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 恋愛、男女関係、仕事、家族関係などさまざまなテーマについて、トレーナー、カウンセラーが講座や講演会でお話した録音をダウンロードして聴いていただけるサービスです。「いつでも好きなときに聴ける」「気に入ったレクチャーを何度も聴ける」と好評をいただいています。毎月7日、17日、27日は、無料音源の配信日。“分かりやすく、すぐに使える心理学”をぜひ聴いてみてください。
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高見綾の『あなたの影響力に気づくとき』

どんな話をしようかといろいろと考えたのですがやっぱりこれを伝えたい!と思ったのが「あなたの影響力」でした。生まれてきたからには大切な人たちの幸せ・笑顔・喜びに貢献したい。日々お悩み相談を受けているとそう思っている人がとても多いことを実感します。みんなで一緒に幸せになりたいから「自分だけが幸せなのはあんまり…」のようなのですよね。なんだかんだいっても私たちは愛したい生き物のようです。だからこそ自分がちっぽけに感じるとき自分には誰かを喜ばせる力がないように感じるとき、とても辛い思いをします。でも、あなたの影響力は本当にすごいんだよ、ということを伝えたいので、あの手この手で色んな角度からお話させていただきたいと思います。自分自身の存在を認めること、周囲の人にとって愛される存在なのだということを気付かせてくれる内容になっています。ぜひ、ご自分の価値を再確認してみてくださいね。(2020/4/18 カウンセラーズフェスタ名古屋@オンライン) ■高見綾のブログhttp://blog.livedoor.jp/cs_aya_k/人気カウンセラーのすぐに役立つ心理学講座のレクチャーや講演の音源を販売しています!●きくまる 心理学講座音声配信サ...

23 min1 w ago
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高見綾の『あなたの影響力に気づくとき』

服部希美の『大切な人のために、今、私が出来ること』

私たちは、これまでいろいろなピンチに見舞われてきました。そして毎回、たくさんの学びを得ながら…ひとつづつ乗り越えて、ここまで来たわけなのですが、今回の新型コロナウイルス感染症が、いままでのピンチと少し違うのは世界中の人が「自分が、大切な人を傷つけてしまうかもしれない」という怖れと「大切な人に、なにもしてあげられない」という無力感を感じやすい状況が長く続いているということだと思うのですね。「自分が、大切な人を傷つけてしまうかもしれない」という怖れと「大切な人に、なにもしてあげられない」という無力感を感じるとき。つまりこんな私でごめんなさい。何もできなくて、ごめんなさい。この感情を感じ過ぎてしまうと私たちは、自分以外のものに過剰な救いを求めてしまいがちです。もっとちゃんとやってよ!こうなったのも、あなたのせいよ!あのとき、あなたがああしていれば良かったんだ!私たちに迷惑かけないで!そんな不満を感じやすくなったり。また、不安を必要以上に感じてしまい冷静さや客観性を失ってしまうこともあります。今から考えると明らかにおかしいデマがあたかも本当のように世に広がってしまったり過剰な買い占めをした...

22 min2 w ago
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服部希美の『大切な人のために、今、私が出来ること』

中村陽子の『いまの自分にできること』

いま、変動期といわれています。これから大きく価値観が変わっていく。そんな時期といわれています。変動期には、いろいろなことが起こります。これまでの常識とか、ふつうとか、価値があると思っていたこと。こうじゃなければいけないというルール。いろいろなものが、変化していくかもしれません。「こういうものだ」と思ってきたものが変わっていく過程で、多くの戸惑い、不安や心配などが出てくることも少なくありません。実は私自身、コロナ不安にめちゃめちゃ巻き込まれました。だけど、自分の心持ち次第で未来が変わってくるのだとしたら。希望に目を向けたい。不透明な時期に変化の波を乗りこなしながら、望む未来をつくっていくにはどうすればいいのか。この過渡期にどんな心持ちでいるといいのか。3つのヒントについてお話します。不安の中にいて、どうしようもないとき、そこから抜け出すヒント3つを、実例を交えて、とても分かりやすく話しています。ぜひ皆さんの人生にもお役立てくださいね。(2020/5/10 東京カウンセラーズフェスタ@WEB) ●中村陽子のブログhttps://nakamurayoko.com人気カウンセラーのすぐに役立つ心理学講座のレクチャーや講演の音源...

