Hiamalya-The podcast Player

4.8K Ratings
Open in app
title

Positive Player Academy | Douglas Petrin

douglaspetrin.com

0
Followers
0
Plays
Positive Player Academy | Douglas Petrin

Positive Player Academy | Douglas Petrin

douglaspetrin.com

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

O Positive Player Academy é um podcast que aborda temas relacionados ao desenvolvimento pessoal e profissional, e alta performance em todas as áreas da vida. Semanalmente publicamos conteúdos com estratégias diferenciadas e que podem te inspirar, motivar e fazer refletir. Por Douglas Petrin (Founder/CEO).

Latest Episodes

Como MEDITAR: a técnica da meditação positiva

Como meditar? Diversos estudos realizados por centros de pesquisas renomados, como os da Harvard University, mostram quão benéfico a técnica da meditação positiva é para o ser humano, sejam eles psicológicos e fisiológicos. Existem incontáveis livros sobre meditação que mostram seus benefícios, mas muitos não nos ensinam essa simples técnica. E nesse vídeo eu quero compartilhar com você como fazer isso. É uma metodologia que faz mágica, melhorando a vida das pessoas mentalmente e alguns argumentam que tem efeito espiritual também. Nosso objetivo é nos manter focamos no mantra que pode ser repetido quando você se dispersa do presente, quando os pensamentos das suas obrigações te rodeiam ou quando você não está tranquilo e calmo. Quando estiver meditando repita, “Estou aqui”, isso te ajuda a se conectar com o presente e se acalmar. “Estou aqui” A técnica da meditação positiva é dividida em 2 períodos, morning time (que é feito na parte da manhã ou ...

10 MIN2017 APR 2
Comments
Como MEDITAR: a técnica da meditação positiva

Como fazer GESTÃO DE TEMPO p/ viver e ganhar mais

Para alcançar todas as suas metas e se tornar o que você realmente deseja, você precisa controlar seu tempo. O interessante é que gestão do tempo é uma aptidão que, como qualquer outra, pode ser aprendida. Seguem abaixo 3 ferramentas para fazer a gestão do tempo e ter ganhos extraordinários: 1. Consciência das escolhas e decisões. Desenvolva habilidades em estabelecer metas claras para se organizar e trabalhar nas atividades mais importantes. Defina quais tarefas tem maior e menor grau de prioridades para que você não seja um multi-tasking ( o indivíduo que faz tudo ao mesmo tempo). 2. Planeje suas necessidades antecipadamente.Quando você tem uma lista de suas obrigações, seu consciente começa a estabelecer informações e no dia seguinte novas ideias surgem para lhe inspirar e concretizar suas metas. Regra do Pareto, intervala da realização e técnica pomodoro podem te ajudar a ter uma melhor performance e consequentemente resultados positivos. 3. Faça hoje a d...

11 MIN2017 MAR 21
Comments
Como fazer GESTÃO DE TEMPO p/ viver e ganhar mais

COMO LIDAR COM ANSIEDADE: 3 causas e ferramentas

A ansiedade está cada vez mais presente na vida do ser humano, o que de fato, devemos prestar mais atenção. Você pode se sentir muito mal, fazer um grande drama ou utilizar a ansiedade como uma ferramenta de aprimoramento para a sua performance. Abaixo seguem 3 causas e ferramentas para você lidar com a ansiedade: 1.Medo ou perda. Frequentemente nos preocupamos com diversas situações. Acreditamos que iremos perder o respeito ou o amor se fracassarmos em alguma tentativa. A maioria dos casos é que essas preocupações ou sentimento de culpa surgem a partir do medo sobre algo e também da falta do mindfulness. Na próxima vez que se sentir ansioso, respire fundo e se questione: “Posso usar essa energia para me preparar e conseguir realizar algo com sucesso ou irei ficar aqui sentado com esse sentimento de medo e perda sobre algo? O que eu poderia fazer para minimizar as possibilidades de algo dar errado? Reflita sobre o que você pode fazer para mudar essa situação e lidar ...

