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Phil Hugo's Fitness and Mindset Podcast FRANCE

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Podcast by Phil Hugo

Latest Episodes

PHFM 11 - HIIT + MUSCU = SURENTRAINEMENT OU PERTE DE GRAS ?

EPHFM11: COMMENT COMBINER CARDIO ET MUSCULATION POUR PERDRE DU GRAS ? Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA?view_as=subscriber Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 11 ème épisode et on parle de la science de la perte de graisse: comment combiner STRATÉGIQUEMENT un entraînement de haute intensité cardio (HIIT) avec ta muscu ? J'aborde les thèmes suivants: 1. Pourquoi augmenter la durée de ton cardio ne te rend pas plus mince? 2. Comment éviter le surentraînement avec du HIIT ? 3. Bénéfices du TABATA avec un entraînement de force ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST 1. Gentil P, Bottaro M. Influence of supervision ratio on muscle adaptations to resista...

27 MIN2019 MAR 17
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PHFM 11 - HIIT + MUSCU = SURENTRAINEMENT OU PERTE DE GRAS ?

PHFM10 - Pourquoi Tu Restes Gras ?

EPHFM10: POURQUOI RESTES-TU GRAS? TON PHARMACIEN DEMONTE LES MYTHES Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA?view_as=subscriber Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 10 ème épisode et on parle de la science de la perte de graisse ! J'aborde les thèmes suivants: 1. Pourquoi augmenter la consommation de graisses en déficit calorique aide à la perte de poids ? 2. Pourquoi réduire les niveaux d´insuline activent la perte de graisse ? 3. Comment agissent les dérivés amphétaminiques, le clenbuterol sur la perte de graisse et le cerveau ? 4. Que sont les récepteurs beta 1 et 2 et alpha 2 ? Comment sont-ils impliqués dans la perte de graisse ? DRY FARM WINES PA...

42 MIN2019 JAN 25
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PHFM10 - Pourquoi Tu Restes Gras ?

PHFM9 - COMMENT PASSER RAPIDEMENT EN CETOGENE ? TON PHARMACIEN EXPLIQUE !

EPHFM9: COMMENT PASSER EN CÉTOSE RAPIDEMENT ? Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 9 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! J'aborde les thèmes suivants: * Petit rappel de la diète cétogène * 3 étapes FACILES essentielles pour passer en cétogène * BONUS: Comment augmenter la propriété anti-inflammatoire de tes plats ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Keto-adaptation enhances exercise performance and body composition responses to training in endurance athletes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29108901 Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and wom...

41 MIN2019 JAN 10
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PHFM9 - COMMENT PASSER RAPIDEMENT EN CETOGENE ? TON PHARMACIEN EXPLIQUE !

PHFM8 - MASTERISE TES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES EN CETOGENE!

EPHFM8: MASTERISE TES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES EN DIETE CÉTOGÈNE Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 8 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! J'aborde les thèmes suivants: * Pourquoi je ne préconise pas les complémentaires sportifs commerciaux bourrés d'édulcorants * Pourquoi les BCAA te font sortir de cétogène * Quels minéraux acheter ? * Les nouvelles études sur la créatine ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/ Branched chain amino acids as adjunctive therapy to...

20 MIN2018 DEC 13
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PHFM8 - MASTERISE TES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES EN CETOGENE!

PHFM7 - GARDE LA PATATE EN CETOGENE AVEC MES TIPS DE PHARMACIEN ! (Sans Jeu De Mots)

EPHFM7: GARDE LA PATATE EN DIETE CETOGENE (Sans jeu de mots) Tu peux aussi écouter l’épisode sur iTunes ou YouTube: * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6m_5jl-7T9w Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 7 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! ! J'aborde les thèmes suivants: * Je t’explique pourquoi et comment le sel est ton meilleur ami en cétogène * Quelle noix sont à utiliser et lesquelles présentent le meilleur rapport omega3/omega6 * Pourquoi le maintient de bon niveaux de magnesium participe à ta bonne humeur ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Disordered mineral metabolism produced by ketogenic diet therapy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/115548 ABONNE TOI A MON PODCAST SUR TA PLATEFORME FAVORITE POUR APPRENDRE EN JEUNE INTERM...