25 minSEP 23
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中村陽子の『いまの自分にできること』

浅野寿和の『受け取るチカラ~次の幸せへ一歩を踏み出すための心理学~』

長くカウンセリングの現場にいますと、「もう一歩前に進んで充実した毎日を送ってみたい」というお話をたくさん伺います。これからの恋愛・結婚のこと。これからの仕事との向き合い方。家族のこと、ご両親とのこと。自分自身の未来のこと。もっとよりよい状態にしたいんです、というお声をたくさん伺います。ただ、こういったご相談って「もっと充実した前向きな毎日を手に入れたいんです!」と僕に伝えてくださる方は稀なんです。「最近つまらなくて」「うまくいかないことがあって」「自分のやりたいことがわかりません」「好きなことがわからないんです」といったお声となっていることが多いんですよね。*では、僕たちが充実した毎日を送り、一歩前に踏み出すためにできることってなんでしょう。このご質問をさせていただくと、多くの方が「努力」とおっしゃってくださいます。 それほどまでに僕たちはとても真面目な部分があって、どこか自分自身の意欲と努力によって課題や問題を解決しようと試みるものですよね。もちろん、頑張ることで問題を解決する方法って間違っていないし、努力もチャレンジも大切なことなんです。決して否定されるべきことじゃないですよ。た...

20 minSEP 16
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浅野寿和の『受け取るチカラ~次の幸せへ一歩を踏み出すための心理学~』

みずがきひろみの『ありえないほど愛されるコツ大公開!』

皆さまは、平成から令和になって、「変わったなぁ~」と思われることはありましたか?私は、ありました。一つのシンボルにすぎませんけれど、新しい天皇皇后両陛下が、トランプ米大統領夫妻をお迎えした時のあり方が、これまでの上皇上皇后両陛下のあり方とかなり違うと思いました。 何というか、すごく自然体で、礼節もありながら、肩肘張らない感じを受けたのです。スルッと「こうでなくっちゃ」という部分を脱ぎ捨てたようで、とても嬉しくなってしまいました。雅子皇后が、長く、適応障害を患い、療養中であると報道されていたので、なおさらでした。一昔前ならば、「公の場で、直接英語で話すなんて!」とか、「ほっぺたにキスするなんて!」とか突っ込まれそうなのに、好意的な論評が多くて、「わー。時代が変わっているなぁ」と思いました。 「こうでなくっちゃ」がどんどん少なくなっているみたいです。 リア充が、「充」度合いを競う時代は、確実に終わりましたね。 もっと自然体で、「ありのまま」の自分を楽しんでいいって、肩肘張らずに思える人が増えたようです。あなたは、「ありのまま」の自分を受け入れられていますか?個性が大切にされそうな時代、もっ...

27 minSEP 6
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みずがきひろみの『ありえないほど愛されるコツ大公開!』

岡田えりこ の『あなたが完璧になることをやめると、それだけで周りの人はあなたに優しくなる 』

人間関係が苦しくなるとき、人間関係に疲れてしまうとき、一人になりたくなります。「家に帰って一人になると、ホッとするんです。」 とか、 「家に帰るとぐったり疲れていて何もする気になれないんです。」 というお話をお聞きすることも多いです。「私って、どうも人とうまくやっていけない。」 と、自分のことを嫌ってしまうことも。私が20代の頃、スケジュール帳の休日が空欄だと落ち込んだものです。それは、休日に予定のない私は、 パートナーがいないからデートの予定もない。 友達がいない、から出かける予定もない。 行きたいところもない。 やりたいことも思いつかない。 あれも、これもない。私は何にもないつまらない人間なんだ。私はどうしてこんなにもダメな人間なんだろう。と感じていたからです。今なら予定が急になくなるようなことがあっても、 「ま、今日はゆっくりするか。」と思えるのですが、 当時は全くそうは思えませんでした。私がどうしてゆっくりできなかったと思いますか?みなさんは、ゆっくり過ごす時間を持てているでしょうか?自分のために時間を使えているでしょうか?できれば、誰か大切な人と。私が「ま、ゆっくりするか。」と思えな...