12 MIN2017 MAR 14
Comments
COMO LIDAR COM ANSIEDADE: 3 causas e ferramentas

COMO SER MAIS CONFIANTE: 5 estratégias duradouras

Douglas Petrin ensina 5 estratégias duradouras para ter mais confiança. 1.Tome a decisão que você quer ser mais confiante. Você não precisa de 30 pessoas te dizendo que você tem grande potencial na vida. Você precisa decidir que quer criar e sentir esse senso mais consistentemente. 2.Tenha integridade sobre quem você verdadeiramente é, e sobre o que você realmente acredita. Quando você é autentico e não inventa desculpas, você desenvolve confiança. 3.Aprenda mais todos os dias. Desafie-se em se desenvolver nas áreas que não tem tanta aptidão mas que tem grande afeição. Quanto mais competência, mais segurança, e quanto mais segurança mais confiança. 4.Tenha momentum na vida. Tome mais atitude. Você não precisa ser perfeito para realizar algo, mas sim, ter anseio pelo progresso. Quanto mais você avança para o próximo nível de maestria, mais você se sente confiante. 5.Qual é a sua comunidade? Se junte as pessoas as quais são positivas, e tem visão de ...

12 MIN2017 MAR 9
Comments
COMO SER MAIS CONFIANTE: 5 estratégias duradouras

COMO TER FOCO: 3 Passos que Funcionam

Como ter foco? O foco move tudo na vida. É ele que determina se vamos ou não viver da melhor maneira e conseguir realizar aquilo que é importante e significante ao longo da vida. Abaixo seguem 3 passos contra intuitivos em como ter foco: 1.Tome poucas decisões. Quanto mais decisões tomarmos, mais cansado nosso cérebro fica e consequentemente menos efetivo nos tornamos a longo prazo. Abrir inúmeras páginas ou ser um multi-tasking consome grande parte da energia cerebral. Sua mente recebe estímulos em cada nova informação que precisa prestar atenção reduzindo reservas de glicose. Isso tudo implica no desgaste da mente acabando com o foco, a força de vontade e o poder para conseguir ter foco em futuras realizações. Se você está procurando por algo, faça isso, encontre e pare. Limite-se e tenha sua mente sob controle. 2.Defina sua missão. A maioria das pessoas não são intencionadas ou tem um plano de ação, e como resultado, acabam fazendo inúmeras tarefas que n...

10 MIN2017 FEB 28
Comments
COMO TER FOCO: 3 Passos que Funcionam
the END

Latest Episodes

Como MEDITAR: a técnica da meditação positiva

Como meditar? Diversos estudos realizados por centros de pesquisas renomados, como os da Harvard University, mostram quão benéfico a técnica da meditação positiva é para o ser humano, sejam eles psicológicos e fisiológicos. Existem incontáveis livros sobre meditação que mostram seus benefícios, mas muitos não nos ensinam essa simples técnica. E nesse vídeo eu quero compartilhar com você como fazer isso. É uma metodologia que faz mágica, melhorando a vida das pessoas mentalmente e alguns argumentam que tem efeito espiritual também. Nosso objetivo é nos manter focamos no mantra que pode ser repetido quando você se dispersa do presente, quando os pensamentos das suas obrigações te rodeiam ou quando você não está tranquilo e calmo. Quando estiver meditando repita, “Estou aqui”, isso te ajuda a se conectar com o presente e se acalmar. “Estou aqui” A técnica da meditação positiva é dividida em 2 períodos, morning time (que é feito na parte da manhã ou ...

10 MIN2017 APR 2
Comments
Como MEDITAR: a técnica da meditação positiva

Como fazer GESTÃO DE TEMPO p/ viver e ganhar mais

Para alcançar todas as suas metas e se tornar o que você realmente deseja, você precisa controlar seu tempo. O interessante é que gestão do tempo é uma aptidão que, como qualquer outra, pode ser aprendida. Seguem abaixo 3 ferramentas para fazer a gestão do tempo e ter ganhos extraordinários: 1. Consciência das escolhas e decisões. Desenvolva habilidades em estabelecer metas claras para se organizar e trabalhar nas atividades mais importantes. Defina quais tarefas tem maior e menor grau de prioridades para que você não seja um multi-tasking ( o indivíduo que faz tudo ao mesmo tempo). 2. Planeje suas necessidades antecipadamente.Quando você tem uma lista de suas obrigações, seu consciente começa a estabelecer informações e no dia seguinte novas ideias surgem para lhe inspirar e concretizar suas metas. Regra do Pareto, intervala da realização e técnica pomodoro podem te ajudar a ter uma melhor performance e consequentemente resultados positivos. 3. Faça hoje a d...

