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Sleep Attack

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About Us

Der Sleep Attack Podcast ist für Highperformer, Geschäftsführer, Manager und Start-Up Gründer, die mehr aus ihrem Schlaf herausholen möchten um dadurch produktiver, effizienter und energievoller in den Tag zu starten zu können. In meinen Shows unterhalte ich mich mit ausgewählten Experten aus den Bereichen Biohacking, Schlafwissenschaften, Wirtschaft und Medizin über die positiven Effekte von Schlaf und dessen Auswirkung auf Gesundheit, Energie, Beruf und Freizeit.

Latest Episodes

#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf

"Lebe im Moment und du wirst einen gesunden und nachhaltigen Schlaf bekommen." In der heutigen Folge spreche ich mit Alisa Eresina vom I AM ENOUGH PODCAST über die Macht der Dankbarkeit, der Selbstliebe unddas Leben im Moment. Sie erzählt mir, dass es enorm wichtig ist, sich immer bewusst zu machen, dass man nur dieses eine Leben hat und sonst kein anderes. Man ist immer auf sich allein gestellt und sollte sich seine Entscheidungen gut überlegen. Sie selbst hatte lange Schlafprobleme und konnte diese durch ihr positives Mindset zum Leben und ihren Mitmenschen überwinden. Ihr Profi-Tipp für einen gesunden und erholsamen schlaf lautet:Nehme dich selbst so an wie du bist, liebe Alle Facetten an dir und deinem Leben und verurteile Andere nicht dafür was sie getan oder nicht getan haben. Über diese Kanäle kannst du Alisa erreichen https://www.alisaeresina.com/ https://www.linkedin.com/in/alisa-eresina/

58 minOCT 1
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#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf

#33 Sofie Sagmeister & Juri Scotland (MAGU CBD) - Besser schlafen mit CBD

In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Sofie und Juri von MAGU CBD über die förderliche Wirkung der Hanfpflanze auf unsere Gesundheit. Im Detail sprechen wir über die Wirkung von CBD auf Geist und Körper. Juri und Sofie geben auch Tipps zur Anwendung von CBD im Alltag und wie es dir dabei helfen kann besser ein bzw. durchzuschlafen und fokussierter in der Arbeit zu sein. Mit dem Rabattcode sleepattack20 bekommst 20% Rabatt im Onlineshop oder im Shop in der Stiftgasse 19 auf deine erste Bestellung https://magu-cbd.com/ Falls du noch weitere Fragen zu den Produkten von MAGU hast, dann schick eine Email an info@magu-cbd.com.

54 minSEP 22
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#33 Sofie Sagmeister & Juri Scotland (MAGU CBD) - Besser schlafen mit CBD

#32 - Florian Danner (Cafe Puls): Wie man es schafft vom Nachtmenschen zum Morgenmenschen zu werden

In der heutigen Episode spreche ich mit Florian Danner von Cafe Pulsüber seine Erfahrungen bezüglich Schlafoptimierung, und wie er es schafft jeden Tag um 2:30 mit einem Grinsen in die Arbeit zu fahren, obwohl er eigentlich ein Nachtmensch ist. Mehr zum Thema Schlafoptimierung erfährst du unter https://felixweinzinger.com/blog www.instagram.com/biofex www.facebook.com/felixweinzinger Möchtest du gerne persönlich mit mir Kontakt aufnehmen, dann buch dir jetzt eine kostenlose Coachingsession unter http://felixweinzinger.com/deine-kostenlose-beratung/

36 minAUG 20
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#32 - Florian Danner (Cafe Puls): Wie man es schafft vom Nachtmenschen zum Morgenmenschen zu werden

#31 - Petra Hauser (Talent Garden Austria): Wie du es schaffst deinen Schlaf trotz, eines vollen Terminkalenders zu optimieren

In der heutigen Folge spreche ich mit Petra Hauser von Talent Garden Austria. Sie ist Country Manager von Talent Garden Austria und weiß wie man Unternehmen neu gründet und wie man sie restrukturiert. Sie kommt ursprünglich aus der Medienberichterstattung und hat es am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet ständig auf Achse zu sein. Gemeinsam unterhalte ich mich mit Petra über ihre Strategien zur Optimierung ihres Energiehaushaltes, warum die Tierwelt uns noch sehr vielen lernen kann wenn es um das Business geht und warum sie sich dazu entschieden hat ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen um gesünder zu leben. https://talentgarden.org/de/

38 minJUN 24
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#31 - Petra Hauser (Talent Garden Austria): Wie du es schaffst deinen Schlaf trotz, eines vollen Terminkalenders zu optimieren

#30 - Dr. Peter Kirschner: Wie man seinen persönlichen Kraftort findet und dadurch besser schlafen kann

