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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤

Latest Episodes

Week 45 - 穷还可以开心?胖了就很难开心了?我们的迷之身材不自信

那天我发了条微博,同为社会标准期待,我发现比起有钱没钱,我们好像更重视自己的身材好不好。这到底是为啥呢? 快留言告诉我们,你有啥想法

57 MIN4 d ago
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Week 45 - 穷还可以开心?胖了就很难开心了?我们的迷之身材不自信

Week 45 - 【饮食失调系列】身材好却痛苦着?还是平凡却开心着?Steph的all-in故事

也是直播的同期声,上一期直播很多五仁说我们跑题厉害,这次我们改正了。因为边直播边录音,对脑力是汹涌的挑战。。。希望大家原谅不能multi-task的姥姥姥爷。 想看完整版Stephanie all in journey的评论视频,请去我们的微博@fit4life, 或者公主号和B站一饱眼福。 想关注Stephanie, 请去油管关注@Stephanie Buttermore

59 MIN6 d ago
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Week 45 - 【饮食失调系列】身材好却痛苦着?还是平凡却开心着?Steph的all-in故事

Week 44 - 同为30+,为啥人家是乘风破浪小姐姐,我们却是被风吹散的大姐?

姥姥姥爷的第一次直播明信片,一刀都没剪,名义上是不想让大家错过任何瞬间,其实是姥爷太懒了 录音前一天姥姥给姥爷布置了作业,让去看《乘风破浪的姐姐》,听说这是一个让女人看了会对“变老”不再恐惧的节目,但是为啥姥爷看了以后反而觉得同为30+,人家是姐姐,自己却是大姐,变得没有自信了呢? 以后没有意外,每周三的音频我们都会在前一天,也就是周二中午12点全程直播录制哦,欢迎大家来小 hong (@fit4life)参与互动!

77 MIN1 w ago
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Week 44 - 同为30+,为啥人家是乘风破浪小姐姐,我们却是被风吹散的大姐?

Week 44 - 室内冲浪有风险,泳衣要系紧|我们奇葩的运动体验

北京疫情反复,好多健身房又关门了?所以还有哪些运动可以做?以及姥姥姥爷各种奇葩的运动体验! 这期音频录得千辛万苦,首先录了半个小时我们把存储卡聊满了,接下来又把录音笔聊没电了,每次中断之后回来我俩都忘了刚才在聊啥了,所以估计都没接上,虽然我知道你们也听不出来,不是都洗碗呢吗?好好做家务! PS.本周五还会有姥姥姥爷周二的直播明信片录音,特别精彩,以后每周二我们都会在小红上直播一期明信片,错过也没关系,就是等两天听音频就好,但是你们无法欣赏到姥姥姥爷美丽的身姿了!所以还是要努力看直播呀!

68 MIN1 w ago
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Week 44 - 室内冲浪有风险,泳衣要系紧|我们奇葩的运动体验

Week 43 - 年轻女孩烦恼多?| 中年妇女表示,我们已经麻木不仁了

今天我们邀请了(其实是不请自来的)本跨国公司全球艺术总监加入了嗑瓜子对话;作为年轻女孩的典型代表,她对她的dating对象,有着各种小情绪,小心思,不确定以及深深的不安全感。 而两位抠脚大妈姥姥姥爷,则麻木不仁的对她的小心思作出各种分析,内心实则非常嫉妒...关了音频,我俩由衷的感叹,年轻真好.. 今天音频发晚了,是因为艺术总监说话太慢,废话太多,于是她寄几个辛勤剪辑了好几个小时,才得到了这版音频,所以如果你还是嫌弃她废话多语速慢,请让这些评论烂在你们的心里。评论区请全都夸她!越假越好!谢谢

66 MIN2 w ago
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Week 43 - 年轻女孩烦恼多?| 中年妇女表示,我们已经麻木不仁了

Week 43 - 吃货的618闲聊

无良商家来把几个明信片里最重要的事儿说一遍: 1,节目里说的那么多好吃的零食, 都可以在姥姥姥爷的douyin@大G和Weiya买到。每周三周日晚上还有直播,对!今晚就是折扣力度最大的618健康零食专场!快来活捉姥姥姥爷真身~7点不见不散 2,我们要做直播明信片了!可以随时和大家互动,时间就从下周二中午12:00开始,会在小红书@fit4life, 对啊,五仁当然要全面关注姥姥姥爷的账号们!一个人是五个人!切记! 3,我们的喜马付费音频持续更新中,还没买的人希望大家多多支持!!我们周五再见

