Himalaya: Listen. Learn. Grow.

4.8K Ratings
Open In App
title

Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins

Krabbameinsfélagið

0
Followers
0
Plays
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins

Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins

Krabbameinsfélagið

0
Followers
0
Plays
OVERVIEWEPISODESYOU MAY ALSO LIKE

Details

About Us

Podcast by Krabbameinsfélagið

Latest Episodes

Morgunhugleiðsla

Hugleiðsla í upphafi dags er gott veganesti hjálpar okkur að takast á við verkefni dagsins

14 minJUN 15
Comments
Morgunhugleiðsla

Núvitund fyrir ungmenni sem hafa misst ástvin

Hvernig er að missa ástvin þegar maður er ungur að árum og á yfirleitt nóg með að taka þeim áskorunum sem fylgja daglegu lífi? Hulda Pálmadóttir segir okkur frá því hvernig námskeið sem hún sótti hjá Eddu Guðmundsdóttur, sálfræðingi, hjálpaði henni að takast á við hversdaginn með aðferðum núvitundar. Edda Margrét segir okkur einnig frá námskeiðinu.

21 minFEB 11
Comments
Núvitund fyrir ungmenni sem hafa misst ástvin

Er Flexitarian besta mataræðið fyrir mig og umhverfið?

Flexitarian gæti dregið úr krabbameinsáhættu, segir Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringarfræðingur og sérfræðingur í forvörnum hjá Krabbameinsfélaginu. Hún er einn höfunda greinar í Fréttablaðinu í dag sem ber yfirskriftina Mataræði sem stuðlar að sjálfbærni vistkerfisins og fækkar ótímærum dauðsföllum. Hún ræðir við Sigríði Sólan um hvernig Flexitarian getur stuðlað að sjálfbærni vistkerfisins og fækkað ótímabærum dauðsföllum. Jóhanna og meðhöfundur greinarinnar, Thor Aspelund, prófessor í læknadeild HÍ, halda erindi á Læknadögum í Hörpu annað kvöld þar sem þau fjalla nánar um þetta en fyrirlesturinn er öllum opinn.

18 minJAN 22
Comments
Er Flexitarian besta mataræðið fyrir mig og umhverfið?

Fysio Flow - gegn verkjum, streitu og stífleika

Sjúkraþjálfarinn Heiðbjört Tíbrá Kjartansdóttir talar við Birnu Þórisdóttur um Fysio flow, eða hreyfiflæði, sem hentar meðal annars þeim sem glíma við verki, streitu og stífleika. Fysio flow er æfingakerfi þróað af sjúkraþjálfaranum Pernille Thomsen út frá vísindalegri þekkingu á taugalífeðlisfræði, öðrum hreyfiformum og reynslu sem sjúkraþjálfari. Í Fysio Flow heru bandvefir líkamans hreyfðir með rólegum teygjum og æfingum. Heiðbjört starfar hjá Bata sjúkraþjálfun og sinnir meðal annars fólki með sogæðabjúg, vefjagigt og í endurhæfingu eftir greiningu krabbameins, auk þess að stjórna hópþjálfun í Fysio flow. Hún talar um áhrif álags á minni og að setja sér markmiðið sem eru ekki of há, maður þurfi til dæmis ekki að hlaupa maraþon. Heiðbjört bendir þó á að slökun sé afar mikilvæg: „Líkaminn þarf helst að fara í slökunarástand á hverjum degi og líka nokkrum sinnum yfir daginn, ekki bar...

23 minJAN 15
Comments
Fysio Flow - gegn verkjum, streitu og stífleika

Markmiðasetning, tímastjórnun og jákvæð hugsun

Draumar, markmið, þakklæti og skipulag með jákvæðu hugarfari er lykillinn að árangri þegar kemur að því að setja sér markmið - og fögnum mistökum því af þeim lærum við. Erla Björnsdóttir sálfræðingur og Þóra Hrund Guðbrandsdóttir viðskipta- og markaðsfræðingur standa að dagbókinni MUNUM og ræða meðal annars mikilvægi þess að skrifa niður markmið sín. Þær halda námskeið hjá Krabbameinsfélaginu miðvikudaginn 8. janúar kl. 13:00-16:00.

