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Spring über deinen Schatten – Podcast

Gaby S. Graupner

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Gaby S. Graupner

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About Us

Der Podcast für Menschen, die aussergewöhnliche Herausforderungen meistern und große Ziele erreichen wollen. Von und mit Gaby S. Graupner. Geschichten und Beispiele von „echten” und greifbaren Menschen, inspirierende Zitate, Zahlen und Tipps machen Dir Mut, über Deinen Schatten zu springen.

Latest Episodes

„Man muss sich selber suchen…“ – Kristin Westphal, Germanistin, internationale Eventmanagerin, selbständig

Eine Nachricht jagt die nächste – wie nützlich ist das? Dienst Du Deinen E-Mail- und Chat-Programmen oder dienen Dir diese technischen Tools? Im Tipp der Woche bekommst Du dazu drei nützliche Tipps. Meine Schattenspringerin der Woche wollte alles, nur nicht spießig sein. Sie ging deshalb bis nach Südafrika. Heute ist sie internationale Eventmanagerin und erzählt von ihren Erkenntnissen. Außerdem gibt es noch einen stattlichen Geburtstag zu feiern, von einer weisen Figur, die niemals alt wird.

56 MIN2 d ago
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„Man muss sich selber suchen…“ – Kristin Westphal, Germanistin, internationale Eventmanagerin, selbständig

„Kopf ausschalten und einfach weitermachen!“ – Martina Türschmann, Betriebswirtin; Kinderbuch- und Theaterautorin. Erfinderin von „Miesegrimm“.

Wie ihr Traum, Kinderbuchautorin zu werden, Wirklichkeit wurde, erzählt meine Schattenspringerin der Woche im Interview. Im Tipp der Woche erfährst Du, welchen Einfluss Deine Peergroup auf Dich hat. Du erhältst drei Tipps, wann und wie Du diesen Einfluss für Dich nutzen kannst und wie Dir die richtige Frage bei der Entscheidung hilft, welche Netzwerke Dich unterstützen. „Tech gegen Corona“ https://bit.ly/3cDUQ70 „Miesegrimm“ https://bit.ly/2ArusyS

38 MIN1 w ago
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„Kopf ausschalten und einfach weitermachen!“ – Martina Türschmann, Betriebswirtin; Kinderbuch- und Theaterautorin. Erfinderin von „Miesegrimm“.

Die Not-to-do-Liste – Robert Hornsteiner, Diplom Ingenieur. „Der Beziehungsflüsterer“

Mein Schattenspringer der Woche ist als Beziehungscoach für Unternehmerpaare seit 10 Jahren tätig. Er baut Kommunikationsbrücken, die Menschen miteinander verbinden und spricht darüber, wie er die nötigen Schattensprünge gemeistert hat. Im Tipp der Woche erfährst Du, weshalb eine Not-to-do-Liste sinnvoller ist, als eine To-do-Liste und wie Du eine anlegst. Weißt Du, was Promenadologie ist? Ihr Nutzen besteht darin, dass sie Deinen Stresslevel senkt und viel Spaß machen kann.

40 MIN2 w ago
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Die Not-to-do-Liste – Robert Hornsteiner, Diplom Ingenieur. „Der Beziehungsflüsterer“

„Du hast auch Dein Päckchen zu tragen.“ – Elisabeth Motsch, Expertin für Stil, Profil und Image. Internationale Ausbildung.

Man muss furchtlos sein, sagt Anna Wintour, Chefredakteurin der Vogue im Zitat der Woche. Meine Schattenspringerin der Woche, Elisabeth Motsch, meint, dass es das Wichtigste ist, sich und seinem Gefühl zu vertrauen. Im Tipp der Woche erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du Deine Kinder, Deine Mitarbeiter oder Deine Kunden überzeugen möchtest, ohne Regeln aufzustellen oder mit Druck zu verkaufen. Diese Methode gibt es seit Jahrhunderten und sie hat bis heute nichts an ihrer Wirksamkeit verloren.

41 MIN3 w ago
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„Du hast auch Dein Päckchen zu tragen.“ – Elisabeth Motsch, Expertin für Stil, Profil und Image. Internationale Ausbildung.

„Manchmal ist es an der Zeit respektvoll zu gehen“ – Tanja Köhler, Dudelsackspielerin, Psychologin, Coach, Rednerin

Meine Schattenspringerin der Woche ist HR Excellence Award-Gewinnerin. Sie ist überzeugt davon, dass niemand auf der Welt ist, damit er so ist, wie andere ihn wollen. Was das für ihr eigenes Leben bedeutete, erzählt sie uns im Interview. Bis zur Jahrtausendwende lief unser Leben in den meisten Fällen so ab: Lernphase – Arbeitsphase – Rentenphase, das hat sich heute stark verändert. Was heute schon zur Normalität gehört und welche Chancen Du jetzt nutzen kannst, erfährst Du im Tipp der Woche.