In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je dass man seine Resilienz stärkt. Im heutigen Gespräch unterhalte ich mich mit Dr. Peter Kirschner von Anima Mentis, darüber wie man seine Resilienz im Alltag stärkt, was ein Kraftort damit zu tun hat und wie man dieses kleine Tool auch locker in den Alltag integrieren kann um besser schlafen zu können. Alle Infos zu Anima Mentis findet ihr hier: instagram.com/animamentis Facebook.com/animamentis www.animamentis.com https://www.youtube.com/watch?v=jUf8HaaXudU&t=3s

50 minJUN 3
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#30 - Dr. Peter Kirschner: Wie man seinen persönlichen Kraftort findet und dadurch besser schlafen kann

#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

In der heutigen Episode spreche ich mit Caroline Reichert über das Thema Koffein und Schlaf. Sie erzählte mir, dass es einen Unterschied bezüglich akuter und chronischer Koffeinkonsumation gibt, und wie sich diese auf den Schlaf auswirkt. Des Weiteren sprachen wir darüber wie lange das Koffein im Körper bleibt und wie es den Tiefschlaf beeinflusst. Ob sich Koffein negativ auf den Schlaf auswirkt oder gar keinen Effekt hat, das erfährt ihr in der heutigen Episode.

47 minMAY 20
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#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

#28 - Andreas Lenzhofer: Wie wichtig ist die Thermoregulation unseres Körpers für unseren Schlaf?

In der heutigen Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer dem Gründer des Schlafbekleidungs Unternehmens dagsmejan aus Zürich. Wir sprechen über den Effekt der Thermoregulation und wie uns adäquate Schlafbekleidung mehr Wohlbefinden bringen kann. www.dagsmejan.de 20% Gutschein: SleepAttack20 www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex www.facebook.com/felixweinzinger

31 minMAY 6
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#28 - Andreas Lenzhofer: Wie wichtig ist die Thermoregulation unseres Körpers für unseren Schlaf?

#27 - Dr. Christine Blume - Wie man trotz der COVID 19 Maßnahmen einen guten Schlaf bekommt

In der heutigen Folge spreche ich mit der Schlafwissenschafterin Dr. Christine Blume von der Universität Basel über die Auswirkungen der COVID 19 Maßnahmen auf unseren Schlaf. Des Weiteren sprechen wir noch über den Effekt von künstlichem Licht auf unsere Gesundheit und im speziellen auf unsere inneren Uhren. Wir beleuchten auch das Thema Tracking und welchen Nutzen bzw. welchen Stress es auslösen kann. Homepage von Dagsmejan: www.dagsmejan.de Gutscheincode: SleepAttack20 (Minimumbestellwert 100 Euro) Link zur Schlafstudie COVID 19: https://redcap.scicore.unibas.ch/surveys/index.php?s=NLNTWKMJ3J

38 minAPR 30
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#27 - Dr. Christine Blume - Wie man trotz der COVID 19 Maßnahmen einen guten Schlaf bekommt

# 26 - Dr. Manuel Schabus: Wie die fortschreitende Digitalisierung unseren Schlaf beeinflusst

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Manuel Schabus vom Lehrstuhl für Bewusstseins- und Schlafforschung aus Salzburg über die negativen Effekte unserer digitalisierten Welt. Er spricht vor allem darüber wie wichtig eine Abendroutine ist und wie entscheidend es ist, das Gehirn vor dem zu Bett gehen auszuschalten. Wir sprachen auch über das Thema Corona Virus und wie es derzeit unseren Alltag bestimmt. Er ist auch der Meinung, dass die derzeitige Situation uns vor viele Herausforderungen stellen wird. In seiner Funktion als Schlafforscher hat er gemeinsam mit seinem Team die Plattform nukkuaa gegründet und möchte damit mehr Aufmerksamkeit bei der österreichischen Bevölkerung erlangen. Wer an dieser Studie teilnimmt bekommt sehr gute und interessante bezüglich seines Schlafverhaltens. Viel Spaß beim Zuhören und bis Bald. www.nukkuaa.com

41 minAPR 23
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# 26 - Dr. Manuel Schabus: Wie die fortschreitende Digitalisierung unseren Schlaf beeinflusst

#25 - Blue Monday Project: Wie sich eine nachhaltige Denkweise positiv auf deinen Schlaf auswirkt

In der heutigen Episode habe ich mich mit Dennis Platzl und Katharina Herman von The Blue Monday Projekt über das Thema Nachhaltigkeit unterhalten. Wir haben darüber gesprochen was Nachhaltigkeit für sie bedeutet und wie sie ein nachhaltiges Bewusstsein entwickelt haben. Des Weiteren haben wir auch darüber gesprochen was man unter nachhaltigem Schlafen versteht und wie man sein Mindset in Richtung Nachhaltigkeit und Schlaf optimieren kann. Webseite: https://www.bluemondayproject.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bluemondayproject/

