职场进阶10本书:成为快速升职加薪的少数人

不讀書也成立的讀書會 x Himalaya聯合製作播出

不讀書也成立的讀書會

不讀書也成立的讀書會

「不讀書也成立的讀書會」是專注於推廣閱讀風氣的知識型Podcast節目

职场进阶10本书:成为快速升职加薪的少数人
  • Overview
  • Episodes
  • Recommended for you

Overview

簡介: 你是否也遇到了這樣的問題?進入職場一段時間後,難免碰上職涯僵局,面對薪資、職位不上不下,總感覺自己像隻無頭蒼蠅似的瞎忙。 為了更積極扭轉局面,不論是升值加薪、抑或是其他方面的自我實現。

本節目從思考邏輯、專注效率和情商力等3大知識點切入,解讀10本中、英文好書,包括如何培養好習慣、提高效率、規劃職涯、建立獨立思考能力,以及如何平衡工作與生活等10堂實用主題,快速累積軟實力,充實職場自我價值。 歡迎你跟著我們一起來讀書,讓知識不再只是書上的文字,而是可活用的職場技能,內化成為我們的一部分!


適合誰聽: 

1. 想要提升職場競爭力、加薪升值的人。 

2. 渴求自我成長與改變的人。

 3. 任何對閱讀有興趣的人。

 4. 期待翻身的後菜鳥與半熟族們。


你將獲得什麼:

1. 一次習得中、英文10本精選好書中的關鍵知識,搭配實際工作案例應用,解決職場中的疑難雜症。 

2. 全面提升思考邏輯、專注效率和情商力等3大職場基礎能力,幫助你工作level up! 

3. 系統化了解書籍的主題脈絡,高效吸收專家的經驗和學理,調整自己固有的思維模式。  


節目outline  :

專注效率

《專注是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本 》

《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了 》

《深度溝通力:最紛擾的時代,練就最會說話的自己》


 邏輯思考:

《思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤》

《FACTFULNESS:Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think 》

《一個人的獲利模式:用這張圖,探索你未來要走的路 》

《Brilliant Mistakes: Finding Success on the Far Side of Failure 》


情商力: 

《整理情緒背包,激發前進的勇氣:情緒智力管理專家教你卸下不健康的情感負債,重拾前進力量的傷痛癒合練習 》

《情緒賽局:揭開決策背後的情緒機制, 8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚,提高人生勝率的 23項贏家邏輯 》

《別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生 》


*本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

Episodes

職場進階10本書:成為升級加薪的少數人
10 Episodes

01《專注,是一種資產》-解讀提升專注力的四個練習法

16min

本集針對「專注力」的問題作深入的討論及實際的練習,雖然在快速變動的社會提倡多工,但書籍作者對於多工卻有不一樣的見解,甚至點出會帶來的耗損,故在本集節目裡會根據作者提供的七件事練習法,挑選出其中幾個並結合自身經驗,分析專注力不集中的原因是什麼,並解讀提升專注力的四個練習法: 1. 「一次只做一件事」-教你如何在開會討論時,有效聚焦議程避免發散。 2. 「決定任務法」-讓你在職場中寫報告或回覆訊息等多工任務時,不再受他人影響。 3. 「主程式與背景程式」-融入自己通勤時的時間,聽Podcast獲取國際時事同時,也能同時完成其他行為,學習調整感官比例。 4. 「20頁閱讀法」-結合行為心理學21天效應分享閱讀習慣的建立。 【書籍簡介】 .書名:《專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本》 .作者:柚子甜 .繁體中文出版社:遠流 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

02《思考的藝術》-思考倖存者偏差、社會認同理論和錨定效應

18min

本集針對「思考邏輯力」及「思考錯誤」作深入的討論並提出解決方法,為什麼人類會以這樣的脈絡和方式進行思考?而這些思維又會如何影響我們的判斷及決策呢?書籍作者魯爾夫.杜伯里(Rolf Dobelli)以故事帶出職場、生活中常見的思考陷阱和偏誤,帶領讀者們訓練獨立思考力和批判力,進而做出正確而理性的決定。故本集節目,我們挑選了書中三項最常見的思考錯誤來作討論,並分享如何在日常生活中練習獨立思考的能力,分別是: 倖存者偏差:成功沒有你想的那麼容易 社會認同理論:少數服從多數不一定是正確答案 錨定效應:資訊的先來後到,如何影響我們的判斷 【書籍簡介】 .書名:《思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤》 .作者:魯爾夫.杜伯里(Rolf Dobelli) .繁體中文出版社:商周出版 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

