《成長思維行動營》第三期現已開放報名： 上完這一共14天的綫上密集培訓之後，你的思維和心態將會有質的提升，也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰，擺脫膠著人生。 今天好葉就要和大家分享，6個代表幸福的生活指標，符合越多指標的話，就説明你越幸福。 1. 作息規律 現代的人因爲生活壓力，或者沉溺於網絡世界，導致作息常常不規律。有些人喜歡熬夜到凌晨2、3點才肯上床睡覺，第二天早上7點爬起來準備上班，到了周末卻又睡到下午12點，緊接著在周一又恢復成7點起床，嚴重擾亂生物鐘的規律性，這就是爲什麽我們會有“星期一症候群” monday blue了, 在那天，我們會特別容易發脾氣、缺乏動力以及精神不濟。 不規律的作息，除了容易導致老年癡呆、肥胖症、癌症、糖尿病，甚至還會影響我們的心理健康，容易感到憂鬱和焦慮，不但不能專注工作，還大大降低了我們的幸福感。 反觀一個有幸福感的人，他會確保自己的作息是規律的，每晚按時睡覺，就算是周末也會固定時間早起，一睜開眼就好像充完電的手機一樣，打滿鷄血迎接新的一天，在上班前就會先去跑跑步、吃個健康的早餐，做10分鐘的冥想，看一會兒的書，最後一邊哼著歌，一邊帶著愉悅的心情去上班，工作起來得心...