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MASTER YOUR HEALTH

Felix Kleine und Manuel Alf

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About Us

Im "MASTER YOUR HEALTH" Podcast lernst Du, wie Du voller Energie, Vitalitat und Erfullung durch den Tag gehst, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Wir werden Dir dabei helfen, deinen Korper besser kennenzulernen und dir kleine Tricks an die Hand geben, mit denen du allen anderen immer einen Schritt voraus bist. Dabei gehen wir auf die Themen Bewegung, Ernahrung, Schlaf, Atmung und Biohacking ein, um sicherzustellen, dass du deine Ziele auf schnellstem Wege erreichst. Wir wunschen dir viel Spass dabei, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden jeden Tag zu verbessern :-)

Latest Episodes

MYH #006 | Die 3 Saulen der Gesundheit

Die 3 Saulen der Gesundheit sind, wie der Name schon verrat, das Fundament der Gesundheit. Im Bezug auf die Bewegung, die Ernahrung und die Erholung teilt Felix mit dir einige einfache Tricks, die eine langanhaltende Gesundheit fordern

10 MIN2018 AUG 23
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MYH #005 | Welche Supplements benotige ich?

Im Internet kursieren viele Theorien daruber, welche Supplements man wirklich benotigt. Um in diesem Informationsdschungel den Uberblick zu behalten, erklaren wir dir in dieser Folgen, welche Supplements wirklich wichtig sind und worauf du bei dem Kauf achten muss. Viel Spass!

14 MIN2018 AUG 15
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MYH #004 | Kohlenhydrate, Blutzucker und Insulin

Ein gesunder Blutzucker- und Insulinspiegel sind fur deine Gesundheit und dein Wohlbefinden von sehr hoher Bedeutung. Manuel und Felix besprechen deshalb in dieser Folge, worauf du in deiner Ernahrung achten solltest, welche Lebensmitel zu vermeiden sind und wie du dafur sorgen kannst, dass du deinen Insulinspiegel unter Kontrolle kriegst. Viel Spass!

14 MIN2018 AUG 9
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MYH #003 | Intermittierendes Fasten

In dieser Episode reden Manuel und Felix daruber, wie dir intermittierendes Fasten dabei hilft, abzunehmen, deine Gesundheit zu verbessern und deine Performance zu steigern. Viel Spass!

13 MIN2018 AUG 2
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MYH #002 | Wie du richtig schlafst!

In dieser Folge behandeln Manuel und Felix das Thema Schlaf und geben dir Tipps mit auf den Weg, wie du deinen Schlaf mit einfachen Mitteln verbessern und Schlafprobleme damit aus deinem Leben verbannen kannst. Wir gehen darauf ein, welche Auswirkungen ungesunder Schlaf auf deinen Korper und dein Leben hat. Viel Spass!

14 MIN2018 JUL 26
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MYH #001 | Wie du voller Energie durch den Tag gehst

Kaltes Duschen hat einen extrem positiven Effekt auf deine Gesundheit! Höre rein, um zu erfahren, wovon du alles profitieren wirst.

12 MIN2018 JUL 9
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MYH #000 | Kurze Vorstellung

1 MIN2018 JUN 22
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the END

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MYH #000 | Kurze Vorstellung

1 MIN2018 JUN 22
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the END
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