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Sandra Boré, EfferveScience & stress-défense.1 cerveau efferveScient, 2 chats, 3 burn-out. SensibilisActrice pédagogeek au burn-out Khaleesi des Stress Fighters Coach neuroScientigeek & atypique

Latest Episodes

Reine des Neiges, Analyse Transactionnelle & bonhommes de neige

Je voudrais un bonhomme de neige ️ Quand l'Analyse Transactionnelle rencontre la Reine des Neiges ça fait... des bonhommes de neige ! Et si Olaf était l'enfant intérieur trop longtemps enfermé, étouffé, 'givré' d'Elsa ️ ? Il y avait tellement à dire sur le sujet que ça valait (au moins) un nouvel épisode, à compléter et approfondir dans cet article https://effervescience.fr/reine-des-neige-bonhommes-de-neige/ ️ (parce que comme souvent c'est très visuel comme contenu, pour un podcast) Et pour (re)mettre du Je(u) avec POWER https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance

16 minJAN 17
Comments
Reine des Neiges, Analyse Transactionnelle & bonhommes de neige

Et si tu m'écoutais ;-) ?!

Et si on arrêtait de se mettre mutuellement la pression ? Bienveillance 1 - 0 superFection Un article à retrouver sur https://effervescience.fr/et-si-tu-lisais-ceci/ Rejoindre POWER : https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance

9 min2019 JUN 19
Comments
Et si tu m'écoutais ;-) ?!

Habiter sa maison... avant qu'elle ne crame

Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte Question : comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l'incendie à temps ? Étais-tu VRAIMENT chez toi quand tout a cramé ? En savoir plus dans l'article https://effervescience.fr/habiter-sa-maison/ Rejoindre POWER https://effervescience.systeme.io/poWer

22 min2019 JUN 13
Comments
Habiter sa maison... avant qu'elle ne crame

FAQ12 : Vampires énergétiques, quels impacts ?

Vampires énergétiques : quel impact ? Plus spécifiquement : quel est l’impact du manque de cohésion et des personnes négatives au travail sur la motivation et le risque de burn-out ? (mais ça rentrait pas dans la bulle) Une question qui fait directement écho à mon dernier article sur les différents états (en mode Star Wars) : https://effervescience.fr/generation-stormtrooper-la-menace-fantome/ (ou comment ne pas se laisser happer dans une spirale « dorsal-sympathique » et finir comme Dark Vador ou les stormtroopers…) Quant aux profils atypiques et efferveScients ils seront à l'honneur au prochain Best Of « HP et épanouissement professionnel », 10 conférences en replay issues des derniers Congrès Douance, mais aussi 2 inédites dont une abordera les personnalités toxiques et la manipulation au travail, sujet que j’ai évoqué sans le traiter ici. RDV du 15 au 21 mai, pour s’inscrire c’est gratuit et c’est ici : http://bit.ly/DouanceHPpro EN SAVOIR PLUS : Tél...

8 min2019 MAY 13
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FAQ12 : Vampires énergétiques, quels impacts ?

FAQ11 : Burn-out VS dépression, quelles différences ?

Une question très fréquente pour ce nouvel épisode : quelle différence entre burn-out et dépression ? Est-ce qu’il y a des différences ? Et quelle prise en charge ? Eléments de réponse dans cette nouvelle vidéo ! EN SAVOIR PLUS : Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Retrouve le rapport de la HAS (et mon analyse effervesciente) : https://effervescience.fr/recommendactions-vs-burn-out/ Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

9 min2019 MAY 7
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FAQ11 : Burn-out VS dépression, quelles différences ?

FAQ10 Quels outils de stress-défense ? Ma trilogie

Quels outils pour mettre plus de stress-défense dans son quotidien ? Une trilogie bien sûr ! Pour découvrir la Cohérence Cardiaque et les applications gratuites et ludiques pour se lancer : https://effervescience.fr/coherence-cardiaque/ Pour en savoir plus sur la Théorie PolyVagale et comment elle a validé des techniques de stress-défense ancestrales : https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/ Pour t’inscrire au congrès virtuel EFT et recevoir ton kit de démarrage pour t’essayer au « tapotements stress-défense » : http://bit.ly/PowerEFT Mes formActions de stress-défense : https://effervescience.fr/formactions/ Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Et pour (re)voir Mission Game of Thrown : https://effervescience.systeme.io/webGOT Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

9 min2019 APR 29
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FAQ10 Quels outils de stress-défense ? Ma trilogie

FAQ9 Tous égaux face au stress ?

Somme-nous tous égaux face au stress ? La suite directe de la précédente FAQ sur le stress ami ou ennemi… parce qu’en fait : ça dépend. Pour en savoir plus RDV dans ce nouvel épisode ! Pour en savoir plus sur tes 3 états et comment ils influencent ta perception du stress : https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/ Pour (re)découvrir le stress et comment s’en préserver (partir à temps…) dans une version Khaleesi et dragons le replay de ma conférence Mission Game of Thrown est encore disponible https://effervescience.systeme.io/webGOT

9 min2019 APR 22
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FAQ9 Tous égaux face au stress ?

FAQ8 Le stress ami ou ennemi ?

Réponse dans cette nouvelle FAQ ! Pour mieux (re)connaître le stress et les signes que burn-out is coming : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Pour découvrir le stress et comment il peut conduire au burn-out je te donne RDV dans le module 1 de ma quête de Stress Fighter : http://bit.ly/stressometre Et pour apprivoiser son stress en mode Khaleesi et dompter les dragons RDV dimanche soir pour Mission Game of Thrown https://effervescience.systeme.io/webGOT

7 min2019 APR 15
Comments
FAQ8 Le stress ami ou ennemi ?

FAQ7 Burn-Out ? Brown-Out ? Bore-Out ?

Bienvenue dans le monde pas si merveilleux des « B.O. » : Burn-Out , Brown-Out et Bore-Out Une trilogie à découvrir dans cette nouvelle vidéo. Pour mieux (re)connaître le burn-out et ses 2 amis : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

9 min2019 APR 8
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FAQ7 Burn-Out ? Brown-Out ? Bore-Out ?

FAQ5 Quelles sont les causes du burn-out ?

Quelles sont les causes du burn-out ? Et plus spécifiquement : le burn-out est-il toujours et uniquement professionnel ? Réponse(s) dans cette nouvelle vidéo FAQ ! Pour mieux (re)connaître le burn-out j’ai lancé un kit gratuit de (re)connaissance avec la définition citée ici et les 20 signes que burn-out is coming, entre autres ressources efferveScientes : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Pour en savoir plus sur le burn-out entrepreneurial et mumpreneurial : https://effervescience.fr/burn-out-entrepreneurial-mission-preservaction Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

10 min2019 MAR 25
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FAQ5 Quelles sont les causes du burn-out ?

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16 minJAN 17
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9 min2019 JUN 19
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8 min2019 MAY 13
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10 min2019 MAR 25
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