どうも彦仙です!!突然ですが、みなさんは強いメンタルを持っていますか？ これを読んで頂いているということはそうでない方がほとんではないでしょうか。 そんな私も以前は気の弱さから会社でいじめられたり、精神的に追い詰められていた時期がありました。しかし、メンタルトレーニングに出会い、毎日少しずつ努力してきた結果、以前と比べるとリラックスして日々を過ごせています。今回は私が出会って、成長することができたメンタルトレーニングってどんなものなんですかって言うのを解説します メンタルトレーニングとは1950年代に宇宙飛行士の自己コントロール法として始まりました。以来、スポーツでも積極的に取り入れられるようになったんです。スポーツにおける身体にかかわらない、すべてのトレーニングであり、スポーツのパフォーマンス向上のために、その思考をポジティブに保ったり集中力を養ったりする方法として行われるようになりました。今ではオリンピックの一流スポーツ選手も実践しているほど有名な方法なんです。 そもそもメンタルとは何でしょうか？メンタルは英語の「mental」が日本語になった言葉というのはご存知だと思います。正確には「mental...