Meditaciones para concentrarse y tener energía.
- Meditaciones para concentrarse y tener energía.
Relaja la mente para aprender má!
En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá como anillo al dedo. Con 3 vueltas a la respiración Kapalabhati Pranayama te sentirás como nueva, lista para superar cualquier reto que se ponga en tu camino. Se parte del Reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: http://bit.ly/Reto1minuto Experimenta los beneficios de la meditación invirtiendo solamente 1 minuto al
Meditación para recorrer y contemplar tu cuerpo. Se trata de un ejercicio de concentración, con frecuencia nos cuesta trabajo detenernos a contemplar la belleza de los pequeños momentos. Nuestra mente da muchas vueltas, hay un gran desorden. Concentrarse implica todo el cuerpo, toda la mente en un solo punto. Basado en el libro: El arte de ser feliz de Ignacio Larrañaga
Este meditación es profunda y llegará a tu corazón. Inspirada en un podcast de Rachel Hollis, hacemos una sesión en la que te presentas frente a tu mejor versión, “tu destino” y observas todo lo que hay en ti y todas tus posibilidades. No te quedes fuera del Reto 21 días de Meditación, toda la información de inscripciones está aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/ Gracias por escuchar Medita Podcast.