Himalaya: Listen. Learn. Grow.

4.8K Ratings
Open In App
title

Quellen der Gesundheit - Der Mitochondrien-Podcast von Edeltraut Herzberg

kontakt@dr-herzberg.de (kontakt@dr-herzberg.de)

Followers
Plays
Quellen der Gesundheit - Der Mitochondrien-Podcast von Edeltraut Herzberg
19 MIN2018 FEB 28
Play Episode
Comments
title

Details

B-Vitamine sind essentiell für das Wohlbefinden der Menschen und ein wichtiger Faktor zum Erhalt der Gesundheit. Vitamin B-Mangel kann sich im Verlust der Körperenergie, einer verringerten körperlichen Leistungsfähigkeit, Müdigkeit, einer geminderten nervlichen Belastbarkeit sowie einer erhöhten Infektanfälligkeit äußern. Bei einem chronischen Mangel der B- Vitamine können viele Beschwerden hinzukommen, wie chronische Erschöpfung, Depressionen, erhöhte Homocystein-Werte, Arteriosklerose, neurodegenerative Erkrankungen und viele andere.

Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und mit Ausnahme von Vitamin B12 können sie nicht gespeichert werden. Ihre wichtigste Bedeutung haben sie im Energiestoffwechsel und sie wirken als Vorstufe von Coenzymen. Gemeinsam ist ihnen auch, dass sie in Nahrungsmitteln immer im Komplex vorhanden sind.

B-Vitamine sind in allen Zellen vorhanden. Zu ihnen gehören Vitamin B1-Thiamin, B2-Riboflavin, B3-Nikotinsäure, B5-Panthotensäure, B6- Pyridoxin, B7-Biotin, B9- Folsäure und B12-Cobalamine.