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Más Café Para Mamá

Sugeily Ramos

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Maternidad sin paga

Estados Unidos no demanda que compañías paguen maternidad ni paternidad, son pocas las compañías que lo hacen. Es por esto que dependiendo de los beneficios obtenidos por la compañía en la que trabajas puedes tener el "Short-Term Disability" o "Paid Time Off" (PTO). De no tener beneficios y trabajar en una compañía con 50 empleados o más el gobierno te ofrece una protección bajo“Family and Medical Leave” (FMLA). Puede leer el blog enMaternidad sin paga Un beso y abrazo Hasta la próxima.

11 MIN2019 APR 5
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Maternidad sin paga

Ya estoy de vuelta

Todo este tiempo sin publicar en el podcast me ha hecho aclarar mi mente y conectarme a mí misma otra vez. La espera ya acabó, y todas las semanas vengo con nuevos episodios. Gracias por escribirme y apoyarme siempre. Un beso! Puedes escuchar el podcast en: https://play.google.com/music/listen#/ps/Izbkh5wjr5xtbs47lycalxbhlki https://mascafeparamama.podbean.com https://open.spotify.com/show/1vNCLBMxPGWJQX2DJxjNWp https://www.stitcher.com/podcast/sugeily-ramos/mas-cafe-para-mama?refid=stpr https://itunes.apple.com/us/podcast/más-café-para-mamá/id1439723048 https://us.ivoox.com/es/podcast-mas-cafe-para-mama_sq_f1638642_1.html

12 MIN2019 MAR 30
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Ya estoy de vuelta

No siempre funcionan las recomendaciones

Contestandole a una madre oyente del podcast si el resultado siempre es positivo cuando uso las recomendaciones de los expertos para las perretas. La realidad es una simple, no. Puede encontrarme en www.mascafeparamama.com

11 MIN2019 FEB 18
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No siempre funcionan las recomendaciones

Acurrucate cada vez que puedas

Con la llegada de un bebé cambian muchas cosas, incluyendo la dinámica de tu relación. Esto es normal, pero cada persona debe entender que ajustarse al cambio conlleva tiempo, en especial cuando la falta de sueño y cansancio tienen efecto en tu vida sexual. Así que acurrucate cada vez que puedas. Léeme cada semana enBLOG

5 MIN2019 FEB 4
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Acurrucate cada vez que puedas

Lectura recomendada antes de la llegada del bebé

Aquí les recomiendo tres libros que todo padre y madre debe leer antes de la llegada de su bebé. Recuerde que vuelvo el 4 de febrero de 2019, y tomaré una semana para poder enfocarme en otros proyectos. Enlaces de los libros (Amazon): 1.Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 2.The Happiest Baby on the Block 3.Healthy Sleep Habits, Happy Child

5 MIN2019 JAN 26
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Lectura recomendada antes de la llegada del bebé

¿Cómo reaccionar ante las perretas (berrinches)?

Las perretas o berrinches son la frustración ante un reto, y como sabemos los niños no controlan ni entienden sus emociones. Es por esto que hablo de seis recomendaciones para todo padre y madre. Recuerde nuestros hijos serán el reflejo de nuestras acciones, y somos su primer modelo a seguir, así que es muy importante mantener la calma, y respirar profundo. Las seis recomendaciones son: 1. Establecer rutina 2. Planificar con tiempo 3. Motivar a tu hijo usar palabras 4. Toma de decisiones 5. Premiar y reconocer buen comportamiento 6. Evitar lugares donde tu hijo se irrita Tantrums-Mayo Clinic

15 MIN2019 JAN 18
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¿Cómo reaccionar ante las perretas (berrinches)?

"Degustación de Café"

Retomar tu vida sexual después del parto puede tomar un poco de tiempo. Luego del embarazo tu cuerpo, hormonas y estado de ánimo influye mucho en ese deseo de "degustar café". Todo toma tiempo, y el paso a la degustación debe ser uno consciente, sin la obligación de cumplir, ya que tu cuerpo necesita sanar y descansar. Aclarando un poco, esto no le pasa a todas las mujeres, pero sí existe un tabú para aquellas que no se sienten con la energía y ganas de degustar café. Sigueme enFacebook, e Instagram Ya está la página oficial dehttp://mascafeparamama.com/ Plataformas: Google Play Stitcher Spotify Podbean iTunes Ivoox

8 MIN2019 JAN 10
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"Degustación de Café"

¿Y transición de papá?

