たなビジネスチャンスやイキカタを探ります。 マツヤマ筋肉道場をやってみた http://matsuyama-kinniku-dojo.weebly.com 今治のしまなみ海道で自転車乗ってきた レースは辛いけどそれが楽しい 運動が仕事にもたらす影響は? 整骨院で筋膜リリースやってもらった 健康ビジネス花盛り 短期間で体重が減るのって大丈夫? 8/29のヘルシープログラマのイベントで話してくるよ https://devlove-kansai.doorkeeper.jp/events/49458 不惑だけど惑うよ イキカタ部の活動もしないとね 技評の筋トレ図解本、かなりキテる https://goo.gl/WpKz6o トレランレースの下りにやられた

59 MIN2016 JUL 13
Comments
イキカタ部はじめました。マツヤマ筋肉道場、運動が仕事へ与える影響、トレーニング&身体のメンテナンスあれこれ

ポケモンGO、出張ラン、ダイエットから生活習慣チェンジ、山歩きに便利なアプリとは?

ポケモンGoはどうよ? noguta、山口、出張ラン kkd、四国の道、走ります! レースがくれるモチベーションとは? ヘルスコーチング ダイエットではなく、生活習慣を変える方向性へ スマホアプリ Noom 山歩きにジオグラフィカ便利ですよ http://geographica.biz/ TrailNote、バスストップ凄いよ。 http://www.trail-note.net/ 国土地理院働いてる!!

79 MIN2016 JUL 26
Comments
ポケモンGO、出張ラン、ダイエットから生活習慣チェンジ、山歩きに便利なアプリとは?

ライザップよりエイザップ、食事より生活習慣、味噌ブームから始まるスポーツ和食ブーム?

2016年8月9日のイキカタ部 ライブ中継でSkypeも含めて配信試したい。 筋膜リリースは発展途上!? 周囲でファスティングが流行ってる ライザップよりもエイザップの方がいい!? 食事よりも生活習慣が大事だね。 MISOは完全栄養ドリンク? レース中に飲もうかな!? オシャレなかき氷が流行ってる。カルボナーラ!? http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/080200391/?rt=nocnt スポーツ和食を研究して流行らせよう! 東京の暑さは大変。。。 サマモンバトルで夏休みの宿題をやっつける! http://samamonbattle.zensow.jp 大人の仕事もモンスターバトルで。プロモン!? 次回はゲストを読んでみる!?

54 MIN2016 AUG 9
Comments
ライザップよりエイザップ、食事より生活習慣、味噌ブームから始まるスポーツ和食ブーム?

スポーツマッサージ、トレラン70kmレース完走、毎日がラーメン、自転車&ランイベント、80歳のムキムキおばあちゃん

2016/11/10の話題 スポーツマッサージで身体のことを色々教えてもらっている トレイルランニング 70kmレースに参加した話 奥四万十ウルトラトレイルで四万十川源流の水呑んだ 「毎日がラーメン」アプリが、ラーメン好きにはヤバイ トレイルランのレースコースを考えるのが楽しい 自転車&ランのイベント 自動車の自動運転が、自分の運転に近づいてきている!? デジカメの衰退から学べるものはなにか? 夜明け前に、子供の一緒に朝ラン&ポケモンGOはいい 80歳を越えて筋トレで若々しいおばあちゃん

80 MIN2016 NOV 10
Comments
スポーツマッサージ、トレラン70kmレース完走、毎日がラーメン、自転車&ランイベント、80歳のムキムキおばあちゃん

自転車レース惨敗、マラニックしたよ、マラソンに出てみる?、パルクールとその起源、トレーニング方法がアツい

2016/11/24のイキカタ部 * 野口さんレース惨敗。暑くて足がつってしまった。 * 友達と愛媛の大洲〜内子の30kmをマラニック(マラソン+ピクニック)してみた * 鶴見辰吾さんの、「51歳でマラソン3時間前半で走った本」が話題 * 岩手で開催するマラソンにでませんか? → 岩手奥州きらめきマラソン * パルクールのトレーニング本がいい * パルクールを有名にしたヤマカシ * 公園でトレーニング * 大車輪コミュニティ * パルクールの元になった「Practical Physical Education」がいい! * PDF版 Practical Guide of Physical Education * Calisthenics(カリステニクス)は自重トレーニングの一流派 * トレーニングの例

