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毎朝1分で人生は変わる|三宅裕之

三宅裕之

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About Us

【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法!】

 ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載!「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝1分の音声でお届けします。 


【プロフィール】三宅裕之シナジープラス代表。

日本、中国、シンガポールで教育会社を経営。シンガポール在住。 

早稲田大学商学部卒業後、ベネッセコーポレーション入社。その後、教育会社の代表取締役として、学生、社会人向けのキャリアデザインスクール、英会話のコーチングスクールの代表を務める。

米国コロンビア大学教育大学院にて多文化多言語教育を研究し、シナジープラス株式会社設立。フルーエント中国語学院、バイリンガルズ英語学院、日本NLPコーチング協会などを運営。中国でも大手企業の中国人従業員向けのリーダーシップ教育を行う。

これまで指導した受講生・クライアントは5000人を超える。NLPなどの心理学、そしてマクロビオティックなどの健康法をベースにしたコーチングや語学学習指導は、「脳・心・体をベストコンディションにする」アプローチとして支持されている。

著書は「毎朝1分で人生は変わる(サンマーク出版)」「中国語検定・HSK最強の学習法(KADOKAWA)」「いつでもやる気の英語勉強法(日本実業出版)」など、アジア各国で累計20万部以上。 


【無料でご提供しているもの】

 ●脳と心と体の操縦法8日間無料動画レクチャー 

http://www.synergyplus.co.jp/basicseminar/index.php

 ●無料中国語オンラン講座

http://cn-seminar.com/lp/mailmagazine 

●人生を変えるNLP心理学無料動画プログラム 

http://www.synergyplus.co.jp/nlp/nlp_sp_register_synergyplus.php 


【三宅裕之への連絡】

 ●ヒマラヤのご感想はこちらから 

http://www.synergyplus.co.jp/contact/ 

●三宅裕之フェイスブック 

https://www.facebook.com/hiroyuki.miyake131

●三宅裕之ツイッター 

https://twitter.com/hiroyuki_miyake 

●三宅裕之ブログ 

https://ameblo.jp/synergyplus/ 

●三宅裕之/シナジープラス Youtube 

https://www.youtube.com/user/nlpseminars/videos

Latest Episodes

Day582.陸に上がろう

今日のテーマは、「環境を変えて進化しよう」です。私は、初めて陸に上がった魚を心から尊敬しています。笑 未知の世界に飛び込むことで、肺呼吸という劇的な進化を手に入れたわけです。まあ、厳密に言うと、とてつもなく長い時間をかけて何世代にもわたって進化をしたわけですが、それもまたすごいことだと思います。自分の人生では到達できない目標を掲げ、子孫に託したわけです。ここで言いたいのは、環境を変えることで私たちは進化し、新たな能力を手に入れることができる、ということです。私も、学生時代の中国留学、30代でのアメリカ大学院留学、中国への移住と起業、シンガポールへの移住と起業など、環境を変えることで自分・会社・家族が進化してきました。あなたもぜひ環境を変えることによる進化を考えてみてください。

1 MIN5 h ago
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Day582.陸に上がろう

Day581.フィジカルで追い込め

今日のテーマです。「フィジカルで追い込め」 あなたは、最近全力で力を出し切った経験をしたでしょうか? 実はこの「出し切る」感覚は、仕事上で持つのが難しいものだったりします。一方、スポーツや運動においては、「出し切る」感覚になるのが比較的用意です。例えば、200mを全力で走れ、と言われたら自分なりの全力を出すことは可能かと思います。そして、運動において「出し切る」感覚をつかんでおくと、仕事や私生活の場でも「出し切る」ことができるようになります。経営者やエリートビジネスマンで真剣にスポーツに取り組んでいる人が多いのも、こういう理由があるかもしれません。私自身もトライアスロンに取り組んでいますし、定期的に全力疾走もするようにしています。あなたもぜひ、フィジカルで全力を出す機会を作ってみてください。

1 MIN1 d ago
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Day581.フィジカルで追い込め

Day580.誰のために美しくあるか?