50 MINAPR 29
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„Manchmal ist es an der Zeit respektvoll zu gehen“ – Tanja Köhler, Dudelsackspielerin, Psychologin, Coach, Rednerin

„Wer A sagt, der muss nicht B sagen.“ – Seyran Ates, deutsche Rechtsanwältin, Autorin, Trägerin des Bundesverdienstordens 1. Klasse

Meine Schattenspringerin der Woche hat ihre Werte über ihre eigene Unversehrtheit gestellt – mehrfach! Seit 1983 engagiert sie sich frauenpolitisch und kämpft bis heute gegen religions- und traditionsbedingte Gewalt gegen Frauen und Kinder. Im Tipp der Woche betrachte ich das Thema „Ziele planen und umsetzen in Krisenzeiten“ aus einem anderen Blickwinkel und zeige Dir mit drei Tipps, wie Du einerseits den Druck herausnimmst und andererseits Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.

66 MINAPR 20
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„Wer A sagt, der muss nicht B sagen.“ – Seyran Ates, deutsche Rechtsanwältin, Autorin, Trägerin des Bundesverdienstordens 1. Klasse

„Jeder Mensch handelt aus seiner besten Option heraus.“ – Christina Anna Margot Emmer, Onlineunternehmerin, Coach, Tänzerin, lebt mit 2 Kindern und Hund im Wohnmobil

Die meisten Menschen sind, wenn sie am Anfang eines neuen Lebensabschnittes stehen, erst einmal unsicher. Manchmal sogar nervös und ängstlich. Ab sofort Führungskraft, Selbständig oder als Lehrerin, Coach oder Redner/in tätig – was hilft Dir jetzt einen guten Eindruck zu machen und als kompetent wahrgenommen zu werden? „Powerposing“, „Fake it until you make it“ oder “So tun als ob” Zauberformeln oder nur eine Vortäuschung von Unwahrheiten. Liegt die Wahrheit dazwischen? Jetzt reinhören…

55 MINAPR 14
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„Jeder Mensch handelt aus seiner besten Option heraus.“ – Christina Anna Margot Emmer, Onlineunternehmerin, Coach, Tänzerin, lebt mit 2 Kindern und Hund im Wohnmobil

„…und wann kommt der Arzt?“ – Dr. Manuela Jacob-Niedballa, Arbeitsmedizinerin, Rednerin, Expertin für menschengerechte Führung.

Zu den Dingen, die Dein Wohlbefinden beeinträchtigen, gehört nicht nur die Gefahr der Ansteckung durch einen Virus – dazu gehört auch Dein seelisches Wohlbefinden. Bedroht durch täglich immer wieder unbewusst konsumierten Newsflashs. Heißt das, den Kopf unter das Kissen zu stecken und erst wieder rauszukommen, wenn alles vorbei ist? Was kannst Du tun, um trotz negativer Nachrichten seelisch gesund zu bleiben? Du hörst auch, weshalb es für eine Ärztin sinnvoller ist, in der Prophylaxe zu arbeiten.

52 MINAPR 7
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„…und wann kommt der Arzt?“ – Dr. Manuela Jacob-Niedballa, Arbeitsmedizinerin, Rednerin, Expertin für menschengerechte Führung.

„Ich habe anfangs selber nicht an mich geglaubt!“ – Karoline Bruse, Chakra-Therapien, Lebensberaterin.

Viele Leistungen, die ein Mensch erbringen kann, sind mit herkömmlichen Mitteln zu messen und werden damit bewertet. Doch wie ist es, wenn Du über Stärken verfügst, die nicht mit üblichen Maßstäben messbar sind? Gelingt es Dir dann, an Deine Stärken zu glauben? Ein Prozess, den man lernen kann, sagt meine Schattenspringerin der Woche. Außerdem hörst Du Tipps, wie Du Deine Pläne und Ziele auch unter ungewöhnlichen Bedingungen erreichen kannst.

47 MINMAR 30
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„Ich habe anfangs selber nicht an mich geglaubt!“ – Karoline Bruse, Chakra-Therapien, Lebensberaterin.

Was brauchst Du in Zeiten wie diesen? – Ingeborg Rauchberger, Autorin, Verhandlungsexpertin, Keynote Speaker.

Jeder hat andere Bedürfnisse in Zeiten wie diesen. Ich habe zwei Gruppen identifiziert. Welcher Typ bist Du? Außerdem erfährst Du in dieser Folge, weshalb Du „Kikeriki schreien sollst, wenn Du ein Ei gelegt hast“. Zusätzlich hörst Du, weshalb man mit dem Namen Ingeborg keine Romane schreiben kann. Du erfährst auch die Antwort auf die Frage: Warum geht es jetzt und vorher nicht?

