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Psiconatural- El diario de las mentes

El diario de las mentes

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Psiconatural- El diario de las mentes

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About Us

El contenido del podcast se centra en ayudarte a crecer como individuo cambiando tu manera de pensar sobre ti y sobre los demás. Temas tratados a diario con sus pacientes y experiencias propias, un podcast dirigido por la psicóloga Yashira Brito.

Latest Episodes

Episodio #178 2+2 =10. (No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros)

No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros.La realidad es que la "verdad" no la tiene ninguno de los dos. "No vemos las cosas como son, sino como somos" y en este momento cada uno tiene sus razones de peso, uno físicas y la otra emocionales, ambas igual de válidas e importantes. www.psiconaturalpr.com

12 MIN1 w ago
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Episodio #178 2+2 =10. (No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros)

Episodio #177 Miedo a enfermar por COVID- Nosofobia

La nosofobia se encuentra categorizada dentro de los trastornos específicos de la ansiedad y se caracteriza por provocar en el paciente un miedo exacerbado, irracional e incontrolable a padecer o desarrollar una enfermedad mortal. Aunque no siempre tiene por qué ser así, la nosofobia se presenta de manera más habitual en personas cuyo trabajo o contexto esté muy relacionado con el mundo de las enfermedades o de la salud. www.psiconaturalpr.com

19 MIN1 w ago
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Episodio #177 Miedo a enfermar por COVID- Nosofobia

Episodio #176 Mente sana y cuerpo Sano

“Mente sana en cuerpo sano” es una cita de la Sátira X escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal se encuadra dentro del contexto de la filosofía griega sobre el cultivo de la mente, el cuerpo y el alma para alcanzar el equilibrio. Los dolores corporales pueden ser reflejo de lo que sentimos y reprimimos. www.psiconaturalpr.com

25 MIN3 w ago
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Episodio #176 Mente sana y cuerpo Sano

Episodio #175 Ansiedad, Sufrimiento Silencioso

Vivir con ansiedad es para valientes, ya que es un sufrimiento silencioso, que muchas personas padecen y muchas otras no entienden cómo se siente, pueden ver a las personas que sufren de ansiedad como más tímidos o poco proactivos o incluso exagerados. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

25 MINJUN 8
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Episodio #175 Ansiedad, Sufrimiento Silencioso

Episodio #174 Gratitud antídoto para la ansiedad

La conexión que existe entre la gratitud y la ansiedad es increíble. Por lo que, como padecedores de ansiedad, ser agradecidos es algo que *necesitamos* cultivar en nuestras vidas. www.psiconaturalpr.com

9 MINJUN 2
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Episodio #174 Gratitud antídoto para la ansiedad

Episodio #173 Suelta la culpa y la preocupación

Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro, por cosas que al final no sabemos qué van a suceder. La culpa y la preocupación son dos emociones invalidantes. La mira hacia adelante, viendo amenazas. La culpa, por su parte, nos sitúa en los errores del pasado. www.psiconaturalpr.com

14 MINMAY 25
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Episodio #173 Suelta la culpa y la preocupación

Meditación Corta

Y una meditación guiada es algo muy sencillo, es un tipo de meditación en el que a través de un texto o de un audio, te van indicando lo que debes hacer. Te explican y describen imágenes y situaciones para que tu cuerpo poco a poco vaya entrando en un estado de relajación total y absoluta. Son realmente efectivas y la verdad es que son una de las mejores formas de comenzar en el mundo de la relajación. Aprende a meditar www.psiconaturalpr.com/focus

3 MINMAY 23
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Meditación Corta

Episodio #172 No culpes a nadie

«No culpes a nadie», Deebemos responsabilizarnos de nuestras vidas y a «actuar» con lo que tenemos para ser más libres.«No culpar a nadie» Te comparto el poema de Pablo Neruda Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tu has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