24 minAUG 26
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岡田えりこ の『あなたが完璧になることをやめると、それだけで周りの人はあなたに優しくなる 』

帆南尚美の『心から満足する人生を手に入れよう』

毎日なんだかつまらないとか、人生うまくいかないよね、とか、 でもそれが人生ってやつだよね、なんて、諦めてしまっていることはありませんか。あんなことがあったんだから、自分は暗い人生を送るのに相応しいんだとか、 幸せになるのは世の中のごく一部であって、自分とは関係ないとか。自分の人生はうまくいかないことを信じているような人はいませんか。今の目の前の毎日を楽しくイキイキと感じるようにすることは、ちょっとした心のスイッチを切り替えるようなことではないかと私は思うのです。でもそのようなスイッチを、私たちは探そうとさえ、なかなかしません。なぜなら、そんなスイッチがあることにすら思いが及ばないことが多々あるからです。そして毎日なんだか笑みがこぼれちゃうな、などという素敵な人生を、みすみす逃してしまっているのかもしれないですね。それは、とてももったいないことです。あなたの目の前にあるかもしれないスイッチを、一緒に探してみませんか?そして心から満足する人生に変えていきましょう。長い間、自分はどんなことが楽しいと思うのかがわからないまま生きてきた帆南。 でも今は、楽しさと喜びを感じる人生を歩み始めています...

24 minAUG 16
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帆南尚美の『心から満足する人生を手に入れよう』

大野愛子の『困難にぶつかった時に、自分に問いかけたい5つの質問』

困難にぶつかったとき、私たちが自分に問かける言葉は、「なんでこうなっちゃったんだろう?」「いったいなにがわるかったんだろう?」そう、私たちすぐに自分のことを責めるのです。じゃあ、そんなときはどうすればいいのか?私が心理学を学んできたなかで出会った、とても目の覚めるような言葉があるのです。「自分を責めることからは、なにも生まれない」頭ではわかってても、つい自分を責めてしまうもの。だからこそ、そのあとどうするかが大事。この講演でお伝えしたいのは、困難にぶつかった時に「前にすすむ質問」です。じつは、質問には2種類あるのをご存じでしょうか?「自分を責める質問」と「自分に勇気を与える質問」の2種類が。私は、皆さんに勇気を与える質問をお伝えしますね!いま困難にぶつかっている人のお役に立つことを願って、心を込めてお話します。(2019/11/3 カウンセラーズサービス感謝祭@東京) ●大野愛子のブログhttp://blog.livedoor.jp/cs_aiko人気カウンセラーのすぐに役立つ心理学講座のレクチャーや講演の音源を販売しています!●きくまる 心理学講座音声配信サービスhttps://kikumaru.shop/

25 minAUG 6
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大野愛子の『困難にぶつかった時に、自分に問いかけたい5つの質問』

近藤あきとしの『プロセスが教えてくれる本当の幸せ ~人生からのメッセージを受けとる~』

何らかの挫折した体験は誰にでもあると思います。こうなりたいと思ってた自分になれなかった目指していた目標が達成できなかった大切な人を守れなかったあの時もう少し運があったら・・・あと少し自分が強かったら・・・あの怪我、病気になっていなかったら・・・私自身も振り返れば、思い通りにならなかったことばかりだったように思います。実家に特別お金が無かったわけでもなく、四大まで進学させてもらい、経済学部から金融機関に就職して、それなりに評価されてそれなりの収入があったのですが、頭の中は、いつも周りが望むような自分でい続けることばかり考えていたので、「これは私の人生じゃない」そんな気持ちが心を占めていたのです。30歳を過ぎた頃のある日、ベッドから起き上がれなくなり、会社へも行けず、自分の部屋でただ横になっているしかない状態になりました。頭の中は自己嫌悪と悲しみが止まらないので、休んでいても休まらない。心の中は出口のない真っ暗闇にポツンと一人で打ち捨てられたようで、諦めと後悔ばかりが湧いてくる。そんな心境でした。心理カウンセラーとなった今、「やっぱり自分は幸せじゃない、満たされていない」のかと言うと、...