39 MINMAR 23
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Was brauchst Du in Zeiten wie diesen? – Ingeborg Rauchberger, Autorin, Verhandlungsexpertin, Keynote Speaker.

Latest Episodes

„Man muss sich selber suchen…“ – Kristin Westphal, Germanistin, internationale Eventmanagerin, selbständig

Eine Nachricht jagt die nächste – wie nützlich ist das? Dienst Du Deinen E-Mail- und Chat-Programmen oder dienen Dir diese technischen Tools? Im Tipp der Woche bekommst Du dazu drei nützliche Tipps. Meine Schattenspringerin der Woche wollte alles, nur nicht spießig sein. Sie ging deshalb bis nach Südafrika. Heute ist sie internationale Eventmanagerin und erzählt von ihren Erkenntnissen. Außerdem gibt es noch einen stattlichen Geburtstag zu feiern, von einer weisen Figur, die niemals alt wird.

56 MIN2 d ago
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„Man muss sich selber suchen…“ – Kristin Westphal, Germanistin, internationale Eventmanagerin, selbständig

„Kopf ausschalten und einfach weitermachen!“ – Martina Türschmann, Betriebswirtin; Kinderbuch- und Theaterautorin. Erfinderin von „Miesegrimm“.

Wie ihr Traum, Kinderbuchautorin zu werden, Wirklichkeit wurde, erzählt meine Schattenspringerin der Woche im Interview. Im Tipp der Woche erfährst Du, welchen Einfluss Deine Peergroup auf Dich hat. Du erhältst drei Tipps, wann und wie Du diesen Einfluss für Dich nutzen kannst und wie Dir die richtige Frage bei der Entscheidung hilft, welche Netzwerke Dich unterstützen. „Tech gegen Corona“ https://bit.ly/3cDUQ70 „Miesegrimm“ https://bit.ly/2ArusyS

38 MIN1 w ago
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„Kopf ausschalten und einfach weitermachen!“ – Martina Türschmann, Betriebswirtin; Kinderbuch- und Theaterautorin. Erfinderin von „Miesegrimm“.

Die Not-to-do-Liste – Robert Hornsteiner, Diplom Ingenieur. „Der Beziehungsflüsterer“

Mein Schattenspringer der Woche ist als Beziehungscoach für Unternehmerpaare seit 10 Jahren tätig. Er baut Kommunikationsbrücken, die Menschen miteinander verbinden und spricht darüber, wie er die nötigen Schattensprünge gemeistert hat. Im Tipp der Woche erfährst Du, weshalb eine Not-to-do-Liste sinnvoller ist, als eine To-do-Liste und wie Du eine anlegst. Weißt Du, was Promenadologie ist? Ihr Nutzen besteht darin, dass sie Deinen Stresslevel senkt und viel Spaß machen kann.

40 MIN2 w ago
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Die Not-to-do-Liste – Robert Hornsteiner, Diplom Ingenieur. „Der Beziehungsflüsterer“

„Du hast auch Dein Päckchen zu tragen.“ – Elisabeth Motsch, Expertin für Stil, Profil und Image. Internationale Ausbildung.

Man muss furchtlos sein, sagt Anna Wintour, Chefredakteurin der Vogue im Zitat der Woche. Meine Schattenspringerin der Woche, Elisabeth Motsch, meint, dass es das Wichtigste ist, sich und seinem Gefühl zu vertrauen. Im Tipp der Woche erfährst Du, was Du tun kannst, wenn Du Deine Kinder, Deine Mitarbeiter oder Deine Kunden überzeugen möchtest, ohne Regeln aufzustellen oder mit Druck zu verkaufen. Diese Methode gibt es seit Jahrhunderten und sie hat bis heute nichts an ihrer Wirksamkeit verloren.

41 MIN3 w ago
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„Du hast auch Dein Päckchen zu tragen.“ – Elisabeth Motsch, Expertin für Stil, Profil und Image. Internationale Ausbildung.

„Manchmal ist es an der Zeit respektvoll zu gehen“ – Tanja Köhler, Dudelsackspielerin, Psychologin, Coach, Rednerin

Meine Schattenspringerin der Woche ist HR Excellence Award-Gewinnerin. Sie ist überzeugt davon, dass niemand auf der Welt ist, damit er so ist, wie andere ihn wollen. Was das für ihr eigenes Leben bedeutete, erzählt sie uns im Interview. Bis zur Jahrtausendwende lief unser Leben in den meisten Fällen so ab: Lernphase – Arbeitsphase – Rentenphase, das hat sich heute stark verändert. Was heute schon zur Normalität gehört und welche Chancen Du jetzt nutzen kannst, erfährst Du im Tipp der Woche.