先日、一部上場企業で役員になられたご受講生の女性に、お祝いのメッセージをお伝えさせていただきました。印象的だったのが、自分に注目してくれている若手の女性スタッフのためや、男性も含めた周りのスタッフの方々のために、美しくある努力をしていることでした。食、ファッション、ボディメイク、きちんと取り組んでいるのがよくわかります。ご自宅からのビデオ通話だったので、鉄アレイも見せていただきました。笑 「誰のために美しくあるか?」というのは大事ですね。自分がどう見られるかというよりも、周りの人が気持ち良く働けるように、後輩にあたる女性スタッフが憧れる存在であるように、美しくある。そのために努力をする。やっぱりそういう姿勢であることが、彼女が若くして大企業で役員に抜擢されるポイントでもあるのだろうな、と思います。他者のためにも素敵である努力をしましょう。

1 MIN4 d ago
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Day580.誰のために美しくあるか?

Day579.緊張しない方法

あなたは、人前で話すときに緊張することがあるでしょうか?人前で話す時に緊張しない方法は、「100% for youで話すこと」です。例えば、私もこのメッセージは100% リスナーのあなたのために話しています。緊張する、というのは「自分がどう見られるか」を気にしている状態であり、基本的には「for me」の状態です。「100%for you」のモードになれると、自分にできることは、「相手のためにベストを尽くすこと」のみになります。自分がどう見られるかはどうでもいいのです。相手の反応すら気にせず、「自分が相手のためにベストを尽くすこと」のみにフォーカスします。相手はコントロールできないので、自分に集中し、結果は手放す、ということです。緊張しがちな人は、「100% for you 」と「結果を手放す」を意識してみてください。

1 MIN5 d ago
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Day579.緊張しない方法

Day578.本を読む時に高い臨場感を得る方法

先日、主催のコンサルティングコミュニティ「ホリシニクスアカデミー」の分科会ゼミを行いました。お金の分科会だったので、とある本を題材に、ZOOMで解説を入れたり、ディスカッションをしつつ、フェイスブックのコメント欄も使って個々でもアウトプットしていきました。1時間でもびっくりするくらい濃密な時間を過ごせます。みなさんの理想年収や資産額も0が一個変わってきました。 ちなみに、本は「読むと同時に著者のyoutubeも観ること」をお伝えしました。外国人の作家の場合も一緒です。今は自動翻訳で字幕も生成されますし、この習慣を持つだけで、本を読むときの臨場感がまったく変わってきます。次に読む本は、まず作者の動画を見てから読むようにしましょう。特にビジネス書や自己啓発書ではお勧めです。

1 MIN6 d ago
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Day578.本を読む時に高い臨場感を得る方法

Day577.楽しんで仕事をする

14年前、起業初年度にご受講いただいた女性から連絡がありました。某一部上場企業で役員になられたとのこと。英語やコーチングを受けていただいた方です。当時彼女が語っていたビジョンの通りになり、何よりうれしいのが、「年を経るごとに楽しくて仕方ない」とのこと。ご結婚され、お子さんも生まれ、仕事も順調、そしてスーパーハッピーです。 ご本人曰く、「楽しんで仕事をしていたらいつの間にか役員になっていた」そうですが、楽しんで仕事をする、ってホントに大事ですね。「楽しい仕事をする」ことも大事ですが、「楽しんで仕事をする」ってもっと大事です。同じ仕事をしていてもそれを楽しめる人と楽しめない人がいます。楽しんで仕事をしている人の周りに人は集まってくる。私もより楽しんで仕事しようと思いました。あなたも今日一日、今の仕事と人生を楽しんでください。

1 MIN1 w ago
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Day577.楽しんで仕事をする

Day576.NLP: 変化のプロセス

今日のテーマは、NLP心理学の「変化のプロセス」です。NLPでは、私たちやクライアントが理想とする状態になるために、様々な心理的な手法を試していきます。うまくいくまで様々なセラピーなどを試していきます。ちょうどラジオのボリュームを調整するようなイメージです。ここで大切なポイントがいくつかあります。まずは、「理想の状態を明確にすること」です。ゴールイメージが大切です。次のポイントは、「試してみた結果をきちんと観察すること、つまり、フィードバックを得る」ことです。最後は、「一度でうまく行くことを前提としない」ということです。このプロセスは、私たちが変容を遂げていくときに重要なプロセスになります。あなたもぜひご自身の目標達成において、目標を明確にすること、様々な方法を試し、ひとつひとつからフィードバックを得ていくことを大切にしてみてください。