26 minJUL 26
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近藤あきとしの『プロセスが教えてくれる本当の幸せ ~人生からのメッセージを受けとる~』

池尾昌紀の『人生を成功と幸せでキラめかせる、ただ一つのメソッド』

私たちがカウンセリングでお伝えしている心理学やメソッドには様々なものがありますが、その中でも特に私が大切だと感じていることがあります。それは、とても簡単に言うと 「心を内向きではなくて外向きに使うこと」 です。どういうことかと言いますと、 私たちの心は、意識している時も、無意識の時もありますが、 概ね「自分を責めて」います。 これが内向きの意味です。そして、誰かや何かに向かって自分の心が本来持っているギフト(愛情、優しさ、才能、魅力)を使っていくこと。 これが外向きの意味です。これこそ、私のお伝えしたい成功と幸せのためのメソッド。ただ一つ、これがあれば人生は輝けると私は思っています。大きさの大小はあれ、私たちは常に被害者意識か、加害者意識か、どちらかになって誰かや自分を責めています。「こんなひどいこと言われた!」という被害者意識。 これは、誰かを責めていますよね。「僕のせいでこんなことになってしまった!」という加害者意識。 これは、自分を責めています。こうした誰かや自分への攻撃は、心に余裕をなくし、視野を狭くし、幸せを感じられないし、幸せを見つけることができなくなってしまいます。誰かのせい...

27 minJUL 16
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いま、変動期といわれています。これから大きく価値観が変わっていく。そんな時期といわれています。変動期には、いろいろなことが起こります。これまでの常識とか、ふつうとか、価値があると思っていたこと。こうじゃなければいけないというルール。いろいろなものが、変化していくかもしれません。「こういうものだ」と思ってきたものが変わっていく過程で、多くの戸惑い、不安や心配などが出てくることも少なくありません。実は私自身、コロナ不安にめちゃめちゃ巻き込まれました。だけど、自分の心持ち次第で未来が変わってくるのだとしたら。希望に目を向けたい。不透明な時期に変化の波を乗りこなしながら、望む未来をつくっていくにはどうすればいいのか。この過渡期にどんな心持ちでいるといいのか。3つのヒントについてお話します。不安の中にいて、どうしようもないとき、そこから抜け出すヒント3つを、実例を交えて、とても分かりやすく話しています。ぜひ皆さんの人生にもお役立てくださいね。(2020/5/10 東京カウンセラーズフェスタ@WEB) ●中村陽子のブログhttps://nakamurayoko.com人気カウンセラーのすぐに役立つ心理学講座のレクチャーや講演の音源...

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皆さまは、平成から令和になって、「変わったなぁ~」と思われることはありましたか?私は、ありました。一つのシンボルにすぎませんけれど、新しい天皇皇后両陛下が、トランプ米大統領夫妻をお迎えした時のあり方が、これまでの上皇上皇后両陛下のあり方とかなり違うと思いました。 何というか、すごく自然体で、礼節もありながら、肩肘張らない感じを受けたのです。スルッと「こうでなくっちゃ」という部分を脱ぎ捨てたようで、とても嬉しくなってしまいました。雅子皇后が、長く、適応障害を患い、療養中であると報道されていたので、なおさらでした。一昔前ならば、「公の場で、直接英語で話すなんて!」とか、「ほっぺたにキスするなんて!」とか突っ込まれそうなのに、好意的な論評が多くて、「わー。時代が変わっているなぁ」と思いました。 「こうでなくっちゃ」がどんどん少なくなっているみたいです。 リア充が、「充」度合いを競う時代は、確実に終わりましたね。 もっと自然体で、「ありのまま」の自分を楽しんでいいって、肩肘張らずに思える人が増えたようです。あなたは、「ありのまま」の自分を受け入れられていますか?個性が大切にされそうな時代、もっ...