22 MIN2018 DEC 6
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PHFM7 - GARDE LA PATATE EN CETOGENE AVEC MES TIPS DE PHARMACIEN ! (Sans Jeu De Mots)

PHFM6 - BRULE PLUS DE CALORIES EN CETOGENE AVEC CES STRATEGIES NUTRITIONNELLES

EPHFM6: BRULE PLUS DE CALORIES EN CETOGENE AVEC CES STRATEGIES NUTRITIONNELLES Tu peux aussi écouter l’épisode sur tes autres plateformes favorites: * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=nSSlF1Qg2Cg Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 6 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! ! J'aborde les thèmes suivants: * Je casse les mythes des % de macros en cétogène adaptés a la muscu * Pourquoi les oméga 6 flinguent ton métabolisme * La biochimie des triglycérides à chaine moyenne ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Ketogenic Ratio Determines Metabolic Effects of Macronutrients and Prevents Interpretive Bias https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125377/ ABONNE TOI A MON PODCAST SUR TA PLATEFORME FAVORITE POUR APPRENDRE EN JEUNE INTERMITTE...

32 MIN2018 DEC 1
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PHFM6 - BRULE PLUS DE CALORIES EN CETOGENE AVEC CES STRATEGIES NUTRITIONNELLES

PHFM5 - CETOGENE ET APPETIT, TON PHARMACIEN ET COACH T'EXPLIQUE TOUT

EPHFM5: CETOGENE ET APPETIT: TON PHARMACIEN ET COACH T’EXPLIQUE TOUT ! Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 5 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! ! J'aborde les thèmes suivants: * Manger du gras diminue ton appétit: le pourquoi biochimique * Comment les graisses alimentent notre cerveau ? * Accélérer son métabolisme: mes tips faciles ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST *Diete cétogène et controle de l’appetit https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4313585/ ABONNE TOI A MON PODCAST SUR TA PLATEFORME FAVORITE POUR APPRENDRE EN JEUNE INTERMITTENT ET DIETE CETOGÈNE ET ENTREPRENARIAT ! www.philhugo.com/podcasts FOLLOW ME ! J'ajoute de la valeur à ta life sur mes réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo/ @thephilhugo Facebook: https://www.facebook.com/ThePhilHugo/ Twitter:https://mobile.twitter.com/thephilhugo @thephilhugo Yo...

15 MIN2018 NOV 22
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PHFM5 - CETOGENE ET APPETIT, TON PHARMACIEN ET COACH T'EXPLIQUE TOUT

PHFM4 - OUI ! TU PEUX MANGER DES GLUCIDES EN DIETE CETOGÈNE

EPHFM4: DIETE CETOGENE ET PERFORMANCE: OUI! TU PEUX MANGER DES GLUCIDES EN CETOGENE ! Ecoute l’EPISODE ENTIER du podcast sur ta plateforme favorite: * Soundcloud:https://soundcloud.com/philhugofrance/phfm4-diete-cetogene-et-performance-oui-tu-peux-manger-des-glucides * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=N4o6fHixkgA Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 4 ème épisode et le deuxième d’une série sur la diète cétogène ! J'aborderai les thèmes suivants: * Les trois types de diète cétogène * Quel est celle qui s’adapte à ton lifestyle * Comment et pourquoi la diete cétogène augmente ton énergie ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST *Page facebook cétogène et performance: https://www.facebook.com/ketofastperformance/?__tn__=%2Cd%2CP-R&eid=ARAbOiJHCYZ_2pLcV3OAJUy_X_kbbxl04E3c_tz_uB...