50 MINAPR 29
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„Manchmal ist es an der Zeit respektvoll zu gehen“ – Tanja Köhler, Dudelsackspielerin, Psychologin, Coach, Rednerin

„Wer A sagt, der muss nicht B sagen.“ – Seyran Ates, deutsche Rechtsanwältin, Autorin, Trägerin des Bundesverdienstordens 1. Klasse

Meine Schattenspringerin der Woche hat ihre Werte über ihre eigene Unversehrtheit gestellt – mehrfach! Seit 1983 engagiert sie sich frauenpolitisch und kämpft bis heute gegen religions- und traditionsbedingte Gewalt gegen Frauen und Kinder. Im Tipp der Woche betrachte ich das Thema „Ziele planen und umsetzen in Krisenzeiten“ aus einem anderen Blickwinkel und zeige Dir mit drei Tipps, wie Du einerseits den Druck herausnimmst und andererseits Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst.

66 MINAPR 20
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„Wer A sagt, der muss nicht B sagen.“ – Seyran Ates, deutsche Rechtsanwältin, Autorin, Trägerin des Bundesverdienstordens 1. Klasse

„Jeder Mensch handelt aus seiner besten Option heraus.“ – Christina Anna Margot Emmer, Onlineunternehmerin, Coach, Tänzerin, lebt mit 2 Kindern und Hund im Wohnmobil

Die meisten Menschen sind, wenn sie am Anfang eines neuen Lebensabschnittes stehen, erst einmal unsicher. Manchmal sogar nervös und ängstlich. Ab sofort Führungskraft, Selbständig oder als Lehrerin, Coach oder Redner/in tätig – was hilft Dir jetzt einen guten Eindruck zu machen und als kompetent wahrgenommen zu werden? „Powerposing“, „Fake it until you make it“ oder “So tun als ob” Zauberformeln oder nur eine Vortäuschung von Unwahrheiten. Liegt die Wahrheit dazwischen? Jetzt reinhören…

55 MINAPR 14
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„Jeder Mensch handelt aus seiner besten Option heraus.“ – Christina Anna Margot Emmer, Onlineunternehmerin, Coach, Tänzerin, lebt mit 2 Kindern und Hund im Wohnmobil

„…und wann kommt der Arzt?“ – Dr. Manuela Jacob-Niedballa, Arbeitsmedizinerin, Rednerin, Expertin für menschengerechte Führung.

Zu den Dingen, die Dein Wohlbefinden beeinträchtigen, gehört nicht nur die Gefahr der Ansteckung durch einen Virus – dazu gehört auch Dein seelisches Wohlbefinden. Bedroht durch täglich immer wieder unbewusst konsumierten Newsflashs. Heißt das, den Kopf unter das Kissen zu stecken und erst wieder rauszukommen, wenn alles vorbei ist? Was kannst Du tun, um trotz negativer Nachrichten seelisch gesund zu bleiben? Du hörst auch, weshalb es für eine Ärztin sinnvoller ist, in der Prophylaxe zu arbeiten.

52 MINAPR 7
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„…und wann kommt der Arzt?“ – Dr. Manuela Jacob-Niedballa, Arbeitsmedizinerin, Rednerin, Expertin für menschengerechte Führung.

„Ich habe anfangs selber nicht an mich geglaubt!“ – Karoline Bruse, Chakra-Therapien, Lebensberaterin.

Viele Leistungen, die ein Mensch erbringen kann, sind mit herkömmlichen Mitteln zu messen und werden damit bewertet. Doch wie ist es, wenn Du über Stärken verfügst, die nicht mit üblichen Maßstäben messbar sind? Gelingt es Dir dann, an Deine Stärken zu glauben? Ein Prozess, den man lernen kann, sagt meine Schattenspringerin der Woche. Außerdem hörst Du Tipps, wie Du Deine Pläne und Ziele auch unter ungewöhnlichen Bedingungen erreichen kannst.

47 MINMAR 30
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„Ich habe anfangs selber nicht an mich geglaubt!“ – Karoline Bruse, Chakra-Therapien, Lebensberaterin.

Was brauchst Du in Zeiten wie diesen? – Ingeborg Rauchberger, Autorin, Verhandlungsexpertin, Keynote Speaker.

Jeder hat andere Bedürfnisse in Zeiten wie diesen. Ich habe zwei Gruppen identifiziert. Welcher Typ bist Du? Außerdem erfährst Du in dieser Folge, weshalb Du „Kikeriki schreien sollst, wenn Du ein Ei gelegt hast“. Zusätzlich hörst Du, weshalb man mit dem Namen Ingeborg keine Romane schreiben kann. Du erfährst auch die Antwort auf die Frage: Warum geht es jetzt und vorher nicht?

39 MINMAR 23
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Was brauchst Du in Zeiten wie diesen? – Ingeborg Rauchberger, Autorin, Verhandlungsexpertin, Keynote Speaker.
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