生活中，你有没有過這種時刻： 朋友向你訴苦，你聽完比他還難受著急； 父母情緒低落，覺得自己是不是哪里没做好； 遇到不好的人，心里的火一直滅不了； 明明自己的狀態很好，被他們的負面情緒傳染后，感覺做啥也不得勁。 究其原因，其實是我們被他人的情緒綁架了，總覺得對方的情緒有自己的一份責任。 曾看過這樣一句話：不管全世界所有人怎麼說，你自己的感受才是正確的；不論全世界所有人怎麼看，你都不該因此打亂自己的節奏。 真正高能量的人深諳此道理，於是為自己建立了情緒邊界。 你以為的“善良”，在不斷透支自己 曾刷到過一個創意短片。 一個男孩腳步輕快地在路上跑著。 一會兒，他遇到了一個因氣球飛走而哭得很傷心的女孩。 他走上前去安慰，帶走了女孩的負面情緒。 女孩蹦蹦跳跳地離開了，他的腳步卻變得沉重了。 接著，他又遇到了和女朋友吵架，被留在原地的男生。 他拍拍男生的肩膀，認真傾聽對方的話。 男生冷靜過后，又跑去追女友，而這時男孩已經跑不起來了。 就這樣，男孩一路上不斷安慰他人，接收負能量。 最后，他拖著沉重的身體回家，再也没法像之前一樣輕快地奔跑。 白岩鬆曾說：“我們之所以活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的...