28 MIN2018 NOV 6
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PHFM4 - OUI ! TU PEUX MANGER DES GLUCIDES EN DIETE CETOGÈNE

PHFM3 - LES SECRETS DE LA DIETE CETOGENE PAR VOTRE PHARMACIEN PERSONAL TRAINER

EPHFM3: LES SECRETS DE LA DIETE CETOGENE PAR VOTRE PHARMACIEN PERSONAL TRAINER - PARTIE 1: ENERGIE BIOCHIMIE Ecoute l’EPISODE ENTIER du podcast sur ta plateforme favorite: * Soundcloud:https://soundcloud.com/philhugofrance/phfm3-les-secrets-de-la-diete-cetogene-par-votre-pharmacien-personal-trainer-partie-1-energie-et-biochimie * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 Je suis ravi de vous accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast FRANCE! Aujourd'hui c’est le 3 ème épisode et le premier d’une série sur la diète cétogène ! J'aborderai les thèmes suivants: * Pourquoi la diète cétogène serait pour vous * Dites Hasta Luego aux envies de sucre * Catapulter votre énergie en mangeant plus de graisses ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST * Formule de Harris Bennedict: https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html *Page facebook cétogène et performance: ...

28 MIN2018 OCT 25
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PHFM3 - LES SECRETS DE LA DIETE CETOGENE PAR VOTRE PHARMACIEN PERSONAL TRAINER

PHFM2 - Nutrition Pre - Workout, Santé Articulaire, Cétogène Et Inflammation

EBIENVENU LES ATHLETES :) Je suis ravi de vous accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui est le premier épisode question/réponse et je réponds à vos questions sur: - La nutrition Pre-workout - La santé articulaire - L'approche holistique de la nutrition ︎LIENS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST - Cycle veille sommeil vidéo Dr. Joyeux et Pr. Fourtillan: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiN-byKrPjdAhXHrFQKHSmdA5oQtwIwAHoECAkQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D3PkX8boc4RU&usg=AOvVaw3HHLdog5abxvM9K1rTWmS1 - Magnesium Bisglycinate: https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html#/50-nombre_gelules-60_gelules Laissez moi en commentaires ce que vous voulez entendre de moi dans les prochains épisodes ! ECOUTE MON PODCAST SUR TA PLATEFORM PRÉFÉRÉE -iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=...

33 MIN2018 OCT 9
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PHFM2 - Nutrition Pre - Workout, Santé Articulaire, Cétogène Et Inflammation

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PHFM 11 - HIIT + MUSCU = SURENTRAINEMENT OU PERTE DE GRAS ?

EPHFM11: COMMENT COMBINER CARDIO ET MUSCULATION POUR PERDRE DU GRAS ? Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA?view_as=subscriber Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 11 ème épisode et on parle de la science de la perte de graisse: comment combiner STRATÉGIQUEMENT un entraînement de haute intensité cardio (HIIT) avec ta muscu ? J'aborde les thèmes suivants: 1. Pourquoi augmenter la durée de ton cardio ne te rend pas plus mince? 2. Comment éviter le surentraînement avec du HIIT ? 3. Bénéfices du TABATA avec un entraînement de force ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST 1. Gentil P, Bottaro M. Influence of supervision ratio on muscle adaptations to resista...

27 MIN2019 MAR 17
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PHFM10 - Pourquoi Tu Restes Gras ?

EPHFM10: POURQUOI RESTES-TU GRAS? TON PHARMACIEN DEMONTE LES MYTHES Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA?view_as=subscriber Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 10 ème épisode et on parle de la science de la perte de graisse ! J'aborde les thèmes suivants: 1. Pourquoi augmenter la consommation de graisses en déficit calorique aide à la perte de poids ? 2. Pourquoi réduire les niveaux d´insuline activent la perte de graisse ? 3. Comment agissent les dérivés amphétaminiques, le clenbuterol sur la perte de graisse et le cerveau ? 4. Que sont les récepteurs beta 1 et 2 et alpha 2 ? Comment sont-ils impliqués dans la perte de graisse ? DRY FARM WINES PA...

42 MIN2019 JAN 25
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PHFM10 - Pourquoi Tu Restes Gras ?

PHFM9 - COMMENT PASSER RAPIDEMENT EN CETOGENE ? TON PHARMACIEN EXPLIQUE !

