Himalaya: Listen. Learn. Grow.

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Sleep Attack

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Sleep Attack
47 minMAY 20
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In der heutigen Episode spreche ich mit Caroline Reichert über das Thema Koffein und Schlaf. Sie erzählte mir, dass es einen Unterschied bezüglich akuter und chronischer Koffeinkonsumation gibt, und wie sich diese auf den Schlaf auswirkt. Des Weiteren sprachen wir darüber wie lange das Koffein im Körper bleibt und wie es den Tiefschlaf beeinflusst.  Ob sich Koffein negativ auf den Schlaf auswirkt oder gar keinen Effekt hat, das erfährt ihr in der heutigen Episode.