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Allungati e Respira Podcast

Cristian Paganoni

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Questo podcast è il luogo dove trovi le risposte alle domande che mi vengono fatte sul Respiro Naturale, approfondisco argomenti specifici e racconto esperienze personali legate al mondo di Allungati e Respira.

Latest Episodes

Respiro e Attacchi di panico - La mia esperienza

In questo episodio, parlo di attacchi di panico e come il respiro possa essere causa e soluzione.Ma anche da dove partono gli attacchi di pani, perché il nostro respiro si altera poi ci porta agli attacchi di pani e altre varie discipline che ho utilizzato per eliminarli e andare oltre.

28 MIN2019 MAR 29
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Respiro e Attacchi di panico - La mia esperienza

Cosa fa, come lo uso e alcuni casi studio di Allungati e Respira.

In questo episodio ti parlo degli effetti di Allungati e Respira, come lo utilizzo io da anni e i risultati che ha portato ad alcuni miei clienti e allievi in situazioni completamente diverse tra loro.Dal ragazzino ciclista, allo studente con reflusso e il podista senza fiato.

30 MIN2019 MAR 15
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Cosa fa, come lo uso e alcuni casi studio di Allungati e Respira.

Ho sconfitto il virus influenzale grazie al Respiro!

In questa puntata ti racconto come ho sconfitto il virus influenzale grazie all'ascolto del corpo e agendo sul controllo e la gestione del Respiro per non permettere al virus di prendere il sopravvento e alzarmi al mattino meravigliosamente.

6 MIN2019 MAR 6
Comments
Ho sconfitto il virus influenzale grazie al Respiro!

Il diaframma bloccato rende vani gli esercizi di respiro addominale?

Rispondo alla domanda di Irene:Ho sentito parlare di "diaframma bloccato": si individuerebbe infilando le dita sotto le ultime costole, e se non entrano vuol dire che c'è il blocco. Questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale, in quanto, praticamente, l'addome non riesce a dilatarsi... e infine esisterebbero degli esercizi per sbloccarlo manualmente. Mi piacerebbe sapere la tua opinione... e qualche suggerimento.

10 MIN2019 MAR 2
Comments
Il diaframma bloccato rende vani gli esercizi di respiro addominale?
the END

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In questo episodio, parlo di attacchi di panico e come il respiro possa essere causa e soluzione.Ma anche da dove partono gli attacchi di pani, perché il nostro respiro si altera poi ci porta agli attacchi di pani e altre varie discipline che ho utilizzato per eliminarli e andare oltre.

28 MIN2019 MAR 29
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Cosa fa, come lo uso e alcuni casi studio di Allungati e Respira.

In questo episodio ti parlo degli effetti di Allungati e Respira, come lo utilizzo io da anni e i risultati che ha portato ad alcuni miei clienti e allievi in situazioni completamente diverse tra loro.Dal ragazzino ciclista, allo studente con reflusso e il podista senza fiato.

30 MIN2019 MAR 15
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Ho sconfitto il virus influenzale grazie al Respiro!

In questa puntata ti racconto come ho sconfitto il virus influenzale grazie all'ascolto del corpo e agendo sul controllo e la gestione del Respiro per non permettere al virus di prendere il sopravvento e alzarmi al mattino meravigliosamente.

6 MIN2019 MAR 6
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Il diaframma bloccato rende vani gli esercizi di respiro addominale?

Rispondo alla domanda di Irene:Ho sentito parlare di "diaframma bloccato": si individuerebbe infilando le dita sotto le ultime costole, e se non entrano vuol dire che c'è il blocco. Questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale, in quanto, praticamente, l'addome non riesce a dilatarsi... e infine esisterebbero degli esercizi per sbloccarlo manualmente. Mi piacerebbe sapere la tua opinione... e qualche suggerimento.

10 MIN2019 MAR 2
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Il diaframma bloccato rende vani gli esercizi di respiro addominale?
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