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毎日なんだかつまらないとか、人生うまくいかないよね、とか、 でもそれが人生ってやつだよね、なんて、諦めてしまっていることはありませんか。あんなことがあったんだから、自分は暗い人生を送るのに相応しいんだとか、 幸せになるのは世の中のごく一部であって、自分とは関係ないとか。自分の人生はうまくいかないことを信じているような人はいませんか。今の目の前の毎日を楽しくイキイキと感じるようにすることは、ちょっとした心のスイッチを切り替えるようなことではないかと私は思うのです。でもそのようなスイッチを、私たちは探そうとさえ、なかなかしません。なぜなら、そんなスイッチがあることにすら思いが及ばないことが多々あるからです。そして毎日なんだか笑みがこぼれちゃうな、などという素敵な人生を、みすみす逃してしまっているのかもしれないですね。それは、とてももったいないことです。あなたの目の前にあるかもしれないスイッチを、一緒に探してみませんか?そして心から満足する人生に変えていきましょう。長い間、自分はどんなことが楽しいと思うのかがわからないまま生きてきた帆南。 でも今は、楽しさと喜びを感じる人生を歩み始めています...

24 minAUG 16
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大野愛子の『困難にぶつかった時に、自分に問いかけたい5つの質問』

困難にぶつかったとき、私たちが自分に問かける言葉は、「なんでこうなっちゃったんだろう?」「いったいなにがわるかったんだろう?」そう、私たちすぐに自分のことを責めるのです。じゃあ、そんなときはどうすればいいのか?私が心理学を学んできたなかで出会った、とても目の覚めるような言葉があるのです。「自分を責めることからは、なにも生まれない」頭ではわかってても、つい自分を責めてしまうもの。だからこそ、そのあとどうするかが大事。この講演でお伝えしたいのは、困難にぶつかった時に「前にすすむ質問」です。じつは、質問には2種類あるのをご存じでしょうか?「自分を責める質問」と「自分に勇気を与える質問」の2種類が。私は、皆さんに勇気を与える質問をお伝えしますね!いま困難にぶつかっている人のお役に立つことを願って、心を込めてお話します。(2019/11/3 カウンセラーズサービス感謝祭@東京) ●大野愛子のブログhttp://blog.livedoor.jp/cs_aiko人気カウンセラーのすぐに役立つ心理学講座のレクチャーや講演の音源を販売しています!●きくまる 心理学講座音声配信サービスhttps://kikumaru.shop/

25 minAUG 6
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近藤あきとしの『プロセスが教えてくれる本当の幸せ ~人生からのメッセージを受けとる~』

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26 minJUL 26
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池尾昌紀の『人生を成功と幸せでキラめかせる、ただ一つのメソッド』

私たちがカウンセリングでお伝えしている心理学やメソッドには様々なものがありますが、その中でも特に私が大切だと感じていることがあります。それは、とても簡単に言うと 「心を内向きではなくて外向きに使うこと」 です。どういうことかと言いますと、 私たちの心は、意識している時も、無意識の時もありますが、 概ね「自分を責めて」います。 これが内向きの意味です。そして、誰かや何かに向かって自分の心が本来持っているギフト(愛情、優しさ、才能、魅力)を使っていくこと。 これが外向きの意味です。これこそ、私のお伝えしたい成功と幸せのためのメソッド。ただ一つ、これがあれば人生は輝けると私は思っています。大きさの大小はあれ、私たちは常に被害者意識か、加害者意識か、どちらかになって誰かや自分を責めています。「こんなひどいこと言われた!」という被害者意識。 これは、誰かを責めていますよね。「僕のせいでこんなことになってしまった!」という加害者意識。 これは、自分を責めています。こうした誰かや自分への攻撃は、心に余裕をなくし、視野を狭くし、幸せを感じられないし、幸せを見つけることができなくなってしまいます。誰かのせい...

27 minJUL 16
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