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瞑想ガイド「muon―瞑想/マインドフルネスで日常をリセット」

スタジオ・ヨギー

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瞑想ガイド「muon―瞑想/マインドフルネスで日常をリセット」

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月額600円で使い放題。 シーン別、マインド別に全35の誘導瞑想をご利用いただけます。

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About Us

日本初、瞑想専用スタジオmuonによる、本格瞑想ガイド。

 時間と場所を問わず、日常的に瞑想を続けられる専用音声コンテンツです。 

プログラムは初心者から上級者まで、シーン別と目的別に利用できる豊富なラインナップ 。 

音響のプロフェッショナルが演出した極上の音楽とともに瞑想の世界に没入できます。 

累計200万ダウンロードアプリ「寝たまんまヨガ」を制作・監修したスタジオ・ヨギーが 開発しました。


 ▽こんな方におすすめ 

・瞑想を習慣化したい 

・一人で瞑想するのが難しいと感じている

 ・心地よい音楽で瞑想をしたい

 ・心を整えたい

 ・気持ちを落ち着けたい 

・気持ちの切り替えが上手くなりたい

 ・目覚めをよくしたい


▽muonプログラムディレクター

マリコ

ヨガインストラクター。スタジオ・ヨギー ヨガディレクター。アパレルに勤務後、健康のためにヨガを始める。
体の内側から健やかになるのと同時に心にもたらせる変化に気づき、自分が本質的に求めているものがヨガにあると直感、本格的にヨガの道へ進む。2011年ヴィパッサナ―瞑想十日間コース終了、日常に瞑想を取り入れ、心と身体の鍛錬に努めている。

2018年日本初の瞑想専門スタジオ「muon」(ムオン)および同名アプリのプログラム開発を担当する。

スタジオ・ヨギーでは初心者向けクラスから養成コースまで幅広く担当。

趣味はフィギュアスケートを観ること。最近は自分でも滑っている。



▽muonについて

muon(ムオン)は、日本初の本格的な瞑想専用スタジオ。定義や手法にとらわれず、日常の中で「クリアでニュートラルな自分に戻ること」を瞑想の目的としています。瞑想ガイドはもちろん、スタジオのデザインや、コミュニケーションも含めた総合的な体験を通じて、日常をリセットできる環境を提供しています。また、瞑想を日常の中で習慣化できるツールとしてiOSアプリ「muon」も発売しています。アプリでは、瞑想に不可欠なシンプルなカウント機能やタイマーを備え、最新のテクノロジーを活用した効果測定、瞑想実践の履歴を記録/保存可能で、瞑想を習慣化し効果を最大化します。


▽STUDIO muon 公式サイト

https://muon.world/


▽muonアプリ AppStore

https://apps.apple.com/jp/app/muon/id1362966765?l=ja&ls=1


▽スタジオ・ヨギーについて

スタジオ・ヨギーは、「健康に自分らしく生きたい」と願うあなたのためのヨガスタジオです。ヨガをしているときは、すべての役割から解放され、素の自分に立ち戻ることができる、自分のためだけの時間。「体も心もヘルシーで豊かになり、実りのある人生を」を掲げて、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス🄬(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に初心者から経験者まで男女ともに楽しめる多彩なクラスを全国で展開。日常のストレスをリセットし、心と体のバランスを整えて、より豊かなライフスタイルの実現をお手伝いしています。


▽スタジオ・ヨギー公式サイト

https://www.studio-yoggy.com/


瞑想にまつわる記事を読むなら

スタジオ・ヨギーのライフスタイルオンラインマガジン

ヨギー・マガジン

https://www.studio-yoggy.com/article/?keyword=%E7%9E%91%E6%83%B3


Member Benefits

▽コンテンツ紹介 

・シーンに合わせて選べる瞑想 

【瞑想の基本】  

初めての方や、瞑想の基本に立ち返りたいときにおすすめです。


【目覚めとともに】

一日のはじまりに静かな時間をもち、より良い一日を過ごすための準備をします。

 

【通勤中に】

 通勤時間も無駄にしない。毎日の移動中に、自分を整えましょう。


【午後に向けての再チャージ 】

ランチのあとに、一度リラックス。エネルギーを補給してより良い午後に備えます。 


【勝負のプレゼン前】

ここぞ!という時に集中力を高め、パワーを発揮するためのクイックプログラムです。


【寝る前のルーティン】

心を穏やかに、眠りの質を深め、明日への活力を再チャージします。毎晩寝る前の習慣に 。

ほか 


・目的に合わせて続ける瞑想 

【生産性アップ】

ひとつのことに焦点を絞り、注意を向け続ける力を養うことで集中力を高めます。高い集 中力を維持する練習を行い、あなたが本来持つ生産性を高めます。


【シンクポジティブ】

物事の良い面をみて、恵みを受け取ります。言葉を心の中で繰り返すことで心のあり方に 変化を与え、前を向く、肯定的な姿勢を培います。


【ディープリラックス】

ストレスに対応するために、深く長い呼吸を練習します。心の波を静め、本来内側に持つ 穏やかさ、心地よさを培います。 

ほか 


・日替わりの無料コンテンツ

【マインドフルネス|6min】

呼吸に意識を向けて、「今」を体感する瞑想です。 


【ブリージングカウント】

呼吸によって、すばやくリフレッシュします。


【サウンドヒーリング<座>】

 音を用いて、潜在意識に働きかける瞑想です。


【ボディスキャン】

ガイダンスによって体の緊張と弛緩を促し、深いリラクゼーションに導きます。


【ストレスリリース】

物事の捉え方に変化を与えて、ストレスを解消する瞑想です。 ほか

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