1 MIN1 w ago
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Day576.NLP: 変化のプロセス

Day575.ビジネスの再定義

ビジネスの再定義の例を挙げます。写真スタジオの経営ならば、写真スタジオを「写真を撮る場所」と定義するのではなく、「幸せを保存するビジネス」と定義します。お客様の幸せを目に見える形や物質にし、それを保存していただくことにより、幸せを積み重ねたり、困難があった時に立ち返れるエネルギーとするビジネスである、と定義してみます。そうすると、写真撮影以外にもやるべきことが出てくるかもしれません。ビジネスを再定義すると同時に、スキル・リソース・能力・技術などの「転用」も考えます。自分のビジネスを再定義したり、抽象化したり、持っているリソースの転用を考えると、様々なアイデアが浮かんでくるはずです。ビジネスの抽象化と再定義、リソースの転用。ぜひ考えてみてください。ピンチがチャンスにもなります。

59 s1 w ago
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Day575.ビジネスの再定義

Day574.自己紹介書を多言語で用意しよう

あなたがどんな立場でどんな仕事をしているにせよ、仮に仕事をしていないにせよ、自己紹介書は多言語で用意しておきましょう。最低でも、日本語・英語・中国語ではあった方がいいです。いざという時のチャンスに即レスできるからです。また、用意しておくとチャンスが飛び込んでくるからです。頼まれてから準備したのではチャンスは過ぎ去っていきます。別に英語や中国語ができなくてもいいのです。通訳をつければいいので。自己紹介書を用意しておくことが大切です。履歴書・職務経歴書以外に、自己紹介書がない方はまず日本語で用意しましょう。そしてそれを英語、中国語に訳しておきましょう。オンラインで依頼できます。幸運の女神には、前髪しかありません。しっかりつかみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day574.自己紹介書を多言語で用意しよう

Day573.転職しなくても転職活動をしよう

今の職場が長い方は、転職するしないに関わらず、転職活動そのものをしてみるといいでしょう。具体的に言うならば、転職エージェントに相談すること、履歴書・職務経歴書・自己PR書を書いてみることです。自分のマーケットバリューがわかる、今の社会の動向がわかる、自分のキャリア・能力の棚卸ができる、自分の人生を真剣に考える、など、様々なメリットがあります。転職活動を通じて、新たなネットワークもでき、視野が広がります。また、そういう形で自分のキャリアの棚卸をしてみるだけでも、現状の仕事への取組みも変わってきます。同じ仕事をやるにせよ、「どうすればもっと能力をつけられるか」などの観点も持てるようになります。10年以上同じ会社にいる方は、起業なども考えつつ、転職活動もぜひやってみましょう。

1 MIN2 w ago
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Day573.転職しなくても転職活動をしよう

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Day582.陸に上がろう

今日のテーマは、「環境を変えて進化しよう」です。私は、初めて陸に上がった魚を心から尊敬しています。笑 未知の世界に飛び込むことで、肺呼吸という劇的な進化を手に入れたわけです。まあ、厳密に言うと、とてつもなく長い時間をかけて何世代にもわたって進化をしたわけですが、それもまたすごいことだと思います。自分の人生では到達できない目標を掲げ、子孫に託したわけです。ここで言いたいのは、環境を変えることで私たちは進化し、新たな能力を手に入れることができる、ということです。私も、学生時代の中国留学、30代でのアメリカ大学院留学、中国への移住と起業、シンガポールへの移住と起業など、環境を変えることで自分・会社・家族が進化してきました。あなたもぜひ環境を変えることによる進化を考えてみてください。

