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醫師的音樂處方

李兆麟醫師

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醫師的音樂處方
3 minJAN 7
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【生活第一!手機稍後!】
當心情持續緊繃,手機沒在身邊會感到焦慮、眼睛不時疲勞伴隨頭昏昏的時候,就是時候回想一下,生活中是不是太過頻繁使用手機囉?
▌手機新生活運動

使用頻率、時間減少、亮度降低:以免傷神、傷眼(近視、白內障、視網膜病變)
姿勢不良過久:血液循環不好造成僵硬、痠痛
睡前不要看:褪黑激素分泌下降影響睡眠
充電時遠離自己、平時放腰部以下:以免電波干擾,影響心臟功能
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背景音樂現場彈奏羅貝多
醫師的音樂處方YouTube用看的https://is.gd/yIUdwY
醫師的音樂處方完整節目https://reurl.cc/20v41O
本節目由中華身心優化協會提供,思遠健康諮詢中心製作