11 MIN2017 MAR 21
Comments
Como fazer GESTÃO DE TEMPO p/ viver e ganhar mais

COMO LIDAR COM ANSIEDADE: 3 causas e ferramentas

A ansiedade está cada vez mais presente na vida do ser humano, o que de fato, devemos prestar mais atenção. Você pode se sentir muito mal, fazer um grande drama ou utilizar a ansiedade como uma ferramenta de aprimoramento para a sua performance. Abaixo seguem 3 causas e ferramentas para você lidar com a ansiedade: 1.Medo ou perda. Frequentemente nos preocupamos com diversas situações. Acreditamos que iremos perder o respeito ou o amor se fracassarmos em alguma tentativa. A maioria dos casos é que essas preocupações ou sentimento de culpa surgem a partir do medo sobre algo e também da falta do mindfulness. Na próxima vez que se sentir ansioso, respire fundo e se questione: “Posso usar essa energia para me preparar e conseguir realizar algo com sucesso ou irei ficar aqui sentado com esse sentimento de medo e perda sobre algo? O que eu poderia fazer para minimizar as possibilidades de algo dar errado? Reflita sobre o que você pode fazer para mudar essa situação e lidar ...

12 MIN2017 MAR 14
Comments
COMO LIDAR COM ANSIEDADE: 3 causas e ferramentas

COMO SER MAIS CONFIANTE: 5 estratégias duradouras

Douglas Petrin ensina 5 estratégias duradouras para ter mais confiança. 1.Tome a decisão que você quer ser mais confiante. Você não precisa de 30 pessoas te dizendo que você tem grande potencial na vida. Você precisa decidir que quer criar e sentir esse senso mais consistentemente. 2.Tenha integridade sobre quem você verdadeiramente é, e sobre o que você realmente acredita. Quando você é autentico e não inventa desculpas, você desenvolve confiança. 3.Aprenda mais todos os dias. Desafie-se em se desenvolver nas áreas que não tem tanta aptidão mas que tem grande afeição. Quanto mais competência, mais segurança, e quanto mais segurança mais confiança. 4.Tenha momentum na vida. Tome mais atitude. Você não precisa ser perfeito para realizar algo, mas sim, ter anseio pelo progresso. Quanto mais você avança para o próximo nível de maestria, mais você se sente confiante. 5.Qual é a sua comunidade? Se junte as pessoas as quais são positivas, e tem visão de ...

12 MIN2017 MAR 9
Comments
COMO SER MAIS CONFIANTE: 5 estratégias duradouras

COMO TER FOCO: 3 Passos que Funcionam

Como ter foco? O foco move tudo na vida. É ele que determina se vamos ou não viver da melhor maneira e conseguir realizar aquilo que é importante e significante ao longo da vida. Abaixo seguem 3 passos contra intuitivos em como ter foco: 1.Tome poucas decisões. Quanto mais decisões tomarmos, mais cansado nosso cérebro fica e consequentemente menos efetivo nos tornamos a longo prazo. Abrir inúmeras páginas ou ser um multi-tasking consome grande parte da energia cerebral. Sua mente recebe estímulos em cada nova informação que precisa prestar atenção reduzindo reservas de glicose. Isso tudo implica no desgaste da mente acabando com o foco, a força de vontade e o poder para conseguir ter foco em futuras realizações. Se você está procurando por algo, faça isso, encontre e pare. Limite-se e tenha sua mente sob controle. 2.Defina sua missão. A maioria das pessoas não são intencionadas ou tem um plano de ação, e como resultado, acabam fazendo inúmeras tarefas que n...

10 MIN2017 FEB 28
Comments
COMO TER FOCO: 3 Passos que Funcionam
the END

More from douglaspetrin.com

Playlists

hmly
Welcome to Himalaya Premium