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醫師的音樂處方

李兆麟醫師

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醫師的音樂處方
3 minJAN 14
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常聽大家不時崩潰吶喊「我~好~胖~」,看起來不胖也嚷嚷自己胖,看起來胖也說自己胖,胖的標準似乎沒有一定的基準哪?當然不是囉!以下有幾種方法不用儀器不用花費的計算,來將「胖」數據化、科學化的表達! ▌肥胖怎麼測? 身體質量指數 (BMI):體重/身高的平方 BMI值大於24≦BMI<27為過重 27≦BMI<30為輕度肥胖 30≦BMI<35為中度肥胖 BMI≧35則為重度肥胖(即為所謂的病態性肥胖) 腰圍 成年的男性大於90公分或成年女性大於80公分,即為所謂的肥胖。 腰臀比(waist to hip ratio):腰圍÷臀圍 腰臀比超出 0.95(男性)、 0.85(女性),易罹患心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、糖尿病、高血脂症等慢性病。 頸圍 男性頸圍≥38公分、女性≥35公分,增加心血管疾病、睡眠呼吸中止、性功能衰退。 ----------------------------------------------------------------------------------- 背景音樂現場彈奏羅貝多 醫師的音樂處方YouTube用看的https://is.gd/yIUdwY 醫師的音樂處方完整節目https://reurl.cc/20v41O 本節目由中華身心優化協會提供,思遠健康諮詢中心製作