20 MINMAY 18
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Episodio #172 No culpes a nadie

Episodio #171 Que el teletrabajo no te cause estrés

Cuando no se acostumbra trabajar desde la casa, esta nueva actividad puede generar estrés o tensión, para lo cual es posible tomar algunas medidas para prevenirlo. www.psiconaturalpr.com

20 MINMAY 11
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Episodio #171 Que el teletrabajo no te cause estrés

Episdodio #170 Miedo después de la cuarentena

Retomar la rutina después del estado de alarma provocado por el coronavirus no será tarea fácil. Seguramente muchas cosas habrán cambiado para entonces, a nivel individual y social. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

21 MINMAY 4
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Episdodio #170 Miedo después de la cuarentena

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Episodio #178 2+2 =10. (No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros)

No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros.La realidad es que la "verdad" no la tiene ninguno de los dos. "No vemos las cosas como son, sino como somos" y en este momento cada uno tiene sus razones de peso, uno físicas y la otra emocionales, ambas igual de válidas e importantes. www.psiconaturalpr.com

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La nosofobia se encuentra categorizada dentro de los trastornos específicos de la ansiedad y se caracteriza por provocar en el paciente un miedo exacerbado, irracional e incontrolable a padecer o desarrollar una enfermedad mortal. Aunque no siempre tiene por qué ser así, la nosofobia se presenta de manera más habitual en personas cuyo trabajo o contexto esté muy relacionado con el mundo de las enfermedades o de la salud. www.psiconaturalpr.com

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“Mente sana en cuerpo sano” es una cita de la Sátira X escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal se encuadra dentro del contexto de la filosofía griega sobre el cultivo de la mente, el cuerpo y el alma para alcanzar el equilibrio. Los dolores corporales pueden ser reflejo de lo que sentimos y reprimimos. www.psiconaturalpr.com

25 MIN3 w ago
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Episodio #175 Ansiedad, Sufrimiento Silencioso

Vivir con ansiedad es para valientes, ya que es un sufrimiento silencioso, que muchas personas padecen y muchas otras no entienden cómo se siente, pueden ver a las personas que sufren de ansiedad como más tímidos o poco proactivos o incluso exagerados. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

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Episodio #174 Gratitud antídoto para la ansiedad

La conexión que existe entre la gratitud y la ansiedad es increíble. Por lo que, como padecedores de ansiedad, ser agradecidos es algo que *necesitamos* cultivar en nuestras vidas. www.psiconaturalpr.com

9 MINJUN 2
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Episodio #173 Suelta la culpa y la preocupación

Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro, por cosas que al final no sabemos qué van a suceder. La culpa y la preocupación son dos emociones invalidantes. La mira hacia adelante, viendo amenazas. La culpa, por su parte, nos sitúa en los errores del pasado. www.psiconaturalpr.com

14 MINMAY 25
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Meditación Corta

Y una meditación guiada es algo muy sencillo, es un tipo de meditación en el que a través de un texto o de un audio, te van indicando lo que debes hacer. Te explican y describen imágenes y situaciones para que tu cuerpo poco a poco vaya entrando en un estado de relajación total y absoluta. Son realmente efectivas y la verdad es que son una de las mejores formas de comenzar en el mundo de la relajación. Aprende a meditar www.psiconaturalpr.com/focus

3 MINMAY 23
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Meditación Corta

Episodio #172 No culpes a nadie

«No culpes a nadie», Deebemos responsabilizarnos de nuestras vidas y a «actuar» con lo que tenemos para ser más libres.«No culpar a nadie» Te comparto el poema de Pablo Neruda Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tu has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

20 MINMAY 18
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Episodio #171 Que el teletrabajo no te cause estrés

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20 MINMAY 11
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Episdodio #170 Miedo después de la cuarentena

Retomar la rutina después del estado de alarma provocado por el coronavirus no será tarea fácil. Seguramente muchas cosas habrán cambiado para entonces, a nivel individual y social. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

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