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心理カウンセラー高牟禮(たかむれ)の公式ラジオ

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ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法

記事内容は上のプレーヤーで聞くこともできます。 音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 ストレス耐性という言葉がありますよね。 文字通り、 ストレスに […]

10 MIN2019 MAR 13
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ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法

セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる

「セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮( […]

10 MIN2018 NOV 26
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ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法

「ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法」は上のプレーヤーで聞くことができます。 音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心 […]

9 MIN2018 NOV 24
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頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因=自責を和らげる方法

「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因=自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たか […]

6 MIN2018 NOV 19
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人前での過度な緊張、あがりをもたらす自意識過剰を解消する方法

「人前での過度な緊張、あがりは自意識過剰がなくなると楽になりほぐれる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの […]

5 MIN2018 NOV 16
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心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 長年の生きづらさが続いたり、 ストレスフルな出来事があると、 メンタル的にまいってしまいますよね。 このような状態の心から回復するには、 外せないポイントが いくつ […]

5 MIN2018 NOV 11
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学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する

「学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮 […]

9 MIN2018 NOV 2
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バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ 何とか克服したい

「バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ 何とか克服したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの […]

8 MIN2018 NOV 2
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深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい

「深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラ […]

9 MIN2018 NOV 1
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慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法

「慢性的な孤独感への対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 カウンセリングを […]

8 MIN2018 NOV 1
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the END

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the END
hmly
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