EPHFM9: COMMENT PASSER EN CÉTOSE RAPIDEMENT ? Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 9 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! J'aborde les thèmes suivants: * Petit rappel de la diète cétogène * 3 étapes FACILES essentielles pour passer en cétogène * BONUS: Comment augmenter la propriété anti-inflammatoire de tes plats ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Keto-adaptation enhances exercise performance and body composition responses to training in endurance athletes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29108901 Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and wom...

41 MIN2019 JAN 10
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PHFM8 - MASTERISE TES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES EN CETOGENE!

EPHFM8: MASTERISE TES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES EN DIETE CÉTOGÈNE Tu peux aussi écouter l’épisode sur ta plateforme favorite ici: * Site web: www.philhugo.com/podcasts * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 8 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! J'aborde les thèmes suivants: * Pourquoi je ne préconise pas les complémentaires sportifs commerciaux bourrés d'édulcorants * Pourquoi les BCAA te font sortir de cétogène * Quels minéraux acheter ? * Les nouvelles études sur la créatine ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/ Branched chain amino acids as adjunctive therapy to...

20 MIN2018 DEC 13
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PHFM7 - GARDE LA PATATE EN CETOGENE AVEC MES TIPS DE PHARMACIEN ! (Sans Jeu De Mots)

EPHFM7: GARDE LA PATATE EN DIETE CETOGENE (Sans jeu de mots) Tu peux aussi écouter l’épisode sur iTunes ou YouTube: * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6m_5jl-7T9w Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 7 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! ! J'aborde les thèmes suivants: * Je t’explique pourquoi et comment le sel est ton meilleur ami en cétogène * Quelle noix sont à utiliser et lesquelles présentent le meilleur rapport omega3/omega6 * Pourquoi le maintient de bon niveaux de magnesium participe à ta bonne humeur ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Disordered mineral metabolism produced by ketogenic diet therapy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/115548 ABONNE TOI A MON PODCAST SUR TA PLATEFORME FAVORITE POUR APPRENDRE EN JEUNE INTERM...

22 MIN2018 DEC 6
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PHFM6 - BRULE PLUS DE CALORIES EN CETOGENE AVEC CES STRATEGIES NUTRITIONNELLES

EPHFM6: BRULE PLUS DE CALORIES EN CETOGENE AVEC CES STRATEGIES NUTRITIONNELLES Tu peux aussi écouter l’épisode sur tes autres plateformes favorites: * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=nSSlF1Qg2Cg Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 6 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! ! J'aborde les thèmes suivants: * Je casse les mythes des % de macros en cétogène adaptés a la muscu * Pourquoi les oméga 6 flinguent ton métabolisme * La biochimie des triglycérides à chaine moyenne ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST Ketogenic Ratio Determines Metabolic Effects of Macronutrients and Prevents Interpretive Bias https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125377/ ABONNE TOI A MON PODCAST SUR TA PLATEFORME FAVORITE POUR APPRENDRE EN JEUNE INTERMITTE...

32 MIN2018 DEC 1
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PHFM6 - BRULE PLUS DE CALORIES EN CETOGENE AVEC CES STRATEGIES NUTRITIONNELLES

PHFM5 - CETOGENE ET APPETIT, TON PHARMACIEN ET COACH T'EXPLIQUE TOUT

EPHFM5: CETOGENE ET APPETIT: TON PHARMACIEN ET COACH T’EXPLIQUE TOUT ! Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 5 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène ! ! J'aborde les thèmes suivants: * Manger du gras diminue ton appétit: le pourquoi biochimique * Comment les graisses alimentent notre cerveau ? * Accélérer son métabolisme: mes tips faciles ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST *Diete cétogène et controle de l’appetit https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4313585/ ABONNE TOI A MON PODCAST SUR TA PLATEFORME FAVORITE POUR APPRENDRE EN JEUNE INTERMITTENT ET DIETE CETOGÈNE ET ENTREPRENARIAT ! www.philhugo.com/podcasts FOLLOW ME ! J'ajoute de la valeur à ta life sur mes réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo/ @thephilhugo Facebook: https://www.facebook.com/ThePhilHugo/ Twitter:https://mobile.twitter.com/thephilhugo @thephilhugo Yo...