Este episodio está basando en varios artículos, incluyendo What about #Patrescence? artículo escrito en Medium publicado el 3 de diciembre de 2018. Alexandra Sacks MD es psiquiatra reproductiva y experta en "Matrescence". Después de dos años de búsqueda, encuentra el termino en libros de antropología, donde definen "matrescence" como la transición a la maternidad. Alexandra Sacks MD escribe en Medium acerca de "Patrescence" y habla sobre artículos científicos y como papá también es afectado con la transición a la paternidad. Si desea más información puede encontrar a Alexandra Sacks MD en los siguientes enlaces: Alexandra Sacks MD, Motherhood Unfiltered, Instagram, y Medium. NOTA: Recuerde esto no es un diagnóstico y siempre consultar con su medico. La transición a la paternidad no puede ser reemplazado con el diagnóstico de depresión post-parto. Enlaces de interés: Prentatal and Postpartum Depression in Fathers and Its Association With Maternal Depression-JAMA N...

7 MIN2019 JAN 3
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¿Y transición de papá?

La cultura de la obligación: besos y abrazos

Desde el 2016 se han publicado artículos relacionado a la no obligación de besar o abrazar a una persona. Recuerdo cuando era niña que besar no era lo mas agradable y era una obligación para saludar y despedirme. No me malinterprete, entiendo perfectamente que uno le enseña a los hijos como debe saludar y despedirse en nuestra cultura, pero la obligación no es parte de como serán educados con respecto a esto. Además, no inhibir sus opiniones ni expresiones con relación a otros temas. La importancia de mantener una conversación sana y efectiva, para fomentar una mejor relación y de admiración. Pronto la página web de Más Café Para Mamá estará disponible. Si desea compartir su experiencia, sugerencia, o tiene alguna pregunta puede escribir al correo electrónico mascafeparamama@gmail.com o seguir la cuenta oficial de Facebook, e Instagram. Plataformas: Google Play Stitcher Spotify Podbean iTunes Ivoox

12 MIN2018 DEC 28
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La cultura de la obligación: besos y abrazos

Por poco no grabo

Por poco no grabo. Mi madre está en casa de mi hermana ayudándole, y todos los días estoy sola sin tiempo ni para... ir al baño. Así que este episodio es un poco desordenado, pero les cuento el por qué y como seguiremos en pie de lucha (jajajajaj bromeando). Un beso! Si desea compartir su experiencia, sugerencia, o tiene alguna pregunta puede escribir al correo electrónicomascafeparamama@gmail.com o seguir la cuenta oficial deFacebook, eInstagram. Podcatchers: Google Play Stitcher Spotify Podbean iTunes Ivoox

7 MIN2018 DEC 21
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Por poco no grabo

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Maternidad sin paga

Estados Unidos no demanda que compañías paguen maternidad ni paternidad, son pocas las compañías que lo hacen. Es por esto que dependiendo de los beneficios obtenidos por la compañía en la que trabajas puedes tener el "Short-Term Disability" o "Paid Time Off" (PTO). De no tener beneficios y trabajar en una compañía con 50 empleados o más el gobierno te ofrece una protección bajo“Family and Medical Leave” (FMLA). Puede leer el blog enMaternidad sin paga Un beso y abrazo Hasta la próxima.

11 MIN2019 APR 5
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Maternidad sin paga

Ya estoy de vuelta

Todo este tiempo sin publicar en el podcast me ha hecho aclarar mi mente y conectarme a mí misma otra vez. La espera ya acabó, y todas las semanas vengo con nuevos episodios. Gracias por escribirme y apoyarme siempre. Un beso! Puedes escuchar el podcast en: https://play.google.com/music/listen#/ps/Izbkh5wjr5xtbs47lycalxbhlki https://mascafeparamama.podbean.com https://open.spotify.com/show/1vNCLBMxPGWJQX2DJxjNWp https://www.stitcher.com/podcast/sugeily-ramos/mas-cafe-para-mama?refid=stpr https://itunes.apple.com/us/podcast/más-café-para-mamá/id1439723048 https://us.ivoox.com/es/podcast-mas-cafe-para-mama_sq_f1638642_1.html

12 MIN2019 MAR 30
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Ya estoy de vuelta

No siempre funcionan las recomendaciones

Contestandole a una madre oyente del podcast si el resultado siempre es positivo cuando uso las recomendaciones de los expertos para las perretas. La realidad es una simple, no. Puede encontrarme en www.mascafeparamama.com

11 MIN2019 FEB 18
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No siempre funcionan las recomendaciones

Acurrucate cada vez que puedas

Con la llegada de un bebé cambian muchas cosas, incluyendo la dinámica de tu relación. Esto es normal, pero cada persona debe entender que ajustarse al cambio conlleva tiempo, en especial cuando la falta de sueño y cansancio tienen efecto en tu vida sexual. Así que acurrucate cada vez que puedas. Léeme cada semana enBLOG

5 MIN2019 FEB 4
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Acurrucate cada vez que puedas

Lectura recomendada antes de la llegada del bebé

Aquí les recomiendo tres libros que todo padre y madre debe leer antes de la llegada de su bebé. Recuerde que vuelvo el 4 de febrero de 2019, y tomaré una semana para poder enfocarme en otros proyectos. Enlaces de los libros (Amazon): 1.Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality 2.The Happiest Baby on the Block 3.Healthy Sleep Habits, Happy Child

5 MIN2019 JAN 26
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Lectura recomendada antes de la llegada del bebé

¿Cómo reaccionar ante las perretas (berrinches)?

