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Stress abbauen: Stressbewältigung mit Psychologie und Entspannung

Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.

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Stress abbauen: Stressbewältigung mit Psychologie und Entspannung
89 MIN2016 NOV 29
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4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemubungen fur mehr Harmonie und Ruhe – Kursaudio Entspannungskurs fur Anfanger 4. Woche Ein Audio prall gefullt mit praktischen Tipps, Anleitungen und Hintergrundsinformationen. Sukadev leitet dich zu einer Phantasiereise, pardon Fantasiereise an. Er spricht uber Stress und gibt Tipps, wie du Stress uberwinden kannst durch einen gesunden Lebensstil: Du kannst deine Resilienz fordern durch Gesunde Ernahrung, sportliche Bewegung, Yoga Ubungen, Freundeskreis, positives Denken, Meditation. Besonders machtvoll ist der Atem als Instrument, um Stressenergie in kreative, freudevolle Energie umzuwandeln. Sukadev leitet dich an zur Kavacham Energiefeldubung, zu tiefer Bauchatmung, zur Lampenfieber Transformationsatmung, zur Arger Transformationsatmung. All diese lernst du detaillierter im Yoga Vidya Atemkurs fur Anfanger. Mehr zum Thema Pranayama auf wiki.yo