15 MIN2018 NOV 22
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PHFM4 - OUI ! TU PEUX MANGER DES GLUCIDES EN DIETE CETOGÈNE

EPHFM4: DIETE CETOGENE ET PERFORMANCE: OUI! TU PEUX MANGER DES GLUCIDES EN CETOGENE ! Ecoute l’EPISODE ENTIER du podcast sur ta plateforme favorite: * Soundcloud:https://soundcloud.com/philhugofrance/phfm4-diete-cetogene-et-performance-oui-tu-peux-manger-des-glucides * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 * YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=N4o6fHixkgA Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui c’est le 4 ème épisode et le deuxième d’une série sur la diète cétogène ! J'aborderai les thèmes suivants: * Les trois types de diète cétogène * Quel est celle qui s’adapte à ton lifestyle * Comment et pourquoi la diete cétogène augmente ton énergie ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST *Page facebook cétogène et performance: https://www.facebook.com/ketofastperformance/?__tn__=%2Cd%2CP-R&eid=ARAbOiJHCYZ_2pLcV3OAJUy_X_kbbxl04E3c_tz_uB...

28 MIN2018 NOV 6
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PHFM3 - LES SECRETS DE LA DIETE CETOGENE PAR VOTRE PHARMACIEN PERSONAL TRAINER

EPHFM3: LES SECRETS DE LA DIETE CETOGENE PAR VOTRE PHARMACIEN PERSONAL TRAINER - PARTIE 1: ENERGIE BIOCHIMIE Ecoute l’EPISODE ENTIER du podcast sur ta plateforme favorite: * Soundcloud:https://soundcloud.com/philhugofrance/phfm3-les-secrets-de-la-diete-cetogene-par-votre-pharmacien-personal-trainer-partie-1-energie-et-biochimie * iTunes:https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=1 Je suis ravi de vous accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast FRANCE! Aujourd'hui c’est le 3 ème épisode et le premier d’une série sur la diète cétogène ! J'aborderai les thèmes suivants: * Pourquoi la diète cétogène serait pour vous * Dites Hasta Luego aux envies de sucre * Catapulter votre énergie en mangeant plus de graisses ︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST * Formule de Harris Bennedict: https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html *Page facebook cétogène et performance: ...

28 MIN2018 OCT 25
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PHFM3 - LES SECRETS DE LA DIETE CETOGENE PAR VOTRE PHARMACIEN PERSONAL TRAINER

PHFM2 - Nutrition Pre - Workout, Santé Articulaire, Cétogène Et Inflammation

EBIENVENU LES ATHLETES :) Je suis ravi de vous accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo Fitness and Mindset Podcast ! Aujourd'hui est le premier épisode question/réponse et je réponds à vos questions sur: - La nutrition Pre-workout - La santé articulaire - L'approche holistique de la nutrition ︎LIENS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST - Cycle veille sommeil vidéo Dr. Joyeux et Pr. Fourtillan: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiN-byKrPjdAhXHrFQKHSmdA5oQtwIwAHoECAkQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D3PkX8boc4RU&usg=AOvVaw3HHLdog5abxvM9K1rTWmS1 - Magnesium Bisglycinate: https://www.nutripure.fr/fr/sante/3-63-magnesium-taurine-B6.html#/50-nombre_gelules-60_gelules Laissez moi en commentaires ce que vous voulez entendre de moi dans les prochains épisodes ! ECOUTE MON PODCAST SUR TA PLATEFORM PRÉFÉRÉE -iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/phil-hugos-fitness-and-mindset-podcast/id1437958502?mt=2&ls=...

33 MIN2018 OCT 9
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PHFM2 - Nutrition Pre - Workout, Santé Articulaire, Cétogène Et Inflammation
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