03《整理情緒背包,激發前進的勇氣》:一次獲得五種處理與釋放情緒的方式

18min

本集將討論職場情商力的「情緒管理」。在職場上我們或多或少會遇到不順遂的時候,這時你會怎麼處理自己的情緒呢?情緒管理是我們一生都會遇到的課題,本書作者薇薇安.狄特瑪 (Vivian Dittmar)從過去20多年的諮詢輔導經驗中,彙整出「情緒背包」理論來解釋情緒對我們的影響,並具體提出五種處理、釋放情緒方式的利與弊。此外,本集最後會以卡普曼戲劇三角理論,說明我們遇到狀況時,常常自己在心中上演的內心戲,究竟是怎麼一回事,以幫助我們更清楚了解情緒以及適當的應對方式。 1.怎麼發現自己累積已久的情緒? 2.如何正確地釋放情緒背包? 3.從卡普曼戲劇三角理論來看誰才是職場中的受害者? 【書籍簡介】 .書名:《整理情緒背包,激發前進的勇氣》 .作者:薇薇安‧狄特瑪 (Vivian Dittmar) .繁體中文出版社:和平國際文化 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

04《烏托邦的日常》:3種養成習慣的策略,搭配4種傾向適合的作法,好習慣不再遙不可及

19min

本集將針對如何有效「建立好習慣」作深入的討論。你是否常常看了一堆工具書,想要培養一個習慣,但堅持不了多久就放棄了?其實,這與你沒有清楚了解自己有著相當大的關係。本書作者葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)透過多年的觀察研究與原創見解,將我們的人格特質,以及平常做事時的習性分成4大傾向,當你有自知之明後,再找出適合自己的方法,便能事半功倍。而本集節目,我們挑選了3種養成習慣的策略,搭配4種傾向適合的作法,讓生活和工作中的好習慣不再遙不可及: (*若想要檢測自己的傾向,請連結至作者的官網進行測驗:https://quiz.gretchenrubin.com/?utm_source=website&utm_medium=popoutmenu) 1.認識自己:4種不同傾向對培養習慣帶來的影響 2.建立習慣的3種策略:「明確法」、「問責法」、「避免鑽漏洞法」 3.培養好習慣的益處:讓我們節省時間,不必重複做選擇 【書籍簡介】 .書名:《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》 .作者:葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin) .繁體中文出版社:早安財經 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

05《Factfulness:Ten Reasons We’re Wrong About the World - and Why Things Are Better Than You Think》:自己是否擁有正確的世界觀?

18min

*想知道自己是否擁有正確的世界觀?快來挑戰本書的13道題目→https://www.gapminder.org/ignorance/ignorance-test/本集針對「思考慣性」及「數據迷思」作更深入的討論,其實大多數人都對這個世界抱持著錯誤的理解,這個錯誤的世界觀又會對我們個人造成什麼負面影響?本書作者漢斯.羅斯林(Hans Rosling)致力透過真實的數據和正確的分析、判斷方式,讓世人得以認識這個世界真正的樣貌,並從中發現自己的思考慣性和認知扭曲,進而將實事求是的習慣落實於生活中。因此在本集節目中,我們挑選了書中所述的三項思考慣性,串聯解讀數據過程中可能碰到的問題,期待我們都能追溯、釐清每件事的真實面貌,再下定論: The Straight Line Instinct 直線發展的思考慣性:以為事情永遠只會朝某個方向「筆直延伸」 The Size Instinct 錯估比例的思考慣性:數字要有比較基準才有意義 The Single Perspective Instinct 單一觀點的思考慣性:簡單的想法和答案可能不是事實 【書籍簡介】 .書名:《Factfulness:Ten Reasons We’re Wrong About the World - and Why Things Are Better Than You Think》 .作者:漢斯.羅斯林(Hans Rosling)等人 .出版社:Flatiron Books *若想了解更...

06《情緒賽局:揭開決策背後的情緒機制, 8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚,提高人生勝率的 23項贏家邏輯》

19min

「賽局理論」是所有商院的必修課,而生活即賽局,這本書以情緒切入,分析許多與情緒相關的賽局。透過本集我們可以理解一個人的行動,是如何影響到另外一個人的處境或行為,只要我們能夠在賽局中適當地辨認及運用情緒,有時反而可以做出更適當的決定。首先,我們會先討論什麼是「情緒賽局」,以憤怒策略作為切入點,並呼籲大家都要有「辨認他人情緒」的能力。再來,針對單次及重複賽局做更深入的探討,解釋職場當中的情緒賽局及策略有哪些?最後,學會「閱讀空氣」,並察覺職場中的「同儕效應」。想要提升自己縱橫職場的能力,就不得不學習這本書給予的技巧—情緒是與理性思維互相平衡的能力,將自己訓練成兩者兼具便能贏得所有生活中的賽局。 什麼是情緒賽局? 職場中常見的3種情緒賽局:最後通牒賽局、恐怖扣板機策略、以牙還牙策略 學會閱讀空氣,並察覺職場中的「同儕效應」 【書籍簡介】 .書名:《情緒賽局:揭開決策背後的情緒機制, 8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚,提高人生勝率的 23項贏家邏輯》 .作者:艾雅爾.溫特 .出版社:大牌出版 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯...