43 minAPR 15
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#25 - Blue Monday Project: Wie sich eine nachhaltige Denkweise positiv auf deinen Schlaf auswirkt

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#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf

"Lebe im Moment und du wirst einen gesunden und nachhaltigen Schlaf bekommen." In der heutigen Folge spreche ich mit Alisa Eresina vom I AM ENOUGH PODCAST über die Macht der Dankbarkeit, der Selbstliebe unddas Leben im Moment. Sie erzählt mir, dass es enorm wichtig ist, sich immer bewusst zu machen, dass man nur dieses eine Leben hat und sonst kein anderes. Man ist immer auf sich allein gestellt und sollte sich seine Entscheidungen gut überlegen. Sie selbst hatte lange Schlafprobleme und konnte diese durch ihr positives Mindset zum Leben und ihren Mitmenschen überwinden. Ihr Profi-Tipp für einen gesunden und erholsamen schlaf lautet:Nehme dich selbst so an wie du bist, liebe Alle Facetten an dir und deinem Leben und verurteile Andere nicht dafür was sie getan oder nicht getan haben. Über diese Kanäle kannst du Alisa erreichen https://www.alisaeresina.com/ https://www.linkedin.com/in/alisa-eresina/

58 minOCT 1
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#34 Alisa Eresina (I AM ENOUGH PODCAST): Mit Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem besseren Schlaf

#33 Sofie Sagmeister & Juri Scotland (MAGU CBD) - Besser schlafen mit CBD

In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Sofie und Juri von MAGU CBD über die förderliche Wirkung der Hanfpflanze auf unsere Gesundheit. Im Detail sprechen wir über die Wirkung von CBD auf Geist und Körper. Juri und Sofie geben auch Tipps zur Anwendung von CBD im Alltag und wie es dir dabei helfen kann besser ein bzw. durchzuschlafen und fokussierter in der Arbeit zu sein. Mit dem Rabattcode sleepattack20 bekommst 20% Rabatt im Onlineshop oder im Shop in der Stiftgasse 19 auf deine erste Bestellung https://magu-cbd.com/ Falls du noch weitere Fragen zu den Produkten von MAGU hast, dann schick eine Email an info@magu-cbd.com.

54 minSEP 22
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#33 Sofie Sagmeister & Juri Scotland (MAGU CBD) - Besser schlafen mit CBD

#32 - Florian Danner (Cafe Puls): Wie man es schafft vom Nachtmenschen zum Morgenmenschen zu werden

In der heutigen Episode spreche ich mit Florian Danner von Cafe Pulsüber seine Erfahrungen bezüglich Schlafoptimierung, und wie er es schafft jeden Tag um 2:30 mit einem Grinsen in die Arbeit zu fahren, obwohl er eigentlich ein Nachtmensch ist. Mehr zum Thema Schlafoptimierung erfährst du unter https://felixweinzinger.com/blog www.instagram.com/biofex www.facebook.com/felixweinzinger Möchtest du gerne persönlich mit mir Kontakt aufnehmen, dann buch dir jetzt eine kostenlose Coachingsession unter http://felixweinzinger.com/deine-kostenlose-beratung/

36 minAUG 20
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#32 - Florian Danner (Cafe Puls): Wie man es schafft vom Nachtmenschen zum Morgenmenschen zu werden

#31 - Petra Hauser (Talent Garden Austria): Wie du es schaffst deinen Schlaf trotz, eines vollen Terminkalenders zu optimieren

In der heutigen Folge spreche ich mit Petra Hauser von Talent Garden Austria. Sie ist Country Manager von Talent Garden Austria und weiß wie man Unternehmen neu gründet und wie man sie restrukturiert. Sie kommt ursprünglich aus der Medienberichterstattung und hat es am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet ständig auf Achse zu sein. Gemeinsam unterhalte ich mich mit Petra über ihre Strategien zur Optimierung ihres Energiehaushaltes, warum die Tierwelt uns noch sehr vielen lernen kann wenn es um das Business geht und warum sie sich dazu entschieden hat ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen um gesünder zu leben. https://talentgarden.org/de/

38 minJUN 24
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#31 - Petra Hauser (Talent Garden Austria): Wie du es schaffst deinen Schlaf trotz, eines vollen Terminkalenders zu optimieren

#30 - Dr. Peter Kirschner: Wie man seinen persönlichen Kraftort findet und dadurch besser schlafen kann

In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je dass man seine Resilienz stärkt. Im heutigen Gespräch unterhalte ich mich mit Dr. Peter Kirschner von Anima Mentis, darüber wie man seine Resilienz im Alltag stärkt, was ein Kraftort damit zu tun hat und wie man dieses kleine Tool auch locker in den Alltag integrieren kann um besser schlafen zu können. Alle Infos zu Anima Mentis findet ihr hier: instagram.com/animamentis Facebook.com/animamentis www.animamentis.com https://www.youtube.com/watch?v=jUf8HaaXudU&t=3s