65 MIN2016 NOV 24
Comments
自転車レース惨敗、マラニックしたよ、マラソンに出てみる?、パルクールとその起源、トレーニング方法がアツい

「痛みが消える走り方、囚人トレーニング、日本の体育どうよ!?」

2016/12/08のイキカタ部 野口さんは徳島に出張中。 * やっと溜めていたこのサイトを更新したw * ランニングを始めた(野口) Photo credit: Ed Yourdon via Visualhunt.com / CC BY-NC-SA * 上下運動が激しくて膝が痛くなったが、トレーナーの助言で痛くなくなった。 * ランの効果で自転車にもいい影響が→クロストレーニング * 数年ぶりに、嫌な偏頭痛でMRI撮ってきた(懸田) * 問題はなし。痛みの原因を思い当たるフシから探っている最中。痛み止めはまだ飲まない。 * PST(Parkour Strength Training)の30日チャレンジをやってる(懸田) * 毎日30秒の鉄棒ぶら下がり、1分間のフルスクワット(ウ◯コ座りみたいにかかとをつけたまましゃがむ) * 『Convict Conditioning』が、体系だった漸進的トレーニング方法でよい(懸田) * 著者は以前、刑務所に服役していて、そこで自重トレーニングの極意を教わった * ウェイトトレーニング以前の「古代の身体の鍛え方」で、魅せる体ではなく、強い体を作る * WELQのキュレーションメディアの問題が話題(参考リンク:WELQ(ウェルク)の適当な記事内容に笑いが止まらなくなったw) * 健康情報の医学的根拠の重要性? でもなぜここ...

52 MIN2016 DEC 8
Comments
「痛みが消える走り方、囚人トレーニング、日本の体育どうよ!?」

断食や食べる時間、四足歩行トレーニング、ランナー向けパワーメーター

2016/12/29のイキカタ部 忘年会連チャンで体調を崩してしまった 食べ過ぎはよくない! 東京で野菜を食べると高い? 地方は野菜はいろいろ入手経路があっていいよね。 「食べたら運動すればいい」は正しいのかな? 体重とかカロリーとか数値で見えるだけのものじゃなさそう 断食(ファスティング)でよくなる? 食べる時間、消化する時間、吸収・同化する時間帯が決まってる? 元ネタはナチュラルハイジーン 睡眠時間はとらないといけないよね。 1/3からレースがはじまる(野口) 時間規制だけで、仕事の仕方はよくなるの? 四本足歩行トレーニングがきついが効果ありそう * 四本歩行はこんな感じ 四足走行ギネス保持者いとうけんいちさんの走り 5/20,21は100kmトレランか、岩手のマラソンかで迷っている ランニング用のパワーメーターがでているらしい Styrd 来年は本格的に発信していこう! UDトークを使って、会話を見える化してみよう!! 次回は2017/01/12にオフライン?オンライン?

48 MIN2016 DEC 29
Comments
断食や食べる時間、四足歩行トレーニング、ランナー向けパワーメーター

自転車もランも足ではなく体幹で前に進む!?

2017/01/12のイキカタ部 いつもはSkypeだけど、今日はUSBマイクを使ってその場で録音!! 新年は1/3から自転車のレースだった 「足を使わないで、体幹で漕ぐ!?』 『泳ぐように漕ぐ」 走るのも「身体」で走る 『ゼロベースランニング』 いいですよ。 「痛み」には何か原因があるはず 対症療法だけでなく、原因を探るのが大事だよね 「筋トレ」よりも「柔軟性」が大事じゃない? 「マッサージ→動き方→筋肉」という流れはレガシーコード改善ガイドと似てる? 忘年会は食べすぎた… 「高価」なハチミツは贅沢品としてよい 3種類の味噌を用意してその場で合わせ味噌するのがブーム 旅で地域の食材・調味料を集めるのがいいね 「伯方の塩」は設立ストーリー・想いが素敵だった 皇居のそばのランニングステーションを使って皇居ランしてきた 麹町、半蔵門すぐそばのJOGLIS 松山の大街道はおしゃれだね マフェトン理論でゆっくりトレーニング 古書だとこちらが入手しやすい 「100kmマラソンどうですか?」→気軽に「大丈夫走れるよ」っていって反省した 積み上げていけば走れるようになる。プロセスをまとめようかな。 今年のマラソン・トレイルレースの予定が出てきた 奥さん...

38 MIN2017 JAN 12
Comments
自転車もランも足ではなく体幹で前に進む!?
the END
hmly
himalayaプレミアムへようこそ聴き放題のオーディオブックをお楽しみください。