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O que alguém com hérnia de disco pode fazer para perder peso, além de caminhar?

O que podemos fazer no dia a dia para manter uma boa postura?

Como se preparar para uma meia maratona?

Recuperação é muito importante na volta aos treinos após lesão

Como evitar a perda de massa muscular?

Em casa, é mais fácil fazer treino de alta intensidade num curto intervalo de tempo