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About Us

■番組概要

忙しい現代の生活で、からだもココロもコチコチになっている人がいます。診察室にいらっしゃるのは、それがひどくなって実際にさまざまな“症状”を抱えている人たちですが、そこまで行く前に、ちょっとしたリラックスや気分のリセットで、かなり問題を解決することもできるはず。私は前からそう思っていました。この番組では、そんな私の長年の経験を生かして、だれもが感じているストレスやちょっとしたお悩みを毎回、具体的に取り上げ、すぐにできる解消法についてお話していきたいと思います。いまはとくに悩んでいないという方も、さらにココロをほぐすことで、ビジネスや日常の活動にさらにパワーアップして取り組めるはず。電車の中でもおうちのソファーの上でも、どこでもできるココロのストレッチ。どうぞゆったりした気分でお楽しみください！

■プロフィール

精神科医。診察室での経験を生かして、現代人のココロを軽くしなやかにする書籍を多数、執筆。立教大学教授で教授も務める。「『わかってもらいたい』という病」(廣済堂出版)、「憲法の裏側: 明日の日本は…」(ぷねうま舎)など著書多数。北海道新聞（ふわっとライフ）、毎日新聞(ココロの万華鏡)なども連載中。

・ツイッター @rkayama

・告知用ツイッター @KayamaRika_info

・HPhttp://www.caravan.to/