《成長思維行動營》第四期現已開放報名：上完這一共14天的綫上密集培訓之後，你的思維和心態將會有質的提升，也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰，擺脫膠著人生。 今天好葉就要和你分享《彈性習慣》這一本書。讓你可以在充滿誘惑和拖延的情況之下，更有效的養成一個習慣。 小明是一位上班族，他想要在新的一年培養新的習慣，於是設立了很多行動計劃，比如每天早上起來出外跑步，晚上下班回家后要閲讀等等。可是，和大多數的人一樣，他發現自己并不能每次都能按照計劃執行。 舉個例子來説，有時候因爲工作的需求，他需要加班，回到家裏的時候已經晚上10點了，已經沒有多少的腦力和精力來看書了，可是計劃清單裏面還是寫著：“臨睡前，給我看完一個節章的書籍”。 經過了一番掙扎之後，小明還是乖乖地打開書本來看，結果才看了不到兩頁就昏昏欲睡了。隔天早上，按照計劃的要求，他必須要出外跑步，但外面卻下著雨，在被窩裏暖暖的，實在太舒服了，於是小明又妥協了，隔天早上風和日麗，是跑步的好日子，但不幸的是，他發高燒了，不得不好好休息，又再一次地放棄了跑步計劃，漸漸的，小明就把想要養成的習慣給忘得一乾二净了。 所以通過小明的案例，我們可以得到...