66 MIN2 w ago
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Week 43 - 吃货的618闲聊

Special Edition - 我这么优秀自视甚高点儿怎么了!|和学生会主席“Steve说”随便闲聊

很多人可能不知道,姥姥姥爷之所以鼓起勇气做播客,其实是受了姥爷大学时的学生主席,《Steve说》的主播,Steve史秀雄老师“怂恿”,于是趁着这次在上海,赶紧找他串台录了一期节目。 姥姥姥爷录明信片之前一般都会商量一下大概思路,可是学生会主席说了,他从来都不和嘉宾事先商量内容方向,都是让大家自由发挥,随便聊,因为他可以从对谈中总结中心思想。 我想他现在一定后悔了,因为从没有过和两个人,聊将近两个小时,但是一句有用的话都没有的经历,所以我倒想看看他能给今天这期节目起个什么好题目? 我是姥爷,我最讨厌总结中心思想,因为这期明信片儿真的没有中心,更没有思想,但是你们还是会很爱听! 最后,大家记得去关注学生会主席(喜马拉雅和苹果播客:steve说;微博:史秀雄steve),他虽然自视甚高,但是按姥姥的话说,人家优秀啊!而且你们是不是也该听点儿有营养的音频呢,老听我俩瞎贫,可能会影响智商️

99 MIN3 w ago
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Special Edition - 我这么优秀自视甚高点儿怎么了!|和学生会主席“Steve说”随便闲聊

Week 41 - 满身禁锢的坚持自己?还是不设标签的随波逐流 - it is a question

我们特别容易给自己贴标签,比如说我“从不xxx" "我绝对不会xxx" “我是个xxxx样的人” 很多时候,是因为我们故步自封,或者我们希望自己是,一直是,自己想成为的那个人。 然而这些自己贴上去的标签,很多时候变成了我们内心越来越多的”禁锢“。明明想要改变,但是,我之前都说过我绝不会这样做了!是该pia pia打脸勇于改变,还是该坚持做之前定好的那个自己?? 今天我们就随便聊两块钱的吧

72 MINJUN 5
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Week 41 - 满身禁锢的坚持自己?还是不设标签的随波逐流 - it is a question

Week 41 - 你没长手吗?你说呢?我早就说过 | 扪心自问,你会好好说话吗?

今天,姥爷主动要来谈一谈,我们到底会不会好好说话的问题。 多少人的妈,都是刀子嘴豆腐心,你问,妈,xx在哪儿?她总会反问你,“我怎么知道?” 然后默默的去把东西拿过来给你 你问,妈,今晚吃什么?她总会没好气的说,“没长眼睛不会自己看嘛” 然后默默做好一桌酒菜,就等你来吃。 人,为啥就不能好好说话?今天姥姥和姥爷要一起反思下,我们不好好说话的时候,背后到底是怎么想的!

70 MINJUN 3
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Week 41 - 你没长手吗?你说呢?我早就说过 | 扪心自问,你会好好说话吗?

Week 40 - 姥爷是个文件整理的匠人?姥姥私下超级脏乱差?|不要急着给我们下定义

好多人说,听了这么多期明信片儿,又看了几百期视频,作为铁粉,对姥姥姥爷真是了解的相当透彻!姥姥呢精明干练,有条理有理想,是大家都想变成的role model;姥爷超级爱吃又情绪化,平时过得乱糟糟,但是在她身上可以找到各种自己生活中的影子。 今天的明信片儿就要颠覆一下大家对我们的刻板印象,让你们看到姥姥姥爷不为人知的一面!比如姥爷其实很睿智,动手能力极强,还是文件整理的匠人;姥姥私下里也会脏乱差,文件乱放再也找不到! 大家也看出来了,今天的文案是姥爷写的,基本上就想说,我其实优点可多可多了,你们看到那个傻X的我,是人设!人设! 最后,好多人问怎么加入姥姥姥爷的大家庭,粉丝群请加fit4life1,注明要入群哦!

69 MINMAY 29
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Week 40 - 姥爷是个文件整理的匠人?姥姥私下超级脏乱差?|不要急着给我们下定义

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59 MIN6 d ago
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77 MIN1 w ago
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北京疫情反复,好多健身房又关门了?所以还有哪些运动可以做?以及姥姥姥爷各种奇葩的运动体验! 这期音频录得千辛万苦,首先录了半个小时我们把存储卡聊满了,接下来又把录音笔聊没电了,每次中断之后回来我俩都忘了刚才在聊啥了,所以估计都没接上,虽然我知道你们也听不出来,不是都洗碗呢吗?好好做家务! PS.本周五还会有姥姥姥爷周二的直播明信片录音,特别精彩,以后每周二我们都会在小红上直播一期明信片,错过也没关系,就是等两天听音频就好,但是你们无法欣赏到姥姥姥爷美丽的身姿了!所以还是要努力看直播呀!