1 MIN5 h ago
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Day582.陸に上がろう

Day581.フィジカルで追い込め

今日のテーマです。「フィジカルで追い込め」 あなたは、最近全力で力を出し切った経験をしたでしょうか? 実はこの「出し切る」感覚は、仕事上で持つのが難しいものだったりします。一方、スポーツや運動においては、「出し切る」感覚になるのが比較的用意です。例えば、200mを全力で走れ、と言われたら自分なりの全力を出すことは可能かと思います。そして、運動において「出し切る」感覚をつかんでおくと、仕事や私生活の場でも「出し切る」ことができるようになります。経営者やエリートビジネスマンで真剣にスポーツに取り組んでいる人が多いのも、こういう理由があるかもしれません。私自身もトライアスロンに取り組んでいますし、定期的に全力疾走もするようにしています。あなたもぜひ、フィジカルで全力を出す機会を作ってみてください。

1 MIN1 d ago
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Day581.フィジカルで追い込め

Day580.誰のために美しくあるか?

先日、一部上場企業で役員になられたご受講生の女性に、お祝いのメッセージをお伝えさせていただきました。印象的だったのが、自分に注目してくれている若手の女性スタッフのためや、男性も含めた周りのスタッフの方々のために、美しくある努力をしていることでした。食、ファッション、ボディメイク、きちんと取り組んでいるのがよくわかります。ご自宅からのビデオ通話だったので、鉄アレイも見せていただきました。笑 「誰のために美しくあるか?」というのは大事ですね。自分がどう見られるかというよりも、周りの人が気持ち良く働けるように、後輩にあたる女性スタッフが憧れる存在であるように、美しくある。そのために努力をする。やっぱりそういう姿勢であることが、彼女が若くして大企業で役員に抜擢されるポイントでもあるのだろうな、と思います。他者のためにも素敵である努力をしましょう。

1 MIN4 d ago
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Day580.誰のために美しくあるか?

Day579.緊張しない方法

あなたは、人前で話すときに緊張することがあるでしょうか?人前で話す時に緊張しない方法は、「100% for youで話すこと」です。例えば、私もこのメッセージは100% リスナーのあなたのために話しています。緊張する、というのは「自分がどう見られるか」を気にしている状態であり、基本的には「for me」の状態です。「100%for you」のモードになれると、自分にできることは、「相手のためにベストを尽くすこと」のみになります。自分がどう見られるかはどうでもいいのです。相手の反応すら気にせず、「自分が相手のためにベストを尽くすこと」のみにフォーカスします。相手はコントロールできないので、自分に集中し、結果は手放す、ということです。緊張しがちな人は、「100% for you 」と「結果を手放す」を意識してみてください。

1 MIN5 d ago
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Day579.緊張しない方法

Day578.本を読む時に高い臨場感を得る方法

先日、主催のコンサルティングコミュニティ「ホリシニクスアカデミー」の分科会ゼミを行いました。お金の分科会だったので、とある本を題材に、ZOOMで解説を入れたり、ディスカッションをしつつ、フェイスブックのコメント欄も使って個々でもアウトプットしていきました。1時間でもびっくりするくらい濃密な時間を過ごせます。みなさんの理想年収や資産額も0が一個変わってきました。 ちなみに、本は「読むと同時に著者のyoutubeも観ること」をお伝えしました。外国人の作家の場合も一緒です。今は自動翻訳で字幕も生成されますし、この習慣を持つだけで、本を読むときの臨場感がまったく変わってきます。次に読む本は、まず作者の動画を見てから読むようにしましょう。特にビジネス書や自己啓発書ではお勧めです。

1 MIN6 d ago
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Day578.本を読む時に高い臨場感を得る方法

Day577.楽しんで仕事をする

14年前、起業初年度にご受講いただいた女性から連絡がありました。某一部上場企業で役員になられたとのこと。英語やコーチングを受けていただいた方です。当時彼女が語っていたビジョンの通りになり、何よりうれしいのが、「年を経るごとに楽しくて仕方ない」とのこと。ご結婚され、お子さんも生まれ、仕事も順調、そしてスーパーハッピーです。 ご本人曰く、「楽しんで仕事をしていたらいつの間にか役員になっていた」そうですが、楽しんで仕事をする、ってホントに大事ですね。「楽しい仕事をする」ことも大事ですが、「楽しんで仕事をする」ってもっと大事です。同じ仕事をしていてもそれを楽しめる人と楽しめない人がいます。楽しんで仕事をしている人の周りに人は集まってくる。私もより楽しんで仕事しようと思いました。あなたも今日一日、今の仕事と人生を楽しんでください。