Las perretas o berrinches son la frustración ante un reto, y como sabemos los niños no controlan ni entienden sus emociones. Es por esto que hablo de seis recomendaciones para todo padre y madre. Recuerde nuestros hijos serán el reflejo de nuestras acciones, y somos su primer modelo a seguir, así que es muy importante mantener la calma, y respirar profundo. Las seis recomendaciones son: 1. Establecer rutina 2. Planificar con tiempo 3. Motivar a tu hijo usar palabras 4. Toma de decisiones 5. Premiar y reconocer buen comportamiento 6. Evitar lugares donde tu hijo se irrita Tantrums-Mayo Clinic

15 MIN2019 JAN 18
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¿Cómo reaccionar ante las perretas (berrinches)?

"Degustación de Café"

Retomar tu vida sexual después del parto puede tomar un poco de tiempo. Luego del embarazo tu cuerpo, hormonas y estado de ánimo influye mucho en ese deseo de "degustar café". Todo toma tiempo, y el paso a la degustación debe ser uno consciente, sin la obligación de cumplir, ya que tu cuerpo necesita sanar y descansar. Aclarando un poco, esto no le pasa a todas las mujeres, pero sí existe un tabú para aquellas que no se sienten con la energía y ganas de degustar café. Sigueme enFacebook, e Instagram Ya está la página oficial dehttp://mascafeparamama.com/ Plataformas: Google Play Stitcher Spotify Podbean iTunes Ivoox

8 MIN2019 JAN 10
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"Degustación de Café"

¿Y transición de papá?

Este episodio está basando en varios artículos, incluyendo What about #Patrescence? artículo escrito en Medium publicado el 3 de diciembre de 2018. Alexandra Sacks MD es psiquiatra reproductiva y experta en "Matrescence". Después de dos años de búsqueda, encuentra el termino en libros de antropología, donde definen "matrescence" como la transición a la maternidad. Alexandra Sacks MD escribe en Medium acerca de "Patrescence" y habla sobre artículos científicos y como papá también es afectado con la transición a la paternidad. Si desea más información puede encontrar a Alexandra Sacks MD en los siguientes enlaces: Alexandra Sacks MD, Motherhood Unfiltered, Instagram, y Medium. NOTA: Recuerde esto no es un diagnóstico y siempre consultar con su medico. La transición a la paternidad no puede ser reemplazado con el diagnóstico de depresión post-parto. Enlaces de interés: Prentatal and Postpartum Depression in Fathers and Its Association With Maternal Depression-JAMA N...

7 MIN2019 JAN 3
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La cultura de la obligación: besos y abrazos

Desde el 2016 se han publicado artículos relacionado a la no obligación de besar o abrazar a una persona. Recuerdo cuando era niña que besar no era lo mas agradable y era una obligación para saludar y despedirme. No me malinterprete, entiendo perfectamente que uno le enseña a los hijos como debe saludar y despedirse en nuestra cultura, pero la obligación no es parte de como serán educados con respecto a esto. Además, no inhibir sus opiniones ni expresiones con relación a otros temas. La importancia de mantener una conversación sana y efectiva, para fomentar una mejor relación y de admiración. Pronto la página web de Más Café Para Mamá estará disponible. Si desea compartir su experiencia, sugerencia, o tiene alguna pregunta puede escribir al correo electrónico mascafeparamama@gmail.com o seguir la cuenta oficial de Facebook, e Instagram. Plataformas: Google Play Stitcher Spotify Podbean iTunes Ivoox

12 MIN2018 DEC 28
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La cultura de la obligación: besos y abrazos

Por poco no grabo

Por poco no grabo. Mi madre está en casa de mi hermana ayudándole, y todos los días estoy sola sin tiempo ni para... ir al baño. Así que este episodio es un poco desordenado, pero les cuento el por qué y como seguiremos en pie de lucha (jajajajaj bromeando). Un beso! Si desea compartir su experiencia, sugerencia, o tiene alguna pregunta puede escribir al correo electrónicomascafeparamama@gmail.com o seguir la cuenta oficial deFacebook, eInstagram. Podcatchers: Google Play Stitcher Spotify Podbean iTunes Ivoox

7 MIN2018 DEC 21
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