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今天我们邀请了(其实是不请自来的)本跨国公司全球艺术总监加入了嗑瓜子对话;作为年轻女孩的典型代表,她对她的dating对象,有着各种小情绪,小心思,不确定以及深深的不安全感。 而两位抠脚大妈姥姥姥爷,则麻木不仁的对她的小心思作出各种分析,内心实则非常嫉妒...关了音频,我俩由衷的感叹,年轻真好.. 今天音频发晚了,是因为艺术总监说话太慢,废话太多,于是她寄几个辛勤剪辑了好几个小时,才得到了这版音频,所以如果你还是嫌弃她废话多语速慢,请让这些评论烂在你们的心里。评论区请全都夸她!越假越好!谢谢

66 MIN2 w ago
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无良商家来把几个明信片里最重要的事儿说一遍: 1,节目里说的那么多好吃的零食, 都可以在姥姥姥爷的douyin@大G和Weiya买到。每周三周日晚上还有直播,对!今晚就是折扣力度最大的618健康零食专场!快来活捉姥姥姥爷真身~7点不见不散 2,我们要做直播明信片了!可以随时和大家互动,时间就从下周二中午12:00开始,会在小红书@fit4life, 对啊,五仁当然要全面关注姥姥姥爷的账号们!一个人是五个人!切记! 3,我们的喜马付费音频持续更新中,还没买的人希望大家多多支持!!我们周五再见

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很多人可能不知道,姥姥姥爷之所以鼓起勇气做播客,其实是受了姥爷大学时的学生主席,《Steve说》的主播,Steve史秀雄老师“怂恿”,于是趁着这次在上海,赶紧找他串台录了一期节目。 姥姥姥爷录明信片之前一般都会商量一下大概思路,可是学生会主席说了,他从来都不和嘉宾事先商量内容方向,都是让大家自由发挥,随便聊,因为他可以从对谈中总结中心思想。 我想他现在一定后悔了,因为从没有过和两个人,聊将近两个小时,但是一句有用的话都没有的经历,所以我倒想看看他能给今天这期节目起个什么好题目? 我是姥爷,我最讨厌总结中心思想,因为这期明信片儿真的没有中心,更没有思想,但是你们还是会很爱听! 最后,大家记得去关注学生会主席(喜马拉雅和苹果播客:steve说;微博:史秀雄steve),他虽然自视甚高,但是按姥姥的话说,人家优秀啊!而且你们是不是也该听点儿有营养的音频呢,老听我俩瞎贫,可能会影响智商️

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Special Edition - 我这么优秀自视甚高点儿怎么了!|和学生会主席“Steve说”随便闲聊

Week 41 - 满身禁锢的坚持自己?还是不设标签的随波逐流 - it is a question

我们特别容易给自己贴标签,比如说我“从不xxx" "我绝对不会xxx" “我是个xxxx样的人” 很多时候,是因为我们故步自封,或者我们希望自己是,一直是,自己想成为的那个人。 然而这些自己贴上去的标签,很多时候变成了我们内心越来越多的”禁锢“。明明想要改变,但是,我之前都说过我绝不会这样做了!是该pia pia打脸勇于改变,还是该坚持做之前定好的那个自己?? 今天我们就随便聊两块钱的吧

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Week 41 - 你没长手吗?你说呢?我早就说过 | 扪心自问,你会好好说话吗?

今天,姥爷主动要来谈一谈,我们到底会不会好好说话的问题。 多少人的妈,都是刀子嘴豆腐心,你问,妈,xx在哪儿?她总会反问你,“我怎么知道?” 然后默默的去把东西拿过来给你 你问,妈,今晚吃什么?她总会没好气的说,“没长眼睛不会自己看嘛” 然后默默做好一桌酒菜,就等你来吃。 人,为啥就不能好好说话?今天姥姥和姥爷要一起反思下,我们不好好说话的时候,背后到底是怎么想的!

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Week 40 - 姥爷是个文件整理的匠人?姥姥私下超级脏乱差?|不要急着给我们下定义

好多人说,听了这么多期明信片儿,又看了几百期视频,作为铁粉,对姥姥姥爷真是了解的相当透彻!姥姥呢精明干练,有条理有理想,是大家都想变成的role model;姥爷超级爱吃又情绪化,平时过得乱糟糟,但是在她身上可以找到各种自己生活中的影子。 今天的明信片儿就要颠覆一下大家对我们的刻板印象,让你们看到姥姥姥爷不为人知的一面!比如姥爷其实很睿智,动手能力极强,还是文件整理的匠人;姥姥私下里也会脏乱差,文件乱放再也找不到! 大家也看出来了,今天的文案是姥爷写的,基本上就想说,我其实优点可多可多了,你们看到那个傻X的我,是人设!人设! 最后,好多人问怎么加入姥姥姥爷的大家庭,粉丝群请加fit4life1,注明要入群哦!

69 MINMAY 29
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