19 minJAN 7
Comments
Markmiðasetning, tímastjórnun og jákvæð hugsun

Mataræði og breyttur lífsstíll

Heilbrigt líf og mataræði helst gjarnan í hendur og í hlaðvarpi dagsins fjöllum við um mat og einstaklinga sem hafa breytt um mataræði. Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringarfræingur og sérfræðingur í fræðslu og forvörnum hjá Krabbameinsfélaginu, og Bragi Guðmundsson, matreiðslumaður, tala um að breyta mataræði og taka út rautt kjöt. Bragi deilir gómsætum uppskriftum á Karlaklefanum, sem er lífsstílsvefur fyrir karlmenn með fjölbreyttum upplýsingum sem tengjast heilsu og lífsstíl. Sigurður Darri Rafnsson, þjálfari, deilir reynslu sinni af því að hafa tekið út kjöt úr sínu mataræði, en margir tengja kjöt við orku og líkamleg afrek. Siggi segir hins vegar að hann finni engan mun á krafti hvort sem hann borði kjöt eða ekki.

23 min2019 DEC 22
Comments
Mataræði og breyttur lífsstíll

Hamingjan á erfiðum tímum

Í þessum fyrsta þætti Hlaðvarps Krabbameinsfélagsins ætlum við að fjalla um hamingjuna á erfiðum tímum. Það getur verið erfitt að fara í gegnum hátíðarnar eftir að hafa misst einhvern nákominn, greinst með sjúkdóm eða gengið í gegnum önnur áföll. Anna Lóa Ólafsdóttir, sérfræðingur og atvinnutengill hjá Virk, spjallar við Sigríði Sólan, en hún er einnig með diploma í sálgæslu og heldur fyrirlestra og skrifar pistla um hamingjuna á Hamingjuhorninu.

25 min2019 DEC 13
Comments
Hamingjan á erfiðum tímum
the END

Latest Episodes

Morgunhugleiðsla

Hugleiðsla í upphafi dags er gott veganesti hjálpar okkur að takast á við verkefni dagsins

14 minJUN 15
Comments
Morgunhugleiðsla

Núvitund fyrir ungmenni sem hafa misst ástvin

Hvernig er að missa ástvin þegar maður er ungur að árum og á yfirleitt nóg með að taka þeim áskorunum sem fylgja daglegu lífi? Hulda Pálmadóttir segir okkur frá því hvernig námskeið sem hún sótti hjá Eddu Guðmundsdóttur, sálfræðingi, hjálpaði henni að takast á við hversdaginn með aðferðum núvitundar. Edda Margrét segir okkur einnig frá námskeiðinu.

21 minFEB 11
Comments
Núvitund fyrir ungmenni sem hafa misst ástvin

Er Flexitarian besta mataræðið fyrir mig og umhverfið?

Flexitarian gæti dregið úr krabbameinsáhættu, segir Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringarfræðingur og sérfræðingur í forvörnum hjá Krabbameinsfélaginu. Hún er einn höfunda greinar í Fréttablaðinu í dag sem ber yfirskriftina Mataræði sem stuðlar að sjálfbærni vistkerfisins og fækkar ótímærum dauðsföllum. Hún ræðir við Sigríði Sólan um hvernig Flexitarian getur stuðlað að sjálfbærni vistkerfisins og fækkað ótímabærum dauðsföllum. Jóhanna og meðhöfundur greinarinnar, Thor Aspelund, prófessor í læknadeild HÍ, halda erindi á Læknadögum í Hörpu annað kvöld þar sem þau fjalla nánar um þetta en fyrirlesturinn er öllum opinn.

18 minJAN 22
Comments
Er Flexitarian besta mataræðið fyrir mig og umhverfið?