07《深度溝通力:最紛擾的時代,練就最會說話的自己》

18min

職場中升遷加薪的關鍵能力之一就是「溝通」,良好的溝通能力,不僅能提高工作效率,也能幫職場人際關係大加分。本集針對職場必備面試技巧,以及上台簡報演講作為切入點,配合職場案例和作者自創的溝通策略,帶你領略作者具系統性的溝通訓練。另外,我們從書中挑選了兩個人性特質「身份感」及「受益感」作更深入的討論。 作者劉仕祥是資深人力資源管理專家,同時也是知名的口才訓練顧問,他將人的特性分門別類,個別分析與不同人互動時應具備的溝通技巧,就像是一本百科全書,帶你了解各式各樣的溝通模式: 不敗的面試溝通技巧 增強自我說話的吸引力 不同的溝通技巧,以「身份感」及「受益感」來作討論 【書籍簡介】 .書名:《深度溝通力:最紛擾的時代,練就最會說話的自己》 .作者:劉仕祥 .出版社:時報出版 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

08《一個人的獲利模式:用這張圖,探索你未來要走的路》

20min

*商業模式圖官網載點:https://community.businessmodelyou.com/page/personal-business-model-canvas 本集將分享一個系統性的方法,帶你更全面的「了解自己」。本書作者群著有被全球許多新創企業奉為聖經的《獲利世代》,他們透過商業模式圖及其他圖像工具,幫助企業轉型、升級。而本書承襲同樣的概念,將手把手帶你畫出人生中第一張「個人商業模式圖」,透過正確的步驟,讓你輕鬆掌握、理解複雜概念,並深入了解自身的價值,找到專長、興趣和個性交會的甜蜜點。唯有學會把自己當成一間公司來經營,才能更了解雇主、顧客的想法,從中讓自己獲取更多回報,贏得轉職、加薪、升遷,甚至創業的機會: 從9個要點學會個人商業模式圖 便條紙練習法教你深入認識自己 目標陳述法帶你釐清職涯方向 【書籍簡介】 .書名:《一個人的獲利模式:用這張圖,探索你未來要走的路》 .作者:Tim Clark, Alexander Osterwalder, Yves Pigneur等人 .繁體中文出版社:早安財經

09_《別讓負面情緒綁架你》

17min

大家都知道,在職場中情商比智商重要的多,但卻很少人教我們如何面對那些看似問題很小,卻一再真實地發生在我們生活周遭的課題。前面幾集我們分享過如何洞悉他人情緒,以及忽略自身情緒的後果,因此本集將針對「實際的職場情緒課題」做延伸分享,包括被已讀不回時的焦慮感怎麼處理?不敢拒絕別人該怎麼辦?本書作者是一名心理諮商師,擁有豐富諮商及寫作經驗,能把艱澀的理論用淺顯易懂的方式舉例,我們挑選了書中3個與職場相關的情境做討論,分別是: 沒來由的討厭主管,可能是「移情作用」害的 對已讀不回感到焦慮,你可能過度災難化思考了 被拒絕和拒絕別人,原來都需要勇氣 【書籍簡介】 .書名:《別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生》 .作者:胡展誥 .繁體中文出版社:寶瓶文化 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出

10_《Brilliant mistakes:Finding Success on the Far Side of Failure》:4種在職場中常見的錯誤類別:悲劇型、嚴重型、無關緊要型、卓越錯誤

20min

我們都害怕犯錯,可是有些錯誤不僅可以帶給我們學習的機會,也能帶來卓越的成長。本集介紹的《Brilliant mistakes:Finding Success on the Far Side of Failure》,是Wharton School Press於2011年所出版,作者為華頓商學院知名教授保羅舒馬克(Paul J.H. Schoemaker),他將長久以來的決策心理學研究心血,撰寫成這本精華書籍。 所謂的聰明犯錯,指的就是以較小成本的損失,換得更大的利益,這樣的策略能幫助我們從錯誤中邁向成功,因為作者認為,結果的成敗並非都是是單一決策所導致的,看待事件的角度必須是宏觀且理性。此外,本集將會分享如何辨別四種不同的錯誤類型,並特別針對卓越型錯誤作著墨,了解接受錯誤所隱藏的潛力,並學習如何從中找到機會發展: 第一點,影響決策結果的四個因素,怎麼樣才叫「錯誤」?第二點,4種在職場中常見的錯誤類別:悲劇型、嚴重型、無關緊要型、卓越錯誤第三點,辨別職場中最佳刻意犯錯的時機 【書籍簡介】 .書名:《Brilliant mistakes:Finding Success on the Far Side of Failure》 .作者:Paul J. H. Schoemaker .出版社:Wharton School Press (copyright 2011 by Paul J. H. Schoemaker) *若想了解更多精彩內容,推薦大...

Recommended for you