1 MIN1 w ago
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Day577.楽しんで仕事をする

Day576.NLP: 変化のプロセス

今日のテーマは、NLP心理学の「変化のプロセス」です。NLPでは、私たちやクライアントが理想とする状態になるために、様々な心理的な手法を試していきます。うまくいくまで様々なセラピーなどを試していきます。ちょうどラジオのボリュームを調整するようなイメージです。ここで大切なポイントがいくつかあります。まずは、「理想の状態を明確にすること」です。ゴールイメージが大切です。次のポイントは、「試してみた結果をきちんと観察すること、つまり、フィードバックを得る」ことです。最後は、「一度でうまく行くことを前提としない」ということです。このプロセスは、私たちが変容を遂げていくときに重要なプロセスになります。あなたもぜひご自身の目標達成において、目標を明確にすること、様々な方法を試し、ひとつひとつからフィードバックを得ていくことを大切にしてみてください。

1 MIN1 w ago
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Day576.NLP: 変化のプロセス

Day575.ビジネスの再定義

ビジネスの再定義の例を挙げます。写真スタジオの経営ならば、写真スタジオを「写真を撮る場所」と定義するのではなく、「幸せを保存するビジネス」と定義します。お客様の幸せを目に見える形や物質にし、それを保存していただくことにより、幸せを積み重ねたり、困難があった時に立ち返れるエネルギーとするビジネスである、と定義してみます。そうすると、写真撮影以外にもやるべきことが出てくるかもしれません。ビジネスを再定義すると同時に、スキル・リソース・能力・技術などの「転用」も考えます。自分のビジネスを再定義したり、抽象化したり、持っているリソースの転用を考えると、様々なアイデアが浮かんでくるはずです。ビジネスの抽象化と再定義、リソースの転用。ぜひ考えてみてください。ピンチがチャンスにもなります。

59 s1 w ago
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Day575.ビジネスの再定義

Day574.自己紹介書を多言語で用意しよう

あなたがどんな立場でどんな仕事をしているにせよ、仮に仕事をしていないにせよ、自己紹介書は多言語で用意しておきましょう。最低でも、日本語・英語・中国語ではあった方がいいです。いざという時のチャンスに即レスできるからです。また、用意しておくとチャンスが飛び込んでくるからです。頼まれてから準備したのではチャンスは過ぎ去っていきます。別に英語や中国語ができなくてもいいのです。通訳をつければいいので。自己紹介書を用意しておくことが大切です。履歴書・職務経歴書以外に、自己紹介書がない方はまず日本語で用意しましょう。そしてそれを英語、中国語に訳しておきましょう。オンラインで依頼できます。幸運の女神には、前髪しかありません。しっかりつかみましょう。

1 MIN1 w ago
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Day574.自己紹介書を多言語で用意しよう

Day573.転職しなくても転職活動をしよう

今の職場が長い方は、転職するしないに関わらず、転職活動そのものをしてみるといいでしょう。具体的に言うならば、転職エージェントに相談すること、履歴書・職務経歴書・自己PR書を書いてみることです。自分のマーケットバリューがわかる、今の社会の動向がわかる、自分のキャリア・能力の棚卸ができる、自分の人生を真剣に考える、など、様々なメリットがあります。転職活動を通じて、新たなネットワークもでき、視野が広がります。また、そういう形で自分のキャリアの棚卸をしてみるだけでも、現状の仕事への取組みも変わってきます。同じ仕事をやるにせよ、「どうすればもっと能力をつけられるか」などの観点も持てるようになります。10年以上同じ会社にいる方は、起業なども考えつつ、転職活動もぜひやってみましょう。

1 MIN2 w ago
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Day573.転職しなくても転職活動をしよう

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