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Aux petits soins

Dr Good !

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Rester en bonne santé, cela suppose de faire des efforts. Mais comment ? Il suffit parfois d’un petit geste peut changer beaucoup de choses. Tous les samedis, Cécile Coumau, journaliste Dr Good, choisit les meilleurs spécialistes pour vous aider à garder la forme. Pour vous, ils seront aux petits soins 


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Latest Episodes

Body Positive : mettre son maillot de bain sans complexe

Vous redoutez d'aller sur la plage en maillot parce que votre silhouette ne vous plait pas. Le diktat de l'apparence a encore frappé. Sylvie Benkemoun, psychologue, donne quelques clés pour pour se débarrasser des stéréotypes ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7 minJUL 10
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Bibliothérapie : lire pour se faire du bien

La lecture a des vertus apaisantes. Mais bien plus encore. Régine Detambel, écrivain et kinésithérapeute, nous explique comment en s'immergeant dans une histoire, on peut s'identifier à des personnages complexes et se sortir de son quotidien. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

8 minJUL 4
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Colonie de vacances : faire du bien à toute la famille

Donner de l’air aux parents et une forme d’autonomie à l’enfant, les colonies de vacances restent une coupure salutaire pour la famille. Surtout après lalonguecohabitation du confinement. Comment choisir la bonne «colo», notre expert nous livre les bonnes astuces. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

6 minJUN 27
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Grands-parents : retisser les liens familiaux après la crise sanitaire

Eloignés de la famille durant le confinement, les grands-parents doivent retrouver leur place auprès des petits enfants. Pour continuer à partager l'histoire familiale mais aussi « les valeurs dont les enfants feront leurs grains », explique Armelle Le Bigot Macaux, présidente de l’Ecole des grands-parents européens. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7 minJUN 20
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Le contact avec la nature est un booster d'immunité

Les Français l’attendent, les villes s’y préparent, le retour à la nature est plébiscité par tous. Car ce «bol de vert» dans notre quotidien fait du bien au moral mais aussi au physique. Il nous incite à prendre de soin denotre corps. Et, comme l’explique France Criou, médecin et paysagiste, cette démarche commence à la maison avec des plantes vertes! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

6 minJUN 6
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Kilos en trop : comment retrouver son poids de forme

Pour perdre les 2-3 kg accumulés durant le confinement et retrouver une silhouette d'été, la tentation est grande d'adopter un régime restrictif aux effets rapides. Très mauvaise solution, prévientRaphaël Gruman, diététicien-nutritionniste, qui plaide pour un rééquilibrage en douceur de son alimentation. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

6 minMAY 30
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« Mon chat ne me calcule pas »

Rien n’y fait.Alors qu’il est aux petits soins pour lui, l’animateur est rejeté par son chat. Cela ne veut pas dire qu’il ne vous aime pas, répond Hélène Gateau. Pour apprivoiser «le félin », explique la vétérinaire, il faut laisser à l’animal l’initiative du contact sans le brusquer mais en essayant de distraire avec des jeux. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7 minMAY 30
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Epilation : l’obsession du lisse remise en cause

Après un relatif laisser-aller durant le confinementet un mouvement de retour au naturel,la chasse aux poils est de nouveau ouverte.L’ethnologueChristian Bromberger remonte aux origines de cette mode et nous explique comment le poil a traversé les siècles. Cécile Coumau, de son côté, a passé au peigne fin les méthodes et les précautions à prendre. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

6 minMAY 22
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Relaxation : "j’ai testé une séance de visualisation"

Imaginez un jus de citron qui gicle dans votre bouche. Si vous le faites pendant une séance de relaxation, vous éprouverez les mêmes sensations qu’en le faisant réellement. Cette technique, très utilisée par les athlètes de haut niveau, permet de potentialiser ses capacités, de réduire son stress ou d’améliorer son sommeil. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

7 minMAY 16
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Déplacements à vélo : tous en selle !

Plus d’un Français sur deuxenvisage d’enfourcher son vélo après le confinement. La «petite reine», n’est plus seulement un objet de loisir mais bien un mode de transport. Plus économique et moins polluante, la bicyclette est un atoutmajeur pour le cœur. A condition d’en faire régulièrement, souligne le Dr Yves Yau, médecin de la Fédération de cyclotourisme. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

5 minMAY 9
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