50 minJUN 3
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#30 - Dr. Peter Kirschner: Wie man seinen persönlichen Kraftort findet und dadurch besser schlafen kann

#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

In der heutigen Episode spreche ich mit Caroline Reichert über das Thema Koffein und Schlaf. Sie erzählte mir, dass es einen Unterschied bezüglich akuter und chronischer Koffeinkonsumation gibt, und wie sich diese auf den Schlaf auswirkt. Des Weiteren sprachen wir darüber wie lange das Koffein im Körper bleibt und wie es den Tiefschlaf beeinflusst. Ob sich Koffein negativ auf den Schlaf auswirkt oder gar keinen Effekt hat, das erfährt ihr in der heutigen Episode.

47 minMAY 20
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#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

#28 - Andreas Lenzhofer: Wie wichtig ist die Thermoregulation unseres Körpers für unseren Schlaf?

In der heutigen Episode spreche ich mit Andreas Lenzhofer dem Gründer des Schlafbekleidungs Unternehmens dagsmejan aus Zürich. Wir sprechen über den Effekt der Thermoregulation und wie uns adäquate Schlafbekleidung mehr Wohlbefinden bringen kann. www.dagsmejan.de 20% Gutschein: SleepAttack20 www.felixweinzinger.com www.instagram.com/biofex www.facebook.com/felixweinzinger

31 minMAY 6
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#28 - Andreas Lenzhofer: Wie wichtig ist die Thermoregulation unseres Körpers für unseren Schlaf?

#27 - Dr. Christine Blume - Wie man trotz der COVID 19 Maßnahmen einen guten Schlaf bekommt

In der heutigen Folge spreche ich mit der Schlafwissenschafterin Dr. Christine Blume von der Universität Basel über die Auswirkungen der COVID 19 Maßnahmen auf unseren Schlaf. Des Weiteren sprechen wir noch über den Effekt von künstlichem Licht auf unsere Gesundheit und im speziellen auf unsere inneren Uhren. Wir beleuchten auch das Thema Tracking und welchen Nutzen bzw. welchen Stress es auslösen kann. Homepage von Dagsmejan: www.dagsmejan.de Gutscheincode: SleepAttack20 (Minimumbestellwert 100 Euro) Link zur Schlafstudie COVID 19: https://redcap.scicore.unibas.ch/surveys/index.php?s=NLNTWKMJ3J

38 minAPR 30
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#27 - Dr. Christine Blume - Wie man trotz der COVID 19 Maßnahmen einen guten Schlaf bekommt

# 26 - Dr. Manuel Schabus: Wie die fortschreitende Digitalisierung unseren Schlaf beeinflusst

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Manuel Schabus vom Lehrstuhl für Bewusstseins- und Schlafforschung aus Salzburg über die negativen Effekte unserer digitalisierten Welt. Er spricht vor allem darüber wie wichtig eine Abendroutine ist und wie entscheidend es ist, das Gehirn vor dem zu Bett gehen auszuschalten. Wir sprachen auch über das Thema Corona Virus und wie es derzeit unseren Alltag bestimmt. Er ist auch der Meinung, dass die derzeitige Situation uns vor viele Herausforderungen stellen wird. In seiner Funktion als Schlafforscher hat er gemeinsam mit seinem Team die Plattform nukkuaa gegründet und möchte damit mehr Aufmerksamkeit bei der österreichischen Bevölkerung erlangen. Wer an dieser Studie teilnimmt bekommt sehr gute und interessante bezüglich seines Schlafverhaltens. Viel Spaß beim Zuhören und bis Bald. www.nukkuaa.com

41 minAPR 23
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# 26 - Dr. Manuel Schabus: Wie die fortschreitende Digitalisierung unseren Schlaf beeinflusst

#25 - Blue Monday Project: Wie sich eine nachhaltige Denkweise positiv auf deinen Schlaf auswirkt

In der heutigen Episode habe ich mich mit Dennis Platzl und Katharina Herman von The Blue Monday Projekt über das Thema Nachhaltigkeit unterhalten. Wir haben darüber gesprochen was Nachhaltigkeit für sie bedeutet und wie sie ein nachhaltiges Bewusstsein entwickelt haben. Des Weiteren haben wir auch darüber gesprochen was man unter nachhaltigem Schlafen versteht und wie man sein Mindset in Richtung Nachhaltigkeit und Schlaf optimieren kann. Webseite: https://www.bluemondayproject.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bluemondayproject/

43 minAPR 15
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#25 - Blue Monday Project: Wie sich eine nachhaltige Denkweise positiv auf deinen Schlaf auswirkt
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