Fysio Flow - gegn verkjum, streitu og stífleika

Sjúkraþjálfarinn Heiðbjört Tíbrá Kjartansdóttir talar við Birnu Þórisdóttur um Fysio flow, eða hreyfiflæði, sem hentar meðal annars þeim sem glíma við verki, streitu og stífleika. Fysio flow er æfingakerfi þróað af sjúkraþjálfaranum Pernille Thomsen út frá vísindalegri þekkingu á taugalífeðlisfræði, öðrum hreyfiformum og reynslu sem sjúkraþjálfari. Í Fysio Flow heru bandvefir líkamans hreyfðir með rólegum teygjum og æfingum. Heiðbjört starfar hjá Bata sjúkraþjálfun og sinnir meðal annars fólki með sogæðabjúg, vefjagigt og í endurhæfingu eftir greiningu krabbameins, auk þess að stjórna hópþjálfun í Fysio flow. Hún talar um áhrif álags á minni og að setja sér markmiðið sem eru ekki of há, maður þurfi til dæmis ekki að hlaupa maraþon. Heiðbjört bendir þó á að slökun sé afar mikilvæg: „Líkaminn þarf helst að fara í slökunarástand á hverjum degi og líka nokkrum sinnum yfir daginn, ekki bar...

23 minJAN 15
Comments
Fysio Flow - gegn verkjum, streitu og stífleika

Markmiðasetning, tímastjórnun og jákvæð hugsun

Draumar, markmið, þakklæti og skipulag með jákvæðu hugarfari er lykillinn að árangri þegar kemur að því að setja sér markmið - og fögnum mistökum því af þeim lærum við. Erla Björnsdóttir sálfræðingur og Þóra Hrund Guðbrandsdóttir viðskipta- og markaðsfræðingur standa að dagbókinni MUNUM og ræða meðal annars mikilvægi þess að skrifa niður markmið sín. Þær halda námskeið hjá Krabbameinsfélaginu miðvikudaginn 8. janúar kl. 13:00-16:00.

19 minJAN 7
Comments
Markmiðasetning, tímastjórnun og jákvæð hugsun

Mataræði og breyttur lífsstíll

Heilbrigt líf og mataræði helst gjarnan í hendur og í hlaðvarpi dagsins fjöllum við um mat og einstaklinga sem hafa breytt um mataræði. Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringarfræingur og sérfræðingur í fræðslu og forvörnum hjá Krabbameinsfélaginu, og Bragi Guðmundsson, matreiðslumaður, tala um að breyta mataræði og taka út rautt kjöt. Bragi deilir gómsætum uppskriftum á Karlaklefanum, sem er lífsstílsvefur fyrir karlmenn með fjölbreyttum upplýsingum sem tengjast heilsu og lífsstíl. Sigurður Darri Rafnsson, þjálfari, deilir reynslu sinni af því að hafa tekið út kjöt úr sínu mataræði, en margir tengja kjöt við orku og líkamleg afrek. Siggi segir hins vegar að hann finni engan mun á krafti hvort sem hann borði kjöt eða ekki.

23 min2019 DEC 22
Comments
Mataræði og breyttur lífsstíll

Hamingjan á erfiðum tímum

Í þessum fyrsta þætti Hlaðvarps Krabbameinsfélagsins ætlum við að fjalla um hamingjuna á erfiðum tímum. Það getur verið erfitt að fara í gegnum hátíðarnar eftir að hafa misst einhvern nákominn, greinst með sjúkdóm eða gengið í gegnum önnur áföll. Anna Lóa Ólafsdóttir, sérfræðingur og atvinnutengill hjá Virk, spjallar við Sigríði Sólan, en hún er einnig með diploma í sálgæslu og heldur fyrirlestra og skrifar pistla um hamingjuna á Hamingjuhorninu.

25 min2019 DEC 13
Comments
Hamingjan á erfiðum tímum
the END
success toast
Welcome to Himalaya LearningClick below to download our app for better listening experience.Download App